www.titanbizz02.

com/naturiste

Copyright: Titanbiz Center – 2006;

All right reserved.

1
 CUPRINS
1.Afectiuni oftalmologice……………………………..pag.5

1.1 Lacrimarea……………………………………………..pag. 5

1.2 Tratamentul ochilor umflati…………………………. .pag. 5

2. Afectiuni cardiace...................................................pag. 9

2.1 Hipertensiunea arteriala...........................................pag. 9

2.2 Angina pectorala………………………………...........pag. 10

3. Diverse afectiuni ale stomacului…………..........…pag. 13

3.1 Arsuri la stomac.......................................................pag.13

3.2. Nervi la stomac…………………………….................pag.13

3.3 Fermentatie intestinala……………………................pag.14

3.4 Gastralgii (dureri de stomac)……………..............…pag.14

3.5 Digestie dificila .........................................................pag.15

4. Andropauza…………………………….............………pag.16

5. Apetit sexual …………………………………………...pag.21

6. Balonarea ……………………………………………....pag.25

7. Cardiopatia ischemica …………………………….…pag.27

8. Cataracta …………………………………….…………pag.29
2
9. Colesterolul ………………………………………pag.35

10. Colita ……………………………………………..pag.38

11. Depresia …………………………………………pag.41

11.1 Stresul ……………………………………..…….pag.42

11.2 Somnul ……………………………………..……pag.43

11.3 Oboseala ……………………………………. ….pag.44

11.4 Insomnia ……………………………………..…..pag.44

11.5 Persoanele depresive ………………………..…pag.44

11.6 Starea de nervozitate ……………………..…….pag.45

12. Disfunctii sexuale ………………………………..pag.46

12.1 Precautii ............................................................pag.46

12.2 Viagra ................................................................pag.50

12.3 Tulburarile de erectie .........................................pag. 51

13. Enfizem pulmonar .............................................pag. 53

14. Impotenta ............................................................pag.54

15. Insomnia …………………………………………….pag.58

16. Lipsa de calciu ……………………………………..pag.64

17. Menopauza ………………………………………….pag.65

3
18. Dureri menstruale / Sindrom premenstrual ......pag.78

18.1 Menstruatie dureroasa .........................................pag.78

18.2 Menstruatie insuficienta .......................................pag.79

18.3 Sindrom premenstrual .........................................pag.79

19. Nevralgii ..............................................................pag. 86

20. Obezitate ……………………………………………pag. 90

21. Oboseala …………………………………………....pag. 92

22. Pneumonia ……………………………………….…pag. 94

23. Prostata ……………………………………………..pag. 97

24. Psoriazis …………………………………………….pag. 103

25. Raceala ………………………………………………pag. 104

26. Reumatismul ……………………………………….pag. 108

27. Sforaitul (apneea) ………………………………….pag. 116

28. Stresul ……………………………………………….pag. 118

29. Tusea …………………………………………………pag. 121

30. Ulcer gastric si duodenal …………………………pag. 126

31. Vanatai ……………………………………………….pag. 133

32. Varice ....................................................................pag.133

4
1.Afectiuni oftalmologice

1.1 Lacrimarea

Pentru a scapa de aceasta stare extrem de neplacuta, se

amesteca 10 gr silur, 20 gr odolean, 15 gr cuisorita (albeata,
cerentel, cerculet), 20 gr flori de liliac, 10 gr cretisoara, 20 gr
musetel, 10 gr virant (ruta). Se iau 15 gr de amestec la 1 l apa,
se lasa pe timpul noptii la macerat, iar a doua zi se incalzeste
pana la punctul de fierbere, se lasa sa stea 3 minute, apoi se
uda o bucata de panza in solutie si se aplica pe ochii inchisi
timp de 1 ora, de mai multe ori pe zi.

1.2 Tratamentul ochilor umflati

Daca exista o parte a fetei care tradeaza surmenajul, insomnia

si trecerea inexorabila a timpului, aceasta este reprezentata de
pleoape.
Daca pleoapele incep subit sa se umfle, iar acest efect
dureaza mai multe saptamani sau luni, este indicat a se
consulta un medic oftalmolog. Edemele pleoapelor pot fi
cauzate de diverse afectiuni, cum ar fi:
1. Alergia: una dintre cele mai frecvente cazuri. in acest caz
umflarea pleoapelor este insotita de mancarimi, roseata si
senzatia de "nisip in ochi". Cauza poate fi locala (datorita unor
cosmetice, a fumului, ojei), sau generala (datorita unei alergii
alimentare).
2. Conjunctivita: numita popular "urcior", este datorata unui
microb si apare ca rezultat inflamatia pleoapei. Cu ajutorul
picaturilor de Colir, sau a unguentelor cu antibiotice, aceasta
inflamatie trece in cateva zile.

5
3. Boli renale sau tiroidiene: sun cazuri mai rare, numai
medicul fiind cel care va stabili un diagnostic.

1.3 ORGELETUL SAU HORDEOLUM (URCIORUL)

Unele persoane se trezesc cu o umflatura la ochi, care este

dureroasa. Tabloul este dramatic din punct de vedere estetic si
nu numai. Retetele miraculoase nu intarzie sa apara de la
cunostinte sau prieteni, dar efectul se lasa dureros asteptat.
Decorate cu gene lungi si umbroase, pleoapele adapostesc in
grosimea radacinilor genelor si o serie de glande dispuse spre
interiorul lor, dar si spre exterior. Inflamatia stafilococica
supurativa a unora sau altora dintre aceste glande, dau
orgeletul sau urciocul. Deci problema este la pleoapa, nu la
ochi.
Cum incepe? incepe cu o mica umflatura la marginea
pleoapei, o roseata locala, iar in cateva zile durerea creste in
intensitate, devine vie si la palpare se descopera un punct
dureros. in aceasta faza trebuie ca bolnavul sa se adreseze
medicului, iar pe ochi sa aplice comprese reci. Daca nu se
face acest lucru, apare un punct dureros, galben, purulent.
Daca inflamatia prinde glandele dinspre interiorul pleoapei,
apare orgeletul intern, manifestarile sunt mult mai accentuate,
edemul pleoapei este mult mai mare, abcesul tinzand sa se
intinda prin conjunctiva spre ochi. in aceasta faza, compresele
calde grabesc formarea si drenarea colectiei purulente si
diminuarea durerii.
Cum se trateaza? Uneori orgeletul apare in serie si se recurge
la un vaccin antistafilococic. in afara evolutiei normale, pot
aparea complicatii cum ar fi: inchistarea, prinderea tesutului
gras al orbitei, infectarea glandelor lacrimare. Colectia
purulenta poate fi punctionata, dar niciodata stoarsa.
Tratamentul local cu antibiotice trebuie facut sub supraveghere
medicala de specialitate.
6
TRATAMENT NATURIST:

*Dieta crudivora, bogata in vitamine, enzime.

*Baie calda de ochi, zilnic timp de 10-15 minute cu
urmatoarele plante:
*Aloe, silur, ruta, pelin, salvie, musetel, nalba (flori). Cte o
lingurita din fiecare, se amesteca, se infuzeaza 5 minute in
500 ml apa clocotita. Se face baia de ochi in infuzia calduta,
clipind in apa.
*Albastrele infuzate in apa clocotita, se fac 2-3 bai pe zi.
*10 gr frunze de patlagina, 5 gr albastrele, 5 gr sulfina. Se
amesteca, se pune 150 ml apa clocotita, se infuzeaza 15
minute, se strecoara, se face baie de ochi.
*Baia de abur a capului, cu musetel, coada soricelului,
cimbrisor, o data pe zi.
*Compresa cu infuzie de silur, musetel, coada soricelului,
aplicat pe ochi timp de 30 de minute, de 2-3 ori pe zi.
*Compresa cu infuzie de silur, pe timpul noptii.
*Baia vitala de 2 ori pe zi, timp de 25 minute.
*Cataplasma cu lut pe ochi, de 2 ori pe zi.
*Dusul rece al fetei, de 2 ori pe zi.

Tratamente naturiste

Inflamatia pleoapelor poate fi provocata de o proasta digestie

sau de plans indelungat. Chiar si dupa o noapte de somn ochii
au nevoie de revigorare. Pentru a scapa de "ochelarii negri"
care camufleaza pleoapele umflate, se recomanda
urmatoarele retete:
*Ceaiul negru, bogat in tanin, "trage" apa care stagneaza in
tesuturi. Cel mai bine este sa se aplice pliculete de ceai, dupa
ce au fost cufundate in apa incalzita, racite putin, direct pe
7
pleoapele inchise.
*Laptele, folosit in comprese reci, timp de 10 minute face
adevarate minuni. Nu se cunoaste exact efectul acidului lactic,
al glucozei sau calciului asupra ochiului.
*Albastrelele (neghina), cunoscute sub denumirea populara de
"sparge-ochelari", se folosesc maruntite in amestec cu roua
sau apa de ploaie sub forma de comprese. Au efect astringent
si calmant.
*Susanul, se foloseste prin aplicarea unui saculet cu seminte
direct pe pleoape, timp de 15 minute. Are efect relaxant.

TRATAMENTUL CHIRURGICAL:
Cand pleoapele superioare si cele inferioare se relaxeaza,
grasimea situata in jurul globului ocular care are rol de
protectie pentru acesta, are tendinta, la unele persoane, de a
se acumula, formandu-se un fel de "bobite", care atrag
privirea, datorita aspectului lor. Ochii ovali (tip Marina Vlady)
sunt mai vulnerabili decat ochii infundati, "goi" (tip Greta
Garbo). Tratamentul propus de catre medicii oftalmologi si cei
esteticieni, este cel chirurgical, prin eliminarea excesului de
grasime situat pe pleoapa. Interventia se efectueaza sub
anestezie locala sau generala, iar cicatricea este aproape
invizibila.

TRATAMENTUL REFLEXOTERAPEUTIC:
Se maseaza punctele reflexogene din jurul ochilor, pentru a
imbunatati circulatia sangelui; in zona glandelor suprarenale,
pentru stimularea producerii de cortizon; in zonele limfatice
corp superior, pentru stimularea rezistentei organismului, mai
ales in zona capului si a ochilor.
Schema de masaj: zona reflexa ochi, punctul 8, timp de 3-5
minute pentru ochiul afectat si 2-3 minute pentru cel sanatos;
zona reflexa suprarenale, punctul 23, timp de 3-5 minute pe
fiecare picior; zonele limfatice, punctul 39, timp de 3 minute pe
fiecare picior

8
2. Afectiuni cardiace

2.1 HIPERTENSIUNEA ARTERIALA

Reprezinta cresterea exagerata a presiunii sangelui in patul

arterial.
Tensiuni normale: 140 mm Hg cu 80 mm Hg si 160 mm Hg cu
95 mm Hg pentru persoanele varstnice.
H.T.A. se caracterizeaza printr-o hiperactivitate
cardiovasculara, avand urmatoarele simptome: transpiratii
abundente, palpitatii, tahicardii, puseuri tensionale ridicate,
dureri de cap, ameteli, oboseala, iritabilitate, insomnii, vajaieli
in urechi, intepaturi in dreptul inimii, tulburari de vedere,
amorteli in maini.
Pot aparea urmatoarele urmari: slabirea memoriei, tulburari de
vorbire, surditate, senzatie de deget mort, dereglari ale
digestiei, accidente vasculare cerebrale, hemoragii ale fundului
de ochi.
Cauze: bolile renale si cardiace, afectiunile endocrine
(datorate in special tiroidei, suprarenalelor si hipofizei),
afectiunile cerebrale.
O data cu vindecarea bolii cauzatoare, se normalizeaza si
tensiunea.

Alimente interzise: zahar, dulciuri, paste fainoase, paine alba,

prajituri, sare, carne, mezeluri, afumaturi, branzeturi (grase,
sarate si fermentate), oua (maximum doua/saptamana).
Remedii alimentare: usturoi, ceapa, praz, salata, urzica, hrean,
leustean, sfecla rosie, cirese, coacaze, lamai, visine, struguri.
De asemenea, se va tine cont de urmatoarele recomandari:
lichidele se vor ingera fractionat, fara masticatie; se va renunta
total la tutun si bauturi alcoolice; sarea se va reduce din
alimentatie, in raport cu gradul bolii.

9
Somn - minimum 8 ore noaptea si 1-2 ore dupa-amiaza.
Multa miscare in aer liber. Se vor evita solicitarile nervoase
(familia va crea bolnavului o ambianta placuta).

TRATAMENT PE BAZA DE PLANTE MEDICINALE:

Talpa-gastii (tinctura) - 20 picaturi de 3 ori/zi; Rozmarin

(tinctura) - 30 picaturi de 3 ori/zi; Tei (tinctura) - 20 picaturi,
seara; Coacaz negru (frunze) - infuzie din 5 g la 250 ml apa
(se consuma cate o doza dimineata si una la pranz); Paducel
(tinctura) - 20 picaturi de 3 ori/zi (3 saptamani pe luna);
Traista-ciobanului - infuzie din 5 g la 250 ml apa, dimineata,
sau decoct din 2 g la 250 ml apa, fiert 5 minute (cate 3
linguri/zi); Usturoi (tinctura) - 20 picaturi de 2 ori/zi (10 zile pe
luna).

2.2 ANGINA PECTORALA

Temperaturile scazute induc multiple probleme pacientilor

cardiaci, dar cei mai afectati sunt cei cu angina pectorala de
efort, de repaus precum si pacientii cu tulburari de circulatie
periferica (sindromul Raynaud). Frigul este unul dintre stimulii
fiziologici care provoaca spasm vascular.
in cazul prezentei unei afectiuni cronice a patului arterial pot
aparea reactii vasospastice excesive ce nu pot fi considerate
normale. Daca reactia spastica este realizata la nivelul
arterelor coronare, afectate deja de un proces aterosclerotic,
apar dureri anginoase tipice. in cazul in care constructia
arteriolara are ca localizare patul vascular al tegumentelor ce
sunt expuse contactului cu aerul rece, apar semnele tipice ale
sindromului Raynaud.
Pacientii cu angina pectorala au in mod curent dureri toracice
declansate de contactul cu aerul rece. Aceste dureri sunt
potetial periculoase, data fiind capacitatea de a induce o criza
10
anginoasa severa, prelungita. in mod obisnuit durerile induse
de contactul cu aerul rece, similare durerilor anginoase de
efort, cedeaza relativ prompt la administrarea de Nitroglicerina
sublingual, cu 2-5 minute inainte de expunerea la frig si
protejarea regiunii oro-nazale cu o esarfa suficient de groasa
pentru a impiedica inhalarea aerului rece.
Sindromul Raynaud este caracterizat prin aparitia palorii si a
durerii intense la nivelul pielii mainilor si fetei in urma
contactului cu frigul, reactie ce este urmata de cianoza cu
hiperemie (roseata) ulterioara reactiva a zonelor expuse in
momentul revenirii intr-o incapere incalzita.
Protejarea tegumentelor expuse frigului este masura cea mai
eficienta in acest caz, prevenind astfel vasospasmul si criza
hipoxica ulterioara. Se pot aplica unguente cu substante
vasodilatatoare (unguentul cu Nitroglicerina) care, chiar daca
au eficienta redusa, pot diminua raspunsul vasospastic la
nivelul pielii.

Tratament naturist
Regim strict vegetarian cel putin o zi pe saptamana.
- Odihna, plimbari in aer curat, evitandu-se zilele friguroase.
- Infuzie din coada-soricelului, se beau 3-4 celti pe zi, timp de
14 zile.
- Extract rece din vasc, 3 cescute pe zi.
- Rp. 1 - 30 gr talpa gastii, 20 gr frunze de menta, 10 gr coada
calului, 10 gr cimbrisor de camp, 20 gr frunze de roinita, 10 gr
flori de soc;
- Rp. 2 - 30 gr talpa gastii, 20 gr coada soricelului, 20 gr coada
racului, 10 gr flori de lumanarica, 20 gr radacina de valeriana;
- Rp. 3 - 50 gr flori de tei, 10 gr flori de paducel, 10 gr flori de
soc, 10 gr fructe de fenicul, 20 gr radacina de valeriana. Se
prepara din 1 lingura amestec de plante la 1 cana de apa, se
beau 1-3 cani pe zi, alternand retetele.
- Zonele reflexogene sunt: inima, rinichi, uretere, vezica
urinara, paratiroida, iar punctele care se maseaza sunt: 21
11
timp de 10 minute, 24, 25, 26, 13 timp de 5 minute, segmentul
corespunzator zonei dureroase timp de 10 minute.

Preventia bolii
Una dintre cele mai frecvente probleme ale pacientilor cardiaci
pe timpul iernii, este prezenta febrei, a starii infectioase
respiratorii. Acestea duc la cresterea muncii inimii, rezultatul
fiind cresterea consumului de oxigen de catre celulele
miocardiace. Prevenirea intercurentelor respiratorii este mai
eficienta decat tratarea lor, care va fi mult mai dificila in
conditiile unui pacient si cu alte boli asociate. Vaccinarea
specifica (vaccinul antigripal) si nespecifica (Bronchovaxom,
Ribomunyl) este recomandata la astfel de pacienti, ca si
evitarea expunerii inutile la conditiile atmosferice nefavorabile,
precum si contactul cu persoane care au o infectie respiratorie.
La bolnavii cu tulburari ale circulatiei arteriale si venoase la
nivelul membrelor inferioare, suferinta ischemica cronica
devine un factor predispozant pentru aparitia degeraturilor,
chiar la temperaturi in jurul a 00C. Suprainfectarea acestor
leziuni este o reala problema terapeutica, astfel incat
recomandarea evitarii formarii acestora este obligatorie.
Pacientii cu boala cardiaca ischemica, cu tulburari circulatorii
periferice, insuficienta cardiaca, sunt sfatuiti sa evite agravarea
acestor boli prin limitarea cat mai mult posibil a contactului cu
aerul rece si respectarea masurilor minime de preventie
enumerate mai sus.

12
3. Diverse afectiuni ale stomacului

3.1 ARSURI LA STOMAC

Mancati migdale: Consumul a 5-10 migdale pe zi inlatura,

adesea, arsurile la stomac. Uleiul pe care
il contin depune o pelicula protectoare pe peretii stomacului,
iar proteinele continute in samburi
formeaza un tampon natural, in combinatie cu acidul clorhidric.
De provenienta mehedinteana, reteta de
vindecare a stomacului cu migdale a fost confirmata recent la
un centru de cercetare din orasul Haifa
(Israel) de catre profesorul Kleeberg.

Sucul de morcovi cruzi sau cartofi (doua pahare pe zi)

potoleste arsurile.

Radacina de reglisa: fierbeti 50 de grame de radacina rasa

de reglisa, intr-un litru de apa, vreme
de 10 minute. Lasati sa se macereze 5-6 ore. Beti cate un
pahar de trei ori pe zi, vreme de trei saptamani. Faceti o pauza
de 10 zile, apoi reluati tratamentul. Atentie: reglisa e
contraindicata in caz de hipertensiune.

3.2 NERVI LA STOMAC

Reprezintã o iritatie frecventã a mucoasei stomacului, datoratã

surmenãrii acestuia, din cauza stãrilor depresive sau stresului
psiho-social (tensiuni, conflicte familiale sau profesionale,
situatii enervante, viata trepidantã), care provoacã formarea
sucului gastric acid în cantitate mai mare decât obisnuit.
Simptomele sunt dureri vii, crampe, arsuri la stomac, gust acru
13
în gurã, senzatia de flatulentã, greatã, gura uscatã, lipsa poftei
de mâncare. Tulburãrile dispar repede, dar ritmicitatea aparitiei
lor poate duce la gastritã sau ulcer.

3.3 FERMENTATIE INTESTINALA

Seminte de marar, de anason verde, de chimion, de chimen,

de coriandru, frunze de tarhon, fructe de banian, radacini de
gentiana si de ghimbir, cuisoare, frunze de dafin, cimbru si
lamiioara.
Preparat carminativ
Anason verde: seminte, 30 g
Tarhon: frunze, 30 g
Dafin: frunze, 30 g
Cimbru: frunze, 30 g
Lamiioara: frunze, 30
O lingura de amestec la o cana de apa. Se fierbe doua-trei
minute, apoi se lasa la infuzat timp de zece minute. Se bea o
cana cu o ora-doua inainte de masa.

3.4 GASTRALGII (dureri de stomac)

Flori de musetel, flori de nalba mare si de nalba, frunze de

melsia, menta, parachernita, rozmarin si cimbrisor, frunze, flori
si muguri de portocal amar.
Tizana calmanta
Musetel: flori, 50 g
Nalba: flori, 50 g
O lingura de amestec la o cana de apa clocotita care se lasa
sa infuzeze zece minute. Cel care are dureri de stomac va
evita sa manince. O ceasca calduta din aceasta tizana inainte
de masa ii va calma stomacul.
14
Tizana asortata
Musetel: flori, 30 g
Melisa: frunze, 30 g
Menta: frunze 10 g
Cimbrisor: frunze, 20 g
Portocal: muguri, 20 g.
O lingura de amestec la o cana de apa clocotita; se lasa la
infuzat timp de zece minute. Se bea o cana dupa masa.

TRATAMENT NATURIST:
*Regim alimentar usor, de preferintã mese cantitativ mici,
dese, bazate pe legume si fructe proaspete, precum si laptele
sau crema de ovãz.
*Se beau ceaiuri din plante ca: hamei, roinitã, portocalã
amarã, rostopascã, coada soricelului, musetel, fenicul.
*Se recomandã si uleiurile de mentã sau rosmarin, ca uz
extern.
*Se aplicã pe regiunea stomacului cataplasme calde si umede
cu otet de mere.
*Se fac exercitii respiratorii relaxante, autosugestie, în scopul
evitãrii situatiilor stresante.

3.5 DIGESTIE DIFICILA

Frunze si seminte de angelica, seminte de anason verde,

fructe de banian, frunze de busuioc, flori de musetel,
scortisoara, frunze de asmatuchi, seminte de coriandru, frunze
de tarhon, radacini de ghimbir, frunze si semintie de marar,
bace de ienupar, cuisoare, frunze de dafin.
Flori de levantica, frunze de silnic, frunze de maghiran, flori de
romanita, flori de melisa, frunze de menta, frunze de trifoi, flori
si frunze de portocal, frunze de patrunjel, radacina de lemn-
dulce, frunze de cimbru, de salvie, de cimbrisor, de lamiioara
si de verbina.
15
Preparat digestiv
Anason verde: seminte, 20 g
Busuioc: frunze, 20 g
Romanita: frunze, 20 g
Maghiran: frunze, 20 g
Portocal: flori, 20 g
Lamiioara: frunze, 20 g
Verbina: frunze, 20 g
O lingura de amestec la o cana cu apa. Se fierbe unu-doua
minute. Se bea o cana dupa masa.

4. Andropauza

Andropauza est o perioada de bulversare in care se rupe

echilibrul organismului adult si se restabileste un altul, cel al
virstei a III-a.
Declinul activitatii sexuale este accelerat in prezenta altor
probleme de sanatate. Tulburarile de andropauza sunt mult
mai severe la cei cu patologie asociata (cardiopatie, diabet
zaharat, interventii chirurgicale de prostata, ateroscleroza) si la
cei carora li se administraza medicamente care inhiba
actiunea androgenilor (hormoni masculini). Consumatorii
cronici de alcool pot avea o reducere a activitatii sexuale
suplimentara fata de cea diminuata de virsta. in ultimii ani s-a
mai descris asa-zisul sindrom YUPPIE, definit ca o dorinta
sexuala (sau de a face sex) diminuata. A aparut in contextul
stresului modern, al grijii excesive pentru pastrarea locului de
munca, al dorintei de ridicare a standardului de viata, precum

16
si a oboselii cronice specifice ritmului alert al vietii cotidiene
contemporane. La aparitia unor tulburari de tipul: potenta
scazuta sau absenta, nervozitate, libidou diminuat sau absent,
irascibilitate, oboseala fizica si intelectuala, depresie, scaderea
memoriei si a capacitatii de concentrare, barbatul trebuie sa se
adreseze medicului pentru a-si ameliora simptomatologia.

La barbati, activitatea sexuala descreste progresiv cu virsta.

Acest fapt a fost dovedit de reducerea interesului si a implicarii
in probleme sexuale, dificultatea obtinerii erectiei si reducerea
satisfactiei sexuale. Perioada aceasta este cunoscuta sub
denumirea de andropauza.
Nu exista o virsta precisa a declinului potentei sexuale la
barbat dar exista anumiti factori, extra-fiziologici, care o pot
influenta: starea sociala, economica, atitudinea partenerei,
educatia, starea civila.
Tulburarile se instaleaza de obicei lent, rareori brusc. Uneori
perioadele de declin alterneaza cu reveniri spontane, dar
trecatoare. Frecventa raporturilor sexuale scade progresiv.
Statisticile arata ca dintre cei in virsta de 75 de ani, iar
activitatea sexuala la virstnici este prezenta la 54% din barbatii
casatoriti, fata de 7% la barbatii necasatoriti.
Odata cu avansarea in virsta, stimulii erotogeni trebuie sa fie
de mai mare intensitate pentru a produce un raspuns, iar
episoadele de erectie spontana isi reduc frecventa sau dispar.
Durata fazei latente creste si erectia nu mai este completa.
Paradoxal, timpul de ejaculare poate fi prelungit, imbunatatind
calitatea actului sexual, dar se mareste si timpul necesar
pentru a atinge urmatoarea erectie.

