 200 de ml de oţet de mere

 o rădăcina proaspătă de 5 cm de ghimbir

Mod de preparare:

Tot ce trebuie să faci este să razi cu ajutorul unei răzătoare ghimbirul, după care să-l într-un borcan cu capac. Apoi, toarnă peste ghimbir oţetul de mere.  Închide bine borcanul şi lasă remediul la macerat
timp de minimum 10 zile la temperatura camerei, agitând conţinutul din când în când.

După ce au trecut cele 10 zile, poți să începi să folosești acest preparat pentru inhalatii (50 de grame de ghimbir la 1 litru de apă clocotită). După fiecare inhalație, înmoaie o compresă în soluţie şi acoperă
cu ea zona gâtului. Menţine compresa pe piele pe toată durata nopţii. Repetă acest procedeu timp de 3 zile consecutiv. În această perioadă vei simți cum simptomele vor începe deja să se amelioreze.
Inflamatia cedează treptat, iar durerile de cap dispar sub efectul terapeutic al ghimbirului.

2. Se amesteca 2 linguri de otet de mere cu 250 ml de apa si o lingura de miere.se ia cate o lingura de 3 ori pe zi.

Mod de preparare:
Se adauga mierea si otetul de mere intr-un pahar cu apa calda. Bea acest amestec, in scopul de a ameliora sinuzita si pentru a preveni reaparitia acesteia.

3. Otet de mere decongestiv

¼ ceasca de otet de cidru de mere

¼ din suc de lamaie

1/2 lingurita de ghimbir pudra

1/2 lingurita de ardei iute

3 linguri de miere prime

4. Otetul are proprietati antimicrobiene, antifungice si antivirale care actioneaza impreuna si elimina cauza durerii de la nivelul sinusurilor.
Ai nevoie de:
- 2 linguri otet de mere
- 240 ml apa fiarta
Mod de utilizare: Se amesteca ingredientele impreuna si se bea imediat. 
Curata sinusurile si calmeaza durerile de gat.
Mod de preparare: Se combina toate ingredientele si se bea, inhaland si aburul in timpul consumului.
5. Durere de sinusuri si de cap
Apasa varful degetului mare intr-o miscare de pulsatie pe toate partile. Repeta procesul pentru fiecare deget.
6.Insomnie
Apasa presiune in centrul degetului mare, unde avem amprenta timp de 45 de secunde. Repeta de 2-3 ori pe zi.
7. Remedii naturiste pentru probleme ale sinusurilor

1. Otet de mere
Se amesteca 1-2 linguri de otet de mere la un pahar cu apa, impreuna cu o lingurita de miere, pentru a indulci
gustul sau. Se bea aceasta solutie de trei ori pe zi, timp de 5 zile. Otetul de mere este cel mai bun pentru a calma
congestia sinusurilor.

2. Hrean
Hreanul este unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru congestia sinusurilor. Pur si simplu rade o
radacina de hrean si pune un varf de cutit din hreanul ras in gura. Lasa in gura hreanul pentru cateva minute si
apoi scuipa. Acesta dizolva rapid mucusul, blocat in sinus.

3. Extract din seminte de grapefruit

Acesta este cel mai bun remediu ce poate fi realizat acasa pentru congestia nazala cronica. Extractul din
seminte de grapefruit are excelente proprietati antifungice si actioneaza ca un antibiotic natural.

4. Piper Cayenne
Include piper Cayenne in dieta regulat. Acest lucru ajuta la deschiderea sinusurilor, si, prin urmare, este unul
dintre cele mai bune remedii naturale pentru drenajul sinusal.

5. Solutie cu sare
Se amesteca o jumatate de lingurita rasa de sare de mare intr-un pahar de apa calduta, si se lasa sa se dizolve.
Deasupra chiuvetei, astupati o nara si trageti apa pe nara libera apoi lasati apa sa curga pe nara cealalta.
Repetati procedeul inversand narile pe care trageti apa pana terminati intreaga solutie.

6. Umidificator de aer
Folositi un umidificator de aer in camera. Acest lucru va va scuti de congestia mucusului in sinusuri.

