D E T O X I F I E R E A F I C A T U L U I P R I N D I E TA S I R E M E D I I N A T U R I S T E

De ce este necesara detoxifierea ficatului cu remedii naturiste si dieta?

Ficatul este organul central al operatiunii de curatare a corpului de poluantii de mediu. Cand
acesta functioneaza corespunzator si nu este suprasolicitat cu elemente potential distructive,
corpul ramane curat, sistemul imunitar este liber sa functioneze optim, iar nivelele energetice ale
corpului ating valori maxime. Daca ficatul nu functioneaza bine, nici sistemul imunitar nu
functioneaza cum trebuie.

Ficatul este filtrul acestor toxine. Cand el nu poate procesa (detoxifia) suficient de repede toxinele
din cauza suprasolicitarii, acestea sunt stocate in organism pentru a fi descompuse mai tarziu.
toate aceste toxine vor fi depozitate sub forma de celule grase si in felul acesta luam in greutate.

Cand ficatul functioneaza in parametrii normali este pregatit sa se ocupe de aceste toxine
suplimentare, ele fiind eliberate din celule grase pentru procesare si sunt transportate prin
intermediul sistemului limfatic, rinichi si sange. In felul acesta puteti pierde kilogramele in plus
printr-o alimentatie sanatoasa si prin exercitiu, deoarece acum celule grase nu mai sunt asociate
toxinelor, protejand astfel organismul de efectele lor.

Daca suferi de oboseala cronica, iata ce poti face ca sa-ti protejezi cat mai bine organismul de
agentii poluanti si sa-ti ajuti ficatul sa functioneze in parametrii normali:

-Daca folosesti vopsele sau solventi, sa porti masca.

-Daca esti fumatoare, lasa-te de fumat, iar daca altii din jurul tau fumeaza, stai cat mai departe de
ei.

-Fa exercitii fizice moderate (in mod regulat), plimbarile lungi pe jos sunt o modalitate excelenta
de energizare a functiilor hepatice.

-Consuma legume si fructe (bio) si nu uita sa faci o detoxifiere a ficatului  de 10 zile la fiecare trei
luni.

-Nu gati alimentele in recipiente de plastic in cuptoarele cu microunde.

-Nu lua medicamente neprescrise de medic si daca nu sunt absolut necesare.

-Alege intotdeauna produse de curatat biodegradabile si uita de inalbitorii pe baza de clor. Evita
cat poti de mult agentii poluanti.

-Daca iei contraceptive orale, medicamente antidiabetice sau alte medicamente, nu uita sa
protejezi ficatul cu remedii naturiste (ceaiuri sau suplimente hepatoprotectoare).

-Renunta la cafea, alcool, bauturi excitante iar in timpul detoxifierii chiar si la lapte.
-Consuma mai multe lichide (2l ) si superalimente precum quinoa, verdeturi, seminte crude,
legume bogate in sulf: ceapa, praz, usturoi si crucifere precum broccoli.

Recomandare: Afla mai multe despre  quinoa si beneficiile sale

-Curatarea ficatului de grasimi: se recomanda o dieta fara grasimi saturate, deoarece acestea pot
ajunge direct in creier, unde afecteaza procesul de gandire, blocand transformarea acizilor grasi in
grasimi vitale pentru creier. In creierul persoanelor cu deficit de omega 3 apare o cantitate de
doua ori mai mare de grasimi saturate. Grasimile trans si cele saturate sunt dificil de digerat, sunt
neutralizate greu, blocand ficatul pentru perioade lungi de timp in care ar fi putut sa se ocupe de
toxine. Sa ne alcatuim dieta cu grasimi sanatoase, adica alimente bogate in acizi grasi esentiali
( omega 3 ) si se mai poate realiza curatarea ficatului cu ulei de masline si lamaie.

-Consumul de alimente prajite sau afumate (sunca afumata, branza afumata) , aduce o cantitate
mare de oxidanti pe care organismul trebuie sa-i detoxifice cu antioxidanti. Deci, se evita
alimentele afumate  pentru a avea un ficat sanatos si detoxifiat.

-Nu uitati si de masajul de detoxifiere. Un masaj bun contribuie la detoxifierea ficatului, stimuland
sistemul circulator, limfatic si mobilizand toxinele.

-Faceti zilnic exercitii fizice cu rol important in  detoxifiere (yoga, pilates, inot, jogging).

-Luati zilnic suplimente hepatoprotectoare sau remedii naturiste (ceaiuri pentru ficat si fiere,
ceaiuri pentru ficat obosit, ceaiuri pentru regenerarea ficatului, ceai pentru ficat marit daca
medicul v-a spus ca este cazul sau ceaiuri pentru detoxifierea ficatului ), suplimente cu
antioxidanti si ulei de peste bogat in omega 3.