AFRODISIACELE:
inca din antichitate se vorbea despre unele virtuti mai mult sau
mai putin fondate ale anumitor substante pentru trezirea
dorintei si sporirea placerii sexuale.
*Anasonul verde contine un tonic cardiac, activeaza sistemul
nervos parasimpatic, accelereaza secretiile hormonale, este
17
un euforizant usor. Se folosesc 10-15 seminte uscate la 1
l.apa, se iau 2-4 cesti de infuzie pe zi. Se poate prepara si cu
alcool de 900, prin macerarea a 15 gr. de seminte; se bea un
paharel inainte de mese.
*Cuisoarele contin cheratina, care actioneaza direct asupra
cailor urinare, cu o actiune reflexa de umplere a corpilor
cavernosi ai penisului. Se bea 1 cescuta dupa fiecare masa
din amestecul de 5 gr. frunze si radacini la 1 litru de apa.
*Gentiana stimuleaza si regleaza gonadele, are actiune
afrodisiaca. Se utilizeaza cu preacautie, ca infuzie din 10-15
gr. la 1 litru de apa, la micul dejun si la prinz. Seara se
consuma 5 picaturi de tinctura de gentiana pe un cub de
zahar.
*Gingsengul are efecte dinamizante, tonice si afrodisiace,
cunoscute de peste 20 de secole. Se folosesc 12-50 de
picaturi de tinctura intr-un sfert de pahar de apa, la culcare,
sau 10-35 picaturi de extract fluid in 1 pahar cu apa, luate cu
30 de minute inaintea meselor. Se pot folosi 1-3 capsule cu
praf de radacina intr-un sfert de pahar cu apa, dupa masa de
prinz si seara.
*Hreanul contine sulfocianat de alil, cu actiune reflexa asupra
fibrelor musculare ale perineului, penisului si clitorisului. Se
beau 1-3 cesti de infuzie din 30 gr. radacina rasa sau decoct
din 20 gr. la 1 litru de apa.
*Nemtisorii de gradina decongestioneaza sfera genitala,
normalizeaza libidoul hiperemotivilor. Se face decoct din 5 gr.
de seminte la 1 litru de apa, se bea 1 ceasca dimineata si una
dupa masa de prinz, sau se aplica o cataplasma calda pe
perineu.
*Ovazul amelioreaza circulatia singelui in zona bazinului,
decongestioneaza zona pelviana si genitala. Se face infuzie
din 10 gr. pai de ovaz la 1 litru de apa, se beau 2-3 cesti pe zi.
Se poate face o fiertura din 20 gr. boabe de ovaz la 1 litru de
apa, se bea indulcit cu zahar brun.
*Patrunjelul contine apiol care provoaca o usoara iritare a
cailor urinare, antrenind erectii reflexe prelungite. Se mesteca
18
zilnic 8-12 tije proapete sau se face decoct din 60 gr. radacina
si frunze proaspete la 1 litru de apa.
*Arborele de piper contine felandrina, care stimuleaza muschii
erectili ai penisului si clitorisului. Se consuma 2-4 picaturi de
ulei eteric pe un cub de zahar, se lasa sa se topeasca incet in
gura, cu 1 ora inainte de raportul sexual.
*Porumbul amelioreaza circulatia sanguina la nivelul bazinului.
Se fierb 200 gr. boabe de porumb intr-un litru de apa si se bea
cite o ceasca dimineata si seara. Se poate obtine un sirop din
15 gr. de extract de matase de porumb la 1 litru de sirop
obisnuit, din care se bea 1 lingura dupa fiecare masa.
*Rostopasca contine mai multi alcaloizi puternici, de aceea se
foloseste cu precautie. Se face infuzie din 10 gr. de planta la 1
litru de apa si se bea 1 cesca inaintea meselor principale. Se
poate prepara vin de rostopasca din 10 gr. radacina de planta
macerata intr-un litru de vin alb, se bea 1 pahar la fiecare
masa.
*Scortisoara este un excitant moderat. Se face infuzie din 10
gr. scortisoara la 1 litru apa, indulcita cu miere, se bea dupa
fiecare masa. Se adauga putin praf de scortisoara intr-un
pahar de vin rosu cald, se bea cu 1 ora inaintea raportului
sexual.
*Sunatoarea contine tanini care produc efect afrodisiac prin
excitarea sistemului nervos parasimpatic, in special in zona
genitala. Se face infuzie din 10 gr. planta la 1 litru de apa, care
se bea inainte de mese. Se poate prepara vin din 20 gr. planta
sau flori uscate macerate intr-un litru de vin alb sec.
*Viscul are actiune energetica, amelioreaza arterioscleroza. Se
consuma in infuzie din 15 gr. de frunze la 1 litru de apa, de 3
ori pe zi. Se poate consuma 1 lingurita de praf din frunze
uscate amestecat cu 1 lingura de miere.
*Se poate bea inaintea actului sexual ceai afrodisiac 1 gr. la
250 ml. de apa (contine un amestec din plante cu efect
afrodisiac cum ar fi mate mate, ginseng, arome).
*Crema Eros, contine ulei de telina, de ardei, zopropil
nicotinat, lidocaina si are o puternica actiune erectogena,
19
intirzie ejacularea. Se aplica in strat subtire prin masaj usor pe
organul sexual masculin inaintea actului sexual.
*Siropul de gentiana se obtine prin macerarea timp de 6 ore
intr-un vas acoperit a 100 gr. gentiana la 1 litru de apa distilata
fiarta, apoi se strecoara prin tifon, se lasa sa decanteze timp
de 24 de ore, se pune la foc moale cu 1,8 kg. zahar din trestie
de zahar nerafinat pina scade la jumatate. Siropul se bea dupa
ce s-a racit.
*Siropul de sofran se obtine prin macerarea timp de 8 zile intr-
un litru de vin negru a 25 gr. sofran maruntit, dupa care se
scoate sofranul, se adauga 1 kg. zahar brun pudra, se lasa 24
de ore, dupa care se fierbe la foc moale pina se injumatateste.
*"Vinul dragostei" se obtine prin macerarea timp de 15 zile intr-
un litru de vin negru a 30 gr. scortisoara, 30 gr. ginseng, 30 gr.
vanilie, agitind zilnic, dupa care se strecoara si se bea 1
paharel de lichior cu 4 ore inaintea raportului sexual.
*"Lichiorul iubirii perfecte" se obtine prin macerarea timp de 15
zile intr-un litru de tuica a 10 gr. scortisoara, 20 gr. coaja de
lamiie, 15 gr. cimbrisor, 5 gr. coriandru, 5 gr. nucsoara, 5 gr.
vanilie, amestecind zilnic. Separat se pregateste un sirop din 1
kg. zahar in 1 litru apa. Se amesteca ambele preparate, se
bea 1 paharel inaintea actului sexual

20
5. Apetit sexual

TRATAMENT NATURIST:

*"Vinul dragostei" se obtine prin macerarea timp de 15 zile într-

un litru de vin negru a 30 gr. scortisoarã, 30 gr. ginseng, 30 gr.
vanilie, agitând zilnic, dupã care se strecoarã si se bea 1
pãhãrel de lichior cu 4 ore înaintea raportului sexual.
*"Lichiorul iubirii perfecte" se obtine prin macerarea timp de 15
zile într-un litru de tuicã a 10 gr. scortisoarã, 20 gr. coajã de
lãmâie, 15 gr. cimbrisor, 5 gr. coriandru, 5 gr. nucsoarã, 5 gr.
vanilie, amestecând zilnic. Separat se pregãteste un sirop din
1 kg. zahãr în 1 litru apã. Se amestecã ambele preparate, se
bea 1 pãhãrel înaintea actului sexual.
*Laptele de pasãre se preparã dintr-un gãlbenus proaspãt
bãtut într-un pahar de lapte, la care se adaugã 1 pãhãrel cu
rom, 2 lingurite cu zahãr pudrã si 10 picãturi de extract de
vanilie.

În urma excitatiilor tactile primite de terminatiile senzitive de pe

gland si tegumentul corpului penisului, impulsul nervos ajunge
la centrul erectil din mãduva sacralã, de unde, impulsul nervos
vasodilatator ajunge la arterele corpilor cavernosi. Datoritã
contractiei muschilor parineali are loc o stazã venoasã, o
îngreunare a întoarceii sângelui, astfel cã acesta umple
spatiile cavernoase, iar penisul intrã în stare de tensiune,
întãrindu-se, producându-se erectia. Aceasta poate avea loc si
în urma excitatiilor vizuale, auditive, olfactive, adicã printr-o
comandã corticalã.

*Hreanul contine sulfocianat de alil, cu actiune reflexã asupra

fibrelor musculare ale perineului, penisului si clitorisului. Se

21
beau 1-3 cesti de infuzie din 30 gr. rãdãcinã rasã sau decoct
din 20 gr. la 1 litru de apã.
*Nemtisorii de grãdinã decongestioneazã sfera genitalã,
normalizeazã libidoul hiperemotivilor. Se face decoct din 5 gr.
de seminte la 1 litru de apã, se bea 1 ceascã dimineata si una
dupã masa de prânz, sau se aplicã o cataplasmã caldã pe
perineu.
*Ovãzul amelioreazã circulatia sângelui în zona bazinului,
decongestioneazã zona pelvianã si genitalã. Se face infuzie
din 10 gr. pai de ovãz la 1 litru de apã, se beau 2-3 cesti pe zi.
Se poate face o fierturã din 20 gr. boabe de ovãz la 1 litru de
apã, se bea îndulcit cu zahãr brun.
*Pãtrunjelul contine apiol care provoacã o usoarã iritare a
cãilor urinare, antrenând erectii reflexe prelungite. Se mestecã
zilnic 8-12 tije proapete sau se face decoct din 60 gr. rãdãcinã
si frunze proaspete la 1 litru de apã.
*Arborele de piper contine felandrina, care stimuleazã muschii
erectili ai penisului si clitorisului. Se consumã 2-4 picãturi de
ulei eteric pe un cub de zahãr, se lasã sã se topeascã încet în
gurã, cu 1 orã înainte de raportul sexual.

*Porumbul amelioreazã circulatia sanguinã la nivelul bazinului.

Se fierb 200 gr. boabe de porumb într-un litru de apã si se bea
câte o ceascã dimineata si seara. Se poate obtine un sirop din
15 gr. de extract de mãtase de porumb la 1 litru de sirop
obisnuit, din care se bea 1 lingurã dupã fiecare masã.
*Rostopasca contine mai multi alcaloizi puternici, de aceea se
foloseste cu precautie. Se face infuzie din 10 gr. de plantã la 1
litru de apã si se bea 1 cescã înaintea meselor principale. Se
poate prepara vin de rostopascã din 10 gr. rãdãcinã de plantã
maceratã într-un litru de vin alb, se bea 1 pahar la fiecare
masã.
*Scortisoara este un excitant moderat. Se face infuzie din 10
gr. scortisoarã la 1 litru apã, îndulcitã cu miere, se bea dupã
fiecare masã. Se adaugã putin praf de scortisoarã într-un
22
pahar de vin rosu cald, se bea cu 1 orã înaintea raportului
sexual.

*Sunãtoarea contine tanini care produc efect afrodisiac prin

excitarea sistemului nervos parasimpatic, în special în zona
genitalã. Se face infuzie din 10 gr. plantã la 1 litru de apã, care
se bea înainte de mese. Se poate prepara vin din 20 gr. plantã
sau flori uscate macerate într-un litru de vin alb sec.
*Vâscul are actiune energeticã, amelioreazã arterioscleroza.
Se consumã în infuzie din 15 gr. de frunze la 1 litru de apã, de
3 ori pe zi. Se poate consuma 1 linguritã de praf din frunze
uscate amestecat cu 1 lingurã de miere.
*Se poate bea înaintea actului sexual ceai afrodisiac 1 gr. la
250 ml. de apã (contine un amestec din plante cu efect
afrodisiac cum ar fi mate mate, ginseng, arome).
*Crema Eros, contine ulei de telinã, de ardei, zopropil
nicotinat, lidocainã si are o puternicã actiune erectogenã,
întârzie ejacularea. Se aplicã în strat subtire prin masaj usor
pe organul sexual masculin înaintea actului sexual.
*Siropul de gentianã se obtine prin macerarea timp de 6 ore
într-un vas acoperit a 100 gr. gentianã la 1 litru de apã distilatã
fiartã, apoi se strecoarã prin tifon, se lasã sã decanteze timp
de 24 de ore, se pune la foc moale cu 1,8 kg. zahãr din trestie
de zahãr nerafinat pânã scade la jumãtate. Siropul se bea
dupã ce s-a rãcit.
*Siropul de sofran se obtine prin macerarea timp de 8 zile într-
un litru de vin negru a 25 gr. sofran mãruntit, dupã care se
scoate sofranul, se adaugã 1 kg. zahãr brun pudrã, se lasã 24
de ore, dupã care se fierbe la foc moale pânã se
înjumãtãteste.

23
*Se recomandã consumarea a unui cãtel de usturoi pe zi,
deoarece acesta contine alicinã, seleniu, germaniu si sãruri
minerale, care favorizeazã oxigenarea si fluidizarea sângelui,
deci, favorizeazã erectia.
*Trufele si sparanghelul contin androsteronul, un hormon care
stimuleazã producerea testosteronului, contin vitamina C,
riboflavina si acidul folic, substante care amelioreazã
producerea globulelor rosii, a fierului si o oxigenare mai bunã.
*Ceapa produce cresterea cantitãtii de spermã. Din acest
motiv, egiptenii interziceau preotilor consumul cepei,
considerând-o ca o amenintare a autocontrolului impulsurilor
sexuale.
*Rosia contine alfacarotenul, care faciliteazã producerea
lichidului prostatic, ajutând penetrarea.
*Nucsoara contine o amfetaminã halucinogenã, iar în cantitãti
mici dezvoltã o senzatie de bine si o usoarã euforie. Avocado
contine bromocriptina, care favorizeazã producerea de
testosteron. Se amestecã 7 gr. nucsoarã cu pulpa unei
jumãtãti de avocado, se lasã la frigider 24 de ore, dupã care
se consumã.

*Anasonul verde contine un tonic cardiac, activeazã sistemul

nervos parasimpatic, accelereazã secretiile hormonale, este
un euforizant usor. Se folosesc 10-15 seminte uscate la 1
l.apã, se iau 2-4 cesti de infuzie pe zi. Se poate prepara si cu
alcool de 900, prin macerarea a 15 gr. de seminte; se bea un
pãhãrel înainte de mese.
*Ardeii iuti de Cayenne se pot folosi ca aplicatii locale pe scrot,
cu zeama proaspãtã, sau se mãnâncã 1 linguritã de praf în
amestec cu 1 lingurã de miere.
*Cuisoarele contin cheratinã, care actioneazã direct asupra
cãilor urinare, cu o actiune reflexã de umplere a corpilor
cavernosi ai penisului. Se bea 1 cescutã dupã fiecare masã
din amestecul de 5 gr. frunze si rãdãcini la 1 litru de apã.
24
*Gentiana stimuleazã si regleazã gonadele, are actiune
afrodisiacã. Se utilizeazã cu preacautie, ca infuzie din 10-15
gr. la 1 litru de apã, la micul dejun si la prânz. Seara se
consumã 5 picãturi de tincturã de gentianã pe un cub de
zahãr.
*Ginsengul are efecte dinamizante, tonice si afrodisiace,
cunoscute de peste 20 de secole. Se folosesc 12-50 de
picãturi de tincturã într-un sfert de pahar de apã, la culcare,
sau 10-35 picãturi de extract fluid în 1 pahar cu apã, luate cu
30 de minute înaintea meselor. Se pot folosi 1-3 capsule cu
praf de rãdãcinã într-un sfert de pahar cu apã, dupã masa de
prânz si seara

6. Balonarea

Tratamente naturiste

- Se beau 2 cani ceai de anghinare, papadie, infuzie, inaintea

meselor.
- Se maninca incet si se mesteca bine mincarea, se evita
inghitirea aerului in timpul mesei.
- Nu se consuma bauturi gazoase, bere, mai ales in timpul
mesei.
- Se consuma legume, fructe, alimente de balast (cartofi).
- Se evita alimentele care baloneaza, cum ar fi: ceapa, varza,
fasolea boabe, zaharul, mierea, dulceata, laptele, alcoolul.
- Se consuma usturoi, leurda (salata sau fiarta la abur, cu putin
ulei).
- Se face o clisma pe zi.
25
- Se consuma ceaiuri din: anason, marar, fenicul, roinita,
cimbru, coada soricelului, coriandru, angelica, gentiana, de
preferinta sub forma de decoct, inaintea meselor.
- Se recomanda multa miscare, gimnastica abdominala,
masajul regiunii abdominale.
- Se fac bai de sezut, dusuri cu jet de apa pe coapse.

Un abdomen este considerat normal cind este moale, suplu,

elastic si nedureros la palpare, iar la inspectie sa nu fie marit in
volum sau excavat. in cazul unor afectiuni, aceste caracteristici
nu se mai pastreaza. in cazul diareei, a constipatiei,
dizenteriei, peritonitei, este dureros, iar in cazul unor tumori, a
unei revarsari de lichid, a tesutului gras abundent, sau la o
acumulare de gaze in intestine, este cu volumul marit. in acest
ultim caz se poate vorbi de balonare. Ea apare in urma
colitelor, a bolilor de ficat, a indigestiei, a constipatiei etc.
Balonarea poate fi provocata de mincatul in graba,
nemestecarea hranei, in deficientele dentare, care induc
probleme de masticatie, in cazul ingerarii de alimente in
cantitati prea mari, care duce la supraincarcarea stomacului si
a intestinelor, in cazul alimentatiei unilaterale, saraca in
legume si fructe. in cazul flatulentei este recomandata
prezentarea la medicul specialist pentru diagnosticare.
Primele elemente care se aplica in rezolvarea problemei, sunt:
trecerea la o alimentatie bogata in vitamine si fibre,
consumarea legumelor fierte, a fructelor si sucurilor din fructe,
a cerealelor. Se va evita consumarea fasolei boabe, a
ridichilor, castravetelui, a verzei, a sucurilor gazoase, a apei
minerale (sifonul), a bomboanelor, a gumei de mestecat. Este
necesara calmarea sistemului nervos, evitarea stresului.

REFLEXOTERAPIA:

Se maseaza punctul G27 situat pe abdomen - tonifiere la

exces de energie YIN, insotita de un abdomen moale, se
maseaza punctul IC4 situat la unirea celor doua oase din
26
prelungirea degetului mare si aratator - tonifiere. Se mai poate
aplica metoda SHIATSU timp de 3 minute, apoi cu o pauza de
3 minute, bolnavul va bea un pahar cu apa sarata, manevra
care se executa dimineata, mai multe zile la rind.

Participa punctul LP4 al meridianului splinei si punctul JM10 al

meridianului vasului de conceptie - tonifiere. Incapacitatea
stomacului de a ingera alimentele survine dupa o masa
copioasa, cu grasimi, maioneza. Bolnavul se plinge de gura
uscata si amara, halena fetida (expiratia cu miros puternic,
respingator), rigiieli, diaree sau constipatie, limba uscata si
incarcata. Dureaza 1-2 zile sau mai mult. Se vindeca cu un
regim alimentar hidric si prin stimularea punctelor LP4 -
tonifiere si JM10 - tonifiere.

7. Cardiopatia ischemica

CARDIOPATIA ISCHEMICA

Este ischemia (lipsa de sange) coronariana datorata

aterosclerozei sau altor factori (stres, alergie, infectii virale,
stenoze etc.).
Ca simptome, se evidentiaza durerile precordiale (crizele de
angor), dispneea, palpitatiile, infarctul (necroza miocardica). In
categoria cardiopatiilor intalnim:
- Angina de piept, care are ca simptome durerile retrosternale
de intensitate mare, crispante, iradiate in gat, mandibula si in
spate (gheara anginoasa).
Durerile apar dupa efort, expunere la frig, mese copioase,
atmosfera poluata, iar in cazuri avansate - in repaus sau

27
noaptea, in timpul somnului.
Durerea cedeaza dupa un sfert de ora la administrarea de
Nitroglicerina sau la repaus, reaparand la efort prin blocarea
respiratiei, sughit, varsaturi etc.
- Sindromul intermediar este preludiul infarctului miocardic.
Durerea poate sa apara in repaus, depasind ca intensitate si
durata pe cea din angina pectorala.
Este important de retinut faptul ca durerea nu cedeaza la
Nitroglicerina.
Bolnavul se va imobiliza la pat pana la sosirea medicului!
- Infarctul miocardic apare dupa astuparea brusca a unei
ramuri a arterelor coronare aterosclerotice.
Simptome: in perioada de debut apare de regula scaderea
tensiunii, febra, puls accelerat, uneori neregulat (dispnee),
tulburari gastrointestinale (greata, varsaturi, balonari).
Debutul infarctului este semnalat de o durere foarte intensa, ce
persista timp de cateva ore sau chiar o zi, care nu cedeaza la
calmante si Nitroglicerina, fiind insotita de stari de voma,
diaree si tulburari neurovegetative.
Bolnavul se va imobiliza la pat cat va persista durerea si se va
apela de urgenta la medic.

DIETOTERAPIE

Se vor evita: grasimile animale, carnea de porc, dulciurile

rafinate, cerealele rafinate.
Recomandari: primele zile (1-3 zile) se va tine dieta hidrica
(1,5 l zilnic), compusa din sucuri de mere, morcov si spanac;
decocturi de cereale (secara, ovaz, grau); limonade indulcite
cu miere.
Treptat, se introduc in alimentatie legumele pasate, fructele
coapte, cerealele bine fierte si terciuite, laptele proaspat (circa
14-16 zile). Dupa 14-16 zile se trece treptat de la alimentele
fierte la cele crude.
Sucurile biologice (0,5-1 litru/zi) se mentin in alimentatie cel
putin 42 de zile.
28
Se interzice cu desavarsire consumul sarii in primele 14 zile.
Alimente-remedii in afectiunile cardiovasculare:
Fructe: afine, coacaze negre, fragi, lamai, pere, mure, struguri,
piersici, caise. Legume: usturoi, ceapa, hrean, varza, spanac,
tomate, linte, soia. Cereale: secara, orz, grau, mei, hrisca
(fierte sau mai bine incoltite).

Tratamente naturiste

Roinita (tinctura) - 10 picaturi de 3 ori/zi; Maces (tinctura) - 15

picaturi de 3 ori/zi; Rozmarin - infuzie din 2 g la 250 ml apa
(400 ml/zi); Valeriana (tinctura) - 10 picaturi de 3 ori/zi; Menta -
infuzie din 5 g la 250 ml apa (500 ml/zi); Talpa-gastii - infuzie
din 5 g la 250 ml apa; Paducel - infuzie din 5 g la 250 ml apa
(dimineata); Mesteacan - infuzie prelungita (2 ore) din 10 g la
250 ml apa (se consuma pe parcursul zilei).

8. Cataracta

Diagnostic:

Diagnosticul de cataracta congenitala se pune in urma unei

consultatii simple: nou-nascutului i se pun in ochi citeva
picaturi si cu un oftalmoscop se constata aceasta afectiune.
Sansa copilului de a vedea este interventia chirurgicala cit mai
repede, imediat dupa nastere. Copilul cel mai mic operat de
cataracta la Spitalul Clinic de Urgente Oftalmologice din
Bucuresti avea o saptamina. In mod frecvent, sint operati copii
in primele trei luni de viata care au cataracta. In general,
29
diagnosticul de cataracta poate fi pus numai de medicul
oftalmolog. Investigatiile nu sint foarte complexe. Pacientului i
se face un examen cu biomicroscop. Exista situatii in care
imaginea este identica, la un bolnav cu o cataracta avansata
sau fara cataracta. Acest lucru poate crea confuzii, de aceea,
cel mai indicat pentru pacienti este sa se adreseze medicului
oftalmolog. In debutul bolii, cataracta nu poate fi vazuta cu
ochiul liber. Inainte de operatie, in urma unor masuratori
(biometrie), medicii oftalmologi spun pacientilor ce cristalin sa
cumpere. In plus, pacientul face un test de glicemie si i se
masoara tensiunea arteriala. Au fost situatii in care pacientii
aveau glicemia foarte mare, sufereau de diabet, dar nu stiau.
La o glicemie foarte ridicata nu se face operatia, deoarece
riscul de singerare este foarte mare. Tensiunea arteriala se ia
si in ziua programarii pacientului la spital, si in ziua internarii si
inainte de operatie. Daca tensiunea arteriala este mare,
medicul anestezist o poate aduce in limite normale. Daca
tensiunea arteriala este foarte mare, pacientul este trimis la un
specialist in boli cardiovasculare si se va intoarce atunci cind
tensiunea va avea valori constante. "Orice interventie
chirurgicala este un stres pentru orice om normal si atunci
apare o anumita tensiune psihica, iar tensiunea arteriala
creste. Astfel, tensiunea poate ajunge la valori mari si este un
risc mare daca se face operatia", spune dr. Pop. De obicei,
evolutia cataractei este destul de rapida, astfel incit boala
ajunge repede la maturitate (cataracta matura este deja alba,
da o imagine alba in aria pupilara). Unii oameni au cataracta
de zece ani, iar evolutia bolii este lenta. Aceste cazuri sint insa
rare.

Recomandari:

Nu exista operatie de cataracta cu laser. Laserul se foloseste

numai in urma aparitiei unei mici complicatii postoperatorii, dar
nu are legatura nu operatia. Operatia care se face cu laserul
se numeste capsulotomie si consta in producerea unei fante
30
mici in capsula posterioara reopacifiata dupa operatie.
Operatia de cataracta se face cu ultrasunete. Statistici In
ultimii ani, numarul imbolnavirilor de cataracta este mult mai
mare fata de anii trecuti. "Radiatiile s-ar putea sa fie una din
cauzele aparitiei cataractei. Spun acest lucru pentru ca avem
la spital multi pacienti din Moldova. Si sint multi tineri. Daca
inainte aceasta afectiune se intilnea doar la persoanele peste
60 de ani, in ultimii ani am operat pacienti de 20 de ani cu
cataracta. Persoane de 40 de ani cu cataracta operam in mod
frecvent. Cei mai tineri pacienti cu cataracta operati de mine
aveau 26 de ani, respectiv 24 de ani. Ambii erau din zona
Neamt", spune dr. Monica Pop, medic primar oftalmolog.
Diverse: Implantul de cristalin foldabil se face cu aparatul
numit facoemulsificator (aparat cu ultrasunete). Metoda poate
fi folosita la o cataracta mai putin avansata.

Cristalinul foldabil este un cristalin care se pliaza ( incizia este

mica), cristalinul se indeparteaza cu aparatul de
facoemulsificare si se introduce apoi cristalinul pliabil. Operatia
presupune o tehnica deosebita. Calitatea acestui cristalin nu
este superioara cristalinului obisnuit. Interventia chirurgicala
este insa mai usoara pentru pacient, nu este nevoie de sutura
si se vindeca mai usor. Ca durata, operatia este putin mai
scurta decit cea cu cristalin obisnuit ( dureaza cam 10 minute).
Acest cristalin este mult mai scump (in jur de 130 de dolari).
Cristalin artificial In prezent, nu se mai opereaza cataracta fara
cristalin. In urma cu zeci de ani, dupa operatie, cristalinul era
inlocuit cu ochelari speciali cu lentile convexe, ochelari care
erau foarte grosi si foarte grei (dioptriile erau +10 la distanta si
+14 de aproape). Imaginea era deformata, cu un efect de lupa:
pacientul nu vedea bine, se impiedica atunci cind mergea. In
urma operatiei care se facea pe atunci, cristalinul era scos si
acolo raminea un loc gol ( din aceasta cauza se ajungea usor
la dezlipire de retina si alte complicatii postoperatorii). Din
acest motiv a fost inventat si cristalinul artificial. La Spitalul
Clinic de Urgente Oftalmologice din Bucuresti aceste operatii
31
se fac de peste 10 ani. Dupa 1989, toti medicii au invatat sa
faca aceste operatii.

Tratament naturist

Cataracta nu este numai o boala a ochilor, ci provine mai

exact dintr-o dereglare a rinichilor.

De cele mai multe ori, glaucomul merge mana in mana cu

reumatismul si durerile articulare. Se face un amestec in parti
egale din urzica, ventrilica, galbenele si coada calului, se beau
3 cesti in care se pune 1 lingurita de biter suedez. in cazul
cataractei, se ung pleoapele cu biter suedez. Rinichiul dereglat
transmite presiunea ascendenta mai departe ochilor.

Baile de sezut cu coada calului ajuta la retragerea presiunii din

ochii afectati. Se iau 100 gr plante uscate sau 2,5 kg de planta
proaspata. Acestea se lasa peste noapte la macerat in apa
rece, apa trebuie sa acopere plantele. in ziua urmatoare se
incalzeste maceratul, se filtreaza si se toarna peste apa din
baie, care trebuie sa aiba temperatura de 370-380C. Durata
baii este de 15-20 minute, incaperea de baie trebuie sa fie
incalzita, apa de baie sa acopere regiunea renala, inima sa fie
in afara apei. Fara a se sterge, bolnavul se acopera cu un
halat si se culca timp de 1 ora ca sa transpire. Se prapara o
baie de aburi pentru ochi astfel: 20 gr silur, 20 gr odolean, 20
gr musetel, 10 gr verbina, 30 gr soc se amesteca, se iau 5
linguri de plante se oparesc cu 1 l de vin alb care a fost
infierbantat pana la limita de fierbere. Aburul este lasat sa
actioneze asupra ochilor inchisi. Tratamentul reflexogen se va
face in zona ochilor, a glandelor suprarenale, limfatice corp
superior, capului si ochilor.

Reflexoterapia se bazeaza pe stimularea punctelor VU1, situat

in apropierea unghiului intern al ochiului si VU2, situat la
32
extremitatea interna a sprancenei - tonifiere, punctelor 39, 40,
49, 8, 23.

O mixtura de zeama de lamîie cu scortisoara si cu putina apa

calda este cel mai cunoscut leac împotriva cataractei. Infuzia
de cimbru se dovedeste de asemenea eficienta.

Plante cu efect terapeutic folosite în tratarea cataractei mai

sint si: ghimbirul, rozmarinul, trifoiul, trandafirul, lavanda,
coada soricelului, ceapa si usturoiul.

Ca ingrediente în alcatuirea diferitelor creme puteti folosi piper,

otet, frunze de alun salbatic si ulei de masline.

Definitie:

Cataracta se defineste prin tulburarea transparentei

cristalinului.

Cauze:

Nu se stie din ce cauza apare cataracta.

Tipuri:

Exista doua tipuri de cataracte: congenitale si dobindite.

Cataracta dobindita ( primitiva) poate aparea pe un ochi
sanatos, care nu a suferit nici o afectiune, sau in urma unui
traumatism ( cataracta traumatica).

