Ce este sinuzita si cum putem scapa de ea?

Majoritatea oamenilor din ziua de astazi se confrunta cu o boala numita sinuzita. Multi dintre acesti oameni sufera din cauza acestei boli din neglijenta fata de sine, si anume: Baile fierbinti urmate de iesitul din casa; Statul in curent; Capul descoperit cand este foarte frig afara. Si lista poate continua. Sinusurile sunt localizate la baza frontala si reperezinta cavitati pline cu aer. Sinuzita reprezinta de fapt inflamarea mucoasei sinusale, ea fiind o continuare a mucoasei nazale, unde apar colectii purulente la nivelul sinusurilor. Aceasta boala poate afecta doar un sinus sau pe ambele. Sinuzita poate fi de doua feluri: Sinuzita acuta Sinuzita acuta este boala abia instalata in organism si se manifesta prin cefalee, purulente nazale, pierderea mirosului, infundarea nasului, ameteli sau febra. Sinuzita cronica Este de fapt sinuzita acuta netratata adecvat. Se manifesta la aproximativ 2 - 3 luni de la sinuzita acuta, avand aceleasi simtome. ATENTIE: in cazul sinuzitei cronice, mirosul poate chiar sa dispara definitiv. Indicatii pentru bolnavii de sinuzita Sa nu iasa din casa dupa ce s-a spalat pe cap; Nu trebuie sa stea in frig, nici macar langa fereastra; Fumul de tigara este mult mai daunator in aceasta perioada; Nu trebuie sa se culce imediat daca a facut baie, dus, sau inhalatii. Remedii naturiste: Se recomanda inhalatii (cu capul acoperit cu un prosop) cu ceai de musetel, galbenele,

trei frati patati, albastrele. Puteti gasi la centrele de comercializare a plantelor precum si in farmacii, amestecuri de plante sau inhalant pentru sinuzita. O alta reteta pentru inhalatii, recomandata in caz de sinuzita acuta este alcatuita din 2 cepe taiate in 4, sare grunjoasa, flori de musetel si galbenele. Acoperiti bine capul cu un prosop si trageti adanc aer pe nari. Daca situatia este mai grava si apar alte simtome decat cele clasice, precum si daca boala nu se amelioreaza cu inhalatiile facute la domiciliu, este bine sa consultati un medic specialist.

Sinuzita
Ce este si care sunt cauzele? Este inflamarea si blocarea sinusurilor din cauza unei infectii. In mod normal, sinusurile umezesc aerul pe care il respiram si retin bacteriile nocive. Cand aerul nu mai trece liber, in general din cauza excesului de mucus provocat de o raceala, bacteriile incep sa se inmulteasca si provoaca infectia. Printre simptome se numara senzatia de apasare in oasele fetei, durere a fetei, congestia capului, febra si dureri de cap.

Cand trebuie sa mergeti la doctor?

Daca simptomele persista mai mult de o saptamana sau aveti febra mare, mergeti la doctor. Daca simtiti durere sau umflare a ochilor, greata sau voma, mergeti imediat la medic.

Indicatii pentru viata de zi cu zi

Un dus fierbinte poate ajuta la drenarea mucusului si reducerea amortelii. Faceti-1 de doua ori pe zi. Luati apa in palme si loviti-va usor fata in zona nasului. inainte si dupa dus beti multa apa. Deshidratarea produsa de transpiratie poate agrava simptomele. Puteti folosi si un aparat cu aburi pentru tratamentele faciale, care sa sufle aburi calzi in nari. Mentineti umiditatea sinusurilor, folosind in casa un umidificator. Beti multa apa, opt cani pe zi, pentru a subtia mucusul si a elimina blocajul. Mancati mai mult coriandru, portocale, mandarine, grepfrut, samburi de caise dulci, bulbi de crin. Aceste alimente ajuta la curatarea nasului. Faceti regulat exercitii fizice, mergand zilnic pe jos, cel putin 30 de minute.

