miere, hrean, ceapa, urzica, ridiche neagră, ceai

de podbal
Zece linguri de hrean dat prin razatoarea fina se amesteca bine cu
treizeci de linguri de miere si se lasa la macerat vreme de trei-patru
zile, intr-un borcan inchis ermetic. Dupa trecerea acestui interval de
timp, se incepe administrarea preparatului, din care se iau 1-2
lingurite de patru ori pe zi. Un tratament dureaza intre 20 si 40 de
zile, putand fi reluat de cate ori este nevoie pe parcursul anului.
Din ridiche neagra se prepara un suc de tuse extrem de eficient. Se
scobeste o ridiche pe interior si se umple cu 2-3 lingurite de miere.
Partea de jos a ridichii se perforeaza cu o andrea, se aseaza ridichea
pe un borcan si se tine in apropierea unei surse de caldura
(calorifer). Din sucul care se scurge se consuma cate 1 lingura la 1-2
ore.
Dacase tine un catel de usturoi în gura, raceala va disparea în câ teva
ore, maximumo jumatate de zi. Nu va ustura deloc, daca nu îl
mestecati. Doar razuiti-l cudintii, din câ nd în câ nd, pentru a elibera
câ te putin suc. (Daca usturoiul eprea tare, încercati cu unul dintre
verii sai mai blâ nzi, ca usturoi-dulce,Alium schoro-doprasum – sau
prazul.) în acest mod, o durere de gâ t se poate opriîn câ teva minute
(merge chiar si pentru temutele dureri de gâ t care suntsimptome
ale difteriei!).
lângă medicamentele recomandate de doctor,
există o serie de remedii naturiste care, deși nu
pot vindeca sau accelera vindecarea, pot aduce
o ameliorare semnificativă a tusei nocturne:
Gargara cu apă sărată – o jumătate de linguriță
de sare dizolvată într-o ceașcă de apă cu care
se va face apoi gargară de câteva ori are un
efect calmant asupra acceselor de tuse
nocturnă. Remediul este cu atât mai eficient cu
cât tusea și inflamarea gâtului sunt provocate
de bacterii, pe care apa sărată le poate elimina.
Există și teoria potrivit căreia apa din țesutul
inflamat trece în apa cu sare cu care se face
gargara, într-un proces natural de osmoză,
pentru echilibrarea concentrațiilor – în acest fel
inflamațiile locale se pot diminua, tusea
devenind mai puțin violentă.
Consumul de miere – o linguriță de miere luată
înainte de culcare, lăsată se se dizolve și să
alunece lent pe gât, este, de asemenea,
benefică. Ea poate fi și combinată cu o ceașcă
de lapte sau ceai călduț. Singura contraindicație
în acest caz vizează copiii mai mici de un an,
care pot face botulism din cauza mierii.
Infuziile de plante – pe același principiu al
hidratării și utilizării de umidificatori, inhalațiile
pot interveni eficient în drenarea mucusului
care îngreunează respirația și accentuează
tusea. Pentru mai multă eficință se pot infuza
plante aromatice, precum izma, levănțica,
mușețelul sau cimbrișorul. Aburii vor
decongestiona tractul respirator, ajutându-te să
ai un somn mai liniștit. Fitoterapia este adesea
recomandată în tratarea tusei, existând plante
al căror efect antitusiv sau expectorant este
recunoscut.
Turmericul – efectele turmericului asupra
sănătății sunt extrem de populare. O jumătate
de linguriță de turmeric pudră dizolvată în apă
sau lapte cald și consumată ca atare are efecte
antibacteriene recunoscute. Pentru tusea uscată
se recomandă înghițirea unei lingurițe de miere
amestecată cu praf de turmeric de trei sau
patru ori pe zi. Iar pe același principiu al
hidratării, turmericul poate fi folosit și pentru
ceai.
Ghimbirul – la fel ca și turmericul, acesta are
efectul de a stimula salivarea și eliminarea
mucusului. Poate fi folosit ca ceai, pudră, dar și
presărat cu sare și mestecat pentru câteva
minute. Această ultimă variantă este eficientă în
special în cazul tusei uscate.
Usturoiul – despre usturoi se știe că are efect
antimicrobial și expectorant, fiind un bun
remediu împotriva tusei. Un studiu al
Universității din Maryland a dovedit faptul că
persoanele care au consumat suplimente pe
bază de usturoi timp de 12 săptămâni au avut
cu 63% mai puține răceli decât cele care nu au
consumat usturoi.
Hidratarea corespunzătoare – senzația de gât
uscat este neplăcută și poate contribui la
accentuarea tusei; de multe ori chiar și câteva
guri de apă pot avea un efect pozitiv vizibil.