Cataractele primitive sint intotdeauna bilaterale (afecteaza

amindoi achii). Mai intii se imbolnaveste un ochi, apoi si
celalalt. Acest lucru nu inseamna ca ochiul care este afectat
ultimul se imbolnaveste de la primul, dimpotriva nu exista nici
o legatura. Cataracta congenitala apare fie la un ochi, fie la
amindoi ochii. Un copil se poate naste cu aceasta afectiune,
33
pe care o mosteneste. Modificarea cristalinului nou-nascutului
poate surveni si din cauza ca, in timpul sarcinii, femeia a
suferit o infectie.

Simptome:

Vederea se incetoseaza si scade treptat, niciodata brusc (

decit in cazul cataractelor traumatice).

Tratament:

Tratamentul cataractelor traumatice este tot chirurgical. Aceste

cataracte apar prin lovire, intepare, accidente de munca.
Cataractele complicate apar in urma unor complicatii oculare.
Singurul tratament eficient care poate rezolva aceasta boala
este interventia chirurgicala. Aceasta este relativ simpla:
cristalinul opacifiat se inlocuieste cu un cristalin artificial,
operatia facindu-se sub anestezie locala. Operatia se poate
face si in ambulator sau cu o internare de doua zile. Metodele
de operatie sint foarte moderne. Operatia dureaza in jur de 20
de minute. "In general este bine sa se opereze atunci cind
vederea omului este slaba. Orice operatie din lume reprezinta
un risc. Nu este bine sa ne asumam acest risc atunci cind
vederea unui om ii este inca buna, utila.In al doilea rind, este o
mare greseala sa se opereze cataracta pe un singur ochi, in
faza de debut. Daca se opereaza in fazele incipiente, sansele
nu sint mai mari", afirma dr. Monica Pop. In mod normal,
imediat dupa operatie pacientul trebuie sa vada. Dupa
operatie, se pune un pansament care se tine o zi. In total,
pacientul nu este tinut in spital mai mult de doua zile pentru o
operatie de cataracta. Tratamentul postoperatoriu consta in
introducerea unor picaturi. Tratamentul nu este foarte
costisitor. Dupa interventia chirurgicala, pot aparea diverse
compkicatii, cum ar fi inflamatii postoperatorii, leziuni ale
corneei, care in general se rezolva cu un tratament. Daca
operatia este facuta de medici competenti, cu experienta,
34
reusita este de peste 98% din cazuri. In timpul operatiei, pot
aparea singerari ( cei mai multi bolnavi cu cataracta sint
persoane in virsta la care vascularizarea nu este foarte buna).
Pacientul trebuie sa-si cumpere cristalinul, care se gaseste la
diferite societati.
Preventie: Nu exista nici o metoda de prevenire a cataractei.
Exista un singur medicament care poate sa opreasca evolutia
acestei afectiuni, insa nu are efectul dorit la toti pacientii. De
asemenea, nu este nici un medicament care sa vindece boala.

9. Colesterolul
Se maninca prea multa carne, grasimi si dulciuri

Incepind de prin anii '50, alimentatia noastra s-a modificat

profund, iar statisticile de pretutindeni arata ca se maninca
prea multa carne, grasimi sau dulciuri.
In acelasi timp, numarul celor afectati de maladii
cardiovasculare este in crestere, acest lucru constituind una
dintre cauzele principale ale mortalitatii intr-o serie de tari
occidentale.
Medicii au lansat deja un semnal de alarma si toata lumea a
inceput sa evite grasimile.
Pe de alta parte, au aparut deja alte probleme, intrucit
grasimile si chiar si colesterolul insusi sint totusi indispensabile
pentru buna functionare a organismului.

Cele doua feluri de colesterol

Diferentele de comportament manifestate de colesterol sint

determinate de proteina de care este legat.
35
Lipoproteinele sint cele care transporta colesterolul in sistemul
nostru circulator.
Cele de joasa densitate - LDL (low density proteins) transporta
aproximativ 65 la suta din colesterolul sangvin, fiind
responsabile de depunerile din artere.
Lipoproteinele de inalta densitate - HDL (high density proteins)
sint un fel de eroi, deoarece ele distrug depozitele de grasimi
de pe vasele sangvine si asigura circulatia colesterolului, fara
a bloca arterele.

Care sint partile bune ale colesterolului

Toata lumea stie ca responsabil de atacurile vasculare,

ateroscleroza si o multime de alte boli nu este altul decit
colesterolul.
Mai putina lume vorbeste insa de rolul lui esential in
mentinerea starii de sanatate a organismului.
In timp ce colesterolul in exces este, intr-adevar, un pericol,
lipsa lui este la fel de periculoasa.
El contribuie la metabolizarea carbohidratilor, intra in
componenta tuturor membranelor din organism, este necesar
pentru producerea hormonilor sexuali masculini si feminini, iar
cel existent in piele este convertit, sub actiunea razelor de
soare, in vitamina D.

Cum folosim grasimile in alimentatie

O buna alimentatie anti-colesterol nu inseamna deloc o

alimentatie fara grasimi, ci din contra.
Esential este ca acestea sa fie insa alese in mod judicious.
Mentinerea ratiei zilnice de grasimi sub valoarea de 20-30 la
suta din totalul caloriilor este vitala pentru mentinerea in limite
normale a colesterolului.
In acelasi timp, cantitatea de grasimi saturate nu va depasi 10
la suta.
Grasimile saturate provin, cu mici exceptii, din surse animale,
36
iar grasimile animale contin colesterol.
Pe de alta parte, chiar daca un aliment nu contine colesterol,
acest lucru nu inseamna ca el nu contine grasimi.
Se vor consuma deci alimente ce contin grasimi nesaturate,
cum ar fi: pestele gras (somon, hering), untura de peste, ficatul
de gisca sau rata, uleiuri polinesaturate (rapita, floarea-
soarelui, porumb) si mononesaturate (masline, alune).
Grasimile saturate vor fi evitate: carnea grasa, mezelurile,
untul si produsele de patiserie, carnea fiind inlocuita, pe cit
posibil, cu peste.

Cum e la francezi

Statisticile din Occident arata ca francezii sint printre cei mai

mari consumatori de grasimi, dar, in acelasi timp, ei sint cel
mai putin atinsi de maladiile cardiovasculare.
Acest paradox i-a facut pe cercetatori sa inceteze vinatoarea
colesterolului si pactizarea cu el.

Dupa cum se stie, antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi,

diminuind astfel riscurile maladiilor cardio-vasculare.
Printre antioxidantii cei mai puternici se numara polifenolii,
care se gasesc mai ales in simburii de struguri si in... vinul
rosu.
Acesta este, fara indoiala, unul dintre factorii ce explica
paradoxul francez: doua sau trei pahare de vin rosu pe zi (nu
mai mult) asigura o cantitate suficienta de antioxidanti.

Ce alte alimente si nutrimenti reduc nivelul de colesterol

Printre alimentele care reduc nivelul de colesterol se numara:

cerealele complete, care permit evacuarea colesterolului in
exces la nivel intestinal, vegetalele din familia cruciferelor
(conopida), vinetele, lintea, fasolea, soia, ceapa si usturoiul.
Licopenul continut in tomate este de asemenea un antioxidant
foarte eficient, mai ales daca tomatele sint fierte.
37
Fructele si legumele contin si ele principalele vitamine
antioxidante: provitamina A, vitamina C si vitamina E.
Cresterea colesterolului e generata si de alti factori

Colesterolul nostru nu provine numai din alimentatie.

Ceea ce absorbim noi reprezinta doar 20-30 la suta din stocul
nostru.
Restul de 70-80 la suta este fabricat de propriul nostru
organism.
Dar si in acest program personal de fabricare exista anumite
diferente, datorate unor factori precum: factorii genetici si
alimentatia.
In acelasi timp, exista numeroase cauze care produc cresterea
nivelului de colesterol: fumatul, cofeina, stresul,
medicamentele, aditivii alimentari sau poluarea mediului
inconjurator.

10. Colita

Pentru constipatie
Frunze de frasin, flori si frunze de nalba mare si nalba, frunze
de parachernita, radacina de lemn-dulce.
Tizana laxativa
Frasin: frunze, 30 g
Nalba mare: frunze, 30 g
Nalba: frunze, 30 g
Parachernita: frunze, 50 g
Lemn-dulce: radacini, 10 g
Soc: bace, 10 g
O lingura de amestec la o cana de apa; se fierbe doua-trei
38
minute si se lasa zece minute sa infuzeze. Se bea o ceasca
seara, eventual si o ceasca dimineata. Rasina de frasin este si
ea un laxativ usor recomandat intestinelor delicate, copiilor si
batrinilor.
Se ia o lingurita seara, inainte de culcare.
La fel de eficace este si o lingura de ulei de masline dimineata
pe stomacul gol.
Regim alimentar obligatoriu.

* O inflamare acuta sau cronica a colonului (portiune a

intestinului gros).
* Simptome caracteristice: balonare, dureri abdominale,
constipatie si diaree, scaune la ore neregulate, mucus in
fecale.
* Poate fi declansata si de stres si agravata de fumatul in
exces.

Alimentatie

* Consuma indeosebi legume, verdeturi, fructe si carne alba

(peste, pui).
* Evita carnea de porc si pe cea de vita, lactatele, cerealele
care contin gluten, cofeina si alcoolul, fiindca ele pot irita
mucoasa intestinala.

Ce sa bei

* Foarte multa apa.

* Si gelul de Aloe Vera ajuta, pentru ca este un laxativ natural,
care curata si vindeca intestinele.
* Infuziile calde de menta sau musetel, cu cateva picaturi de
ceai de ghimbir, reduc balonarea si destind muschii
stomacului.

39
Tratamente naturiste

Remedii interne

* Incearca Try Enzymes sau Digestin, dar si uleiul de menta

(capsule) combate simptomele colitei.
* Vitamina B poate inlatura efectele unei digestii dereglate.
* Pentru greata si scaune apoase poti folosi Podophyllum,
Antimonium Crudum, Arsenicum Album;
* pentru balonari si dureri de stomac - Nux Vomica sau Kali
Carbonicum;
* pentru constipatie alternand cu diareea - Argentum Nitricum.

Remedii externe

* Foloseste orice metoda de relaxare - de la meditatie si yoga,

pana la masaj si casete audio.
* Hipnoterapia poate controla crizele de colita daca este astfel
directionata incat sa influenteze in bine atitudinea pacientului
fata de simptomele afectiunii.
* Acupunctura, presopunctura sau shiatsu pot ameliora
durerile si imbunatati digestia.

Tratament naturist

Flori de musetel, scortisoara, frunze de rozmarin si cimbru.

Amestec digestiv si antispastic
Musetel: flori, 30 g
Romanita: flori, 30 g
Nalba: flori, 30 g
Maghiran: frunze, 30 g
Portocal: frunze, 30 g
Rozmarin: frunze, 30 g
Cimbru: frunze, 30 g
O lingura de amestec la o cana de apa clocotita. Se lasa sa
infuzeze timp de zece minute. Se bea o ceasca dupa masa.
40
Tizana laxativa poate sa faca bine si celor cu colici,
suprimindu-se bacele de soc

11. Depresia

AUTOASISTENTA SI TERAPIA:

*Se recomanda activitati sociale, prezenta in societate, alaturi

de familie, prieteni, cunostinte.
*Persoana depresiva trebuie sa iasa din starea de
interiorizare, sa se deschida, sa-si descarce sufletul, sa
vorbeasca despre problemele pe care le are. Se recomanda
participarea la terapia in grup.
*Se recomanda participarea la activitati noi, interesante, care
sa ocupe mult din timpul liber al persoanei depresive, activitati
care sa ofere satisfactie si placere.
*Trebuie sa se practice autosugestia, inlaturarea ideii de
inutilitate, a sentimentului de parasire a persoanei de catre cei
dragi, apropiati sufleteste, a sentimentului de singuratate.
*Este bine sa se caute noi prietenii, noi relatii de suflet sau
colegi de munca, sa se reintegreze in societate.
*Daca este posibil, sa se practice yoga, sau exercitii
respiratorii, de relaxare, plimbari in aer liber.
*Trebuie sa se elimine sursa de radiatii care a afectat starea
depresiva.
*in cazul tulburarilor metabolice, se trece la schimbarea
alimentatiei. Se recomanda alimentele bogate in vitamine,
minerale, saruri.
*Sa se faca clisme, pentru eliminarea toxinelor.

41
*Se fac dusuri reci, bai alternative, dus scotian, frectii cu otet
de mere, aromoterapie.
*Se beau ceaiuri din plante ca: valeriana, sunatoarea, lavanda,
rosmarinul, menta.
*Se aplica uleiuri esentiale din menta, portocal, lemn de santal.
*Se fac bai de sezut cu ceai din coada calului, sunatoare,
limba mielului.

11.1 STRESUL
Stresul se recunoaste prin neastampar, stare de neliniste,
senzatie neintrerupta de agitatie, dorinta de a incepe multe
lucruri, dar care nu se finalizeaza, anxietate, depresie,
indrazneala neobisnuita, agresivitate, nerabdare, senzatia de
vinovatie in momentele cand nu exista activitate, un interes
scazut pentru propriul aspect, alimentatie intamplatoare,
culcatul la ore tarzii, cu un somn neodihnitor.
Simptomele fizice: inceput de ulcer, hipertensiune, cefalee,
trezirea dimineata intr-o stare de disconfort, lipsa de relaxare,
tahicardie, greata, foame nevrotica, transpiratie abundenta,
caderea parului.
La nivel cognitiv: dificultate de concentrare, memorie labila,
distragerea usoara a atentiei, diminuarea productivitatii,
ineficienta in orice actiune.
Evenimentele care pot produce aparitia stresului sunt: moartea
unei persoane apropiate, divortul, insuccesul profesional,
mutarea din localitate, la alta adresa, la un alt serviciu, aparitia
unor boli grave, efectuarea unei munci monotone,
hiperactivitatea, asumarea unor responsabilitati prea mari.

11.2 SOMNUL
Pe langa nutritie, digestie, respiratie, un alt pilon al sanatatii
este somnul. in timpul somnului, organismul "isi incarca
bateriile", principalele functii au loc intr-un ritm scazut, astfel
incat acesta sa se refaca, adica se regenereaza din punct de
vedere psihic si fizic. Nevoia de somn este diferita de la o
persoana la alta; unele persoane au nevoie de 6 ore de somn,
42
altele de 8 ore sau mai mult. La persoanele de varsta a treia
nevoia de somn este mai scazuta. Multe persoane se
confrunta cu dificultatea de a adormi, sau de a avea un somn
neintrerupt pe toata durata noptii. Oricine se simte odihnit, plin
de elan, vioi la desteptare, chiar daca s-a trezit pe timpul noptii
sau nu a dormit 8 ore, nu sufera de insomnie. Importanta este
calitatea somnului, nu cantitatea.
RECOMANDaRI PENTRU UN SOMN ODIHNITOR:
*Camera unde se doarme sa fie curata, bine aerisita, cu o
temperatura medie, fara zgomote puternice.
*O ora de somn intre orele 20-24 este egala cu 2 ore de somn
dupa ora 24.
*Se vor evita mancarurile grele, cu condimente, care se digera
greu, excitantele, cafeaua, ceaiul negru, alcoolul, mai ales
seara.
*inainte de culcare se face un dus rece, sau se aplica mantaua
spaniola, se fac exercitii respiratorii si de relaxare.
*Se evita a se consuma alimente care contin noradrenalina si
dopamina, cu efect excitant, care intarzie adormirea.
*Se va consuma peste, orez, paine integrala, legume uscate,
banane, care cresc concentratia de acid animat (precursor al
serotoninei) si care stabilizeaza buna dispozitie, calmeaza
somnul.
*Se evita a se consuma seara carne, oua, maioneza,
condimente, paste fainoase, cartofi prajiti.

11.3 OBOSEALA
Participa meridianul vasului guvernator cu punctul TM13 -
tonifiere si punctul G36 al meridianului stomacului - tonifiere.
Oboseala este o suferinta pe care organismul o percepe ca un
semnal de alarma, pentru remedierea ei. Simptomele sunt:
scaderea atentiei, intarzierea reflexelor, scaderea
randamentului la locul de munca, stare de disconfort generala,
slabiciune. Ea poate fi trecatoare, ca urmare a unui efort fizic
sau intelectual intens si dispare dupa un somn de cel putin 8
ore, sau poate fi ca urmare a unei boli ca: tuberculoza,
43
cancerul, hepatita, astenia. Medicul va oferi o grila de
medicatie specifica bolnavului, din care nu trebuie sa lipseasca
un program de lucru rational, intercalat cu pauze, cu exercitii
fizice usoare, de relaxare, un dus reconfortant, plimbari in aer.

11.4 INSOMNIA
Omul nu poate trai fara somn; daca trec mai mult de 11 zile
fara somn, moare. Medicina traditionala da o explicatie la
dereglarile de somn: intre ritmul incet de scurgere al energiilor
YIN si YANG din Univers, se produce un decalaj, care
perturba ritmicitatea somnului. Fiecarui individ ii sunt necesare
8 ore de somn zilnic. O insomnie se manifesta fie prin
reducerea orelor de somn (1-3 ore pe noapte), fie prin
imposibilitatea de a dormi. Ea se produce datorita consumului
abuziv de cafea, alcool, tutun, medicamente stimulente,
datorita vietii sedentare, a alimentatiei irationale etc. Mai poate
apare ca urmare a unor boli de plamani, inima, stomac,
nervoase. Tratamentul se face de catre medicul specialist, dar
se impune si un mod de viata rational, culcatul la ore fixe, intr-
o camera aerisita, cu capul spre directia nord, astfel ca energia
YIN sa fie dirijata spre cap. Se pot masa punctele PC6, PC7 -
dispersie.

11.5 PERSOANELE DEPRESIVE

Cele mai afectate sunt persoanele in varsta, femeile intre 30-
40 de ani, persoanele care au suferit pierderi (moartea cuiva
apropiat), care au divortat, au pierdut locul de munca, bani sau
alte bunuri (din cauza unui incendiu, cutremur de pamant sau
inundatie), au starea de angoasa, au teama de a nu fi
abandonate, au frica de moarte datorita varstei sau a unei boli
grave, sau care sufera de o boala cronica (reumatismul,
diabetul). Se manifesta printr-un sentiment de vid, de
absurditate, care poate duce la resemnare sau la dorinta de a
se sinucide. La unele persoane, mai ales la femei, starea
depresiva se manifesta ca o lipsa a constiintei de sine, a
sentimentului propriei valori, la care se adauga frica de esec,
44
complexul de inferioritate, sentimenul vinovatiei.
Starile depresive pot fi declansate de tulburari hormonale sau
metabolice, de depunerea metalelor grele in creier, ca si de
radiatiile atmosferice, cosmice, terestre, termice.
Persoanele depresive isi interiorizeaza sentimentele negative
in loc sa se descarce de ele. Alte simptome care apar in starile
depresive sunt: diareea, constipatia, tulburarile digestive,
respiratorii, circulatorii, migrena.

REFLEXOTERAPIE:
in acest caz se maseaza punctele TM19 - dispersie, VF8 -
dispersie, situat la 1 CUN deasupra marginii superioare a
urechii, VU2 - dispersie, situat la extremitatea interna a
sprancenelor, TF23 - dispersie pe meridianul "trei focare",
situat in scobitura din fata .

11.6 STAREA DE NERVOZITATE

Persoana suferinda de nervozitate se manifesta prin neliniste,
hipersensibilitate, surexcitare. Sunt persoane predispuse
natural acestei stari, care, prin autocontrol, autosugestie si un
mod de viata rational, poate fi atenuata. Stresul permanent,
ambitia nemasurata, epuizarea fizica si intelectuala,
surmenajul, zgomotele, mediul ambiant daunator, conflictele
psiho-sociale nerezolvate, favorizeaza tulburarile nervoase.
Fenomenele care le insotesc sunt: crampele la stomac,
constipatia sau diareea, hipertensiunea, palpitatiile, ametelile.
Poate avea si cauze hormonale cum ar fi pubertatea,
menopauza, andropauza, sau poate fi provocata de consumul
in exces a substantelor excitante (alcool, cafea, tutun, alte
substante excitante ale sistemului nervos).

PREVENIREA SI TRATAMENTUL NATURIST:

*Evitarea starilor conflictuale, a stresului, a eforturilor
epuizante fizice sau intelectuale.
*Se recomanda plimbari in aer liber, exercitii usoare de
relaxare.
45
*Se trece la alimentatie bazata pe fructe si legume proaspete,
bogata in vitamine si minerale.
*Se fac spalari cu otet de mere, bai de sezut cu ceai din
sunatoare.
*Seara, inainte de culcare, se bea cu inghitituri mici lapte cald,
cu miere.
*Se beau ceaiuri din plante ca: musetel, conuri de hamei,
pelin, roinita, maghiran, talpa gastii, tei, valeriana, sunatoare,
tataneasa, nalba mare.
*Se fac frectii cu ulei din pin, roinita, portocal, lemn de santal,
sau inhalatii in baia de aburi.
*Ca preparate naturale se recomanda paducelul si macul in
capsule gelatinoase.

12. Disfunctii sexuale

12.1 PRECAUTII

Nu se cunoaste siguranta administrarii acestei medicatii la

barbatii cu tulburari de sangerare, la cei cu deformatii ale
penisului, la cei predispusi la priapism (contractii dureroase de
zile intregi).

Viagra nu se asociaza cu medicamente, ca de exemplu:

Heparina, Cimetidina, Ketoconazol.

Medicamentul trebuie administrat cu precautie (motiv pentru

care se elibereaza numai cu reteta) la bolnavii care au avut
infarct ori aritmie cardiaca in ultimele 4-6 luni; de asemenea, la

46
persoanele cu tensiunea arteriala mai mica de 95/55, la cele
cu insuficienta cardiaca ori angina pectorala, la cei la care
erectia este mai indelungata de patru ore sau care au
priapism, cat si la cei care sufera de afectiuni ale retinei
oculare.

Rezultatele oricarui tratament al disfunctiei de erectie, fie si cel

cu Viagra, sunt multumitoare numai daca sunt prezente
erectiile spontane din timpul somnului.

Remediile tulburarilor de erectie

In tratarea impotentei, practica medicala are succesele

asteptate numai daca priveste omul in unitatea si deplinatatea
laturilor sale fizice (constitutionale) si psihice (emotionale), in
conexiune cu alte boli acute sau cronice si, nu in ultimul rand,
lamurind ideea despre "ce inseamna a fi barbat".

Poate ca rezolvarea ar fi venit de mult daca cercetarile

stiintifice foarte complexe ale acestor probleme legate de
dinamica sexuala nu ar fi fost ignorate in Europa (tratate de
biserica drept o tema tabu) mai bine de un mileniu, daca s-ar fi
stiut mai demult ca mecanismele sexualitatii caracterizeaza un
anumit sistem genetic, favorabil in general evolutiei vietii.

In ciuda faptului ca simptomatologia impotentei prezinta

manifestari colective asemanatoare, este obligatorie o maxima
individualizare a cauzelor, in vederea stabilirii tratamentului (nu
exista nici cauze, nici tratamente universal valabile).

Cunoscand tempo-ul civilizatiei industrializate, stressul

cotidian, poluarea, autopoluarea (excesele de alcool, tutun,
cafea, droguri energizante sau euforizante), lipsa de miscare,
abundenta de calorii consumate zilnic si faptul ca toate
acestea si multe altele macina disponibilitatile fizice si mai ales

47
afective, se impune de la sine adoptarea unor masuri de a
neutraliza, pe cat posibil, efectele lor.

In mod necesar, in afara tratamentelor cu medicamente, atunci

cand este cazul - de exemplu, administrarea de hormoni in
starile de hipogonadism manifest - este absolut necesara si
practicarea psihoterapiei la bolnavii astenici, stressati, anxiosi,
deprimati, cu labilitate psihica.

Tuturor acestora le va fi indusa o sugestie pozitiva, in scopul

corectarii sentimentului de vinovatie si al perspectivelor
catastrofice, pentru redobandirea increderii in sine.

Nu in ultimul rand, vindecarea (am mai spus) depinde si de

comportamentul partenerei, ce trebuie sa fie prezenta la
medic, in cadrul unei discutii separate.

Dietoterapia poate avea efecte foarte bune in combaterea

impotentei, prin dezintoxicare si tonifiere, efecte detectabile
dupa 1-2 saptamani.

Se poate apela la regimuri cu alimente cunoscute ca avand

proprietati "intaritoare" din punct de vedere sexual, cum sunt
telina (salate, sucuri; leguma sa nu fie fiarta), morcovii (ca
atare ori transformati in suc), cartofii (de preferat sucul de
cartof), la fel - patrunjelul, sfecla rosie, hreanul (in cantitati
mici), ardeii iuti (in cantitati reduse).

Sucurile sa nu depaseasca 200-300 ml pe zi, in cure de cate

doua saptamani, cu pauze de 1-2 saptamani, 10-12 cure
anual, iar daca apar unele tulburari, mai ales digestive, se
intrerupe un timp administrarea lor, reluandu-se treptat cu
cantitati reduse, apoi sporite.

48
Terapia cu plante da bune rezultate si ea, dar cere o foarte
precisa cunoastere a efectelor nedorite ce pot aparea, fiecare
individ avand particularitati de reactie imprevizibile.

Rezultate deosebite se obtin in cazurile cand impotenta

debuteaza dupa boli infectioase, urmate de vlaguirea
caracteristica convalescentei.

Acupunctura poate fi de folos in impotenta sexuala, mai ales in

cea cauzata de excese sexuale sau onanism, ori daca sunt
prezente si unele insuficiente ale rinichilor, splinei,
pancreasului, inimii.

Aceasta terapie echilibreaza energiile corpului, tonificandu-l.

Terapeutii homeopati sustin si ei ca obtin rezultate remarcabile

in cazul asteniei sexuale de erectie, bolnavii acuzand, in acest
caz, si manifestari de melancolie, apatie, timiditate, astenie
nervoasa.

Benefice sunt tratamentele si la tipul de oameni "uzati",

"trecuti" de timpuriu, incaruntiti de tineri, precum si in cazul de
impotenta provocata de administrarea unor medicamente
sedative, cortizonice s.a.

Fizioterapia (bai diferite, masaje speciale, unde ultrascurte,

ultraviolete, curenti diadinamici etc.) si climatoterapia (plimbari
zilnice in aer liber) au uneori efecte deosebit de bune.

Discutabile, ca efect, sunt dispozitivele de stimulare mecano-

electrice.

Un procedeu relativ recent, cu rezultate in general pozitive,

sunt injectiile in muschii penieni (numiti cavernosi), procedeu
cu bune rezultate in ceea ce priveste erectia, dar cu destule
neajunsuri: erectie prelungita (multe ore) si dureroasa,
49
deformarea penisului si - implicit - a uretrei, cu dificultate la
urinat.

Acest procedeu n-a apucat sa se bucure de succes, fiind

eliminat de marea noutate a sexualitatii masculine: pilula
albastra.

12.2 VIAGRA

Stimularea erectiei si limitele de folosire a acestui tratament

Mecanismul de actiune al medicamentului, partial cunoscut,

este o relaxare a muschilor, insotita de cresterea concomitenta
a cantitatii de sange perfuzat in penis.

Dupa administrarea orala, medicamentul este rapid absorbit

(nu se ia concomitent cu Eritromicina, Ketoconazol), efectul
maxim aparand la o ora de la administrare si mentinandu-se
uneori pana la 4-6 ore.

Eliminarea medicamentului se face mai greu la barbatii peste

60 de ani sau care sufera de rinichi ori ciroza, motiv pentru
care acestora li se recomanda sa inceapa cu o doza de 25 mg
Viagra.

Folosirea medicamentului creste putin tensiunea arteriala,

presiunea sangelui in plamani, uneori modificand distingerea
culorilor albastru/verde, dar nu si acuitatea vizuala.

In cateva zeci de studii, ce au inclus mii de pacienti cu

disfunctii de erectie, s-a tras concluzia ca acest medicament
creste, prin efectul sau, abilitatea barbatului cu disfunctii de
erectie de a se angaja intr-o activitate sexuala normala,
dobandind si mentinand o erectie satisfacatoare, suficienta
50
pentru actul sexual. (Erectia se mentine si dupa penetrare,
pana la ejaculare si orgasm.)