Ce nu trebuie sa faceti
Nu va suflati nasul violent. Suflati-va pe rand cate o nara, nu amandoua deodata. Presiunea brusca din urechi poate impinge bacteriile inapoi in sinusuri. Nu consumati

alimente condimentate, renuntati la fumat si la alcool. Evitati aerul poluat. Evitati alergenii cunoscuti. Nu aplecati capul in fata, deoarece aceasta intensifica durerea.

Remedii traditionale
Spalati-va narile cu apa calda de doua ori pe zi si inlaturati scurgerile nazale. Ideal este sa folositi o solutie salina pusa intr-o pipeta sau un spray pentru nas. Cu ajutorul unei pipete puneti doua picaturi de ulei de susan in nari, de doua ori pe zi. Tocati 500 g de ridichi de iarna si puneti-le la fiert intr-un ceainic. Cand temperatura aburilor scade putin deschideti gura si respirati-i. Aveti grija sa nu va opariti. Acoperiti-va urechile cu prosoape calde si ude, timp de zece minute, de trei ori pe zi. Cand sinusurile se degajeaza, repetati procedura de doua ori pe zi. Puneti un sfert de lingurita de sare intr-o cana de apa, adaugati o lingurita de ceai verde (de cea mai buna calitate) si dati in clocot. Lasati sa se raceasca suficient. Inclinati capul pe spate, astupativa o nara si puneti in cealalta, cu pipeta, cateva picaturi din fiertura. Aplecati capul si lasati lichidul sa se scurga afara din nara. Repetati operatiunea de trei ori la o nara, apoi la cealalta. "Spalati-va fara apa" pe fata: stati cu ochii inchisi. Frecati-va palmele intre ele ca sa se incalzeasca si stergeti-va fata cu degetele, de la frunte pana la buze, pe mandibula, sub urechi, apoi urcati spre tample. Repetati operatiunea de zece ori, apoi executati in directia opusa. Framantati-va usor crestetul in sensul acelor de ceasornic, cu degetele aratatoare, mijlocii si inelare adunate la un loc, timp de un minut. Loviti usor, timp de un minut, cu ambele aratatoare, punctele din mijlocul santurilor de la marginea externa a narilor. Asezati aratatorul pe coltul din partea de jos a nasului, in stanga. Apasati si framantati usor timp de 30 de secunde. Apoi masati cu degetul de la baza nasului pana la coltul ochiului, de 30 de ori. Repetati procedura pe partea cealalta. Frecati zona buzei superioare si punctul aflat pe obraz, chiar sub ochi.

Hreanul este tratament naturist pentru sinuzita

33 Categorie : Tratamente naturiste sinuzita Cuvinte cheie: cataplasma, hrean Hreanul trateaza sinuzita. Este un remediu cunoscut de mii de ani in Europa de Est si in Asia. Actiunile binefacatoare ale plantei au determinat utilizarea ei si ca remediu pentru sinuzita. Se foloseste atat intern dar mai ales extern. Iata cele mai populare tratamente cu hrean:

Tratament sinuzita cu hrean uz extern

Aplicarea externa a hreanului este de obicei mai eficienta decat tratamentele cu hrean de uz intern.

cataplasma cu hrean. Se pun intr-un vas: 2 linguri de faina de hrean, 2 linguri de faina de seminte de in. Se adauga apa si se amesteca foarte bine, pana cand se formeaza o pasta. Aceasta se inveleste in tifon si se aplica pe locul afectat vreme de 1 ora. In cazul sinuzitei, se aplica cataplasma pe zona fruntii atat timp cat este suportata hrean ras. 2-3 lingurite de hrean ras se invelesc in tifon si se aplica la radacina nasului sau pe frunte. Se tine pana apare senzatia de arsura pe piele

