Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Semne:
- band (vertical);
- cruce cu braele egale;
- triunghi echilateral;
- punct(cerc).
Semnificaii:
Timpul:
- mers cu pause de 5 minute la o or;
- prima indicaie pentru cei antrenai;
- a doua indicaie de pe marcaje pentru nceptori (4-5km/h pentru un om cu pregtire
medie; 2-2 i 1/2km/h la urcare, n funcie de dificultatea traseului).
Tablele toponimice lacuri, ruri, monumente ale naturii, vrfuri de munte etc.
- 3-6 ore grad mic, 300-700m diferen de nivel, efort fizic redus;
- 4-8 ore grad mediu, 500-1000m diferen de nivel, efort fizic considerabil;
- 5-9 ore grad mare, 800-1500m diferen de nivel, efort fizic sporit, necesitatea
antrenamentului, urcu continuu i abrupt.