La jumatate din cei tratati, efectele bune s-au mentinut pana la

patru saptamani, desi nu mai luau medicamentul. La cei
operati de prostata, efectele bune au fost prezente doar in
proportie de 43% din cei tratati cu pilula albastra.

12.3 TULBURARILE DE ERECTIE

Tema mult dezbatuta in zilele noastre, tulburarile de erectie

privesc deopotriva adolescentii, maturii si varstnicii, nu numai
pentru ca au legatura directa cu procrearea (in cazul primilor
dintre ei), ci pentru ca sexualitatea implinita (insotita, fireste,
de dragoste) prelungeste viata.

Preconizand dragostea, si nu doar sexualitatea, putem

rezolva, de altfel, si una din suferintele care ne macina, incet,
sanatatea: starea nevrotica.

Aceasta problema (spinoasa si complexa) presupune o

rezolvare complexa, in care sunt implicati deopotriva mai multi
factori: educatia, masuri medicale, un grad special de
emancipare a femeilor, care trebuie sa participe cu intelegere
si cu dragoste la dificultatea temporara a partenerului.
Disfunctiile sexuale ale barbatului trebuie analizate evolutiv,
de-a lungul varstelor, medicul avand la dispozitie standarde de
referinta care pot deosebi o cauza obiectiva a bolii de o
"aberatie" (la o varsta inaintata, randamentul sexual nu mai
poate fi acelasi ca in tinerete).

Cauzele scaderii dinamicii sexuale de erectie (impotenta)

Suferintele provocate de impotenta (numele cunoscut al

disfunctiei de dinamica sexuala la barbati) privesc deopotriva
varsta a treia si adultul tanar.
51
La acestia din urma, cauza trebuie cautata, adesea, chiar in
copilarie, cand se formeaza personalitatea si incepe sa se
dezvolte instinctul sexual. Impotenta are cauze organice sau
functionale, acestea din urma cu mult mai frecvente.

Cauzele organice: leziuni ale creierului sau ale coloanei

vertebrale, boli ale tiroidei, hipofizei, diabet, obezitate, ciroza
ficatului, tuberculoza, alcoolism cronic, tabagism sever, efecte
secundare ale medicamentelor sedative, afectiuni dureroase
ale penisului (ulceratii, plagi, fimoza, fren redus la preput).
Insuficienta dezvoltare a organelor sexuale (hipogonadismul)
trebuie cunoscuta, investigata si tratata, deoarece ea provoaca
o stare de inferioritate psihobiologica, element important al
vietii personale.

Cauzele functionale psihice: astenia nervoasa, stressul

prelungit, insuficienta recuperare dupa eforturi sau excese de
orice natura, care fac ca erectia sa cedeze inainte de orgasm
si ejaculare.

Perpetuarea tulburarilor de erectie formeaza, adesea, un cerc

vicios: un prim esec sexual duce la urmatorul, si asta numai
datorita psihicului (frica, neincredere) - situatie ce se poate
ameliora chiar si numai cunoscand faptul ca in viata sexuala a
oricarui barbat exista esecuri sporadice.

Criza mecanismelor psihice in desfasurarea actului sexual

este mai prezenta la intelectualii cu o pregatire elevata,
inclinati sa exagereze atat in materie de afectiune, cat si de
pudoare.

Ei sunt mai expusi la tulburari psihonevrotice, cu impact

asupra personalitatii, si care genereaza inhibitii de tot felul.

Nu in ultimul rand, disfunctiile sexuale ale barbatului trebuie

puse in legatura cu partenera sa ocazionala sau de viata, de
52
experienta ei sexuala si de tipul erotic pe care il reprezinta
(timid, senzual, violent etc.).

Normalitatea vietii noastre sexuale depinde in mare masura de

electivitate, deoarece o "astenie" sexuala la barbat poate
aparea adesea in raport numai cu o anumita partenera,
altminteri "lucrurile" decurgand normal.

13. Emfizem pulmonar

Tratamente naturiste

Emfizemul pulmonar s e formeaza ca si astmul cardiac si bolile

glandei tiroide, in majoritatea cazurilor, din cauza unui ficat
dereglat, fiind insotit si de insuficienta respiratorie. Presiunea
ascendenta a ficatului contribuie la umflarea, marirea
branhiilor, a plamanilor si a inimii.

Presiunea permanenta a ficatului asupra tiroidei sensibile,

declanseaza modificari patologice.

Dimineata se bea 1 ceasca cu ceai de pedicuta, se aplica in

timpul zilei, timp de 4 ore, comprese cu ierburi suedeze, iar in
timpul noptii, comprese cu aburi de coada calului. Se pune 1
pumn plin de planta intr-o sita deasupra vaporilor de apa, pana
se infierbanta si se inmoaie. Se acopera planta cu o panza de
in, apoi se aplica pe zona ficatului bolnav.

53
14. Impotenta

Metode de tratament:

- Se face infuzie din o lingurita de pulbere de seminte la o

cana de apa in clocot - se lasa 10-15 minute la infuzat, se
strecoara, se indulceste cu miere si se bea calduta.

- Se pregateste un decoct din o lingurita de seminte macinate

la o cana cu apa rece - se lasa 5-6 ore, se fierbe apoi 5-6
minute la foc domol, se strecoara si se indulceste cu miere.

Se bea in cursul zilei, cu inghitituri mici.

Dupa maximum 2-3 zile, apetitul sexual revine la normal

(bineinteles, atunci tratamentul va fi intrerupt!).

O alta planta-minune este cea numita in medicina populara

�sculatoare� (Dactylorhiza maculata).

Planta intreaga sau numai tuberculii au utilizari terapeutice,

acestei plante atribuindu-i-se proprietati afrodiziace.

Este folosita de femeile care doresc sa aiba copii.

Se fierbe o planta intreaga (inclusiv tuberculii), iar decoctul

obtinut este baut portionat, pe parcursul unei zile.

Planta se gaseste in regiunea montana a Vaii Teleajenului si

se recolteaza in prima jumatate a lunii iunie, cand are
eficacitate maxima (in special, tuberculii). 6-8 tuberculi se

54
piseaza intr-un mojar de lemn, se pun in 100 ml tuica de casa
si se macereaza timp de 12 ore (se pregateste de seara,
pentru a doua zi), se strecoara prin tifon.

Are efect rapid!

Acest macerat de sculatoare (Viagra romaneasca) poate fi

folosit si de barbati, mai putin de hipertensivi, care au nevoie
de avizul medicului.

Alte tratamente naturiste

Scortisoara, seminte de telina, radacini de gentiana, de

ghimbir, frunze de menta, de rozmarin, cimbru, stigmate de
sofran.

Preparat tonic
telina: seminte, 20g
Gentiana: radacini, 30 g
Menta: frunze, 20 g
Rozmarin: frunze, 40 g
Cimbru: frunze, 40 g
O lingura de amestec la o cana de apa. Se fierbe doua-trei
minute si se lasa la infuzat timp de zece minute. Se bea doua-
trei cesti pe zi.

Vin tonic
Scortisoara, 5 g
Gentiana: radacini, 20 g
Ghimbiri: radacini, 20 g
sofran: stigmate, 0,50 g
Se toarna amestecul intr-un litru de vin alb sau rosu. Se lasa la
macerat o saptamina agitind din cind in cind, apoi se
strecoara. Se bea un pahar inainte de masa.

55
Boala constã în incapacitatea bãrbatului de a îndeplini un act
sexual, lipsa de vigoare, ejacularea precoce, imposibilitatea
fecundãrii ovulului prin lipsa spermatozoizilor.

Cauza cea mai frecventã este de ordin psihoafectiv, generatã

de esecuri anterioare, dar pot fi si boli ca diabetul zaharat, boli
ale organelor genitale. Pentru medicina traditionalã, energia
sexualã este o parte integrantã a energiilor care circulã în
organism.

O perturbare energeticã într-unul din cele 12 meridiane

perechi poate contribui la instalarea impotentei. În acest caz,
un rol de seamã îl joacã sistemul "trei focare" Astfel, un vid de
energie în focarul inferior sau un exces în focarul mijlociu si
superior (datoritã unor boli de inimã sau plãmâni), sunt
considerate cauzele impotentei.

Tratamentul constã în reechilibrarea energiilor cu ajutorul

presopuncturii.

Se maseazã zilnic timp de mai multe sãptãmâni punctele JM6

- tonifiere, H3 - tonifiere, H8 - tonifiere, G36 - tonifiere. Se mai
poate masa coloana vertebralã în regiunea lombosacralã si
masarea fetelor interne ale membrelor inferioare.

Tratament naturist contra impotentei sexuale

Reteta-unicat, experimentata pe mai multe persoane de

diferite varste, care a dat rezultate de-a dreptul miraculoase.

Reteta consta din urmatoarele fructe si legume la indemana

tuturor celor interesati: 3 bucati telina cat pumnul (circa 1,5
kg), 1 kg morcovi spalati bine cu o perie (pentru a nu se
elimina coaja), 1 kg mere ionatane cu o aroma mai deosebita,
1/2 kg miez de nuca, 2-3 bucati lamai, 2-3 bucati portocale, 1/2

56
kg miere de albine, o sticla vin alb (Tamaioasa Romaneasca
de Cotnari).

Toate aceste fructe si legume se spala, se curata si se dau

prin masina de tocat, se amesteca intr-un vas de plastic sau
emailat pana ce toata aceasta compozitie se omogenizeaza,
apoi se pune la borcane tinute la frigider timp de o saptamana,
pentru macerare.

Se folosesc cate doua linguri de trei ori pe zi inainte de mesele

principale cu o jumatate de ora.

Timp de 20 de zile, concomitent, se folosesc circa 60-80 g

grau/zi incoltit, care se poate consuma cu compot sau fructe
de sezon, aceasta timp de 30 de zile, cu o pauza de o luna,
dupa care se reia aceasta cura naturala pana ce organismul
este complet revigorat.

Pregatirea graului: se spala si se pune intr-un borcan plin cu

apa calduta.

Il vom lasa acolo 24 de ore, il vom clati, il vom pune intr-o

farfurie adanca, avand grija sa-l mentinem mereu umed.

Il vom clati in fiecare zi.

Graul va germina - aparitia unui punct mic alb - in doua zile

(vara) si cel mult patru zile (iarna).

Apoi se spala bine de fermenti, dupa care se consuma la

masa de pranz.

�Brusc, apetitul sexual a devenit inexistent�

57
Pentru �trezirea� apetitului sexual se poate folosi cu
incredere schinduful (Trigonela foenum-graecum), planta
cultivata in judetele Braila si Constanta.

Principiile active pe care le contin semintele plantei trezesc

senzualitatea, amplifica erotismul, stimuleaza trairile si
realizarea actelor sexuale. in plus, este o sursa bogata in
vitamina PP.

Medicina populara foloseste aceasta planta pentru stimularea

metabolismului, stimularea sistemului nervos central si
neuromuscular, stimularea functiei sexuale.

15. Insomnia

Plante medicinale utilizate

Sulfina (Melilotus officinalis): infuzie dintr-o lingurita de flori

la 200 ml de apa clocotita.

Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.

Sovirvul (Origanum vulgare): infuzie din 2 lingurite de planta

la 200 ml apa clocotita.

Se bea cite 1/2-1 pahar pe zi. In caz de insomie se poate

spala capul cu infuzie de sovirv: infuzie dintr-o mina de sovirv
la 3 l de apa clocotita.
58
Se lasa sa se raceasca 1-2 ore, apoi se spala capul.

Talpa gistei (Leonorus cardiaca): infuzie din 3 linguri de

planta la 300 ml de apa clocotita.

Se iau 2 linguri seara, inainte de culcare.

Teiul (Tilia platyphyllos): infuzie din 2 lingurite de flori la 200

ml de apa clocotita.

Se beau 2 ceaiuri pe zi, indulcite cu miere.

Urzica moarta (Lamium album): infuzie dintr-o lingurita de

planta maruntita la 250 ml de apa clocotita.

Se lasa 15-20 de minute, dupa care se strecoara.

Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.

Ciubotica cucului (Primula officinalis): infuzie din 15 g de

flori la un pahar de apa clocotita.

Se da in clocot, dupa care se lasa sa se raceasca si se

strecoara.

Se ia cite o lingura, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de

culcare.

Hameiul (Humulus lupus): infuzie dintr-o lingura de conuri de

hamei (se aduna toamna) la 200 ml de apa clocotita.

Se bea seara, inainte de culcare.

Se mai poate pregati de asemenea un ceai din 15 conuri de

hamei la 500 ml de apa.

59
Se beau 2-3 cesti pe zi.

Macul (Papaver rhoeas): infuzie dintr-o lingurita de planta la

200 ml de apa clocotita. Se iau 1-2 linguri cu 30 de minute
inainte de culcare.

Mararul (Anethum graveolens): infuzie dintr-o lingura de

seminte de marar (sau planta) la 300 ml de apa clocotita.

Se beau cite 100 ml, de 3 ori pe zi.

Maghiranul (Majorana hortensis): infuzie dintr-o lingura de

planta la 300 ml de apa clocotita.

Se beau 1-2 cani pe zi.

Odoleanul (Valeriana officinalis): infuzie dintr-o lingurita de

planta la 200 ml de apa clocotita

Se iau 2-4 linguri seara, inainte de culcare.

Se mai poate prepara de asemenea si o tinctura dintr-o parte

de planta si 5 parti alcool de 70 la suta.

Se iau cite 30-40 de picaturi seara, cu 30 de minute inainte de

culcare.

Pentru a mari actiunea sedativa si calmanta, odoleanul se

asociaza cu musetel, menta, levantica.

Paducelul (Crataegus monogyva): infuzie dintr-o lingurita de

planta la 200 ml de apa clocotita.

Se beau cite 2 cani pe zi.

60
Porumbarul (Prunus spinosa): infuzie dintr-o lingurita de flori
la 250 ml de apa clocotita.

Se beau 2-3 ceaiuri pe zi.

Ruscuta (Adonis vernalis): infuzie dintr-o lingurita de planta

la 250 ml de apa clocotita.

Se lasa 30 de minute, dupa care se strecoara.

Se iau 2-3 linguri seara, inainte de culcare.

Salcia (Salix alba): decoct din 10 g de coaja maruntita la 200

ml de apa.

Se fierbe 20 de minute, dupa care se strecoara.

Se iau 3-4 linguri pe zi.

Preparat somnifer

Hamei: conuri, 20 g
Levantica: flori, 30 g
Maghiran: frunze, 30 g
Portocal: muguri, 20 g
Cimbrisor: frunze, 20 g
O lingura de amestec la o cana de apa clocotita; se lasa la
infuzat timp de zece minute. Se bea una-doua canii seara la
culcare.

Insomnia este, din punct de vedere medical, o tulburare a

somnului, caracterizata fie prin imposibilitatea de a adormi, fie
prin trezirea dupa o scurta perioada de somn (1-2 ore de la
adormire).

61
Un adult sanatos trebuie sa doarma in general 6-8 ore din 24,
iar copiii ceva mai mult. Este adevarat insa ca exista persoane
care au nevoie de mai putine ore de somn, dar astfel de cazuri
sint exceptii.

Circumstantele in care pot aparea insomniile sint: mesele prea

copioase seara, surmenajul fizic si intelectual, sedentarismul,
bolile acute in curs de evolutie (cardiopatie, astm, ulcer,
dischinezie, migrena) sau anumite etape din viata, cum ar fi
adolescenta si climacteriul.

Alte circumstante ce pot fi urmate de insomnie

Exista insa si alte circumstante ce pot fi insotite de insomnie:

nevrozele, toxicomaniile minore (cafea, cacao, pepsi) sau
medicamentoase, ori profesiile ce presupun dereglarea
cronica a ritmului somn-veghe.

Exista, desigur, o serie de masuri ce se impun pentru

prevenirea insomniei: mentinerea unui program de viata cit
mai ordonat, evitarea suprasolicitarilor de tot felul, a
sedentarismului, relaxarea inainte de culcare etc. In acelasi
timp, nu se va recurge la somnifere din proprie initiativa, mai
ales ca fiecare insomnie isi are particularitatile ei si doar
medicul este in masura sa stabileasca medicamentatia.

Recomandari generale

Evitarea la masa de seara a unor alimente cum ar fi:

mezelurile, conservele, carnea de vinat, mazarea, fasolea,
orezul, ouale, brinzeturile fermentate.

Cina nu trebuie sa fie nici prea usoara (foamea ne trezeste),

nici prea grea.

62
Ea trebuie sa contina proteine (carne de peste sau de pasare)
si calciu (lactate), care au proprietati sedative.

Seara trebuie sa ne ferim de alimente diuretice si de excitante

cum sint alcoolul, tutunul, cafeaua, ceaiul tare si coca-cola.

Foarte indicat este sa bem un pahar de lapte cald (daca este

posibil, de capra)

Este bine de asemenea ca seara sa ne destindem cu o muzica

placuta, cu o lectura usoara sau cu o plimbare lunga de 40-60
de minute.

Seara, inainte de culcare, se vor face timp de citeva minute bai

de aer in fata ferestrei deschise. Se va face un dus caldut sau
rece cu 20-30 de minute inainte de culcare, dar in nici un caz
fierbinte (in cazul in care va treziti in timpul noptii, puteti sa va
frecati energic pe tot corpul cu un prosop inmuiat in apa rece).

Imbracamintea pentru dormit va trebui sa fie cit mai lejera, iar

camera bine aerisita inainte de culcare.

Se vor respecta cu strictete orele de culcare si de trezire,

aceleasi in fiecare zi.

Daca este posibil, se vor folosi perne in care se introduc conuri

de hamei, fin, frunze de sulfina, roinita.

63
16. Lipsa de calciu

Maceratul de coji de oua

Este un procedeu care contine calciu sintetizat pe cale

naturala (de catre pasari). Acest fapt ii confera, fata de calciul
obtinut prin procese chimice, avantaje deosebite: absortie
integrala, absenta efectelor secundare si a pericolului
hipercalcemiei, reducerea riscului formarii calcifierilor.
Principalele substante active continute sunt acizi (citric si
malic), vitamine (C,B, PP si A - ca provitamina), minerale
(calciu, indeosebi, si, in mai mica masura siliciu, mangan si
fosfor) si enzime. Este indicat in insuficienta paratiroidiana (cu
fenomene de hipocalcemie si spasmofilie), tulburari de
crestere, osteoperoza, fracturi cu dificultati in sudarea oaselor,
paradontoza, gravidie, alaptare. Contraindicatii: diabet zaharat
si hipercalcemie.
Se administreaza: 1 lingura, de 3 ori pe zi, la mesele
principale, diluat in 100 - 200 ml. apa, sirop sau ceai medicinal.
In cazul persoanelor in varsta, doza se reduce la jumatate.
Inainte de intrebuintare se agita bine solutia. Durata
tratamentului, 2-4 saptamani. Cura se poate relua numai dupa
o pauza de 1-2 saptamani.

Pentru preparare este necesar ca, mai intai, cojile de oua sa

fie spalate bine pentru indepartarea impuritatilor, dupa care se
pun 1-2 zile la uscat. Se maruntesc, apoi, la dimensiunile unui
solz de peste de circa 3/3 mm, pisandu-se in pive sau
presandu-se pe un fund de lemn, dupa ce, in prealabil, le-ati
pus intr-o bucata de panza curata si rezistenta. Cojile astfel
faramitate se macina cu rasnita de cafea sau alt dispozitiv,
pana cand devin un praf fin, asemanator fainei. Intr-un vas de
sticla sau faianta, se combina 2 parti de praf de coji de oua, cu
3 parti de miere si o parte de suc de lamaie sau vin alb. Se

64
omogenizeaza bine amestecul, se toarna intr-o sticla (care se
inchide ermetic cu dop) si se pune la macerat timp de o
saptamana, la loc intunecos, racoros si uscat (de regula la
frigider). Solutia se agita zilnic, de 2-3 ori. Preparatul astfel
obtinut se pastreaza in vase de sticla colorata, ermetic inchise,
la adapost de lumina, caldura si surse de contaminare.
Valabilitate, la frigider, 6 saptamani.

17. Menopauza

Ce se petrece cu organismul meu?

Simptomele generate de deficienta estrogeno-progestogenica

Fizice:
bufeuri, transpiratii nocturne, uscaciune vaginala, durere
in timpul actului sexual.

Emotionale:
indispozitii, anxietate, depresie, stare de nervozitate,
pierderea apetitului sexual.

Aproximativ 1/3 din femei nu au astfel de probleme, dar

marea majoritate au episoade reprezentate de bufeuri,
transpiratii nocturne, sangerari neregulate, dureri musculare si
articulare, diverse stari emotionale, consecinte ale deficientei
estrogenice, toate aceste simptome afectand calitatea vietii
femeii.
65
 Netratate aceste simptome pot persista multe luni, sau
chiar ani, dar ele pot fi eliminate cu usurinta prin tratament,
astfel incat femeia sa-si recapete starea de "bine general"
avuta anterior instalarii menopauzei.

Care sunt posibilitatile terapeutice de substitutie

hormonala?

Exista doua categorii bine cunoscute de produse

terapeutice de substitutie hormonala care au ca efect
suprimarea simptomelor menopauzei, si anume:

- terapie de substitutie combinata secventiala cu

administrare orala de estrogen si progestogen sau

- terapie de substitutie combinata continua cu administrare

orala de estrogen si progestogen

Terapia combinata secventiala

- reduce sau inlatura simptomele vasomotorii dupa aproximativ

3 luni de administrare

- previne osteoporoza

- determina aparitia ciclului menstrual la fiecare 4 saptamani

Acest tip de preparat reproduce ciclul hormonal

fiziologic si mentine un ciclu menstrual normal datorita
compozitiei sale: 12 tablete contin doar estrogen, apoi pentru
urmatoarele 10 zile tabletele contin estrogen si progestogen, si
pentru ca ciclul sa fie complet, ultimele 6 tablete contin o doza
minima doar de estrogen.

Terapia combinata continua, o noua terapie pentru

femeile in postmenopauza, se adreseaza acelor femei care au
66
deja instalata menopauza, de cel putin un an si care nu mai
doresc sa aiba sangerarea lunara.
Pentru ele aceasta terapie este ideala din moment ce
le permite sa evite singerarile lunare.
Acest tip de terapie este o combinatie fixa de estrogen
si progestogen care se administreaza zilnic.

Pentru acele femei care au fost histerectomizate, se

recomanda monoterapia estrogenica; adaugarea
progestogenului nu mai este necesara, datorita faptului ca
uterul a fost indepartat.

Terapia estrogenica locala este deosebit de eficienta

pentru simptomele de iritatie si uscaciune vaginala, precum si
pentru tulburari ale tractului urinar.

Cand si cat timp se recomanda tratamentul de

substitutie hormonala

Tratamentul de substitutie hormonala la menopauza

este recomandat in general tuturor femeilor care au simptome
deranjante, precum si celor care au risc crescut de
osteoporoza.

Exista si femei carora nu le este recomandata

administrarea acestui tip de terapie. De aceea inainte de
inceperea tratamentului trebuie efectuat un examen clinic
general si un examen ginecologic amanuntit.

Daca prezenta simptomelor de menopauza este

evidenta, tratamentul trebuie inceput imediat. Important este
faptul ca tratamentul poate fi initiat oricand daca exista
indicatia.

In general, femeile care folosesc TSH pentru

prevenirea pe termen lung a consecintelor menopauzei sunt
67
protejate doar pe durata tratamentului.
Daca acesta inceteaza ele pierd protectia oferita de
estrogeni. Acelasi lucru se intampla si in cazul femeilor tratate
pentru probleme vaginale - iritatie, durere in timpul actului
sexual.

Daca tratamentul este discontinuu, simptomatologia

reapare pentru ca organismul femeii nu mai produce estrogeni.
Absenta lor determina toate aceste probleme.

Care sunt consecintele menopauzei pe termen

mediu si lung?

Scaderea progresiva a nivelului de estrogen dupa

instalarea menopauzei presupune pe termen mediu si lung:

- aparitia osteoporozei

- cresterea riscului de boala cardiovasculara

- cresterea riscului aparitiei tulburarilor de sistem nervos centra

l- de ex. Boala Alzhaimer

Rolul terapiei de substitutie in prevenirea si tratamentul

osteoporozei este bine definit. Osul este un tesut viu.
Scaderea concentratiei de estrogen dupa menopauza
determina la femei o mare pierdere a substantelor minerale
osoase, ceea ce duce la osteoporoza.
Daca femeia dezvolta osteoporoza, consecintele sunt
fracturi osoase, cele mai frecvente fiind cele de coloana
vertebrala, sold sau pumn.
Compresia vertebrelor determina modificari ale pozitiei
coloanei vertebrale.
Asa se explica de ce putem vedea femei in varsta cu
aspect "inconvoiat".

68
 Statisticile arata ca 35-45% dintre femeile cu varsta
peste 65 de ani, prezinta o fractura consecutiva
osteoporozei.
De asemenea este alarmant faptul ca una din sase
femei in varsta de peste 45 de ani, internata in spital pentru o
fractura de sold, poate muri ca o consecinta a acestui fapt.

Osteoporoza nu este inevitabila.

Exista teste care pot sa determine probabilitatea de
aparitie a osteoporozei pe parcursul vietii.

Daca riscul este mare se recomanda tratamentul.

Important este ca tratamentul sa fie instituit la timp, inainte ca
osteoporoza sa devina o problema.

Cea mai buna modalitatea de a controla

osteoporoza este de fapt preventia.

O femei poate evita osteoporoza si consecintele ei prin:

- exercitiu fizic

- dieta echilibrata, cu un aport suficient de calciu si desigur

substitutie hormonala dupa menopauza.

Incetinind sau oprind pierderile de substanta osoasa,

terapia de substitutie hormonala poate preveni osteoporoza,
daca este instituita la timp.

De asemenea chiar si in cazurile in care osteoporoza

este deja instalata, studiile clinice efectuate au demonstrat in
mod cert ca administrarea unui progestogen, de exemplu
NETA - noretisteron acetat - in terapie combinata continua, are
un efect pozitiv asupra matricei minerale osoase.

69
 Estrogenii reduc riscul de fractura osteoporotica la
nivelul soldului cu 40-60%, iar la nivelul coloanei
vertebrale cu mai mult de 90%.

Menopauza si influenta ei asupra bolilor de inima

Este alarmant faptul ca de doua ori mai multe femei mor ca

urmare a unei boli cardiovasculare decat prin cancer, oricare
ar fi localizarea lui.

Boala cardiovasculara este una din principalele cauze

de deces la femeia in postmenopauza.
Motivul ar fi legat de scaderea estrogenului; inainte de
menopauza estrogenul ofera o certa protectie femei impotriva
riscului cardiovascular, prin urmare incidenta bolilor
cardiovasculare la femeia tanara este cu mult mai mica decat
la femeia in varsta sau la barbat.

Un factor de risc foarte important in boala

cardiovasculara il constituie nivelul colesterolului din sange.
Investigatiile au aratat ca o crestere a nivelului colesterolului
cu 1 %, determina o crestere a incidentei bolii cardiovasculare
cu 2%.

La femeia in postmenopauza, terapia de substitutie

hormonala impiedica cresterea cantitatii de colesterol seric.
Colesterolul este compus din lipoproteine cu densitate
mica (Low Density Lipoprotein - LDL) si lipoproteine cu
densitate mare (High Density Lipoprotein - HDL).
Cercetarile recente au indicat ca LDL acumulate in
sange in cantitate mare, cresc riscul de boala cardiovasculara,
in timp ce HDL sunt implicate in scaderea colesterolului seric.

Dupa menopauza, exista o crestere marcata a nivelului

LDL, in timp de HDL ramana la un nivel relativ constant.

70
 30 de studii clinice au aratat ca riscul de boala
cardiovasculara este redus la jumatate prin administrarea de
estrogen sub forma de terapie de substitutie hormonala orala.
De asemenea mortalitatea prin accident cardiovascular este
redusa cu 60%.

Care sunt efectele secundare ale terapiei de substitutie

hormonala

Efectele secundare sunt rare si in general temporare.

Pot apare: tensiune la nivelul sanilor, dureri de cap,
ameteala usoara sau greata.
Simptomele dispar de regula dupa trei luni de
tratament.