Tratament sinuzita cu hrean uz intern:

sirop de hrean. O radacina de hrean data prin razatoare, amestecata cu 4 linguri de miere, se lasa cateva minute la macerat. Se strecoara si se obtine siropul crud. Resturile ramase se pun la fiert cu putina apa (cat sa le acopere). Dupa fierbere, se strecoara prin presare, se lasa sa se raceasca, apoi se amesteca impreuna cu siropul crud. Se iau trei linguri pe zi. Se recomanda in cazul astmului, bronsitei cronice, afectiuni ale cailor respiratorii medii si inferioare in general. tinctura de hrean. Radacinile de hrean se dau printr-o razatoare mica, dupa care se pun intr-un borcan pana se umple o treime, restul completandu-se cu alcool alb alimentar de 80 de grade. Dupa 8 zile se strecoara, presand amestecul printr-un tifon. Se ia o jumatate de lingurita de 3-4 ori pe zi pentru tratarea tusei, guturaiului, gripei. Alte indicatii: tratament adjuvant in anemie, anorexie, tratamentul simptomatic al infectiilor urinare, atonii digestive, gastrite hipoacide.

Efecte secundare si contraindicatii: Hreanul aplicat extern poate cauza inrosirea pielii si iritatii. Protejati pielea cu o crema hidratanta aplicata inainte cu cel putin un sfert de ora, intr-un strat consistent. Hreanul ca tratament de uz intern ar trebui evitat de persoanele care sufera de hipotiroidie, hemoroizi, afectiuni cardiace si afectiuni renale.

Substante active continute in hrean

Hreanul contine uleiuri volatile asemanatoare cu cele din mustar (planta cu care se inrudeste). Radacina de hrean este foarte bogata in vitaminele C si B, si minerale: fier, potasiu, calciu, magneziu. Substantele volatile au urmatoarele efecte: antibiotice; expectorante; bronhodilatatoare; antibacteriene; cresc tensiunea arteriala; vasodilatatoare coronarian; incalzesc organismul; stimuleaza imunitatea generala a organismului; antiinflamatoare; antiparazitare (teniaza); antianemice; antiscorbutice; diuretice.

Tratamente pentru sinuzita

de Adrian Florea Mare maestru al federatiei mondiale de qigong e-mail: www.qitaky.ro

83 Comentarii Print Trimite pe: Yahoo Facebook Twitter

Exista in China un obicei pe care foarte multi il respecta: in fiecarezi - dimineata, sau la orice alta ora din zi - se efectueaza un anumemasaj al fetei, atat cu palmele, cat si cu buricul degetelor, atingandmai toate punctele reflexogene legate de meridianele ochilor, urechilor,cavitatii nazale si sinusurilor. De aceea, sa nu ne miram de faptul cafoarte rar se intalneste la chinezi sinuzita. Putand afecta sinusurile sfenoidale (in spatele cavitatii nazale), celeetmoidale (la radacina nasului), cele frontale si/sau cele, axilare,boala este un fenomen inflamator acut sau cronic ce se instaleaza usorca urmare a unui guturai puternic, a unei variatii mari si bruste detemperatura sau a unei expuneri indelungate a fetei la curenti reci. Fiindatat de grijulii cu sanatatea lor, chinezii au foarte putine remediipentru sinuzite, tinand seama de frecventa scazuta a cazurilor acute si,cu atat mai mult, a celor cronice. Totusi, nu putem neglija cateva reteteinteresante. Produsele apicole i-au fascinat si pe medicii chinezi, deopotriva cucei europeni. Specialistii chinezi au observat ca aplicarea unor masaje,urmate de cataplasme cu miere, poate da rezultate minunate in sinuzitaacuta. Tinctura de propolis - concentratie 10% poate avea efectemiraculoase in cazurile cronicizate, daca se toarna zilnic cate 4-5picaturi in fiecare nara, dimineata si seara. Tot in cazurile cronice mai trebuie mentionate si urmatoarele remedii: 1) Picaturi de suc de varza alba proaspata. Se toarna cate 6 picaturiin fiecare nara, seara, inainte de culcare.

