CLUBUL DIETELOR DE SLABIT

Cum am slabit 18 kg intr-o luna!

Ma numesc Larisa si sunt din Craiova. M-am hotarat sa va

scriu din dorinta de a ajuta si alte persoane sa ajunga la
greutatea mult visata. Dintre toate dietele pe care le-am
urmat, doua m-au ajutat in mod deosebit.

Prima este o dieta pe baza de orez. Cura se tine o

saptamana, apoi se reia la interval de doua saptamani. In
cele doua saptamani se va tine dieta 2.

Datorita continutului mare de potasiu, orezul ajuta la

eliminarea lichidelor din organism, conducand astfel la
micsorarea greutatii - uneori pana la trei kilograme zilnic.

Dieta 1

Fierbeti 250 g orez, fara sare (deoarece ea provoaca

retinerea apei in tesuturi, ceea ce constituie o cale sigura
pentru acumularea grasimii sub piele). In loc de apa puteti
bea suc de mere, apa minerala (la un pahar de apa
minerala se adauga 1-2 lingurite de otet de mere) sau ceai
de soc si mesteacan (neindulcit) rece! Impartiti orezul in
cinci portii, pe care trebuie sa le consumati pe parcursul
zilei, de cate ori va este foame. Puteti combina orezul cu
legume fierte: rosii, spanac, ceapa, verdeturi sau chiar
mar la cuptor.

Dieta 2

Aceasta este o dieta mai usoara, care permite consumul

de paine, de carne slaba (doar la gratar), de branzeturi si
fructe proaspete. Iata meniul:

Micul dejun: cafea neindulcita, doua felii de paine prajita

sau 30 g paine integrala.
Pranzul: pasat de legume la discretie; 100 g carne la
gratar, doua felii de paine, un fruct (kiwi sau mar).
Gustarea: un iaurt degresat, in care se adauga 2-3
picaturi de lamaie.
Cina: supa de legume, 100 g carne la gratar sau doua
oua fierte tari.
(Foarte rar, in locul oualor se poate consuma branza
slaba.)

Intre mese se consuma cel putin un pahar mare cu apa

minerala. Efectul este garantat. Dupa o luna de zile, am
slabit 18 kg! Acum am din nou silueta si mananc normal.
Mult succes!

STAN LARISA - Str. Brazda lui Novac, bl. T3, sc. 1, ap. 2,
Craiova, jud. Dolj