Exista anumite riscuri asociate terapiei de substitutie

hormonala?

Documentatia clinica existenta certifica faptul ca

monoterapia estrogenica este un tratament eficient in
suprimarea simptomelor menopauzei, dar pe de alta parte
poate constitui un factor de risc in aparitia cancerului de
endometru.
De aceea monoterapia estrogenica este recomadata
numai acelor femei care au fost histerectomizate; prin
indepartarea uterului se exclude riscul de a dezvolta cancer de
endometru.

De asemenea riscul aparitiei cancerului de endometru

este exclus in cazul terapiei de substitutie hormonala
combinata secventiala sau continua, prin prezenta
progestogenului inclus, al carui rol in protectia endometrului
este bine cunoscut.

A existat de asemenea preocupare in ceea ce priveste

riscul posibil al cancerului mamar asociat terapiei de
71
substitutie.
Marea majoritate a studiilor clinice au esuat in a arata o
crestere a incidentei cancerului de san la femeile tratate cu
terapie de substitutie hormonala, dar au fost prezentate si
cateva studii care au relevat o crestere mica a incidentei
cancerului de san la femei care au facut tratament peste 10
ani.

Nu au fost semnalate cazuri de deces prin cancer de

san printre femeile tratate cu terapie de substitutie hormonala.

Este terapia de substitutie hormonala usor de

administrat?

Terapia de substitutie hormonala se prezinta sub forma

de tablete sau plasturi, in asa fel incat femeia poate sa aleaga
una din formele de administrare care ii este convenabila, desi
exista diferente de eficacitate intre aceste doua modalitati de
prezentare.

De exemplu un dezavantaj al plasturilor este acela ca la

concentratii comparabile de estrogen, efectul pozitiv al scaderii
colesterolului sanguin, este mai accentuat la terapia orala
decat la cea transdermica.

Pentru a avea eficacitate completa asupra simptomelor

menopauzei, osteoporozei, ca si un efect pozitiv asupra
aparatului cardiovascular si fara efecte negative asupra
integritatii endometrului, la cele mai mici doze posibile, terapia
de substitutie trebuie administrata in forma combinata - fie
continua, fie secventiala.
Aceasta presupune o administrare foarte simpla: o
tableta pe zi, in fiecare zi.

Unii doctori prefera sa recomande femeilor combinatiile

libere, adica se prescrie separat un estrogen si un
72
progestogen cu durate de administrare individualizate.
In tabletele combinate estrogenul si progestogenul sunt
continute in aceeasi tableta si alcatuiesc asa numitele terapia
combinata secventiala si terapia combinata continua.

Terapia secventiala reproduce ciclul hormonal fiziologic

si mentine un ciclu menstrual normal, in timp ce terapia
combinata continua elimina sangerarea lunara.
Acesta reprezinta modul cel mai convenabil de
administrare: o singura tableta pe zi, in fiecare zi confera
dozajul minim si eficace al celor doua componente.

Dintre speciile de plante recomandate in tratamentul

profilactic si curativ al acestor simptome, se pot specifica:
coada soricelului, pelinul, arnica, paducelul, sunatoarea,
rozmarinul, valeriana, talpa gastii si altele.

Modificari hormonale: femeile ajung la menopauza atunci cand

ovarele semnalizeaza sfarsitul perioadei in care poate fi
procreat un copil, prin scaderea estrogenului. Pentru unele
femei fenomenul este unul abia sesizabil, singura modificare
fiind oprirea menstruatiei. Pentru altele, aparitia simptomelor
ca bufeurile, schimbarile de stare si momentele dureroase fac
ca menopauza sa fie o etapa si mai dificila. Vestea buna este
ca activitatea sexuala a femeilor poate creste in timp ce nivelul
estrogenului scade. in plus, fara riscul de a ramane
insarcinate, multe femei descopera o libertate pe care nu au
avut-o pana atunci.
Modificari vaginale: apar odata cu inceputul menopauzei, prin
slabirea tesutului vaginal si o diminuare pana la disparitia
totala a lubrefierii vaginale. Ambele probleme pot fi incetinite
prin tratament hormonal.
Modificari fizice si de proprie imagine: se refera la acceptarea
schimbarilor fizice provocate de trecerea anilor de catre
persoanele in cauza sau de catre partenerii lor. Este vorba de
cresterea in greutate, aparitia calvitiei, scaderea tonusului
73
muscular si a rezistentei fizice, aparitia osteoporozei si altele.

Tratament naturist

- Infuzie preparata dintr-o lingurita de flori sau doua de fructe

de paducel; se beau 2 cani pe zi, din care ultima seara, inainte
de culcare.
- Tinctura preparata din 2 gr flori si frunze de paducel la 100 ml
alcool, prin macerare timp de 8 zile. Se iau 10-15 picaturi de 3
ori pe zi.
- Infuzie concentrata preparata din 3 linguri de talpa gastii, la 1
cana de apa; se iau 4-5 linguri pe zi.
- Tinctura preparata din 20 gr planta talpa gastii la 100 ml
alcool de 700, macerat timp de 8 zile; se recomanda cate 40
de picaturi de 2 ori pe zi si o data seara inainte de culcare,
preferabil in infuzie de flori de tei.
- Pentru tratamentul tulburarilor circulatorii care survin in cadrul
menopauzei se recomanda: 20 gr flori si frunze de paducel, 20
gr talpa gastii, 30 gr frunze de menta, 10 gr fructe de anason,
20 gr radacina de valeriana, din care se face o infuzie
preparata din 2 linguri amestec de plante la 1 l apa. Prima
cana se bea dimineata, calda, la aproximativ 400C, iar a doua
numai usor incalzita si indulcita cu miere, se va bea cu
inghitituri mici, seara, inainte de culcare.

- Pentru ameliorarea tulburarilor hormonale se recomanda

urmatoarele retete:
- Rp.1: flori de salcam 20 gr, flori de soc 20 gr, pelin 10 gr,
radacina de lemn dulce 20 gr, radacina de cerentel 20 gr,
boabe de ienupar 10 gr. O lingura de amestec de plante se
pune la macerat timp de 3 ore intr-o cana cu apa, dupa care
se fierbe timp de 5 minute la foc domol, iar dupa alte 10
minute de repaus se filtreaza. Se beau 2-3 cani pe zi. Se
poate prepara cel mult 1 l de infuzie, care se va tine la frigider.
De fiecare data cand se bea, se incalzeste la 400C si se
74
indulceste cu miere.
- Rp. 2: flori de coada soricelului 20 gr, frunze de vasc 15 gr,
coada racului 15 gr, traista ciobanului 25 gr, sunatoare 20 gr,
talpa gastii 5 gr. Se prepara o infuzie din 2 linguri amestec de
plante la 1 l apa. intreaga cantitate se bea in cursul unei zile.
Seara se mai poate prepara o noua infuzie care se bea
indulcita, inainte de culcare.
- Dieta lacto-ovo-vegetariana, bogata in sucuri si cruditati, cura
crudivora depurativa timp de 5-7 zile pe luna, cu grau incoltit.
- Se bea suc de orz verde, 3x50 ml pe zi.
- Se tine cura cu babe de ienupar.
- Baia vitala de 2 ori pe zi timp de 25 minute.
- Dusul scotian alternant de 2-3 ori pe zi.
- Dusul rece general de 3 ori pe saptamana.
- infasurarea scurta de 2 ori pe saptamana.
- Baia de soare, cura de aer cu gimnastica respiratorie si
fizica.

- Reflexoterapia, prin masarea urmatoarelor puncte:

*Zona uter, punctul 50 timp de 5 minute.
*Zona ovare, punctul 36 timp de 3 minute.
*Zona tiroida, punctul 11 timp de 3 minute.
*Zona limfatica corp inferior si superior, punctele 39, 40 timp
de 2 minute.
*Dupa 20-25 sedinte (1 pe zi), ciclurile menstruale se vor
regla, dar este necesar sa se continue cu 1-2 sedinte pe
saptamana, timp de o luna.
*Percutia usoara a vertebrelor D7 si D9, o data pe zi.

Ce este menopauza?

Menopauza este definita ca acel moment din viata unei

femei cand ciclul menstrual inceteaza si femeia nu mai poate
ramane insarcinata.
Aceasta se intampla in jurul varstei de 51 de ani,

75
uneori mai devreme, alteori mai tarziu. Perioada care precede
si urmeaza ultimei menstruatii se numeste climacteriu.

La pubertate, ovarele produc doi hormoni sexuali:

estrogen si progesteron.

Estrogenul este cel mai important. El influenteaza

transformarile prin care organismul femeii trece in faza adulta,
ca de exemplu cresterea sinilor si transformarea uterului in
mediu propice fertilitatii.

Progesteronul are rolul de a sustine dezvoltarea fatului.

Cind femeia se afla in perioada premergatoare

climacteriului, secretia de estrogen scade progresiv, in timp ce
secretia de progesteron inceteaza.

Totodata, deficienta estrogenica determina uscaciunea

vaginala (vaginita atrofica), care are drept consecinte
usturimea sau durerea in timpul actului sexual si infectiile
urinare.

Scaderea progresiva a nivelului de estrogen dupa

instalarea menopauzei presupune aparitia mai multor
complicatii care pun in pericol viata femeii, cum ar fi
osteoporoza, cresterea riscului de boala cardiovasculara sau
de tulburari ale sistemului nervos.

Netratate, aceste simptome sau boli pot persista luni

sau chiar ani dar pot fi eliminate cu usurinta prin tratament,
astfel incit femeia sa-si recapete starea de sanatate.

Un tratament foarte eficient se poate face prin substitutii

hormonale cu estrogen si progesteron, care inlatura
simptomele vasomotorii dupa 3 luni de administrare si previn
osteoporoza.
76
 Terapia estrogenica locala combate simptomele de
iritatie si uscaciune vaginala, precum si tulburarile de tract
urinar.

La pubertate ovarele produc doi hormoni sexuali:

estrogen si progesteron. Estrogenul este cel mai important, el
influenteaza transformarile prin care organismul femeii trece in
faza adulta, ca de exemplu cresterea sanilor si transformarea
uterului intr-un mediu propice fertilitatii.
In timp ce estrogenul pregateste uterul pentru a primi
oul fecundat, progesteronul are rolul de a sustine dezvoltarea
oului.

Cand femeia se afla in perioada premergatoare

climacteriului, secretia de estrogen scade progresiv, in timp ce
secretia de progesteron inceteaza.
Urmeaza apoi perioada de disparitie a ciclului
menstrual lunar si femeia nu mai poate ramane insarcinata.

Scaderea progresiva a estrogenului face ca perioadele

de sangerare sa devina neregulate, iar femeia se poate
astepta la aparitia unor simptome, ca de exemplu:

- transpiratii nocturne

- bufeuri

- stare de oboseala

- anxietate

De asemenea multe femei se plang ca apar probleme

legate de scaderea capacitatii de concentrare sau a memoriei,
acestea putand avea consecinte asupra activitatii profesionale
sau asupra relatiilor cu cei din jur.

77
 Mai tarziu, deficienta estrogenica determina uscaciunea
vaginala, sau in termeni medicali se produce vaginita atrofica,
cu consecintele ei: usturime sau durere in timpul actului sexual
si infectii urinare .

18. Dureri menstruale / Sindrom

premenstrual

Tratamente naturiste

18.1 MENSTRUATIE DUREROASA

Flori de musetel, scortisoara, frunze de tarhon, de dafin, de

melisa, de patrunjel, de rozmarin, stigmate de sofran.
Preparat
Musetel: flori, 20 g
Tarhon: frunze, 10 g
Melisa: frunze, 20 g
Patrunjel: frunze, 10 g
Se pune o lingura de amestec la o cana de apa clocotita si se
lasa sa infuzeze timp de zece minute. Se bea doua cesti pe zi
inainte si dupa menstruatie.
In afara perioadei de menstruatie, preparatul se poate lua
pentru circulatia singelui.

78
18.2 MENSTRUATIE INSUFICIENTA

Frunze de busuioc, seminte de chimion, frunze de tarhon,

seminte de marar, frunze de menta, de patrunjel, de rozmarin,
de salvie, de cimbrisor, de lamiioara, stigmate de sofran.
Tizana asortata
Tarhon: frunze, 20 g
Marar: seminte, 20 g
Patrunjel: frunze, 40 g
Rozmarin, frunze, 20 g
Salvie: frunze, 20 g
Sofran: stigmate, 1 g
O lingura de amestec la o cana. Se fierbe doua-trei minute. Se
lasa la infuzat timp de zece minute si se bea doua cani pe zi,
douazeci de zile pe luna (in afara perioadei de menstruatie).

18.3 SINDROM PREMENSTRUAL

Ce este?
Un dezechilibru al estrogenului si progesteronului, care apare
cu aproximativ doua saptamani inainte de ciclu. Simptome
caracteristice: dureri de sani, foame continua, balonare,
proasta dispozitie, stare de
deprimare, insomnii.

Alimentatie
Ai nevoie de o hrana bogata in acizi grasi (peste cu carne
grasa, ulei). Consuma mai putina carne de porc si de vita, dar
si multe alimente ce contin amidon (paine, cartofi, orez, paste,
fasole, fructe
deshidratate).

79
Ce sa bei?

* Ceaiurile din plante (capsune, mure, frunze de zmeura,

trandafiri si urzici) pot reduce fluxul excesiv de sange.
* Ceaiul de galbenele sau de cretisoara, baut cu o saptamana
inainte de ciclu, calmeaza durerile menstruale.

Remedii interne
Medicamentul No-Spa, Vitamina B6, magneziu si ulei de
ciubotica-cucului sau balusca (Ornithogalum umbellatum).

Remedii homeopatice:

* Pulsatilla si Gelsenium - pentru persoanele emotive, care

plang usor in aceasta perioada;
* Sepia - oboseala si stari de deprimare;
* Natrium Muriaticum - nervozitate, balonare si sensibilitatea
sanilor.

Remedii externe

* Reflexologia, acupunctura si masajul te relaxeaza si elimina

balonarea, in timp ce yoga si meditatia te ajuta sa-ti controlezi
starea de nervozitate si neliniste.

Adesea durerea din timpul fluxului menstrual poate fi

relationata cu nevoia de a se apara de "evadarea" unei parti
instinctuale care sperie. Pentru a o confrunta sunt importante
exercitiile fizice care actioneaza atat intr-un mod activ cat si in
unul pasiv.
Aparitia menstruatiei este recunoscuta in toate culturile ca un
eveniment, dintre cele mai importante, de importanta
individuala si colectiva, care subliniaza in mod net trecerea de
la copilarie la maturitate, ca un fel de initiere in lumea adulta.
Acest "salt" este in mod inevitabil acompaniat de un cortegiu
de sperante sau de temeri cu privire la intalnirea, sau
80
ciocnirea, cu propria sexualitate si cu tot ceea ce inseamna
aceasta. Menstruatia ritmeaza, in ciclul sau lunar, izbucnirea la
exterior a energiei feminine sub forma sa cea mai vie si
concreta, si in acelasi timp cel mai putin controlabila; este
manifestarea cea mai tangibila a misterioasei puteri feminine,
care se exprima in esenta sub aspectul sau sexual.

Presopunctura: punctele-tinta pentru ciclurile dureroase

Daca durerile nu au trecut, iata un mod foarte simplu pentru a
obtine o usurare rapida. Apasati punctele indicate aici pe rand,
2-3 min. fiecare, intai pe partea dreapta, apoi pe cea stanga.
E bine ca persoana in cauza sa stea intinsa sau asezata, si pe
cat posibil relaxata.
Primul punct este situat in depresiunea care se simte
cufundand degetul in extremitatea externa a plicii cotului, cand
antebratul este indoit in unghi drept.
Al doilea punct se gaseste la circa 7,5 cm. deasupra maleolei
interne, in spatele tibiei.
Ce spune medicina populara despre menstruatiile dureroase?
Acestea sunt sfaturile: pentru neregularitatea ciclurilor
menstruale practicati trei bai genitale pe zi cu apa curenta rece
(5-10 min.) si spalarea sangelui cu vapori de 2 ori pe
saptamana. Intrerupeti tratamentul 3 zile inainte de inceperea
menstruatiei si reluati-l dupa 8 zile. Daca odata cu
dismenoreea exista si constipatie intestinala, faceti la nevoie o
enteroclisma si beti cateva limonade calde. Mai poate fi util sa
aplicati pe abdomenul inferior o compresa calda si pe cap
ocompresa rece simpla. Se obtine o ameliorare si daca se fac
bai alternante ale picioarelor (intai calde, apoi reci) si daca se
aplica o compresa calda pe spina dorsala pentru 15-20
minute.
Argila: pamantul bun care alunga durerile
Daca e folosita constant si cu regularitate, argila poate deveni
un aliat puternic al femeii impotriva dismenoreei. Aceste sfaturi
provin din traditia populara care spune ca din totdeauna
pamantul este simbolul femininului. Atunci cand va loveste
81
durerea, preparati o impachetare calda cu argila verde si ulei
de masline si aplicati-o pe regiunea pubica si pe cea hepatica.
Acoperiti apoi cu o lana alba care sa mentina caldura.
Ramaneti intinse, relaxate, lasand ca in minte sa apara imagini
placute, in fiecare zi vreme de 30 min., pana cand va apare o
clara ameliorare. Nu intrerupeti impachetarile nici in timpul
ciclului, si incercati sa le efectuati seara, odihnindu-va omplet
30 de minute. Poate fi necesar ca ulterior sa le continuati la
fiecare 2 zile, vreme de cateva luni.

Planta menstruatiilor: Potentilla (cinci-degete)

Planta numita Cinci-degete (Potentilla anserina) pare sa caute
mereu o inradacinare in sol; o caracteristica a sa pentru a se
dezvolta catre inalt, si sa se tarasca, dand nastere din cand in
cand unei frunzulite, care face imediat radacini, formand apoi o
noua planta.
Acest comportament al sau o face un remediu adaptat femeilor
care nu au un bun raport cu latura lor feminina, cu propriile
"radacini" biologice, fapt care poate sta la baza tulburarilor
ciclului menstrual.
Dismenoreea si neregularitatile menstruale sunt de fapt legate
de o lipsa de contact cu elementul "pamant" si toate valentele
sale simbolice: mama (pamantul-mama?), concretitudinea
feminitatii, ritmul cadentat al anotimpurilor? Potentilla, pe de-o
parte se inalta dinspre sol cu o tulpina subtire, si pe de alta
parte, pe cat e posibil, se inradacineaza.
Astfel ea exprima tema simbolica a femeii care sufera de
dureri menstruale: fluctuanta si desprinsa din concretitudinea
materiei, insa cu nevoia de a-si recupera propriile nevoi
feminine.
Pentru aceste femei este util sa ia, intreaga luna, 10-15
picaturi de tinctura de Potentilla, de 3 ori pe zi, crescand la 20-
25 picaturi imediat inainte si in timpul menstruatiei.
Iar homeopatia ce sfatuieste?
Daca durerea situata in abdomenul inferior este singura
82
tulburare prezenta, homeopatiqa sfatuieste folosirea de
Magnesia phosphorica sau de Colocynthis. Ambele sunt foarte
utile, mai ales la adolescente, si cand prezinta o ameliorare a
simptomatologiei cu caldura si cu incovoierea trunchiului. La
Magnesia durerea apare inainte de aparitia fluxului, in timp ce
la Colocynthis apar impreuna. In caz de menstruatii abundente
se va lua Sabina (prezenta de sange rosu viu, dureri in centura
la nivelul osului sacru), Secale cornutum (sange inchis la
culoare, aproape negru, mai ales in perioada initiala a
menopauzei), Actea racemosa (durerea e proportionala cu
fluxul, adesea iradiind de-a lungul intregii coloane vertebrale)
sau Veratrum album (durerea abdominala e crampiforma si
asociata cu transpiratii reci). Daca in schimb fluxul e slab se va
alege intreCactus grandigflora si Viburnum opulus : la ambele
durerile sunt sub forma de crampe in abdomenul inferior, si il
vom folosi pe primul daca menstruatiile sunt inainte de timp si
tind sa dispara daca se sta intins, si pe cel de-al doilea daca
vin cun intarziere si daca se simte senzatia de lesin.
In toate cazurile sunt necesare doze joase (5CH) repetate de 2
sau 3 ori pe zi.
Mai multa apa pentru a "curati" sangele

Daca dismenoreea continua sa ne necajeasca, sa nu uitam ca

poate fi vina alimentatiei.
Menstruatia este un moment foarte important pentru
purificarea si regenerarea tesuturilor intregului corp, deoarece
impreuna cu sangele se elimina multe substante toxice
produse de organism in timpul activitatilor sale biologice
normale.
Este de asemenea bine sa se evite ca dupa aceasta
operatiune de eliminare a deseurilor metabolice sa se
supraincarce corpul cu alimente care se digera sau se
asimileaza cu dificultate.
De exmplu putem reduce alimentele cu mare continut proteic
(oua, branzeturi, carne, peste) sau in special cele bogate in
83
grasimi animale (unt, smantana, salamuri) si alimentele
conservate, cafeaua, ceaiul si zaharul alb.
Prea multe toxine pot realmente sa "infunde" vasele de sange
si sa incetineasca fluzul menstrual, fiind un impediment pentru
procesul de purificare a organismului si dand nastere durerii.
Apa favorizeaza menstruatia
Pentru a ajuta sangele sa se dilueze va sfatuim sa adoptati o
dieta "hidrica". Apa este de fapt, in mod simbolic, elementul cel
mai apropiat menstruatiei: faciliteaza "dizolvarea" catre
exterior si ne aminteste de procesul de purificare. Inainte de
menstruatie, sa limitam pe cat posibil consumul alimentelor pe
care le-am indicat mai sus si sa le inlocuim, de exemplu, cel
putin la masa de seara, cu o bogata salata de fructe sau cu o
salata proaspata de verdeturi crude.
In timpul ciclului, in schimb, este util sa crestem si mai mult
cantitatea de apa consumata, mai ales cea minerala, si la
distanta de mese (cel putin 1,5-2 litri pe zi), si sa inlocuim si
pranzul cu o farfurie de cereale si verdeturi, o salata de
verdeturi (crude sau coapte) sau de fructe.

Nu arareori tocmai in timpul "ciclului" asistam la un moment de

maxima erogenitate a femeii, si nu rareori tocmai acest
"eveniment" este invesmantat intr-o serie infinita de tabu-uri,
de interdictii si de temeri colective in toate culturile.
Daca feminitatea cauzeaza teama
Foarte adesea, in spatiul psiho-somatic, tulburarile care
privesc sfera menstruala sunt legate de "curgerea" energiei
feminine. Vazuta sub acest aspect, durerea ce apara in timpul
ciclului poate exprima tentativa si nevoia de a se apara de
iesirea la suprafata a unei parti care inspaimanta, pe care o
refuzam, de care sunt legate senzatii si emotii neplacute,
inacceptabile, de exemplu ca fiind "murdar", sau care
cauzeaza repulsie.
Pentru o femeie, primul contact cu "noua" lume feminina
(momentul menarhei) este in mare parte influentat de mama,
84
si in mod special de atitudinea pe care aceasta o are cu privire
la menstruatii. De exmplu o mama care traieste menstruatiile
cu dureri si angoasa, ca ceva care e murdar, indezirabil,
rusinos, transmite in mod inevitabil aceasta stare traita si fiicei
ei.

Interventii de urgenta pentru a calma durerile

Atunci cand ne loveste durerea menstruala, ce sa facem?
Sugestiile cele mai utile ne vin de la o asociere originala a
tehnicilor de relaxare cu exercitiile corporale si din secretele
medicinii naturale.
Sa relaxam spatele
Stand pe sol, indoiti genunchii ridicand talpile de pe sol si
aduceti incet genunchii la piept. Acest exercitiu serveste la
destinderea spatelui, in special a zonei lombo-sacrate care
adesea sufera in timpul menstruatiilor ca durere reflexa.
Ramaneti cateva minute in aceasta pozitie pentru ca
musculatura posterioara sa se relaxeze complet.

Sa ne concentram asupra respiratiei

Ramanand intinse pe spate, indoiti genunchii, cu talpile pe sol,
la o latime de umeri.
Inspirand pe nas, umpleti abdomenul cu aer apoi, expirand,
ramaneti cu coloana lombara pe sol impingand pubele in sus
si dand tot aerul afara. Ramaneti cateva secunde in aceasta
pozitie antalgica, cu plamanii complet goliti, apoi repetati.
Incercati sa reglati ritmul inspirului si expirului, respirand foarte
lent. Repetati de un numar suficient de ori incat exercitiul sa
curga automat.
Aerul ne traverseaza si ne calmeaza
Ramanand intinse pe sol, cu genunchii indoiti si picioarele unul
langa altul si paralele, cu talpile pe sol, lasati ca genunchii sa
se desfaca lent si sa coboare pe sol in directii opuse: ramaneti
cateva secunde cu genunchii pe sol si talpile lipite una de alta.
Respirati regulat imaginand traseul aerului in interiorul corpului
85
dupa formula: "Aerul imi intra pe nas si ca un val imi
traverseaza corpul si iese prin vagin". Dupa cateva minute in
aceasta faza de pasivitate, apropiati din nou genunchii pana
cand reveniti in pozitia de nastere.
Repetati pana cand vizualizarea traseului aerului devine
automata. Sa ne odihnim in pozitia fetala
Intindeti-va pe sol pe o parte in pozitia fetala, cu genunchii la
piept. Astfel coloana vertebrala se afla in pozitie optima. In
final, relaxati abdomenul vizualizandu-l ca un "sac" care se
umple si se goleste.

19. Nevralgii

BOLI NEVROTICE (ASTENICA, MIGRENA, ENUREZIS,

EPILEPSIE). OLIGOTERAPIA

19.1 NEVRALGIA DE TRIGEMEN puncte reflexogene:

punctul 5, timp de 10 minute; punctul 23, timp de 3 minute pe
fiecare picior; maxilar superior, timp de 5 minute; zona
cervicala, timp de 3 minute; punctul 39, timp de 3 minute.

NEVRALGIA INTERCOSTALA punctul 12, timp de 5 minute;

zona torace, timp de 10 minute; zona limfatice, punctul 49.

NEVRALGIA CERVICO – BRONHIALA puncte reflexogene

zona cervicala punctul 14, timp de 5 minute; umar, timp de 8
minute; punctele 24, 25, 26, timp de 5 minute; punctul 13, timp
de 2 minute; punctul 23, timp de 2 minute; umar, brat, timp de

86
15 minute.

NEVRALGIA SCIATICA punctele 24, 25, 26, timp de 7

minute; punctul 55, timp de 5 minute; nervul sciatic, timp de 20
de minute; punctul 13, timp de 3 minute pe fiecare picior.

TRATAMENT NATURIST:
1. Infuzie de ceai din coada calului, iedera, cimbru, 2-3 cani pe
zi. Comprese cu infuzie de soc pe zonele dureroase. Frunze
de varza cruda, radacina de tataneasa sau spanz, pedicuta.
2. Acelasi tratament ca la punctul 1.
3. Idem mai sus.
4. Spalaturi pe tot corpul cu apa rece si otet timp de 15-20 de
minute, iar de 2 ori pe saptamana se aplica " mantaua
spaniola ". Alifie cu dragaica aplicata pe partea posterioara a
membrului inferior, masand usor.