2) Comprese pe frunte cu un macerat din mai multe plante medicinale -echivalent cu Bitter-ul Suedez (se poate folosi si cel de fabricatieromaneasca!). Inainte de somnul de noapte, se aplica unguent cu galbenele- se maseaza putin fruntea cu crema - apoi se aplica o compresa cu Bittersuedez. Se lasa toata noaptea. 3) Inhalatii cu un amestec de picaturi din urmatoarele uleiuri: - brad, 10 picaturi; - catina, 15 picaturi; - galbenele, 15 picaturi; - menta, 10 picaturi; - sunatoare, 15 picaturi. Se pun picaturile in 2 litri de apa fierbinte, apoi se facinhalatiile. Tratamentul se efectueaza seara, cu o ora inainte de celede mai sus. Durata tratamentului este de 12 zile, putand fi repetat,la nevoie. Revenind la masajul reflexogen, sa incercam sa vedem care ar fi manevrelecele mai potrivite. Mai intai, executati un fel de spalare a fetei -dar fara apa - astfel incat toata fata sa fie masata cu palmele, desus in jos, atat frontal, cat si lateral. Apoi, cu buricul degetelorambelor maini, masati pe arcadele sprancenelor, apasand puternic dinspreradacina nasului spre tample. Urmeaza un masaj prin care descrieti unopt in jurul ochilor, pe conturul foselor orbitale, apasand cu nadejdepe toate punctele intalnite in cale - mai ales, cele de la colturileinterioare ale ochilor si cele de sub orbite. Se parcurge traseul inambele sensuri, de cate 9 ori. De altfel, si celelalte manevre se repetatot de cate 9 ori. Incheiati cu o batere a fetei, in zona de sub orbite,cu buricele degetelor. Acoperiti cu bataile toata zona tenului, de lasinusurile faciale in jos, pana la nivelul buzei superioare. Astfel vetiputea preveni aparitia oricarei forme de sinuzita. de Adrian Florea Mare maestru al federatiei mondiale de qigong e-mail: www.qitaky.ro

Tratati sinuzita cu seriozitate!

Publicat inORL

Durere de cap, nas infundat, senzatie de cap greu, oboseala, stari febrile Acestea sunt doar cateva dintre simptomele care prevestesc aparitia suparatoarei sinuzite. Ce declanseaza sinuzita si cum poate fi ea tratata, aflati in cele ce urmeaza. Sinuzita reprezinta infectarea mucoasei care captuseste interiorul foselor nazale si sinusurile. Partile cele mai afectate de aceasta boala sunt sinusurile, cavitati situate in jurul narilor, ce au rolul de a incalzi aerul si de a mentine echilibrul capului. Datorita faptului ca acestea comunica cu fosele nazale, ele se aerisesc odata cu respiratia si elimina secretiile prin fosele nazale atunci cand acestea nu sunt afectate de boala.

Sinuzita poate fi: acuta (de obicei cauzata de o inflamatie virala, dureaza in jur de patru saptamani daca nu este tratata adecvat) sau cronica (declansata de infectii bacteriene sau fungice; aceasta poate cauza modificari permanente ale mucoasei care captuseste sinusurile si poate duce la complicatii cum ar fi bronsite, traheite, dar si infectii oculare sau chiar meningite). De cele mai multe ori, sinuzita este precedata de o raceala sau de o alergie produsa de substantele poluante din mediu, de aerul rece, umiditate, alcool sau parfum. Semnele se prezinta ca o inrautatire a simptomelor racelii dupa o perioada de cinci, sapte zile. Cauze si simptome Cauzele aparitiei sinuzitei sunt numeroase si foarte diverse. Printre cele mai frecvente se numara factorii de natura infectioasa (virusuri, microbi) sau deviatia de sept, rinitele, polipii, iar in cazul copiilor, reactiile alergice. Simptomele specifice acestei boli se manifesta la inceput ca o simpla raceala, insa, netratate, pot duce la complicatii serioase: - infundarea nasului; - secretii purulente si urat mirositoare; - durere de cap in jurul fruntii si deasupra sprancenelor; - senzatie de cap greu; - oboseala; - dureri in spatele ochilor; - mici stari febrile; - dureri de dinti; - diminuarea sensibilitatii gustative. Aceasta afectiune a sinusurilor are doua variante de manifestare in ceea ce priveste cauzele aparitiei ei. Dintre afectiunile ORL, sinuzita reprezinta aproximativ 25% sI procentul se afla in continua crestere. Tipuri de sinuzita