-Bautura numita ” leac pentru ficat” poate ajuta la curatarea limfei, inlesnind eliminarea toxinelor
din ficat, curatand vezica biliara, rinichii si intestinele. Mai exact cu acest leac se realizeaza
detoxifierea ficatului cu lamaie in felul urmator: 3-4 linguri de ulei de masline sau de migdale pur,
presat la rece, 6-8 linguri de zeama de lamaie proaspat stoarsa, 3-6 catei de usturoi si ghimbir ras
dupa gust. Se amesteca toate ingredientele intr-un blender pana fac spuma si se bea imediat ce a
fost preparat. Nu te lasa descurajat de ingrediente- te vei obisnui rapid cu ele! Detoxifierea
ficatului cu lamaie si ulei de masline este contraindicata daca ai sau ai avut pietre la vezica biliara,
de aceea este bine sa consulti medicul inainte de a te apuca de acesta cura de detoxifiere a
ficatului. Nu uitati ca detoxifierea ficatului cu lamaie si ulei de masline nu se recomanda femeilor
gravide sau care alapteaza.

Detoxifierea ficatului  ( remedii naturiste-ceaiuri din

plante medicinale pentru detoxifierea ficatului
naturist)
Ce ceaiuri sunt bune pentru ficat? Ceaiuri pentru detoxifierea ficatului:

Armurariul contine trei substante cu actiune hepatoprotectoare: silibina, silidianina si silicristina.

Silibina, pe langa actiune hepatoprotectoare, intervine chiar si in sinteza proteinelor, deci in
formarea de noi celule hepatice. Armurariul, datorita silibinei este un foarte bun protector hepatic
(asigura protectia membranei celulelor hepatice) si stimuleaza si refacerea celulelor lezate. In
detoxifierea ficatului, medicamentele pe baza de plante, cum este armurariul ajuta si chiar
regenereaza celula hepatica.

Ceaiul de armurariu se prepara astfel: 1 lingurita de fructe macinate de curand se infuzeaza la o

cana cu apa. Se beau 2 cani pe zi ( dimineata pe nemancate si a doua cana dupa o masa
principala). Tratamentul  cu ceai de armurariu se face timp de doua saptamani.

Rostopasca preparata sub forma de infuzie din 1 lingurita de planta la o cana cu apa. Se mai poate
consuma urmatoarea formula: 25 g sunatoare, 10 g rostopasca, 15 g coada soricelului, 25 g
cimbrisor, 25 g sulfina. Se prepara din o lingura amestec din plante infuzata la o cana cu apa. Se
beau 2 cani pe zi.

Sunatoarea  se consuma sub forma de ceai  1-2 lingurite la o cana cu apa, din care se beau 3 cani
pe zi, sau se poate prepara sub forma de infuzie concentrata din 2 linguri de planta infuzata cu o
cana cu apa. Din infuzia concentrata se pot administra 2 linguri ceai sunatoare dupa mesele
principale.

Sa nu uitam si de  ceaiul de musetel si de coada soricelului  care elimina toxicitatea de la nivelul
ficatului si stimuleaza functia ficatului. Se pot prepara atat sub forma de infuzii obisnuite (1
lingura planta la o cana de apa ) sau infuzii  concentrate din 2 linguri planta care se infuzeaza cu o
cana de apa.

Dieta alimentara are un rol important in detoxifierea ficatului

Capacitatea ficatului de a detoxifia are doua faze distincte.

Prima faza de detoxifiere este cea de pregatire, in care un complex de enzime reduce toxinele la o
forma ce poate fi neutralizata, insa de multe ori in acest produs pot rezulta subproduse nedorite
cum ar fi radicalii liberi, care actioneaza precum toxinele. Pentru a evita acest lucru, trebuie sa
consumati antioxidanti, necesari pentru a ajuta ficatul.

Cei mai importanti antioxidanti in detoxifierea ficatului sunt: ceapa si usturoiul ( bogati in
glutation), uleiul de peste, spanac, seminte crude si nuci( bogate in coenzima Q10), broccoli,ardei
gras, citrice si fructe de padure( bogate in vitaminaC), seminte crude si peste  ( bogate in
vitaminaE si seleniu), morcovi, piersici, pepene, cartofi dulci, dovlecei( care contin beta caroten).
Este nevoie de toti acesti antioxidanti pentru ca puterea lor de detoxifiere sa fie eficienta. 
Un rol importanta in prima faza a detoxifierii o au si fitonutrientii naturali de tipul di-indolilmetan,
substanta care se gaseste in legume precum broccoli, care contribuie la detoxifierea excesului de
estrogeni, substante chimice, erbicide, pesticide.

O actiune puternic detoxifianta o au si bioflavonoizii pe care-i contin afinele,  quercetinul din ceapa
rosie, polifenolii din ceai verde si Armurariul care protejeaza celulele ficatului de diverse toxine

A doua faza a detoxifierii  este procesul in care are loc neutralizarea intermediarilor reactivi la
compusi lipsiti de toxicitate. Neutralizarea este realizata de enzime. Acestea leaga toxina de o
alta molecula care o face solubila in apa si mai putin toxica, iar toxina se uneste cu o substanta
nutritiva  importanta in procesul de detoxifiere.