TRATAMENT NATURIST:

1. "Mantaua spaniola" de 2 ori pe saptamana, spalaturi

generale cu apa rece si otet. Folosirea autosugestiei pozitive si
relaxante. Fara cafea, alcool, tutun, tranchilizante. Ceaiuri din
coada soricelului, conuri de hamei, vertrilica, coada calului in
parti egale, 2-3 cani pe zi. Bai de plante din rostopasca, frunze
de alun, timp de 10 minute in apa calda.
2. Ceaiuri din infuzie de menta sau roinita 2-3 cani pe zi.
Infuzie din levantica 1-2 cani pe zi. Ciubotica cucului 1-2 cani
pe zi. Coada soricelului 2-3 cani pe zi. Ceai din chimion
decoct. Infuzie din marar, se beau 1-2 cani pe zi. Infuzie din
levantica, indulcita cu miere, se beau 3 cani pe zi. Infuzie din
flori de salcam. Decoct din cozi de visine, se beau 2-3 cani pe
zi. Macerat de valeriana, se indulceste cu miere, se bea
87
fractionat pe timpul unei zile. Suc de soc: 30 gr. suc obtinut
prin stoarcerea fructelor, amestecat cu 20i alcool, Cataplasma
cu ifuzie de sunatoare, 30 gr. planta la 1 litru apa, timp de 20
de minute. Mersul descult prin roua sau pietricele.
3. Infuzie din coada soricelului 2 cani pe zi. Coada calului,
sunatoare in parti egale 2 cani pe zi. Sirop de ienupar (150 gr.
fructe de ienupar zdrobite, la 500 ml. apa, 300 gr. zahar) seara
la culcare se va da copilului intr-o lingurita de miere de albine,
iar adultului 3 lingurite pe zi.
4. O crenguta de salcie si una de plopusor, se ard, iar cenusa
se amesteca cu lapte proaspat, 1 lingura de scrum la 1 pahar
de lapte. Se beau 3 linguri de 3 ori pe zi timp de 12-14 zile,
apoi se face pauza 2 saptamani. Bai generale cu infuzie de
rostopasca. Regim alimentar vegetarian, dupa 15 zile, se va
tine post 3 zile. Macerat de vasc 1 lingura de frunze la 250 ml.
apa rece, se lasa la macerat 24 de ore, se srtecoara, se bea
ceaiul. Se recomanda o viata linistita, fara eforturi, fara stres.
Mersul descult prin roua sau pietricele. Bolnavii nu au voie sa
lucreze la inaltimi, sau sa conduca autovehicule.

OLIGOTERAPIA
Oricui i se poate intampla sa uite un numar de telefon, un
nume, anumite perioade, din cauza oboselii, a stresului.
Uneori, acest fenomen devine mai frecvent. Scaderea
capacitatii de concentrare, a memoriei, poate avea drept
cauza anemia sau reducerea cantitatii de fosfor din creier.
Acest mineral joaca un rol fundamental in mentinerea eficientei
cerebrale si a functionarii neuronilor.
Pentru a ajuta organismul sa recupereze fosforul pierdut, este
necesara oligoterapia.
Pentru revitalizarea memoriei este indicat fosforul luat in
combinatie cu vitamina E, care ii potenteaza efectul.
Cei care sufera de anemie, vor face o cura de fier in asociatie
cu vitamina C. Pentru persoanele in varsta este recomandata
88
o cura de seleniu si magneziu. Aceste minerale se gasesc la
farmacie sub forma de capsule, siropuri, picaturi. Lipsa lor din
organism poate fi compensata si printr-o dieta rationala,
bazata pe legume, fructe, cereale.
Fosforul se gaseste in germenii de grau, carnea de peste,
galbenusul de ou.
Magneziul se gaseste in fructele uscate, in orez, cacao.
Fierul, seleniul, se gasesc in germenii de grau, stridii, legume.

NEVRALGIILE (DE TRIGEMEN, INTERCOSTALA,

CERVICO - BRONHIALA, SCIATICA).

BOLI NEVROTICE
1. NEVROZA ASTENICa (neuroastenia) zona reflexogena
punctul 21, timp de 3 minute; punctul 11, timp de 5 minute;
punctul 4, timp de 3 minute; punctul 7, timp de 3 minute;
punctul 22, timp de 2 minute; punctul 36, timp de 2 minute;
punctele 15, 17, 19-34, timp de 3 minute.
2. MIGRENELE punctele 7, 4, 1, 2, timp de 10 minute; punctul
13, timp de 3 minute; punctele 23, 24, timp de 3 minute.
3. ENUREZISUL punctele 17, 18, 19, timp de 3 minute;
punctele 23, 24, 25, 26, timp de 10 minute; punctul 7, timp de
5 minute.
4. EPILEPSIA punctul 7, timp de 10 minute; punctele 24, 25,
26, 39, timp de 5 minute; punctele 21, 4, timp de 3 minute.

89
20. Obezitate

CÂTEVA CUVINTE DESPRE POST

Postul este un mijloc de eliminare a toxinelor din organism.

Postul trebuie interpretat ca o abstinentã voluntarã de hranã.
în timpul postului organele se odihnesc, se eliminã toxinele din
organism. Fiecare va hotãrâ ce formã de post va adopta:
monodieta, dieta pe termen scurt sau lung.
MONODIETA: se caracterizeazã prin consumarea unui singur
produs alimentar pe zi, iar între mese se beau ceaiuri din
plante, neîndulcite.
DIETA ZERO DE SCURTÃ DURATÃ: tine 1-4 zile, trebuie
consumate multe lichide, cam 2-3 l./zi, esalonat pe toatã
durata zilei.
DIETA ZERO DE LUNGÃ DURATÃ: tine 1-3 sãptãmâni, sub
control medical, într-un loc calm, la adãpost de stres.

Este stiut cã cei grasi nu sunt întotdeauna persoane care

mãnâncã mult, ci oameni care mãnâncã si asimileazã prost,
nivelul de absorbtie fiind problema principalã.

1. Reducerea poftei de mâncare este necesarã pentru a putea

controla nu atât cantitatea cât mai ales calitatea alimentelor
ingerate. Pentru aceasta procedati astfel:
- înaintea meselor cu 1 orã mâncati un mãr sau un ou fiert
tare, sau 50 - 100 gr. de carne fiartã, iar când urmeazã sã
mâncati nu vã mai este asa foame, iare ce mâncati se digerã
repede.
- Cu 1 orã înainte de masã mâncati 30 - 40 gr. de slãninã
crudã.
- Se pot consuma 4 - 5 arahide, câteva linguri de iaurt, 4 - 5
bucãtele de morcov crud, 2 - 3 bucãtele de brânzã de Olanda.

90
2. Mâncati pe sãturate , nu tineti post ca sã slãbiti umpleti
stomacul ca sã aibã suficient de lucru. Dati-i alimente pe care
le poate prelucra în mod normal, în ordinea în care poate sã le
primeascã, lãsându-i timp sã le prelucreze.
3. Incepeti masa întotdeauna cu putinã salatã verde, ruptã în
fâsii, mestecatã bine cu putinã pâine.
4. Nu mâncati carne de porc, mezeluri, conserve, fãinoase ,
dulciuri.
5. Puteti mânca ficat la grãtar , derivate din lapte (iaurt,
smântânã, brânzã de vaci proaspãtã , fãinã de soia, fãinã de
mãlai , ulei din sâmburi de struguri, legume, varzã, telinã,
ceapã crudã, sparanghel, anghinare, dovleac, mãrar, dovlecei
necurãtati, spanac, morcov, pãpãdie, sfeclã rosie.Se poate
mânca pâine neagrã, prãjitã, cartofi, peste, ouã (doar albusul
bãtut).

TRATAMENT NATURIST

Infuzie de cretisoarã 3 cãni /zi timp de 30 de zile. Infuzie de

cicoare, de coada calului, soc, fiecare câte 3 cãni / zi , suc de
telinã 100 ml./zi cu 1 orã înaintea meselor.
RETETA 1: 1 kg. de pãtrunjel verde se toacã mãrunt si se
fierbe în 2 l. de lapte, la foc mic, pânã rãmâne circa 1 l., se
strecoarã, se consumã câte o lingurã din orã în orã pânã se
terminã. În ziua respectivã nu se mãnâncã si nu se bea nimic.
RETETA 2: se curãtã 200 gr. de telinã, se taie felii subtiri, se
presarã putinã sare, se lasã 15 minute. Se curãtã de coajã 200
gr. de mere, se taie felii, se toarnã peste ele sucul de la 2
lãmâi. Se amestecã telina cu merele, se aseazã în salatierã.
Se adaugã 25 gr. de smântânã, se amestecã. Acest preparat
va suplini prânzul unei zile. Se poate repeta de 2 - 3 ori pe
sãptãmânã.
RETETA 3: curã de suc de orz verde, 3x 50 ml./zi.
RETETA 4: zilnic fructe si legume proaspete.
RETETA 5: mantaua suedezã, seara înainte de culcare, timp
de 1 orã.
91
21. Oboseala

REFLEXOTERAPIA
Participa meridianul vasului guvernator cu punctul TM13 -
tonifiere si punctul G36 al meridianului stomacului - tonifiere.
Prin presopunctura se echilibreaza energiile YANG si YIN, prin
masarea punctelor TM13 si G36.

Ca si durerea, oboseala este o suferinta cunoscuta de toata

lumea. Ambele sunt semnale de alarma pe care organismul le
trage cind se afla in pericol, pentru a se lua masurile necesare.
in timp ce durerea da de veste ca intr-o anumita regiune are
loc un proces disfunctional de tesut, oboseala avertizeaza ca
rezervoarele organismului se epuizeaza.
Se manifesta prin dureri de cap, sau in tot corpul, scaderea
atentiei, intirzierea reflexelor, scaderea randamentului in
activitatile zilnice.

Oboseala apare dupa o zi normala de activitate, fara eforturi

deosebite, care este fireasca si care dispare dupa 8 ore de
somn. Dupa eforturi sustinute, peste limitele normale ale
organismului, apare oboseala ca forma de boala, care dispare
la terminarea efortului si trecerea la relaxare si odihna.
Oboseala care devine permananta si suparatoare, poate fi
datorata unei boli inca nemanifestate simptomatic, cum ar fi:
cancerul, tuberculoza, hepatita sau alte boli. Oboseala psihica,
denumita si astenie, este tot mai frecventa astazi, datorita
modului de viata stresant, a consumului de stimulente cum ar
fi cafeaua, tutunul, alcoolul si unele medicamente. Simptomele
acestei astenii sunt: durerile de cap, insomnia, scaderea
capacitatii de munca fizica sau intelectuala, irascibilitatea sau
apatia.

92
AUTOASISTENTA

- Se trece la un mod de viata mai putin stresant, se alcatuieste

un program de lucru rational, intercalat cu pauze, in timpul
carora se pot executa exercitii fizice usoare, relaxante. La
terminarea programului se poate face un dus reconfortant. in
timpul liber se recomanda plimbari in aer liber sau exercitii
usoare adecvate virstei.
- Se renunta la stimulentele alimentare sau chimice, care pot
deveni toxice si crea dependenta.
- Evitarea starilor conflictuale, a stresului, a eforturilor
epuizante fizice sau intelectuale.
- Se recomanda plimbari in aer liber, exercitii usoare de
relaxare.
- Se trece la alimentatie bazata pe fructe si legume proaspete,
bogata in vitamine si minerale.
- Se fac spalari cu otet de mere, bai de sezut cu ceai din
sunatoare.
- Seara, inainte de culcare, se bea cu inghitituri mici lapte cald,
cu miere.
- Se beau ceaiuri din plante ca: musetel, conuri de hamei,
pelin, roinita, maghiran, talpa gistii, tei, valeriana, sunatoare,
tataneasa, nalba mare.
- Se fac frectii cu ulei din pin, roinita, portocal, lemn de santal,
sau inhalatii in baia de aburi.
- Ca preparate naturale se recomanda paducelul si macul in
capsule gelatinoase.
- Camera unde se doarme sa fie curata, bine aerisita, cu o
temperatura medie, fara zgomote puternice.
- O ora de somn intre orele 20-24 este egala cu 2 ore de somn
dupa ora 24.
- Se vor evita mincarurile grele, cu condimente, care se digera
greu, excitantele, cafeaua, ceaiul negru, alcoolul, mai ales
seara.
- inainte de culcare se face un dus rece, sau se aplica
mantaua spaniola, se fac exercitii respiratorii si de relaxare.
93
- Se evita a se consuma alimente care contin noradrenalina si
dopamina, cu efect excitant, care intirzie adormirea.
- Se va consuma peste, orez, piine integrala, legume uscate,
banane, care cresc concentratia de acid animat (precursor al
serotoninei) si care stabilizeaza buna dispozitie, calmeaza
somnul.
- Se evita a se consuma seara carne, oua, maioneza,
condimente, paste fainoase, cartofi prajiti.

22. Pneumonia
Definitie:
Pneumonia este boala caracterizata prin inflamarea plaminilor
si care este cauzata de bacterii, virusi sau iritanti chimici. Este
o infectie sau o inflamare grava in care sacii de aer se umplu
de puroi si de alte lichide.

Tipuri: Pneumonia lobara afecteaza una sau mai multe

sectiuni (lobi) ale plaminilor. Pneumonia bronhica (sau
bronhopneumonia) afecteaza parti ale ambilor plamini.
Pneumonia bacteriana este cauzata de diferite bacterii, printre
care cea mai cunoscuta este pneumonia pneumococica.
Pneumonia virala este cauzata de diferiti virusi, aceasta fiind
cauza a jumatate din totalul cazurilor de pneumonie.
Pneumonia micoplasmica este cauzata de micoplasme, cei
mai mici agenti vii ai bolilor umane, care au atit caracteristicile
bacteriilor, cit si ale virusurilor, dar nu intra in nici una dintre
aceste doua categorii. Acesti agenti cauzeaza in general o
pneumonie usoara, foarte raspindita, care afecteaza toate
categoriile de virsta. Alte pneumonii mai putin frecvente pot fi
cauzate de inhalarea alimentelor, a lichidelor, a gazelor, a
prafului sau de fungi.

94
Simptome: Simptomele pneumoniei bacteriane includ: -
tremurat -friguri -clantanitul dintilor -durere mare in zona
pieptului -temperatura ridicata -transpiratie accentuata -puls
rapid -respiratie agitata -colorarea vinetie a buzelor si
degetelor -stare mentala confuza sau delir -tuse care provoaca
expectoratie mucoasa de culoare maronie sau verzuie Primele
simptomele ale pneumoniei virale sint aceleasi cu cele ale
pneumoniei bacteriane, in acest caz fiind urmate de o
incapacitate de a respira in continua crestere si de o inrautatire
a tusei. Pneumoniile virale pot face o persoana susceptibila de
pneumonie bacteriana. Pneumonia cu micoplasme are, intr-un
fel, simptome si semne fizice diferite. Simptomele includ tuse
severa care poate produce expectoratie mucoasa.

Diagnostic: Cum este pneumonia diagnosticata? Diagnosticul

este de obicei facut tinindu-se cont de anotimp si de stadiul
bolii. Pe baza acestor factori, medicul poate pune un
diagnostic rapid printr-o examinare fizica si a starii de sanatate
din trecut, dar poate sa mai adauge urmatoarele teste pentru
ca diagnosticul sa-i fie confirmat: -control cu raze X al pieptului
- un test care foloseste raze invizibile de energie
electromagnetica pentru a filma imagini ale tesuturilor interne,
ale oaselor si ale organelor. -teste de singe - pentru a analiza
cantitatea de dioxid de carbon si oxigen din singe. -cultura de
sputa- un test de diagnosticare realizat pe materie scoasa la
suprafata din plamini prin tuse in gura. O cultura de sputa este
adesea realizata pentru a determina prezenta unei infectii. -
oximetria pulsului - un oximetru este o dispozitiv capabil sa
masoare cantitatea de oxigen din singe. Pentru a realiza
aceasta, un senzor mic (ca un bandaj) este pus pe un deget
de la mina sau de la picior. Cind dispozitivul este pus in
functiune, pe senzor apare o luminita rosie. Senzorul nu
provoaca durere, iar lumina rosie nu devine fierbinte.

Tratament: Un tratament adecvat va fi recomandat de medic

pe baza: -virstei, starii generale de sanatate din prezent si din
95
trecut a pacientului -stadiului bolii -tolerantei pacientului la
diferite medicamente, proceduri sau terapii -posibilei evolutie a
bolii -preferintelor si opiniilor pacientului. Tratamentul mai
poate include antibiotice, in cazul pneumoniei bacteriene.
Antibioticele pot, de asemenea, accentua vindecarea
pneumoniei micoplasmice si a unor cazuri speciale. Nu exista
un tratament dovedit a fi complet eficient impotriva pneumoniei
virale, care de obicei se vindeca de la sine. Alt tratament poate
sa includa o dieta adecvata, terapie cu oxigen, medicamente
pentru dureri si pentru tuse.

Preventie: Vaccinul antigripal: Pneumonia este o complicatie

frecventa a gripei, in concluzie, vaccinarea in fiecare toamna
este o modalitate eficienta de a evita pneumonia. Vaccinul
pneumococic-Pentru a eficientiza lupta impotriva bacteriei
pneumococice, vaccinarea este folositoare celor predispusi
riscurilor. Aici sint incluse persoanele care: -au boli cronice
cum ar fi boli ale plaminilor, ale inimii, ale rinichilor, anemie,
diabet -care sint in recuperare dupa anumite boli grave -care
isi desfasoara activitatea in institutii de ingrijire sau care sint
implicate in ingrijirea bolnavilor cu boli cronice -care au virsta
de 65 de ani si mai mult Pneumonia este adesea rezultatul
unor infectii respiratorii banale. De aceea, o masura preventiva
importanta este luarea in considerare a oricaror simptome sau
inconveniente respiratorii care tin mai mult de citeva zile. O
alimentatie corespunzatoare, odihna, o buna igiena si
incetarea fumatului ajuta la marirea rezistentei corpului la
bolile respiratorii, ca si la vindecarea rapida in cazul in care
boala s-a instalat deja.

96
23. Prostata

Tratament naturist
- Dieta cu sucuri de fructe si legume, timp de 1 luna.
- O clisma dimineata cu 2 l. infuzie calduta de musetel, timp de
7 zile.
- 50-100 gr. de seminte de dovleac zilnic.
- Suc de orz verde, 3x50 ml. zilnic, timp de 7 zile.
- Cura cu preparat de aloe.
- Cura cu boabe de ienupar.
- Cura cu polen si propolis.
- Rp. 1: 30 gr. strugurii ursului, 20 gr. tataneasa, 20 gr. trei frati
patati, 20 gr. muguri de pin, 20 gr. urzica moarta, 20 gr. coada
calului, 20 gr. galbenele, 10 gr. salvie, 30 gr. coada soricelului,
10 gr. frunze de vita de vie. Se ia 1 lingurita din amestecul de
mai sus la 250 ml. apa clocotita, se infuzeaza 2 minute, se
beau 3 cani pe zi, calde, indulcite cu miere si la care se
adauga 1 lingurita de biter suedez.
- Rp. 2: ceai de rascoage cu flori mici, infuzie, 1 lingurita cu
varf la 250 ml. apa clocotita, infuzat 2 minute, se beau 2 cani
pe zi, dimineata si seara, pe nemincate.
- Rp. 3: ceai de pin.

- in caz de retentie urinara se administraza apa de grau,

preparata din 250 gr. grau fiert timp de 20 de minute intr-un
litru de apa, la foc mic. Se macereaza 10 ore dupa care se
strecoara. Se face o cura de 3 saptamani de 2 ori pe an,
administrandu-se 100 ml. apa de grau dimineata inainte de
masa. in criza se administreaza pana la 150 ml. pe zi inainte
de masa.
- Pe toata durata tratamentului se face repaus sexual.
- Baie de sezut, calda, cu temperatura crescand progresiv cu
coada calului, timp de 20 minute, de 3 ori pe saptamana.

97
- Baie de abur a jumatatii inferioare a corpului de 2 ori pe
saptamana, cate 15-20 minute.
- Baie vitala de 2 ori pe zi cate 25 minute.
- Cataplasma cu lut in forma literei "T" lombo-abdominala si
perineala, 3 ore pe zi.
- Baie de soare, una pe zi.
- Dus scotian alternant.
- Combaterea constipatiei.
- Evitarea trepidatiilor, a miscarilor bruste, cazaturilor.
- Reflexoterapia din zona suprarenala punctul 23, timp de 3
minute, de pe traseul rinichi, ureter, vezica urinara punctele
24, 25, 26 timp de 5 minute si zona prostata punctul 50 timp
de 5-6 minute.

Tratamentul cu petrol

Bolnavul de prostata va trebui sa bea dimineata, pe stomacul

gol, o lingura de petrol (o lingura pentru
supa). Timp de o ora nu va manca. Bolnavul trebuie sa se
culce pe partea dreapta, sa stea asa 10 minute, apoi se culca
pe partea stanga, tot timp de 10 minute. Aceasta miscare se
mai repeta de 1-2 ori. Bolnavul va mai inghiti seara, inainte de
culcare (dupa cina), o lingurita de petrol. (Poate dormi in orice
pozitie). Tratamentul dureaza 5 saptamani, primele rezultate
pozitive putand aparea deja dupa 10-12 zile. Se recomanda
totala abstinenta de la alcool (cel mai temut dusman al
prostatei). Se recomanda, in plus, ca bolnavul sa bea seara si
o lingura de ulei de dovleac. Acest lucru e facultativ.

- Problema mare, cu care se confrunta insa cei dornici sa

apeleze la reteta este gasirea de gaz medicinal (petrolul
distilat-micogenil se vinde in Germania si Austria in farmacii)
de la Rafinaria Vega din Ploiesti.

98
Prostata este o glanda sexuala masculina care inconjoara
primii centimetri ai uretrei. Ca si veziculele seminale, prostata
face parte din glandele seminale, accesorii care fabrica
plasma seminala, din care se formeaza sperma.

Ce este prostatita?
Prostatita este o infectie genito-urinara frecventa care
afecteaza barbatii de toate varstele, cu o frecventa deosebita
la adultii tineri. Inflamatia prostatei se poate croniciza, purtand
numele de prostatita cronica. Statistica arata ca manifestarile
acestei afectiuni apar la circa 9% din barbatii de peste 18 ani.
Se apreciaza ca bolnavii de prostatita cronica au calitatea vietii
alterata asemanator cu pacientii care au suferinte grave, cum
ar fi infarctul de miocard.

Simptomele prostatitei
Pacientii se prezinta la medic pentru dureri perineale (intre
anus, scrot si penis), oboseala, lipsa apetitului sexual, tulburari
de urinat, uneori febra (37,20 C - 37,50 C). Unii pacienti pot fi
asimptomatici si ajung la medic prea tarziu, pentru infertilitate,
iar investigatiile arata existenta unei prostatite cronice.

Tratarea prostatitei cronice

Tratamentul este lung si implica atat antibiotice, administrate in
doza mica, dar pe o perioada mai lunga, pentru a se concentra
in zonele afectate din prostata, dar si medicamente
antiinflamatorii si alfa-blocante, pentru a usura urinatul si a
stimula eliminarea secretiilor prostatice. Alegerea
medicamentelor se face in urma investigatiilor care vor
evidentia cauza inflamatiei prostatice. Analizele sunt:
examenul sumar de urina, cultura dupa masaj prostatic,
ecografia pelviana, prostatica si reziduul vezical postmictional.
in functie de acestea se decide daca prostatita este de origine
bacteriana sau nu, urmand a se specifica tratamentul specific.
Prostata imbatraneste structural incepand de la 35 de ani, dar
simptomele secundare apar mai pregnant dupa 55-60 de ani.
99
Astfel, treptat se constata ca forta jetului de urina scade, ca
urinarea se face o data sau de mai multe ori noaptea, ca
trebuie sa se astepte pana porneste jetul de urina sau ca urina
este tulbure si uneori cu miros. Deoarece se considera ca
hipertrofia benigna de prostata (adenomul de prostata) este o
boala legata direct de varsta, este necesar diagnosticul
precoce (la primele semne) si nu cel tardiv.

Preventia
- Primul pas este prezentarea la medicul de familie.
- Al doilea pas este dozarea antigelului specific prostatic
(PSA), obligatorie pentru barbatii trecuti de 50 de ani, care
trebuie facuta anual.
- Pasul al treilea consta in efectuarea unei ecografii care sa
masoare volumul prostatei, sa aprecieze structura glandei si
starea aparatului urinar.
- in al patrulea rand dozarea glicemiei, a creatininei sanguine
si efectuarea examenului sumar de urina, eventual urocultura.
- Pasul ultim este consultul urologic, efectuat la un medic
specialist care sa concluzioneze asupra problemei schitand
conduita terapeutica necesara, dupa stabilirea cu certitudine a
diagnosticului.

Urologia si tratamentul cu plante

Urologia este o disciplina chirurgicala, dar, treptat datorita
progresului medical in diagnosticul si tratamentul diferitelor
afectiuni, urologii folosesc tehnici chirurgicale mai putin
invazive (endoscopice, laparoscopice, criochirurgie, laser),
precum si tratamente medicale cu diverse produse
farmaceutice. in paralel cu aceste achizitii tehnice si
farmaceutice, testate si dezvoltate stiintific ca fiind medical
eficiente, exista si o invazie de produse bazate pe extracte de
plante. Tratamentele cu "farmacia verde" sunt stravechi ca si
viata, bazandu-se pe observatie directa, nemijlocita, cauza-
efect, reprodusa de cateva ori in experienta personala a unui
vindecator si apoi transmisa discipolilor. Infuzia, decoctul,
100
unguentul, cataplasma, tinctura sunt cateva forme de
manevrare a diferitelor plante utile. Au aparut carti, atlase,
retetare, descriindu-se plantele si efectele lor favorabile asupra
diferitelor boli.
Multi bolnavi folosesc pentru problemele lor urinare ceaiul de
ghimpe, pufulita sau altele luate din piata, de la vindecatori sau
diferite drogherii. Tendinta pacientului de a se trata cu
preparate naturale pentru diferite afectiuni, ca o alternativa la
medicina alopata, pe care o invata medicii in facultate este un
fenomen raspandit pe tot globul. La tratamentele
farmacologice propuse de urologi, pentru adenomul de
prostata, exista o larga paleta de tratamente pe baza de plante
autohtone cat si din diferite colturi ale lumii. Sunt ele eficiente?
Cat dureaza tratamentul? in ce doze? Cine le indica?

Nu de putine ori se intampla ca pacientul pe langa

farmaceuticele indicate de medic sa ia si plante (fitoterapie)
din proprie initiativa sau ca urmare a sfatului altor persoane. in
fitoterapia prostatei au fost studiate medical putine plante:
parul african, Serenoa repens, samanta de dovleac, secara
cornuta, polenul, frunza de plop, urzica si altele. Prin studiate
se intelege ca s-au facut extracte standardizate, bine dozate
sub control farmacodinamic, care au fost apoi administrate in
paralel cu alte produse, spre a se vedea care este mai eficient
si in ce directie. Aceasta s-a facut in diverse grupuri de studiu
in tari ale Europei de vest, au fost facute analize medicale,
statistici si s-au tras concluzii preliminare. Cele mai studiate
sunt extractele de Serenoa repens si Pygeum africanum.
Mecanismele de actiune ale plantelor sunt plurifactoriale si au
fost stabilite partial pentru unele dintre ele.

Acest fenomen al fitoterapiei in tratamentul HBP (adenomului

de prostata) nu poate fi ignorat. Exista statistici recente asupra
consumului de pastile in unele tari din Europa centrala si de
est (fara Romania), care arata ca aproape jumatate din piata
este ocupata de alfablocante si finasterida, iar cealalta
101
jumatate de produsele bazate pe plante. Serenoa repens in
extract ajunge singur la 10-15% din total, iar in combinatie cu
alte plante ajunge la 22-38%. Diferenta dintre farmaceutice si
plante este ca cele din urma se pot elibera fara prescriptie
medicala, deoarece multe dintre ele sunt considerate de catre
autoritatile medicale de control al medicamentului, ca fiind
suplimente alimentare sau nutritionale. Aceasta inseamna ca
fitoterapia nu s-a impus ca tratament medical echivalent.
Totusi aceasta nu inseamna ca fitoterapia nu a fost studiata.
Serenoa repens, planta ce apartine familiei Aracaceae, creste
in America deNord, zona Carolina- Florida si a fost descrisa de
botanistul Sereno Watson. Fructele acestei plante sunt bogate
in lipide si din ele se fac extracte ce contin acizi grasi (acidul
lauric, miristic, oleic, palmitic), alcooli grasi si fitosteroli. Astfel
extractia pe baza de bioxid de carbon este utilizata pentru
fabricarea unui produs numit TALSO, iar extractia alcoolica
este folosita in cazul PROSTAMOL UNO, prezent si pe piata
noastra. Mecanismele de actiune ale acestei plante nu sunt in
totalitate deslusite, dar in urma cercetarilor de laborator si ale
studiilor clinice s-au identificat cateva: inhibarea factorilor de
crestere prostatica E si F, inhibarea ciclooxigenazei si
lipooxigenazei, inhibarea activitatii reductazei si altele.