In functie de simptome si localizare, putem distinge doua tipuri de sinuzita: Sinuzita maxilara, unilaterala sau bilaterala, se manifesta printr-o durere localizata la nivelul maxilarului, cu trimitere spre dintii superiori sau spre ochi. Acest tip de sinuzita este insotit de secretii nazale abundente si purulente, dar si de o stare febrila persistenta. Durerea resimtita in cazul acesteia, se accentueaza la aplecarea capului. Sinuzita frontala, unilaterala sau bilaterala, este caracterizata prin durere si sensibilitate la nivelul fruntii, secretii nazale purulente, miros neplacut si febra. In cazul aparitiei unei dureri la palparea arcadei superioare de la nivelul radacinii nasului, sinuzita frontala poate fi iminenta. Tratamentul alopat La baza tratamentului pentru sinuzita stau adesea antibioticele, care pot fi administrate numai la recomandarea medicului. Pe langa aceste medicamente se mai pot adauga si antiinflamatoare sau dezinfectante nazofaringiene. Daca tratamentul este urmat conform indicatiilor, sinuzita poate fi vindecata in aproximativ doua saptamani in cazul sinuzitei acute si in trei saptamani in cazul celei cronice. Ca metoda alternativa exista chirurgia endoscopica, prin care poate fi salvata structura normala a sinusurilor, insa doar daca pacientii se prezinta la timp la medic. In caz contrar, se poate ajunge la interventia chirurgicala clasica care are o perioada de recuperare in jur de aproximativ doua saptamani. Metode alternative Metodele alternative de tratare a sinuzitei dau rezultate numai in cazul in care sunt folosite impreuna cu tratamentul medicamentos recomandat de medic. S-a dovedit ca tinctura de propolis poate avea efecte uimitoare daca se toarna zilnic cateva picaturi in fiecare nara. Bitterul suedez poate fi folosit sub forma de comprese care se aplica pe frunte in fiecare seara, timp de 15 minute. Sucul de varza alba proaspata turnat in nas in fiecare seara poate da rezultate satisfacatoare. Ca metoda populara straveche este cunoscuta inhalatia cu usturoi si otet, care se prepara din usturoi ras, o lingurita de otet de mere si apa clocotita. Procedura se poate face de doua ori pe zi, dimineata, pentru ca sinusurile sa fie eliberate intreaga zi. Zeama de lamaie reprezinta un antiinflamator si un dezinfectant recunoscut. Prin turnarea unei picaturi in fiecare nara, ea poate ajuta la eliberarea sinusurilor. Inhalatiile se pot prepara cu ajutorul esentelor extrase din catina, brad, menta sau sunatoare. Evitati frigul, curentul si fumul de tigara, deoarece inrautatesc simptomele afectiunii si pot cauza complicatii.

Andreea Clucerescu Consultant: Dr. Simion Constantina Medic primar medicina de familie Specialistii Catena recomanda: BN Echinacea Purpurea 30tb

Afectiunile iernii: SINUZITA

* Aveti nasul infundat, va doare fruntea, aveti "strafulgerari" in maxilare si in urechi, dureri in zona oculara si o senzatie neplacuta de presiune? Mai mult ca sigur ca aveti sinuzita, o suferinta care nu tine seama de anotimpuri, dar pe care iarna o face, adesea, insuportabila. Daca boala e provocata de o infectie bacteriana, medicul va va prescrie un antibiotic. Daca sinuzita e provocata de o raceala, remediile pe care vi le prezentam in continuare va vor fi de ajutor * Binefacerile aburilor fierbinti * Vaporii fierbinti contribuie la usurarea presiunii dureroase din sinusuri. Faceti un dus cat mai fierbinte, inhaland vaporii si lasand apa sa va curga pe fata, pana cand vi se degajeaza sinusurile. * Spalati-va pe fata de 30 de ori, cu apa cat mai fierbinte. Apoi intindeti-va pe pat si aplicati pe zona sinusurilor o compresa cu apa fierbinte. Folositi un prosop plusat, pe care il inmuiati in apa, apoi il stoarceti. * Baie de aburi cu ulei aromat de brad, menta sau eucalipt. Turnati 1-2 litri de apa clocotita intr-un lighean nu prea mare, adaugati 2-3 picaturi dintr-unul din

