Spalaturi nazale – remediul secret contra sinuzitei

Sinuzita este o afectiune cronica de care ne lovim foarte multi dintre noi. Unul dintre remediile cele
mai simple, de care precis ai auzit, il reprezinta spalaturile nazale. Iata cum se pot face eficient aceste
spalaturi si care sunt efectele lor:
Spalaturi nazale – ghid practic

Pentru a efectua spalaturi nazale, cel mai eficient este sa-ti procuri un vas special
(vas neti). Acest vas este folosit de medicina traditionala ayurvedica. Iata ce pasi trebuie sa urmezi:
1. Prepararea solutiei nazale
Ai nevoie de:
 sare
 praf de copt (bicarbonat de sodiu)
 vas neti de irigare nazala
 o lingurita sau lingura
 un vas de jumatate de litru
Ia o lingurita de sare si o jumatate de lingurita de praf de copt si pune-le in vas peste care adaugi 1/2
litru apa calduta. Amesteca bine, dupa care transfera in vasul de irigare.
2. Spalatura nazala
Apleaca-te deasupra unei chiuvete la un unghi de 45 de grade. Roteste capul astfel incat o nara sa fie
deasupra celeilalte. Introdu vasul neti in nara de deasupra cu blandete. Ai grija sa fie etans, dar nu
presa asupra septului. Respira pe gura si apoi ridica vasul de irigare astfel incat solutia sa curga pe
nara. In cateva momente se va scurge prin nara de dedesubt. Repeta procedeul pentru cea de-a doua
nara.
La final expira bland pe nas si daca e nevoie sufla nasul incet intr-o batista.
Spalaturile nazale sunt eficiente?
Tehnica se numeste JALA NETI (din sanskrita) si se foloseste de MII de ani in Orient. Sta la baza
igienei indicata in textele Ayurvedice (Stiinta Vietii).
Zilnic, face parte din igiena de dimineata a sute de milioane de oameni.
Lichidul trebuie sa imite lacrimile (la salinitate si temperatura) pentru ca astfel presiunea ostmotica a
acestuia face sa nu fie absorbit de mini-vasele de sange din nas (cauzand durere). De aceea nu se
recomanda a se face doar cu apa.
Trebuie ca unghiul in care tii capul trebuie sa fie de asa natura incat apa sa-ti urce pe o nara si sa iasa
frumos pe cealalta. Daca ridicam barbia, apa ne va iesi pe gura; daca ne aplecam prea mult, se va duce
inspre urechi (si nu e placut). Dupa una-doua tentative, iti vei da seama singur de felul in care trebuie
sa tii capul.
Este important sa cureti nara pe care iese apa, sufland puternic de cateva ori. Apoi treci la cealalta, si
apoi iti poti sterge usor nasul. Cateva picaturi vor mai curge la scurt timp dupa.
Beneficii multiple:
- inlatura instantaneu mucusul plin de impuritati;
- ajuta la buna drenare a sinusurilor; astfel se reactiveaza mecanismele naturale de aparare ale corpului,
prevenind racelile;
- ajuta si in cazul astmului si bronsitei prin reducerea tendintei de a respira pe gura, neavand nasul
infundat;
- are un efect racoritor si linistitor asupra creierului prin reducerea caldurii excesive, ameliorand
durerile de cap si migrenele. De asemenea reduce tensiunile mentale (datorita oxigenarii adecvate ce
aduce liniste);
- este de mare ajutor in problemele asociate cu ochii: ajuta la curatarea canalelor lacrimare,
imbunatateste vederea, face ochii stralucitori;
- poate ajuta in cazul unor afectiuni ale urechii, ca de exemplu infectii ale urechii mijlocii, urechi
infundate, tziuit in urechi;
- imbunatateste sensibilitatea nervilor olfactivi, ajutand la refacerea simtului mirosului, de aceasta
beneficiind si simtul gustului şi procesul digestiei;
- NETI este un remediu excelent pentru cei care incearca sa se lase de fumat, reducand tendinta de a
respira pe gura; de asemenea resensibilizeaza nasul in cazul poluarii prin ingerare de fum,
deprogramand astfel creierul de la dependenta fizica si fiziologica.