Ca urmare, se apreciaza ca extractul din Serenoa repens

intervine in cresterea prostatica prin dublu mecanism hormonal
(androgenic si estrogenic), actioneaza pe receptorii
alfaadrenergici si are actiune antiedematoasa si
antiinflamatorie. Produsul german PROSTAMOL UNO este
indicat in fazele incipiente ale HBP cu tulburari urinare minime.
inainte de a lua orice preparat este nevoie de un examen de
specialitate la un urolog, care va stabili situatia particulara a
bolnavului si in functie de aceasta va indica ce este potrivit:
regim dietetic, plante, alfablocante, finasterida sau operatie.

102
24. Psoriazis

Tratamente naturiste

Zonele limfatice se vor masa pentru cresterea puterii de

aparare a organismului la infectii, prin producerea de anticorpi.
Zonele ficatului, colecistului, stomacului, intestinelor, se vor
masa pentru reglarea functiilor metabolice. Se vor masa
punctele: 24, 25, 26 timp de 5-7 minute fiecare; 13, 23 timp de
3 minute; 15, 17, 28-33 timp de 5 minute. Masajul se va face
zilnic timp de 12-14 zile, apoi se continua cu 3 sedinte pe
saptamana inca 5-6 saptamani, mentinand o igiena riguroasa
a tegumentelor.

Psoriazisul este o dermatoza plurifactoriala, inflamatorie,

proliferativa, caracterizata printr-o etiopatogenie extrem de
complexa. Boala ia nastere din cauza unei dereglari a
functionarii ficatului. La tratament se va tine cont de
alimentatie, din care se scot mezelurile, afumaturile, carnea de
porc, acriturile, otetul, vinul, lamaia, portocalele, fructele citrice
si de padure precum si sucurile lor, merele, cafeaua, ciocolata,
cacaua, mierea, pestele, conservele, mazarea, fasolea, lintea
etc., deoarece acestea formeaza acizi pe care ficatul bolnav
nu-I suporta. Sunt permise laptele si produsele lactate,
salatele acrite cu iaurt, carnea fiarta de vitel, pasare, vaca,
pestele proaspat legumele usoare fierte, compoturile.

Pielea cu cruste uscate se unge cu alifie de rostopasca, suc

de nalba. Se fac bai cu infuzie de ciubotica cucului, nalba,
coada calului. Se tine o dieta cu sucuri de fructe si zarzavaturi
timp de 1 an, regim crudivor depurativ timp de 5-7 zile pe luna,
cura cu suc de orz verde 3x50 ml pe zi, cu boabe de ienupar,
cu tije de papadie, timp de 5-7 zile. Se aplica comprese locale

103
cu infuzie de cimbrisor si badijonare cu suc de galbenele. Se
fac bai de trunchi, vitala, infasurare scurta, dus scotian
alternant de 2-3 ori pe saptamana.

Se prepara urmatoarele retete: Rp. 2 - 40 gr coada calului, 30

gr coaja de salcie alba, 50 gr urzica, 10 gr ventrilica, 20 gr
fumarita, 30 gr galbenele, 20 gr coada soricelului, 10 gr coaja
de stejar, 30 gr tataneasa, 40 gr trifoi rosu. Rp. 2 - 20 gr
brusture, 20 gr mesteacan alb, 20 gr salcie alba, 20 gr trei frati
patati. Se face infuzie din 1 lingurita amestec la 250 ml de apa,
se beau 3-4 cesti pe zi, alternand retetele. Pentru uz extern se
prepara urmatoarea reteta: naprasnica, coada calului, coada
soricelului, galbenele, nalba, rostopasca, se amesteca in parti
egale, se iau 200 gr din amestec la 5 l apa rece, se macereaza
12 ore, se incalzeste putin, se strecoara si se toarna in apa de
baie. Baia dureaza 20 minute, dupa care se aplica alifia de
galbenele, tataneasa sau tinctura de frunze de limba cainelui.
Reflexoterapia se aplica prin masarea zonelor reflexe
corespunzatoare glandelor suprarenale si paratiroide, pentru
combaterea starilor inflamatorii.

25. Raceala
LEACURI DIN BATRANI

Hreanul - sinusurile congestionate si nasul infundat se vindeca

fara gres daca punem pe frunte 2-3 linguri de hrean ras, invelit
intr-o basma rosie.

Hreanul se tine 5-30 de minute pe frunte si la radacina nasului.

104
Cei cu o piele foarte sensibila vor tine mai putin cataplasma,
altfel pot aparea inflamatii serioase. In tratamentul gripei si al
guturaiului, desfundarea nasului este foarte importanta,
deoarece daca respiram normal, pe nas, sunt evitate
complicatiile bronsice si pulmonare.

Ca si tratament rapid al sinuzitei, acest leac nu are echivalent,

o cura de 5 zile in care facem aceasta aplicatie de 1-2 ori pe zi
eliminand rapid aceasta afectiune.

Ceapa - tusea si bronsitele sunt vindecate cu decoct de ceapa.

Se iau doua cepe intregi, cu tot cu coaja, de marime medie, se

spala si se pun la fiert in 1 si 1/2 cana de apa, timp de un sfert
de ora.

Se bea decoctul cald, indulcit sau nu, pe stomacul gol si fara

alte adaosuri.

Ceaiul are un gust nu tocmai placut, insa actioneaza foarte

rapid si se zice ca nu exista leac mai bun contra tusei si
durerilor de gat si de piept.

BAI

Imediat ce simtiti primele semne ale racelii, recurgeti la

traditionala si eficienta terapie a bailor.

Cu ajutorul lor, debutul unei infectii poate sa fie stopat.

Baie de picioare cu temperatura progresiva - bagati-va

picioarele intr-un lighean cu circa 1,5 litri de apa calda (35
grade C), adaugand progresiv apa fierbinte, pana cand atingeti
temperatura finala de 40 grade C.

Durata baii este de 10-15 minute.

105
Picioarele se sterg si se incalta sosete groase.

Baia progresiva poate fi facuta zilnic.

Bai complete cu ace de pin (sau esenta) - temperatura din

baie sa fie de 18-21 grade C, iar temperatura apei din cada de
35-38 grade C.

Durata baii sa nu depaseasca 20 de minute.

Se adauga 150 g de ace de pin oparite intr-un saculet pe baie

de aburi sau 10 picaturi de ulei de pin (se gaseste la Plafar).

Dupa baie, obligatoriu, urmeaza odihna la caldura in pat,

vreme de o ora. (Nu faceti niciodata baie cu stomacul plin.

Evitati baile calde daca suferiti de varice, iritatii si infectii ale

pielii, tulburari de ritm cardiac.)

FITOTERAPIE

Maghiranul - se administreaza sub forma de infuzie: la o cana

de apa clocotita se pun intre o lingurita si jumatate si patru
lingurite de pulbere de maghiran; se lasa vasul acoperit 15-20
de minute, dupa care se strecoara. Indulcit cu miere, ceaiul se
bea intotdeauna fierbinte.

La 10-15 minute vom transpira, eliminand din abundenta

toxine, in timp ce sinusurile si caile respiratorii superioare se
vor descongestiona.

In faza de coctiune, inainte de declansarea bolii, se bea cate o

cana de ceai la 20-40 de minute, timp de cateva ore. In cazul
cand gripa s-a declansat, ceaiul se va bea numai in afara
perioadelor de febra, cu aceeasi frecventa, timp de o zi.

106
Busuiocul - administrat tot sub forma de ceai fierbinte cu
miere, revitalizeaza rapid organismul si ne invioreaza,
ajutandu-ne de asemenea sa stopam procesul gripal in orice
faza a sa, dar mai ales in faza de debut.

Se bea foarte cald, inghitind lent si lasandu-l sa alunece pe

gat, abtinandu-ne sa mancam in timpul tratamentului.

O doza de soc consta in 6-7 cani cu infuzie de busuioc indulcit

cu miere, baute la intervale de 15-30 de minute una de alta.

Ceaiul se prepara prin punerea a 1-2 tulpini florifere de

busuioc la o cana de apa clocotita si lasarea la infuzat timp de
15 minute; daca apare febra, se adauga si 1-2 lingurite de
menta la o cana de ceai.

HOMEOPATIE

Oscillococcinum - este un remediu produs de laboratoarele

franceze Boiron, prezentat sub forma de granule ambalate in
mici flacoane, granule care inglobeaza in cantitati
infinitezimale un extract vegetal.

Acest medicament incredibil de eficient - declara cei care l-au

folosit, si numarul lor este mare - poate fi administrat cu
succes atat atunci cand suntem sanatosi, pentru a preveni
imbolnavirea, cat si in timpul fazei de coctiune ori chiar dupa
declansarea starii gripale.

Administrarea se face conform prospectului inclus in fiecare

cutie.

Este bine sa stiti ca si atunci cand profilaxia gripei a dat gres

se mai poate opri procesul de evolutie al bolii, luand o noua
serie de 3 doze de Oscillococcinum.

107
Vaccinul antigripal Plantextrakt - nu este, asa cum s-ar putea
crede, o solutie injectabila, ci este vorba tot de un remediu
homeopatic.

Granulele acestui vaccin, care se administreaza oral, contin in

cantitati infinitezimale virusuri de la Institutul "Cantacuzino",
preluati din cele mai recente tulpini.

Administrarea se face numai in scop profilactic, in modul

indicat de farmacist.

26. Reumatismul

Ce plante medicinale folosim?

Pentru început se vor lua tabletele indicate de medic, dupa

care se va reduce numarul lor.
Fiecare mixtura poate fi luata timp de 3-4 saptamîni, dupa care
va fi inlocuita cu o alta.
- Peste o lingurita de coada-calului se toarna 250 ml de apa.
Se fierbe 15 minute la foc mic.
Se strecoara si se bea caldut, de 3 ori pe zi, intre mese.

Peste o lingurita de radacina de lemn dulce se toarna 2 pahare

de apa clocotita.
Se lasa o noapte in termos, dupa care se strecoara.
Se bea cite 1/2 pahar de 3 ori pe zi.
- Din lemn dulce se poate pregati si o tinctura: peste o lingura
de lemn dulce se toarna 500 ml de votca.
Se lasa 14 zile, dupa care se iau cite 30 de picaturi de 3 ori pe

108
zi (atentie, tinctura nu se va administra femeilor insarcinate).
- Peste o lingura de frunze maruntite de iedera se toarna 250
ml de apa.
Se fierbe la foc mic 10 minute.
Se beau 2 cani pe zi.
- Peste o lingura de frunze de mesteacan se toarna un pahar
de apa clocotita.
Se lasa acoperit 6 ore, dupa care se strecoara.
Se bea cite 1/2 pahar, de 3 ori pe zi.
- Peste 15 g de muguri de mesteacan se toarna 200 ml de
apa.
Se fierbe 10 minute la foc mic.
Se lasa apoi o ora, dupa care se strecoara.
Se bea cite 1/3 pahar de 4 ori pe zi, la o ora dupa masa.

- Peste o lingura de flori si crengute maruntite de soc se

toarna un pahar de apa clocotita.
Se lasa 3 ore, dupa care se strecoara.
Se bea cite 1/2 pahar, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute inainte
de masa.

Tratamente naturiste

În cazul unui reumatism cronic, peste o lingura de frunze de

coacaz se toarna 1si 1/2 pahar de apa clocotita.
Se lasa o ora, dupa care se strecoara.
Se bea cite 1/2 pahar, de 3-4 ori pe zi.
- În reumatismul cronic este recomandat decoctul de mere.
Se taie 3-4 mere necuratate de coaja si se fierb 10 minute in
300 ml de apa.
Se lasa 4 ore, dupa care se poate bea caldut, de 3-4 ori pe zi.
Se pun 300 g de frunze proaspete de vita-de-vie bine spalate
intr-un borcan de 3 litri.
Se toarna apoi apa fiarta si racita cit sa le acopere si se lasa
timp de trei zile borcanul bine acoperit.
Se bea cite o cescuta de 3 ori pe zi (aceasta infuzie este buna
109
in dureri ale incheieturilor).
Pentru dureri reumatismale se recomanda decoctul de radacini
de stevie.
Peste o lingurita de radacina maruntita se toarna 1 si 1/2
pahar de apa si se fierbe 15 minute.
Se lasa apoi 2 ore dupa care se pot lua cite 2 linguri, de 2 ori
pe zi, inainte de masa.
Peste 2 lingurite de loboda uscata se toarna un pahar de apa
clocotita si se lasa 30 de minute.
Se iau cite 2 linguri, de 3-4 ori pe zi, cu 20 de minute inainte
de masa.
Pentru dureri ale articulatiilor se amesteca 60 ml de ceai tare
cu 40 g zahar.
Se adauga 100 g de suc de struguri acri.
Se bea cite un pahar pe zi.
În reumatismul cronic este foarte eficienta infuzia de coaja de
ulm.
Peste 2 lingurite de coaja de ulm se toarna un pahar de apa
clocotita si se lasa 2 ore.
Se ia cite o lingura de 3-4 ori pe zi.
Se pun intr-un vas de sticla fructe verzi de scorus si miere
incalzita in proportii egale.
Se lasa timp de 6-8 luni. Se adauga apa fiarta si racita si se
beau cite 20-30 grame, de 3-4 ori pe zi.
Acest remediu este eficient în reumatismul cronic.
- În caz de reumatism cronic, se amesteca cite 2 lingurite de
coaja de ulm, coaja de salcie si muguri de mesteacan.
Peste 1 lingura de amestec se pune 1 si 1/2 pahar de apa.
Se fierbe la foc mic, timp de 10 minute.
Se ia cite o lingura de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de
masa.
- Pentru tratarea reumatismului cronic, se fierb 15-20 grame
teci de fasole într-un litru de apa, timp de 2-3 ore. Se raceste
si se strecoara.
Se bea cite 1/2 pahar, de 4-5 ori pe zi.
- Se amesteca în cantitati egale flori de soc, frunze de urzica
110
si coaja de salcie.
Peste o lingura de amestec se toarna un pahar de apa
clocotita.
Se lasa o ora si se strecoara.
Se beau cite 2 pahare pe zi.
- Se amesteca in cantitati egale muguri de mesteacan, frunze
de carpen si de urzica.
Peste 2 linguri de amestec se toarna un pahar de apa
clocotita.
Se lasa 3 ore, dupa care se strecoara.
Se bea cite 1/2 pahar de 3 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de
masa.
- Peste 20 g amestec de radacina de iarba mare si brustur se
toarna 1 si 1/2 pahar de apa.
Se fierbe 10 minute si se lasa 4 ore, dupa care se strecoara.
Se ia cite o lingura de 3 ori pe zi, inainte de masa.
În caz de reumatism netratat, se prepara o infuzie din radacina
de brustur: peste o lingura de radacina maruntita se toarna un
pahar de apa clocotita.
Se lasa 3 ore si se strecoara.
Se ia cite o lingura de 3-4 ori inainte de masa.
- Se piseaza bine radacina uscata de brustur.
Se amesteca o lingura de pulbere cu un pahar de apa fiarta si
racita.
Se beau 2 pahare pe zi, cu 30 de minute inainte de masa.
- Se toarna 5 linguri de radacina maruntita de brustur intr-un
litru de apa.
Se lasa circa o ora, dupa care se fierbe timp de 10 minute la
foc mic.
Dupa ce s-a racit, se poate pune la frigider.
Se bea cite pahar de 3 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de
masa.

Durata tratamentului: o luna, dupa care se face o pauza

de o saptamina si se mai continua inca o luna.
- Se beau mixturi de muguri de mesteacan, coada calului,
111
frunze de urzica, paie de ovaz, alternîndu-le la fiecare 2 luni.
- Se beau concomitent ceai de menta, sunatoare, cimbrisor
sau sovirv.

In intelesul cotidian, reumatismul defineste afectiuni diverse,

caracterizate prin dureri ale aparatului locomotor si ale uneia
sau mai multor articulatii in particular.
Se pot distinge reumatisme articulare inflamatorii, reumatisme
articulare degenerative si reumatisme abarticulare, care
afecteaza tesuturile din jurul unei articulatii.

Cauzele inflamatiilor articulare sint microbiene

Cauzele inflamatiilor articulare sint microbiene (in acest caz

agentul infectios este prezent in interiorul articulatiei),
metabolice (inflamatia articulara este determinata de
precipitarea microcristalelor de urat de sodiu, ca in cazul gutei)
si reumatismale.
Reumatismul articular acut este o varietate particulara in care
agentul infectios, ce nu se afla in articulatie - streptococul
hemolitic - se afla la originea bolii. In alte artrite boala este
urmarea unor infectii virale sau microbiene.
Alteori, cauza inflamatiei reumatismale este posibil genetica,
ca in cazul spondilartritei anchilozante.

Alimentatia celor care sufera de reumatism

Cei care sufera de reumatism este bine sa stie ca baza in

alimentatie trebuie sa o constituie zarzavaturile, mai ales cele
crude, precum si sucurile de zarzavaturi crude.
Se recomanda tablete de calciu, ca si pulberea minerala, care
se amesteca in mincare.
Taritele si zeama de tarite sint de asemenea foarte bune.
Varza, papadia si urzicile au mult calciu, la fel smochinele,
semintele de floarea-soarelui si laptele crud.
Pentru ca acesta sa fie valorificat, este nevoie de vitamina D,
112
care se gaseste in untura de peste.
Potasiul este un alt element de baza in tratarea reumatismului.
Cartofii, mai ales in coaja, si ceapa nu trebuie sa lipseasca din
alimentatia bolnavului de reumatism. Carnea, in schimb,
trebuie consumata in cantitati cit mai mici, deoarece este un
suport alimentar al infectiilor in organism.

Tratamentul reumatismului

Tratamentul reumatismului cuprinde bai de abur, bai fierbinti,

impachetari fierbinti si reci, exercitii fizice si mixturi (decocturi,
infuzii, tincturi).
Noi ne vom ocupa in articolul de fata de ultimele doua.

Exercitii fizice

Exercitiul 1. Pozita initiala este stind in picioare.

Aplecati capul in jos, pina atingeti pieptul cu barbia. Inclinati
apoi capul pe spate.
Repetati exercitiul de 10 ori.

Exercitiul 2. Pozitia initiala este cea din exercitiul precedent.

Inclinati capul pe umarul sting, pina atingeti umarul.
Repetati miscarea si in partea dreapta.
Repetati exercitiul de 10 ori.

Exercitiul 3. Pozitia initiala este ca in exercitiul 1, sau sezind.

Puneti miinile in solduri.
Rotiti capul spre stinga si spre dreapta (de cite 10 ori in fiecare
parte).

Exercitiul 4. Pozitia initiala este in picioare sau sezind.

Puneti ambele miini la ceafa si aplecati capul in fata si apoi
dati-l pe spate.
Repetati exercitiul de 15 ori.

113
Exercitiul 5. Pozitia initiala este in picioare.
Departati picioarele si intindeti miinile lateral, la nivelul
umerilor.
Executati miscari circulare cu miinile.
Repetati exercitiul de 10 ori.

Exercitiul 6. Exercitiul se face in pozitie culcat pe o banca, cu

picioarele bine sprijinite pe podea.
Se intind miinile lateral si se executa miscari sus-jos cit se
poate de ample.
Exercitiul se repeta de 10 ori (se poate executa si cu ajutorul
unui partener).

Exercitiul 7. Exercitiul se face de asemenea in pozitie culcat,

dar in asa fel incit capul sa atirne la marginea bancii.
Intindeti miinile deasupra capului si incercati sa atingeti
podeaua cu degetele.
Exercitiul se repeta de 10 ori.

Exercitiul 8. Pozita initiala este stind in picioare in dreptul unei

mese, la o distanta de 60-80 de centimetri.
Puneti miinile pe masa si aplecati-va cit puteti de mult.
Reveniti apoi la pozitia initiala.
Repetati exercitiul de 10 ori.

Exercitiul 9. Pozitia initiala este stind in picioare, in dreptul unei

mese sau al unui obiect bine fixat.
Faceti 10-15 genuflexiuni, eventual tinindu-va cu miinile de
marginea mesei.

Exercitiul 10. Pozita initiala este stind in picioare.

Departati picioarele cit mai mult cu putinta.
Fara a indoi genunchii, incercati sa atingeti virful piciorului
drept si apoi al celui sting (puteti executa exercitiul si in pozitie
sezind).
Repetati exercitiul de 10 ori.
114
Exercitiul 11. Pozitia initiala este stind in picioare.
Departati picioarele la latimea umerilor.
Ridicati-va pe virfuri si reveniti in pozitia intiala.
Exercitiul se poate executa si in pozitie sezind, cu picioarele
sprijinite de un perete.
Exercitiul se repeta de 10-15 ori.

Exercitiul 12. Pozitia initiala este intins pe spate.

Stringeti picioarele.
Ridicati miinile deasupra capului.
Inclinati miinile spre stinga, iar genunchii spre dreapta, dupa
care repetati miscarea invers.
Repetati exercitiul de cite 10 ori in fiecare parte.

Exercitiul 13. Pozitia initiala este sezind.

Aplecati-va in fata si incercati sa atingeti genunchii cu fruntea,
dupa care reveniti in pozitia initiala.
Repetati exercitiul de 10 ori.

Exercitiul 14. Pozitia initiala este stind pe vine.

Ridicati-va pe virfuri, sprijinindu-va cu miinile de podea.
Incercati sa va sprijiniti pe calciie, fara a indoi insa spatele.
Reveniti la pozitia initiala.
Repetati exercitiul de 10 ori.

Exercitiul 15. Pozitia initiala este stind pe podea.

Asezati-va cu picioarele strinse sub dumneavoastra, la inceput
spre stinga, apoi spre dreapta.
Repetati exercitiul de cite 10 ori in fiecare parte.

Exercitiul 16. Pozitia initiala este stind pe burta.

Ridicati trunchiul si prindeti picioarele cu miinile.
Ridicati capul, astfel incit sa vedeti tavanul, dupa care reveniti
la pozitia initiala.
Repetati exercitiul de 6-8 ori.

115
27. Sforaitul (apneea)
Examenul pacientilor care poate evidentia obezitatea, valorile
crescute ale tensiunii arteriale, examenul ORL, care pune in
evidenta modificarile din sfera cavumului (val palatin, lueta,
amigdale, faringe), este absolut necesar pentru un diagnostic
corect al SAS.
Exista mai multe remedii terapeutice, in functie de cat de
avansata este afectarea organica determinata de SAS. Multi
pacienti vin tarziu la medic, atunci cand boala este deja
visceralizata (au aparut modificari in organ).
Prin scaderea in greutate, evitarea consumului de alcool, a
fumatului, precum si prin simple masuri medicamentoase de
scadere a presiunii din caile respiratorii, se poate ameliora
calitatea vietii bolnavului.

Alte remedii terapeutice sunt mai complexe, necesita

interventii chirurgicale (cel mai adesea excizia cu laser a unei
parti din valul palatin) sau utilizarea unor dispozitive speciale in
timpul noptii, care asigura permeabilitatea cailor respiratorii
prin mentinerea unei anumite presiuni a aerului la nivelul lor.

Tratamente naturiste

Se pot face inhalatii cu ceai de musetel, muguri de pin, pentru

a usura respiratia. Camera se aeriseste bine, nu trebuie sa fie
supraincalzita dar nici prea rece. Iarna se recomanda
asezarea unui vas cu apa pe sursa de caldura pentru a se
umezi aerul. inainte de culcare se bea un pahar cu lapte,
eventual indulcit cu miere, caldut, sau ceai de tei, musetel.

116
Se va evita mancarea grea seara, mai ales inainte de culcare.
Este recomandat ca masa de seara sa fie luata cu cel putin 2-
3 ore inainte de culcare.

Apneea (sforaitiul) este oprirea voluntara sau involuntara a

respiratiei. Aceasta se poate produce in circumstante foarte
variate, de la traumatisme, aspiratii de corpi straini, pana la
apneea din cadrul stopului cardiorespirator, ce necesita masuri
speciale de tratament.
Sindromul apneei in somn (SAS), aceasta entitate patologica
este definita ca fiind oprirea repetata a respiratiei in somn
(peste 10 opriri intr-o ora de somn), asociata cu sforait sonor si
somnolenta marcata in timpul zilei. Practic, boala poate afecta
pana la 9% din populatia adulta. Oprirea respiratiilor normale
in timpul somnului are ca urmare o proasta aprovizionare cu
oxigen a tuturor organelor, putand duce, in timp, la afectari
importante ale functiilor acestora. Studiile efectuate pe pacienti
cu SAS netratat anterior au aratat o crestere a incidentei
cazurilor de hipertensiune arteriala, infarct de miocard si
accidente vasculare cerebrale.

Pe de alta parte, alterarea calitatii somnului duce la

somnolenta in timpul zilei. Aceasta, la randul ei, are
numeroase urmari cum ar fi: scaderea capacitatii de
concentrare la volan, pana la adormitul la volan (ceea ce
produce accidente de circulatie), scaderea capacitatii de
concentrare la locul de munca cu alterarea calitatii muncii
depuse de pacient.
Nu orice persoana care sforaie noaptea sufera de SAS. in
general, motivul prezentarii la medic este oboseala exagerata
din timpul zilei. Un rol important il are partenerul (partenera) de
somn, care poate da relatii despre numarul si durata pauzelor
de respiratie din cursul noptii.
Exista o serie de conditii care pot predispune un individ la
aparitia SAS: boala are tendinta la "agregare" familiala si
consumul de alcool predispune la dezvoltarea acestei
117
suferinte. in general pacientii sunt supraponderali, ei asociaza
tulburari endocrine sau metabolice importante. Tot un element
de diagnostic clinic este si nicturia (necesitatea de a merge
des la toaleta pe timpul noptii), un alt motiv pentru alterarea
calitatii somnului, o alta explicatie posibila pentru somnolenta
exagerata din timpul zilei.

28. Stresul

Compania unor animale de casa va diminua stresul. Aceste

persoane pot cauta anumite centre in care se invata tehnici de
rezistenta la stres sau se pot relaxa, facand miscare in aer
liber (alergari, plimbari, mers pe bicicleta etc.) sau la o sala
specializata (aerobic, etc). Cu alte cuvinte, fiecare rezista la
stres asa cum i se pare lui mai comod si mai potrivit, dar
neaparat sa faca ceva, pentru ca se poate confrunta cu
probleme grave, in timp.

Stresul este starea de disconfort care ne incearca atunci cand

ne simtim amenintati in vreun fel. Unii dintre noi il defineste ca
fiind starea de tensiune, presiunea unor emotii negative
(anxietate, furie). Altii cred ca stresul este raspunsul (cresterea
numarului de batai ale inimii, tensiune musculara, schimbari
emotionale) organismului la aceste stari. Cand suntem foarte
ocupati, cand avem foarte multe lucruri de facut in timp scurt,
cand apar probleme in familie sau la locul de munca, apare cu
siguranta stresul. Unii sunt foarte vulnerabili la stres, pentru ca
se tem de esecuri si umilinte, altii se tem de serpi, boli, furtuni
sau de zborul cu avionul. O cauza majora a stresului este
pierderea cuiva drag. Stresul poate avea efecte negative dar si
pozitive. El e o stare normala, incercarea de adaptare cu

118
riscurile, este semnalul de alarma care ne pregateste sa
intram in defensiva. Temerile ne obliga sa invatam cum sa ne
ferim de lucrurile care ni se par riscante si sa devenim mai
creativi, mai performanti. In relatiile interumane stresul duce la
agresivitate si lipsa de cooperare. Daca nu incercam sa-l
dominam, stresul ne poate aduce probleme serioase.
Expunerea la stres in mod repetat duce la boli fizice si psihice

Factorii de stres sunt extrem de variati: de la grija pe care i-o

purtam unuia dintre parinti care se afla la spital pana la
banalele blocaje in trafic. Fiecare dintre noi ne lovim de cu
totul alt fel de factori de stres decat membrii familiei, prietenii
sau colegii si depinde de noi cum invatam sa le facem fata.
Dar se poate face totusi o clasificare a acestor factori:
catastrofele (cutremure, tornade, incendii, inundatii, uragane),
schimbarile majore (moartea cuiva drag, divort, pierderea
serviciului, inchisoare, boala sau incapacitatea de a-ti purta
singur de grija) si de problemele de fiecare zi (certuri, rutina,
galagie, oboseala, lipsa banilor etc.)