uleiurile aromate mentionate mai sus, apoi faceti o baie de aburi la fata, acoperindu-va capul cu un prosop. Evaporandu-se, vaporii transporta pana la sinusuri picaturi minuscule de ulei, care fluidifica secretiile, favorizand drenarea sinusurilor. Spalarea sinusurilor * Solutii saline - o metoda eficienta pentru fluidificarea mucozitatilor si diminuarea inflamatiilor mucoasei consta in irigarea sinusurilor cu o solutie salina, vanduta la farmacie (ser fiziologic) sau preparata acasa. Amestecati un sfert de lingurita de sare cu

un varf de cutit de bicarbonat de sodiu, intr-o cescuta cu apa calda. Umpleti cu lichid o pipeta, dati-va capul pe spate si puneti solutia intr-o nara, iar pe cealalta astupati-o cu degetul. Inspirati profund, apoi suflati-va nasul usor. Repetati procedeul si cu cealalta nara. * Vasul lui Neti - este un mic recipient ayurvedic, care se gaseste in unele farmacii sau pe internet. Seamana cu o mica stropitoare, prevazuta cu un cioc. Recipientul se vara intr-o nara si se apleaca capul intr-o parte. Solutia salina calduta curge in nas si iese pe cealalta nara, eliminand astfel mucozitatile. Se sufla nasul, apoi procedeul se repeta si cu cealalta nara. Drenarea sinusurilor * Hrean ras - inspirati profund hrean proaspat ras. Aceasta leguma cu aroma puternica contine o substanta care fluidifica mucozitatile. Evitati contactul cu ochii. * Hrean si suc de lamaie - amestecati cele doua ingrediente in cantitati egale si luati o lingurita inainte de masa cu o ora. O sa va dea lacrimile. * Piper - daca va plac mancarurile iuti, adaugati un varf de cutit de piper sau de boia iute. Contin capsaicina, o substanta picanta, care favorizeaza drenajul mucozitatilor. * Usturoi - studii recente au dovedit ca alicina continuta in usturoi are proprietati antibacteriene. Zdrobiti un catel de usturoi si amestecati-l cu patru lingurite de apa. Apoi, cu ajutorul unei pipete, puneti cate 10 picaturi in fiecare nara, de doua ori pe zi. In circa trei zile infectia cedeaza. Repaus si destindere * Cand stati intinsi, puneti totdeauna o perna sub ceafa. Pozitia pe spate, cu capul la acelasi nivel cu umerii, infunda sinusurile. * Intinsi pe pat, intr-o pozitie cat mai comoda, aplicati o perna cu sare incalzita pe ochi si pe pometi. Lasati-o pana se raceste, apoi reluati procedeul, pana ce simtiti o usurare in sinusuri. Masajul fetei * Un minim masaj al sinusurilor va stimula circulatia sanguina, contribuind la atenuarea durerii. Incepeti prin a apasa cu varful degetelor aratatoare narile, in partea de jos, apoi urcati cu presiunea pana la radacina nasului, sub sprancene. Tineti fiecare apasare 30 de secunde, apoi relaxati-o. * Alte puncte de presiune utile pentru a usura durerile provocate de sinuzita: sub sprancene, la 2 centimetri distanta de nas, si la baza fiecarui pomete al obrazului, exact in mijloc. Mentineti presiunea 10 secunde. Repetati procedeul de trei ori. * Uleiul de rozmarin sporeste efectul masajului. Umpleti un bol cu apa fierbinte, puneti cateva picaturi de ulei aromat si inspirati vaporii, in timp ce efectuati presopunctura. Artileria grea: plantele * Echinacea si astragalusul contribuie la intarirea sistemului imunitar si la lupta contra virusurilor si a bacteriilor. Luati 20 mg sau ml de extract sau tinctura de echinacea, de