Hreanul este tratament naturist pentru sinuzita

Hreanul trateaza sinuzita. Este un remediu cunoscut de mii de ani in Europa de Est si in Asia.
Actiunile binefacatoare ale plantei au determinat utilizarea ei si ca remediu pentru sinuzita. Se
foloseste atat intern dar mai ales extern. Iata cele mai populare tratamente cu hrean:
Tratament sinuzita cu hrean – uz extern
Aplicarea externa a hreanului este de obicei mai eficienta decat tratamentele cu hrean de uz intern.
 cataplasma cu hrean. Se pun intr-un vas: 2 linguri de faina de hrean, 2 linguri de faina de
seminte de in. Se adauga apa si se amesteca foarte bine, pana cand se formeaza o pasta.
Aceasta se inveleste in tifon si se aplica pe locul afectat vreme de 1 ora. In cazul sinuzitei, se
aplica cataplasma pe zona fruntii atat timp cat este suportata
 hrean ras. 2-3 lingurite de hrean ras se invelesc in tifon si se aplica la radacina nasului sau pe
frunte. Se tine pana apare senzatia de arsura pe piele
Tratament sinuzita cu hrean – uz intern:
 sirop de hrean. O radacina de hrean data prin razatoare, amestecata cu 4 linguri de miere, se
lasa cateva minute la macerat. Se strecoara si se obtine siropul crud. Resturile ramase se pun
la fiert cu putina apa (cat sa le acopere). Dupa fierbere, se strecoara prin presare, se lasa sa se
raceasca, apoi se amesteca impreuna cu siropul crud. Se iau trei linguri pe zi. Se recomanda in
cazul astmului, bronsitei cronice, afectiuni ale cailor respiratorii medii si inferioare in general.
 tinctura de hrean. Radacinile de hrean se dau printr-o razatoare mica, dupa care se pun intr-un
borcan pana se umple o treime, restul completandu-se cu alcool alb alimentar de 80 de grade.
Dupa 8 zile se strecoara, presand amestecul printr-un tifon. Se ia o jumatate de lingurita de 3-4
ori pe zi pentru tratarea tusei, guturaiului, gripei. Alte indicatii: tratament adjuvant in anemie,
anorexie, tratamentul simptomatic al infectiilor urinare, atonii digestive, gastrite hipoacide.
Efecte secundare si contraindicatii:
Hreanul aplicat extern poate cauza inrosirea pielii si iritatii. Protejati pielea cu o crema hidratanta
aplicata inainte cu cel putin un sfert de ora, intr-un strat consistent.
Hreanul ca tratament de uz intern ar trebui evitat de persoanele care sufera de hipotiroidie, hemoroizi,
afectiuni cardiace si afectiuni renale.
Substante active continute in hrean
Hreanul contine uleiuri volatile asemanatoare cu cele din mustar (planta cu care se inrudeste).
Radacina de hrean este foarte bogata in vitaminele C si B, si minerale: fier, potasiu, calciu, magneziu.
Substantele volatile au urmatoarele efecte: antibiotice; expectorante; bronhodilatatoare;
antibacteriene; cresc tensiunea arteriala; vasodilatatoare coronarian; incalzesc organismul;
stimuleaza imunitatea generala a organismului; antiinflamatoare; antiparazitare (teniaza);
antianemice; antiscorbutice; diuretice.

Cum se sufla nasul corect

Foarte multe persoane nu stiu cum sa sufle nasul corect. Suflarea incorecta a nasului poate produce
mari neplaceri, printre care si agravarea sinuzitei. In timpul suflarii nasului se poate produce o
presiune de 7 ori mai mare in cavitatea nazala decat daca tusesti sau stranuti. Iata cum se sufla corect
nasul:
 deschide gura
 tine o nara inchisa
 sufla usor cealalta nara
 cu gura deschisa, acopera nara pe care ai suflat-o
 sufla cealalta nara usor
Cum nu trebuie suflat nasul
 nu sufla nasul cu gura inchisa
 nu sufla ambele nari in acelasi timp
 nu sufla nasul cu putere, deoarece o sa impingi si mai mult mucozitatile in sinusuri
Mucozitatile care ies usor vor fi eliminate daca sufli nasul corect. Pe celelalte nu faci decat sa le
impingi si mai tare, putand ajunge in sinusuri sau crea infectii la nivelul urechii. Acesta a fost
rezultatul unui studiu efectuat de catre cercetatorii de la 2 universitati din SUA si Danemarca. Mai
mult, ei recomanda sa se utilizeze numai servetele de hartie, care sa fie aruncate dupa suflarea
nasului. Batistele clasice sunt adevarate colonii de germeni.

Ceaiuri pentru sinuzita

Ceaiurile reprezinta un remediu cu efecte dovedite immpotriva sinuzitei. Ele actioneaza pe termen
mediu si lung, insa combinate cu alte remedii naturiste sau medicamentoase te pot scapa de aceasta
afectiune. Iata cateva ceaiuri pentru sinuzita:
Ceai mixt pentru sinuzita
Este un ceai preparat din: cimbru (30 g), ienupar (20 g), muguri de pin (20 g), coada soricelului (20
g), tataneasa (20 g), musetel (20 g), salvie (20 g). O lingura din acest amestec se infuzeaza 3 minute in
250 ml apa clocotita. Se beau 3 cani pe zi, indulcit cu miere de albine.
Alte ceaiuri care se prepara similar:
 ceai din frunze de jales, ceai din flori si frunze de trei frati patati, ceai din flori de coada
soricelului, ceai de rozmarin, ceai de rachitan
Efecte benefice verificate fitoterapeutic are decoctul din rizom si radacina de cerentel. Se pun 2
lingurite de radacini, uscate si maruntite, la 300 ml apa rece si se fierbe timp de 30 de minute la foc
moale. Se lasa la racit apoi se beau 2-3 cani pe zi.