Însă dacă se consumă mai multă apă pe tot
parcursul zilei, secrețiile se vor fluidiza, riscul de
a avea episoade deranjante de tuse pe
parcursul nopții fiind mai mic.
Aerul umed – cu cât este mai uscat aerul din
cameră, cu atât mai ușor poate fi stimulată
tusea uscată; utilizarea unui umidificator sau
simpla plasare a unui vas cu apă deasupra unei
surse de căldură se poate dovedi benefică
Pernele curate – cu siguranță îți schimbi
frecvent lenjeria de pat, dar dacă pernele sunt
foarte vechi, există riscul să adăpostească o
serie de microorganisme care să producă reacții
alergice.
Menținerea unei poziții ușor ridicate – mai ales
atunci când secrețiile nazale și inflamarea
sinusurilor sunt persistente, menținerea unei
poziții mai ridicate a trunchiului poate reduce
semnificativ pătrunderea mucusului pe căile
respiratorii
Evitarea meselor târzii – această măsură este
cu atât mai eficientă în cazul în care tusea
nocturnă este provocată de refluxul
gastroesofagian. În mod normal ar trebui să
treacă două până la trei ore de la ultima masă,
înainte de a ne pune în pat la somn
cazul în care tusea este deranjantă, dar nu
poate avea repercusiuni vitale, un simplu sirop
de tuse, disponibil fără rețetă, poate fi mai mult
decât suficient. Chiar și așa, este necesar ca
acest sirop să fie recomandat de un medic,
tocmai pentru a putea exclude în prealabil
eventualele situații mai grave și a avea în
vedere contraindicațiile, în funcție de natura
problemei.
O tuse productivă necesită însă administrarea
de expectorante, care vor contribui la
fluidizarea mucusului și eliminarea mult mai
rapidă a acestuia. Cele mai multe produse cu
efect expectorant pot avea ca ingrediente
guaifenesin, ipecachuana sau citrat de amoniu.
O tuse uscată, însoțită de senzația de gâdilat
sau iritație a tractului respirator, poate fi tratată
cu un simplu antitusiv, care să tempereze
reflexul tusiv. Acesta poate conține folcodină,
dextrometorfan sau codeină, dar și glicerină,
miere sau lămâie, pentru calmarea iritațiilor și a
inflamațiilor locale.
Antihistaminele, precum difenhidramina și
prometazina, reduc și ele reflexul de tuse, dar
prezintă și avantajul de a contribui la reducerea
secrețiilor nazale (secreții care determină
accentuarea episoadelor de tuse). După cum
sugerează și denumirea, ele neutralizează
tocmai histaminele, acei compuși chimici
secretați de organism ca reacție la factorii
alergeni, și care accentuează tusea nocturnă.
Medicamentele pe bază de efedrină sunt
eficiente în decongestionarea și relaxarea căilor
respiratorii. Ele sunt cu atât mai benefice cu cât
tusea este însoțită și de nas înfundat.
Benzonatat este un medicament prescris în
special pentru persoanele care experimentează
tuse nocturnă. Acest medicament oral poate
suprima și chiar stopa tusea provocată de răceli
sau alergii, fiind un remediu deosebit de eficient
împotriva tusei uscate cronice. Cu toate
acestea, medicamentul prezintă contraindicații
în cazul bolnavilor de astm, al gravidelor și al
copiilor cu vârsta mai mică de 10 ani.
Tocmai pentru că astmaticii nu pot lua orice fel
de tratamente, în cazul lor tusea poate fi
calmată prin inhalarea de corticosteroizi.
Persoanele diagnosticate cu bronșită în schimb,
răspund foarte bine la medicamentele de tip
bronho-dilatator.
Important de precizat este faptul că nicio
persoană nu ar trebui să se trateze cu sirop de
tuse mai mult de două săptămâni. Dacă nici
după acest interval nu se observă o
îmbunătățire a stării generale, consultul medical
devine obligatoriu pentru identificarea
adevăratei cauze. (5, 7)
Recomandarea mea este să se bea multe
lichide, să se aerisească încăperile pentru a
minimiza cantitatea prafului, să se evite
schimbarea temperaturilor, aerul rece, să se
trateze focarele de infecție. Când tusea este
acută, este recomandabil să se folosească mai
multe „medicamente iuţi”: piper, usturoi,
ghimbir. Acestea acționează ca nişte
antioxidanți, cresc secreția de salivă, secrețiile
cu viscozitate redusă și astfel facilitează tusea.
Tusea poate fi ameliorată și prin manevre de
percuţie, exerciții de respirație speciale
(umplerea balonului), iar stimularea mișcărilor
ciliare lichefiază secrețiile nazale, astfel
facilitând eliminarea acestora.
Plantusin forte sirop