Cum ne pstrm sntatea?

,,Sntatea e comoara cea mai preioas i cea mai uor de pierdut; totui cel mai prost pzit.
de E. Augier
Sntatea reprezint funcionarea normal a tuturor organelor corpului.
Ne putem pstra sntatea astfel:
- hrnindu-ne sntos, cu alimente variate:
,,Eti ceea ce mnnci., ,,Alimentul este primul nostru medic.
- cereale
- legume i fructe: ,,Un mr pe zi ine medicul la distan
- carne
- ou
- lactate;
- practicnd un sport, fcnd exerciii de gimnastic i petrecnd ct mai mult timp n aer liber;
- pstrnd igiena corpului, a locuinei i a tot ceea ce ne nconjoar: ,,Curenia este mama
sntii.
- organizndu-ne activitile zilnice ntr-un program, mbinnd munca cu odihna i recreerea:
,, Minte sntoas n corp sntos.

S ne pstrm sntatea!

Sntatea este bunul nostru cel mai de pre. Numai atunci cnd ne mbolnvim ne dm seama
ct de scump ne este snatatea.
Pentru a putea s ne apram de boli, trebuie s cunoatem cine le provoac.
Aproape toate bolile molipsitoare sunt cauzate de microbi. Acetia exist peste tot n natur: n
aer, n ap, pe pmnt, pe obiectele care ne nconjoar, pe corpul i n corpul omului i al celorlalte
vieuitoare. Multora nu le vine s cread aceasta, deoarece microbii sunt fiine foarte mici. Microbii nu
se pot observa cu ochiul liber, ci numai cu ajutorul unui aparat care mrete foarte mult microscopul.
Ca toate fiinele, microbii se hranesc, respir, cresc i se nmulesc. n condiii prielnice, ei se
nmulesc foarte repede.
Oamenii au descoperit ns armele cu care se poate lupta mpotriva acestui duman de temut.
Aceste arme se afl la ndemna oricui.
Razele soarelui ucid microbii. n popor se spune, pe bun dreptate, c n casa n care nu intr
soarele pe fereastr, intr doctorul pe u.
Apa ne ajut i ea n lupta mpotriva microbilor. Splarea minilor naintea mesei i a dinilor
dup mas, splarea zilnic a corpului nainte de culcare, precum i baia ntregului corp, cel puin o
dat pe sptmn, sunt obligatorii.
Fructele i legumele care se folosesc crude, trebuie bine splate nainte de a fi consummate.
Microbii pot fi distrui i prin fierbere. Aa procedm cu laptele i cu alte alimente, precum i cu
rufele.
Ne ferim de microbi folosind i spirtul sanitar i apa oxigenat.
n camera n care nvm, n camera n care dormim, n sala de clas trebuie s lsm s intre
ct mai mult soare i aer curat.
boli molipsitoare = boli care se transmit de la om la om.