O persoana stresata are dificultati de concentrare si de

memorare, respiratie greoaie, ticuri. Altii isi simt palmele reci,
gura uscata, nod in gat sau parca au "fluturi in stomac". Avem
toate aceste senzatii pentru ca se activeaza sistemul nervos
simpatic si glandele incep sa secrete adrenalina si
noradrenalina. Astfel, organismul se pregateste sa reziste
acestei "lupte". Conform cercetatorilor, exista trei etape in
raspunsul organismului la stres: alarma, rezistenta, oboseala
cronica. Prima faza se materializeaza prin disconfort, a doua,
prin incercarea organismului de adaptare la factorii de stres si,
a treia, atunci cand rezistenta da gres. Atunci cand o persoana
se afla in aceasta stare de epuizare este extrem de vulnerabila
la boli si au fost chiar cazuri de deces.

Bolile pe care le produce stresul sunt: hipertensiune, dereglari

cardiovasculare, arteroscleroza, ingustarea arterelor, astm,
119
probleme ale pielii, depresii nervoase, insomnii, ulcer si creste
riscul de aparitie a cancerului. O persoana echilibrata si
prietenoasa poate deveni una agresiva, furioasa, instabila
emotional si ostila cand se confrunta cu stresul. De regula,
sistemul imunitar are o precizie deosebita. El cauta si distruge
virusii, bacteriile etc., care ne "invadeaza" organismul. Dar
cand persoana este stresata sistemul imunitar are o activitate
scazuta, se produce o slabire vizibila. Sistemul imunitar este
afectat de stres pe doua cai: 1. cresterea consumului de tigari,
alcool, nopti nedormite, mese neregulate si lipsa unor activitati
in aer liber si 2. prin schimbari hormonale. Persoanele care au
supravietuit unor catastrofe si sufera de stres post-traumatic,
rememoreaza iar si iar ceea ce li s-a intamplat, fie in vis fie
prin flashback-uri in timpul zilei. Dar cum sa facem fata acestor
stari?

Persoanele care par sa faca fata cu succes stresului cred cu

tarie ca pot influenta lucrurile, cred in fortele proprii, au o
gandire pozitiva, rezista la frustrari si raman optimisti. Ba chiar
au o strategie in acest sens: isi schimba propriul
comportament pentru a face fata situatiilor. Te poti concentra
ca sa rezolvi o anumita problema, pe care o consideri dificila
sau poti sa te gandesti ca, in fond, nu e chiar asa de greu s-o
rezolvi. Cu alte cuvinte, te poti concentra asupra felului in care
privesti tu lucrurile sau asupra lucrului propriu-zis. In ambele
situatii vei reusi, daca ai incredere in tine si-ti stapanesti
nemultumirile (fata de tine sau cei din jur). Ajutorul care vine
din partea familiei sau a prietenilor este foarte important pentru
persoanele care sufera de stres.

120
29. Tusea

Dietoterapie:

In general sucurile de legume actioneaza rapid si eficient in

caz de tuse. Inainte de masa de prinz trebuie consumat un
amestec din suc de salata verde 50 ml si suc de usturoi 50 ml.
Se mai poate folosi si urmatoarea reteta: suc de morcov 200
ml, suc de varza 50 ml, suc de gulii 50 ml si suc de telina 50
ml.
Foarte indicat si cu bune rezultate in terapia acestei boli este si
maceratul din 8-10 smochine si 5-6 curmale, intr-un litru de
apa sau lapte dulce timp de 8 ore.
Se incalzeste apoi usor lichidul si se consuma impreuna cu
fructele.
Tusea e un simptom ce nu trebuie tratat superficial, ci cu mare
atentie.

Se spune ca tusea indelungata nu prezinta nici un risc, dar nu

este chiar asa usor de spus!!!
La copii, chiar o tuse usoara, dar care dureaza mai multe luni
poate antrena dilatarea progresiva a bronhiilor, ceea ce
conduce in cele din urma la aparitia insuficientei respiratorii.
La adulti, tusea care persista mai mult timp fara un motiv
aparent poate fi semnul unei boli grave, iar in ambele cazuri
mentionate mai trebuie urgent consultat medicul de familie sau
medicul specialist.
Tusea mai poate fi si semnalul unei alergii, iar in astfel de
cazuri tusea se declanseaza de indata ce se intra in contact cu
alergenul in cauza cum ar fi: polen, praf, acarieni, parul
animalelor, polenul de la flori, unele parfumuri si deodorante,
produse chimice, detergenti, fulgi si puf de la pasari etc.

121
Aceasta tuse nu este insotita de expectoratie aparind in
schimb alte simptome neplacute, cum ar fi de exemplu
curgerea nasului, respiratia devine dificila si zgomotoasa etc.
In concluzie, atentie deosebita la aceasta afectiune si mai ales
la tratamentul ei.

Tratamente naturiste

Tusea convulsiva se trateaza tinand o dieta cu: suc de orz

verde, preparat din lapte si ceapa (10 cepe taiate in bucati
mici, o capatana de usturoi curatata, data pe razatoare, 1 l de
lapte). Se fierbe 5 minute, se strecoara, se indulceste cu
miere. Se administreaza 1 lingura la 2 ore, in cursul unei zile.
Este eficienta si in bronsite.

Se mai face o cura cu preparat de aloe, 1 lingurita dimineata,

ceai de toporasi, 3 cani pe zi, neindulcit. Se prepara ceai din:
20 gr limba mielului, 20 gr potbal, se infuzeaza 1 lingurita din
amestec la 250 ml de apa clocotita timp de 3 minute, se
strecoara, se beau 3 cani pe zi. Se administreaza 3 lingurite
pe zi sirop de propolis in caz ca bolnavul prezinta tuse
emetizanta (care provoaca varsaturi).

Se face ceai din urmatoarele plante: 20 gr urzica, 20 gr

cimbrisor, 20 gr viorele (toporasi), 10 gr lumanarica, se beau 3
cani pe zi. Se face masaj in zonele plamanilor, bronhiilor,
paratiroidei, suprarenalelor, sistemului limfatic, masand
punctele: 12, 13, 23, 39, 40, 49 timp de 5 minute fiecare punct.

În prima faza iritativa, tuse seaca, se recomanda plante

emoliente, iar in faza de coctiune, plante expectorante cu
continut bogat în uleiuri volatile. Infuziile sau decocturile se
beau calde de preferinta îndulcite cu miere.

Dintre plantele emoliente, pentru faza iritativa recomandam:

122
- LUMÂNARICA( Flores Verbasci) infuzie din o lingurita de flori
la o cana de apa, care se bea treptat în cursul zilei.
- MACUL DE CÂMP (Flores Rhoeados) infuzie din o lingurita
la o cana de apa; se bea întreaga cantitate fragmentata în
cursul unei zile.
- NALBA DE CULTURA( Flores et Florium Malvae) NALBA
MARE( Flores et Radix Althaeae). Din flori si frunze se prepara
o infuzie din o lingurita la cana de apa. Se beau 2 cani pe zi.
Din radacini se prepara un macerat la rece, din o lingurita la
cana de apa rece, timp de 30 minute, la care se adauga apoi
un vârf de cutit de bicarbonat de sodiu; se bea treptat în cursul
zilei.
- POTBALUL( Flores et Folium Farfarae) infuzie din 1-2
lingurite la cana de apa; se beau 2-3 cani pe zi. Infuzie
concentrata din 2-3 linguri la cana de apa; se ia câte o lingura
la 2-3 ore.
- TEIUL( Flores Tiliae) care are si proprietati expectorante.
Infuzie din 1-2 lingurite la cana de apa; se beau 2-3 cani pe zi.
- PATLAGINA(Folium Plantaginis) infuzie , o lingura la cana de
apa; se bea treptat în cursul unei zile.
Pentru faza de coctiune a tusei, se recomanda plante
expectorante:
- CIUBOTICA CUCULUI(Flores et Radix Primulae) infuzie din
flori 1-2 lingurite la cana de apa. Decoct pe radacini (la care se
adauga un vârf de cutit de bicarbonat de sodiu) se beau 2-3
cani pe zi.
- MUGURI DE PIN (Turiones Pini) infuzie din o lingurita la
cana de apa. Se beau 2-3 cani pe zi.
- ULEI DE PIN se iau pe o lingurita cu zahar 3-4 picaturi de 5-6
ori pe zi. La copii doza e pe jumatate.
- SCAIUL VÂNAT (herba Eryngii plani) decont din 2 linguri la
cana de apa. Se iau 4-6 linguri pe zi.
- IARBA MARE (Radix Inulae) decoct din 3-4 linguri la cana de
apa. Se iau 4 linguri pe zi.
- IENUPARUL (Fructus Juniperi) infuzie cu 2 lingurite la cana
123
de apa. Se beau 3-4 linguri pe zi. Decoct diluat cu 10-20 bace
la litru; se beau 2 cani pe zi. Ceai pectoral (Formula Plafar)
care are în compozitie plante cu actiune emolienta,
expectoranta, fluidifiante ale secretiei bronhice, precum si
antiseptice. Infuzie cu 1-2 lingurite la cana de apa. Se beau 2-
3 cani pe zi.

O data cu vremea rece si umeda apare si tusea, ca prin

simptom al unei raceli ce este pe cale sa se instaleze daca nu
se iau din timp masurile necesare de prevenire.

Aceasta boala este agasanta, suparatoare si chiar chinuitoare,

dar in alt mod ajuta la indepartarea secretiilor de pe caile
respiratorii, de aceea este recomandat a nu se apela imediat
la produsele antitusive din farmacii, ci mai intii la produsele
naturiste, astfel:

Ceaiuri:

Cea mai buna este infuzia din frunze de patlagina: doua

lingurite la o cana de apa fiarta, din care se consuma doua
cani pe zi, cu lingurita;

Infuzie de plamadica: doua lingurite la o cana de apa fiarta, din

care se consuma 2-3 cani pe zi;

Infuzie din muguri de pin: o lingurita de muguri de pin

proaspeti sau uscati, la o cana de apa clocotita, din care se
consuma 2-3 cani pe zi, indulcite cu miere de albine;

Infuzie de coada-soricelului: doua lingurite de flori la o cana cu

apa clocotita, din care se consuma 2-3 cani pe zi.
Daca tusea este uscata trebuie consumate multe lichide.

124
Infuzie de tei: 1-2 linguri de flori de tei, la o cana de apa
fierbinte din care se consuma o jumatate de pahar din acest
ceai, de trei ori pe zi, intre mese.

Cataplasme:

Foarte eficiente sint cele cu seminte de in si faina, in amestec

de 1/3 la 2/3 apa, in care se fierbe totul pina se formeaza o
pasta consistenta.

Se pune intr-un saculet de pinza care se aplica pe piept.

Recomandate sint si frectiile cu ulei de ricin: doua linguri si ulei
de terebentina, o lingura incalzita la un foc slab, apoi se
frectioneaza bine pieptul, dupa care se acopera cu o patura
groasa sau plapuma.

Inhalatii:

Se pot face inhalatii cu musetel, levantica, cimbru, cimbrisor,

izma, rozmarin, frunze si ramuri tinere de pin.
Se amesteca in parti egale si se pun doua linguri din acest
amestec la 1 litru de apa clocotita.
Se tine capul acoperit cu un prosop deasupra vasului timp de
20 de minute, iar pentru a proteja pielea fetei se aplica inainte
o crema grasa. Inhalatiile cu uleiuri eterice sint de asemenea
folosite, avind o buna eficienta astfel: intr-un vas cu 2-3 litri de
apa fierbinte se adauga 10 picaturi de ulei de lavanda,
eucalipt, menta sau fenicul, apoi se fac inhalatii de 2-3 ori pe
zi. Atentie, nu se vor folosi uleiuri la persoanele alergice. !

Apiterapia:

O reteta indicata si cu bune rezultate este mierea cu lapte fiert.

Se dizolva 50 g de miere zaharisita intr-o cana de lapte dulce
fiert la care se adauga un galbenus de ou proaspat, apoi se
bea cu inghitituri mici. In tratarea tusei mai este folositoare si
125
tinctura de propolis, astfel: 60 g de propolis la 200 g alcool, din
care se iau cite 15-30 picaturi de trei ori pe zi, inainte de mese.

Presopunctura:

se maseaza in sensul acelor de ceasornic cu degetul mare

sau cu aratatorul punctul situat deasupra scobiturii sternului,
timp de cinci minute.
Se fac doua masaje pe zi timp de zece zile.

30. Ulcer gastric si duodenal

Ulcerul duodenal apare aproape de 2 ori mai frecvent la

barbati decat la femei si se produce de obicei in jurul varstei
de 25 ani pana la maxim 45 ani, la barbati, iar la femei apare
dupa 45 de ani. Ulcerul duodenal nu se malignizeaza aproape
niciodata. Persoanele cu grupa sanguina 0 fac mai usor ulcer
duodenal, dupa cum si cele care au antecedente in familie.

Ulcerul gastric este de 4 ori mai putin frecvent decat cel

duodenal, apare la maturitate, intre 55-65 ani si se poate
maligniza (canceriza). Cei cu grupa sanguina A sunt mai
predispusi, ca si in cazul celor cu rude de gradul intai suferinde
de ulcer la stomac.
Simptomele unui ulcer sunt intrucatva diferite. Se poate vorbi
de un ulcer silentios, fara simptome evidente ca durerea si
indigestia. De cele mai multe ori apar urmatoarele simptome:
durerea localizata in epigastru, in partea centrala superioara a
abdomenului, imediat sub torace, o arsura sau senzatie de
126
apasare in zona epigastrica, dupa cum durerea poate sa
radieze in spate sau alte parti ale abdomenului. Alte simptome
sunt greata, varsaturile, pierderea in greutate, prezenta
sangelui in scaune, inapetenta.

in 1906 s-a descoperit prezenta unui microb denumit

Helicobacter pylori, in forma de spirala, care "locuieste" in
stomac si care, datorita formei sale specifice in spirala,
lezeaza tesuturile stomacului si duodenului, ducand la
dezvoltarea unui ulcer. H. Pylori supravietuieste pentru ca
secreta o mare cantitate de enzima numita ureaza, care
converteste ureea din sucul gastric in bicarbonat si amoniac.
Aceste doua substante concureaza la neutralizarea aciditatii
gastrice, facand ca mediul stomacului sa devina alcalin,
extrem de favorabil dezvoltarii oricarui microb. H. Pylori
penetreaza mucoasa protectoare a stomacului, formand asa
numitele "buzunare".

Celulele lezate se atrofiaza, se zbarcesc si mor, determinand

subtierea mucoasei. H. Pylori sapa in grosimea mucoasei si
afecteaza zonele cu celule lezate in care apare ulcerul. Se
apreciaza ca nivelul de risc al infectiei cu H. Pylori este egal cu
cel consecutiv fumatului a 12-15 tigari pe zi. De asemenea
oamenii de stiinta au semnalat posibilitatea aparitiei unei
afectiuni cardiace, deoarece creste fibrinogenul si numarul de
celule albe in sange.

S-a facut o statistica potrivit careia:

- la fumatorii de tigarete riscul aparitiei ulcerului este de
aproape de 2 ori mai mare decat la nefumatori;
- alcoolul pare sa nu joace un rol in dezvoltarea ulcerului;
- dietele bogate in fibre vegetale protejeaza de un eventual
ulcer duodenal;
- persoanele care iau cu regularitate aspirina prezinta un risc
127
crescut de aparitie a unui ulcer gastric;
- cafeina pare sa nu aiba ca efect imediat aparitia unui ulcer,
dar consumata in cantitati mari, pe o perioada de timp mai
mare, poate crea o predispozitie la ulcer;
- nu exista "personalitatea ulceroasa", stresul nefiind un factor
determinant la aparitia ulcerului.

Pasii care trebuiesc parcursi: vizita la medic, testele pentru

descoperirea lui H. pylori, examenul cu bariu, endoscopia,
biopsia.
Tratamentul poate fi prin terapie dubla sau tripla, el ramanand
la alegerea medicului. Terapia dubla consta in asociatia
medicamentoasa a unui acidosupresor, cum ar fi un H2-
antagonisti sau un inhibitor al pompei protonice si un antibiotic.
Terapia tripla consta in asociatia medicamentoasa a unui
acidosupresor, a unei sari de bismut (care are efect protector
al mucoasei gastrice si o activitate anti-Helicobacter pylori), a
unui antibiotic nitromidazolic (metronidazol sau tinidazol) si a
unui alt antibiotic (amoxicilina sau tetraciclina).

Tratamentul este de durata si este obligatoriu insotit de o dieta

stricta. Daca un ulcer netratat erodeaza lent peretele unui vas
de sange din mucoasa, rezultatul este o hemoragie interna.
Vasul sangereaza in interiorul stomacului, apare primul semn,
oboseala rapida, apoi ameteli, lesinuri, senzatia de plenitudine
abdominala, urmata de hematemeza (varsaturi cu sange) sau
de melena (eliminare masiva de sange cu materiile fecale).
Perforatia este o complicatie mai putin frecventa decat
hemoragia, gravitatea ei fiind cel putin egala, daca nu chiar
mai mare, decat a hemoragiei. Un ulcer perforat necesita
asistenta medicala imediata, altfel moartea poate surveni in
primele 48 de ore. in caz de complicatii se ajunge la interventii
chirurgicale cum ar fi: gastrectomia, vagotomia, chirurgia
laparoscopica, chirurgia endoscopica.

REFLEXOTERAPIA: punctele 22 (plex solar); 23, 24, 25, 26

128
(suprarenale, rinichi, ureter, vezica urinara), timp de 10 minute
fiecare picior; punctul 16 (vezica biliara), timp de 3 minute;
punctul 19 (duoden), timp de 10 minute; punctul 17 (stomac),
timp de 10 minute; punctul 52 (rect, hemoroizi), timp de 3
minute; punctul 50 (prostata, uter), timp de 10 minute; punctul
51 (penis, vagin), timp de 3 minute; punctul 40 (glanda
limfatica), timp de 5 minute.

TRATAMENT NATURIST:
* 5 zile cura de sucuri din fructe neacide, de lapte, zarzavaturi
(varza, cartof, morcov, sfecla rosie, castravete, spanac). in
fiecare zi se mananca 4-5 albusuri de ou crud, facute spuma
(fara zahar), repartizate in 3-4 mese.
* 1 clisma dimineata, cu 1 1 - 2 linguri infuzie calduta de
musetel, timp de 5 zile.
* Cura de sucuri si cruditati se tine 1-2 luni, fara a se consuma
ceapa, usturoiul, ardeiul (in faza acuta).
* 3 x 1 lingura carbune de tei pe zi.
* Cura cu preparat de aloe.
* Suc de orz verde, 3 x 50 ml. pe zi.
* Polen, 2 x 2 lingurite, inainte de masa (dimineata, la pranz).
* Cura interna cu lut (argila).
* Ceaiuri infuzie din 20 gr. galbenele, 20 gr. troscot, 20 gr.
tataneasa, 10 gr. roinita. Se amesteca 1 lingurita cu varf din
fiecare planta cu 250 ml. de apa clocotita, se infuzeaza 3-5
minute, se strecoara, se beau 3 cani pe zi indulcit cu miere de
albine. La fiecare cana se adauga 1 lingurita de tinctura
suedeza.
* Baia vitala, una pe zi, timp de 25 de minute.
* Baia de trunchi, o data pe zi, timp de 25 de minute.
* Dusul scotian alternant, de 2 ori pe zi.
* Dusul rece partial al fetei posterioare a corpului, jumatatea
superioara, o data pe zi.
* Cataplasma lombo - abdominala cu lut, 3 ore pe zi (mixtura
din lut cu ceapa rasa).
* 1 baie calda pe saptamana, a 15 minute, cu rostopasca,
129
roinita, rozmarin, fan.
* Baie de abur a jumatatii inferioare a corpului, de 2-3 ori pe
saptamana, a cate 10-15 minute.
* Cataplasma calda cu coada calului, frunze de tataneasa,
aplicate pe zona epigastrica, dupa servirea mesei.
* O baie de soare pe zi.
*in caz de hematemeza (varsaturi cu sange), se va practica
repausul la pat, punga cu gheata pe abdomen, se suprima
alimentatia solida, se beau lichide reci, cu inghitituri mici, rare,
(apa cu cuburi de gheata, ceaiuri hemostatice, coada calului,
traista ciobanului).
* Progresiv, dupa sistarea hemoragiei, se bea lapte, se
consuma branza dulce, iaurt, albus de ou crud spuma, piure
din cereale.
* Practicarea exercitiilor fizice, mai intai lent, cu miscari
usoare, exercitii simple, urcatul scarilor, plimbarea, dansul,
yoga cu tehnicile respiratorii.
* Acupunctura, aromoterapia, medicina herbala, homeopatia,
hipnoterapia, meditatia, reflexologia, shiatsu.
* Supraveghere medicala.

INTERDICTII: tutun, alcool, cafea, prajeli, carne de porc,

afumaturi, carne conservata, branza fermentata, condimente,
ardedi iuti, sare, dulciuri concentrate, ciocolata, cacao, paine
alba fina, legume, fructe acide.

Ulcerul gastric si duodenal continua sa fie o problema

medicala majora. Ambele provoaca dureri puternice si tulburari
digestive la aproximativ 10% din oameni in anumite perioade
ale vietii lor, iar in urma unor complicatii severe, cum ar fi
hemoragia, pot constitui cauza unei morti premature.
Daca pana in 1976, singurul tratament radical al ulcerului,
menit sa tina sub control secretia gastrica acida, era cel
chirurgical, astazi exista o medicatie specifica eficace, care
permite tratarea ulcerului fara a mai fi nevoie de interventia
chirurgicala.
130
Se estimeaza ca 5-10 % din populatie sufera de ulcer intr-o
anumita perioada a vietii, aparitia lui fiind mai probabila la
maturitate si mai ales la barbati. Pacientii cu ulcer considera
adeseori boala drept o actiune minora. Cand incep sa simta
arsuri la stomac inghit cateva pastile antiacide sau beau un
pahar cu lapte, fara sa realizeze ca ulcerul poat fi o boala
foarte grava. in stomac si intestin functioneaza diferite
mecanisme de care depinde aparitia ulcerului.

Procesul digestiv incepe in gura si se termina la anus. Cel mai

important incepe insa in stomac, care este considerat un fel de
rezervor, destinat sa tina in el hrana timp de cateva ore, pana
cand intestinul subtire este gata sa o preia. Stomacul este
impartit in doua segmente: treimea superioara numita antru,
iar la polul inferior se afla valva musculara numita pilor. Cand
alimentele ajung in stomac, muschii acestuia incep sa le
mestece si sa le fragmenteze in bucati mici, creand conditii ca,
la nivelul duodenului, sa inceapa scindarea mai avansata si
absorbtia lor. in stomac alimentele se misca tot timpul, astfel
incat diferitele sucuri digestive sa poata veni in contact cu
fiecare particica de hrana. Peretii stomacului abunda in glande
care secreta trei substante: acidul clorhidric, care are rolul de a
dezinfecta hrana; pepsinele, secretia acestora fiind posibila
numai in prezenta acidului clorhidric si care au rolul de a
descompune proteinele alimentare in lanturi subtiri de
aminoacizi; gastrinele, care au rolul de a mentine un flux
abundent de suc gastric. Mucoasa gastrica este captusita cu
un singur strat de celule care secreta mucus. Acesta apara
stomacul de actiunea acidului clorhidric si al pepsinei. intreaga
mucoasa se reface la 3 zile.

Nervul vag este un nerv cranian, care merge de-a lungul

esofagului si ajunge in stomac, fiind raspunzator pentru
secretia acida a stomacului. Duodenul este locul de intalnire a
3 organe: stomacul, canalul hepatic si cel pancreatic. Cand
duodenul descopera prezenta acidului clorhidric si a unor
131
aminoacizi, secreta doi hormoni direct din sange. Cel dintai,
secretina, trimite un mesaj pancreasului sa furnizeze apa si
bicarbonat si semnaleaza stomacul sa opreasca formarea si
secretia de acid. Al doilea hormon este colecistokinina, care
comunica pancreasului sa produca si sa trimita continuu
enzime digestive si stimuleaza contractia veziculei biliare si
eliminarea bilei in duoden prin canalul coledoc. Bila actioneaza
ca un detergent, transformand grasimile in mici picaturi.
Un ulcer este un fel de crater in tesutul care inveleste una din
suprafetele corpului sau in membranele mucoase protectoare
ce captusesc multe parti ale corpului, printre care si tractul
digestiv. Se poate vorbi de ulcer al pielii, al corneei ochiului, al
mucoasei bucale sau al tractului digestiv. Acesta din urma este
rezultatul actiunii pepsinei si acidului clorhidric asupra
mucoasei digestive.Poate fi:

• ulcer stomacal, denumit si gastric

• ulcer duodenal.

Ulcerul poate fi rotund, oval sau linear, de cativa mm la cativa

cm. El apare cand se produce o rupere a echilibrului dintre
nivelul acido-peptic si cel al mecanismelor normale de aparare
ale peretelui gastric.

132
31. Vanatai

1. aplicati de mai mult ori comprese cu apa fierbinte sau foarte

rece
2. puteti folosi ca si comprese frunze de varza
3. frecati zona respectiva pîna se înroseste dupa care ungeti
cu ulei de masline
4. pentru a preveni marirea vînataii puneti pe rana ceara
firbinte si lasati-o sa actioneze zece minute dupa care reluati
procedeul
5. amestecati frunze de de patrunjel proaspat tocat cu unt.
Ungeti cu crema obtinuta zona afectata.
6. amestecati o ceasca de ceai (rece) din frunze de rozmarin
cu un ou fiert si cu o lingurita de coniac.

Din vechi timpuri se obisnuieste sa se previna aparitia

vînatailor prin aplicarea pe zona lovita a unei comprese
îmbibate cu otet.

32. Varice

* Dilatarea permanenta si patologica a venelor se datoreaza

pierderii tonicitatii peretilor. Varicele apar intre 20-40 ani, fiind
mai frecvente la femei. Se recomanda ceaiuri, comprese,
apiterapie, gimnastica medicala si tratament fizio-balnear. Un
prim remediu sint frunzele de varza, care, aplicate pe varice,
au actiune decongestionanta. Mai sint indicate si in senzatiile
de ?gambe grele". Se aplica 2-3 straturi de frunze proaspete,
133
usor zdrobite, care se tin sub comprese toata noaptea. Se
leaga fara a se stringe prea tare.

* Argila este un alt remediu impotriva varicelor. Amestecata cu

apa pina se obtine o pasta moale, se aplica pe partile bolnave
unde se tine 3 ore. Se indeparteaza daca apare senzatia de
frig sau durere. Foarte eficient este si otetul de mere. Acesta
se aplica seara si dimineata pe zona varicoasa. Se maseaza
usor cu palma, de la genunchi pina la degetul mare de la
picior. Intern, se iau cite doua lingurite de otet de mere intr-un
pahar cu apa.

Tratamentul varicelor

* Un tratament excelent pentru varice este urmatorul decoct:

frunze si fructe de paducel, frunze si fructe de afin, frunze de
urzica, papadie, scoarta de salcie, flori de sulfina si talpa
gistei. Din acest ceai se beau 1-2 litri pe zi. Apiterapia
recomanda un preparat din 600 ml suc de ceapa rosie plus
300 grame miere de salcim. Se stoarce ceapa maruntita si se
strecoara prin tifon. Se adauga mierea si se amesteca bine.
Se pastreaza la frigider. Se iau cite 50 grame, inainte sau
dupa mesele principale, timp de o luna. Dupa o pauza de o
luna, tratamentul se poate repeta, pina la disparitia varicelor.
Preparatul este contraindicat in gastritele hiperacide si ulcerele
de stomac si duoden.

* Nu uitati de regimul alimentar. Beti multe sucuri, in special de

lamiie, luati laxative usoare si consumati cit mai multe legume
si fructe.

www.titanbizz02.com/naturiste
134