Scoate carnea dar nu total din regimul tau alimentar,treci pe

salate de cruditati cu ulei de masline.Mancare gatita doar fiarta

sau innabusita(daca ai posibilitati financiare cumpara o masina de
gatit la abur),facuta din alimente proaspete,nu congelate,preparati
singura lapte acru din lapte de la piata nu din cel de magazin,la
fel branza de vaca.Elimina complet piperul,boiaua,sare putina sau
deloc.Mananca fructe:portocale,lamaie,grepfruit,mere.Eu imi
faceam salata din ele si le indulceam cu miere.Asta ca regula
generala de urmat.Ca o particularitate: am tinut regimul Oshawa
de 3 ori intr-un an timp de 1 luna,nu doar 2 saptamani cum
trebuie in mod normal.Iar peste toate a devenit regina ceaiul de
rostopasca.Neindulcit.Beam 2 cani/zi timp de 2 saptamani apoi
faceam pauza 1 saptamana si-o luam de la capat.Ai mare grija cu
el! Trebuie la 1 cana 1 lingurita de planta,nu mai mult pt ca devine
toxic.Este o planta miraculoasa,dar in acelasi timp poate fi si
mortala daca faci abuz.
Acum ca schema de urmat: am inceput cu regimul Oshawa.L-am
tinut cu sfintenie 1 luna,insotit de ceaiul de rostopasca ,apoi am
trecut la regimul lacto vegetarian.In fiecare zi imi introduceam
cate o leguma sau un fruct in alimentatie. Dupa 2 luni mi-am
introdus carnea de peste slaba,fiarta sau facuta la abur,dupa alta
luna mi-am introdus puiul,dar doar piept de pui si tot asa fiert sau
innabusit.Si am inceput sa le combin cum mi-a venit.Mananca
putin si des.Cam 5-6 mese/zi.Uita ca exista parizer sau
cremvursti,uita de sunca din magazine,uita ca exista.Nu este
usor,dar se poate.Ca exemplu iti pot spune ca eu am fost o
gurmanda as fi mancat si cuie daca le gaseam apetisante.Prima
oara cand am tinut Oshawa am crezut ca ma sui pe
pereti,plangeam si mancam uitandu-ma la cei din jurul
meu.Gateam pt cei de acasa tot felul de bunatati si eu mancam
paie.Mi-am adunat vointa si m-am dus inainte,deci se poate.Si
devine din ce in ce mai usor dupa ce te obisnuiesti si-ti
disciplinezi mintea si organismul.Dupa 1 an mi-am facut analizele
si totul era super. Grija mare insa! Daca duci pana la capat
regimul nu te arunca de-a doua zi in mancat alimente care pana
atunci ti le-ai interzis.Trebuie reintroduse treptat altfel iti supui
organismul unui soc si o iei de la capat.Dureaza cam inca 1 an.Si
continua cu ceaiul de rostopasca dar doar 1 cana/zi.Au trecut de
atunci vreo 10 ani si sunt bine,nu mai am probleme.Mananc
orice,in cantitati normale.Daca ai intrebari iti raspund cu mare
drag.Si tine minte: se poate.