7. Ceapa
Se taie o ceapa si se pune in apa la fiert. Se fierbe timp de aproximativ 5 minute. Acum, inhaleaza acesti aburi
pentru cateva minute. Ceapa este un bun antibacterian, si, prin urmare, este cel mai bun remediu ce poate fi
folosit acasa pentru drenajul sinusal. Puteti bea chiar si amestecul atunci cand este cald, pentru rezultate mai
bune.
8. Usturoiul
Aplicarea usturoiului zdrobit, impreuna cu miere este de asemenea foarte eficient in tratarea sinuziteideoarece
desfunda cavitatile sinusurilor in timp ce elimina bacteriile. Usturoiul este un excelent antibacterian si ajuta la
vindecarea rapida a infectiei.

9. Comprese calde
Se pune o compresa calda pe fata, care acopera nasul, obrajii si ochii. Acest lucru va scuteste de dureri faciale si
presiune scazuta cauzata de infectia sinusurilor. Puteti folosi, de asemenea, o compresa pe ureche pentru a
elibera presiunea sinusurilor in urechi sau a desfunda urechea infundata.

10. Suc de morcov si castravete

Bea in mod regulat suc de morcov cu castravete, in scopul de a scapa de infectiile sinusurilor.

11. Lemn de santal, castravete si pasta de neem

Aplica pasta din pulbere de lemn de santal, castravete si neem pentru a elibera sinusurile. 

12. Frunze de busuioc dulce si frunze de ceai

Faceti o pasta de frunze de ceai si frunze de busuioc dulce care se aplica in mod regulat cu scopul de a vindeca
infectia sinusurilor.

13. Gargara
Adauga o jumatate de lingurita de sare intr-un pahar cu apa calda si realizati gargara cu acesta solutie. Este unul
dintre cele mai eficiente remedii pentru a vindeca o durere in gat, cauzata de drenajul sinusal.

14. Pastreaza capul ridicat in timp ce dormi

Daca suferi de o infectie a sinusurilor, tine mereu capul intr-o pozitie ridicata in timpul somnului. Acest lucru va
scoate tot mucusul, astfel oferindu-ti scutire de congestie.

15. Schinduf
Ia o lingurita de seminte de schinduf si fierbele intr-o ceasca cu apa. Se strecoara si se bea cald. Schinduful este
o planta eficienta pentru a scapa de infectia sinusurilor.

16. Ulei de eucalipt

Se adauga cateva picaturi de ulei de eucalipt in apa de baie calda. Acesta lucru va debloca congestia, cauzata
de infectia sinusurilor.

17. Frunze de Tulsi

Realizeaza o pasta din frunze de Tulsi si apoi, amesteca un pic de miere in ea. Acesta este un remediu bun
impotriva infectiei sinusurilor.

18. Seminte de chimen

Ia o lingura de seminte de chimen si pune-le intr-un tifon sau o panza subtire de bumbac. Scufunda aceasta
panza intr-o oala cu apa. De asemenea se adauga si cateva picaturi de ulei de eucalipt in apa. Se incalzeste
oala cu apa pe foc si se inhaleaza vaporii. Amelioreaza congestia sinusurilor.

19. Aromoterapie
Aceasta este, de asemenea, o metoda buna pentru degajarea sinusurilor. Puteti lua ulei esential de
lavanda, ulei esential de eucalipt, ulei esential de menta. Se adauga oricare din aceste uleiuri intr-un bol cu
apa fierbinte si se inhaleaza vaporii.

20. Otet
Puteti adauga de asemenea o lingura de otet in apa fiarta si inhala aburii. Acest lucru va ajuta la curatarea
mucusului blocat in cavitatea sinusurilor.

Masuri de preventie pentru sanatatea sinusurilor:

 Bea multa apa si alte lichide, in scopul de a preveni congestionarea mucusului.
 Stai in casa, daca suferi de afectiuni ale sinusurilor, si evita sa mergi intr-o zona poluata.
 Evita contactul cu persoane care sunt racite sau au gripa.
 Odihneste-te suficient.
 Ia vitamina C, vitamina A si suplimente de zinc, acestea intaresc sistemul imunitar si lupta impotriva simptomelor de
raceala.
 Consuma alimente picante, deoarece curata congestia de mucus din cavitatile sinusale.
 Renunta la fumat.
 Folosestea mierea ca indulcitor in loc de zahar.