patru ori pe zi, si astragalus, de doua ori, intre mese. Daca sinuzita cu care va confruntati este urmarea unei raceli sau a unei gripe, luati cele doua plante, vreme de 1-2 saptamani, pana la ameliorarea starii de sanatate. Pentru o sinuzita cronica, de durata, luati o saptamana echinacea si o saptamana astragalus. * Terci de in - se pun la fiert 500 g seminte de in curate, in putina apa. Se lasa la fiert pana se obtine un terci. Se pune fierbinte intr-un tifon impaturit si se aplica pe frunte, deasupra ochilor. Potoleste durerea. Procedeul se repeta de mai multe ori pe zi. * Pomada cu maghiran - faceti in fiecare seara o baie fierbinte la picioare, adaugand in apa 5 linguri de sare grunjoasa. Separat: amestecati 50 g unt nesarat cu 10 g miere si 5 ml ceai concentrat de maghiran sau suc de frunze de maghiran, extras in centrifuga. Amestecati bine, apoi ungeti-va tot nasul si interiorul narilor. Mai bine sa previi decat sa vindeci * Instalati un umidificator de aer in camera unde stati si puneti-l in functiune si noaptea, in dormitor, pentru a limita uscarea cailor nazale. Curatati aparatul in fiecare saptamana, pentru a impiedica depozitarea ciupercilor. * Limitati consumul de bauturi alcoolice. Alcoolul provoaca o inflamatie a mucoaselor nazale si a sinusurilor. * Evitati sa faceti baie in piscine cu apa cu clor. Nu sariti niciodata in cap. Clorul irita mucoasele nazale. Presiunea exercitata prin saritura in apa face ca ea sa ajunga in sinusuri. * Evitati incaperile in care se fumeaza. Fumul de tigara usuca caile respiratorii si favorizeaza proliferarea bacteriilor in sinusuri. * In caz de raceala, daca ea se complica si cu o sinuzita, limitati provizoriu consumul de lapte si produse lactate, care favorizeaza formarea mucozitatilor. * Daca suferiti sistematic de sinuzita, adresati-va unui medic stomatolog. Suferinta este provocata adesea de probleme dentare. SINUSURILE SI ALTITUDINEA Toate imprejurarile legate de variatia presiunii atmosferice sunt periculoase pentru sinusuri. Ele pot fi cauza unei forme agresive de sinuzita, numita si "barotraumatica", care se manifesta printr-o durere intensa si brutala, acompaniata uneori de sangerari de nas. Este cazul unul decolaj brusc cu avionul sau atunci cand se urca in ritm sustinut pe munte, dincolo de 2000 metri altitudine. Riscul este si mai mare in cazul unei plonjari acvatice cu butelie de oxigen. In momentul revenirii la suprafata, aerul acumulat sub presiune in sinusuri trebuie neaparat sa iasa afara, pentru a evita un accident grav. Avionul si altitudinea montana nu sunt recomandate de medici in perioadele de sinuzita acuta. Cum se ajunge la sinuzita? Sinusurile sunt cavitati umplute cu aer, situate in cutia craniana si care se deschid in fosele nazale. Sunt in numar de patru, de fiecare parte a fetei: deasupra ochilor, de fiecare

parte a nasului, in spatele radacinii nazale si in spatele pometilor. Inflamarea mucoasei sinusurilor (sinuzita) provoaca o productie mai abundenta de mucus, care se elimina greu. Presiunea care rezulta se afla la originea durerilor de cap, a durerilor faciale si a senzatiei de congestie a obrazului. Sinuzita acuta (dureaza maximum trei saptamani) poate fi rezultatul unei infectii virale sau bacteriene. Sinuzita cronica poate fi legata de o iritatie alergica (praf, polen, fum de tigara), de o infectie fungica, dar si de o malformatie nazala. Cand trebuie consultat medicul? In general, sinuzita simpla se vindeca bine acasa. Totusi, daca durerile persista mai mult de o saptamana sau in caz de sinuzite repetate (mai mult de trei pe an) trebuie consultat doctorul. In cazuri grave, infectia sinusurilor se poate transmite la ochi sau la meninge, ducand la complicatii grave. Chemati salvarea daca apar paralizii oculare, daca ochii va ies din orbite si sunt foarte rosii, daca aveti greturi sau stari de voma.