Disciplina: EDUCATIE FIZICĂ

PROIECTAREA UNITĂŢII DE ÎNVĂŢARE

Unitatea de învăţământ: Scoala Gimnaziala Nr. 1 Livezi

Cadrul didactic: Butu Iulian

CLASA a V-a
UNITATEA DE ÎNVĂTARE: GIMNASTICĂ ACROBATICĂ Număr de lectii alocate: 20
Săptămâna de aplicare: 12 – 14, 15-21

Resurse
Nr. Săpt. de Tip de evaluare/
Competenţe specifice Conţinuturi supuse instruirii Activităţi de învăţare Timp
lectiei aplicare Materiale utilizate instrumente de evaluare
alocat
01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08.
1 .1 Sa adopte pozitiile Pozitiile de baza in gimnastica - exersarea pozitiilor stand, stand departat, ghemuit,  saltele Predictiva
corecte ale corpului si Rulari inapoi si laterale stand cu diferite pozitii de brate
ale segmentelor acestuia Intreceri - exersarea rularilor inapoi din stand cu spatele la
1-2 12 in efectuarea actiunilor saltea si respectiv din culcat facial transversal la 20’
motrice saltea
- Jocuri dinamice: alunga-1 pe al treilea, mingea prin
tunel
1.2 Sa foloseasca Dezvoltarea fortei lanturilor - dezvoltarea fortei abdominale si a spatelui  saltele Observare sistematica
adecvat exercitiile musculare implicate in - exersarea cumpenei pe un genunchi si pe un picior
specifice pentru efectuarea elementelor - exersarea rostogoliri lor inainte si inapoi din ghemuit
3-4 13 dezvoltarea musculaturii acrobatice cumpana pe un picior in ghemuit - demonstratii 20’
spatelui, abdomenului si Intreceri - corectari
a membrelor - stafete adecvate spatiului de lucru
1.2 Dezvoltarea musculaturii de - dezvoltarea fortei bratelor, spatelui si abdomenului,  saltele Observare sistematica
1.3 Sa realizeze actiuni prima importanta pentru folosind banca de gimnastica, mingi umplute si
motrice cu structuri si Executarea elementelor exercitii invingand greutatea propriului corp
eforturi diferite acrobatice - dezvoltarea mobilitatii coxo-femurale si a coloanei
Dezvoltarea mobilitatii vertebrale, utilizand exercitii individuale si in perechi
coxo-femurale si a coloanei - exersarea rostogolirilor inainte si inapoi din ghemuit
5-8 14-15 20’
vertebrale in ghemuit
Rostogolire inainte si - exersarea pozitiilor sfoara, semisfoara
inapoi - ajutor
Semisfoara – sfoara (fete) - demonstratii
Intreceri - corectari
- jocuri de miscare colective

1
 1.3 Rostogoliri inainte si inapoi - exersarea rostogolirilor inainte si inapoi in structuri  saltele Observare sistematica
Semisfoara – sfoara (fete) inlantuite
Podul de jos - cumpana pe un genunchi - sfoara
Cumpana pe un genunchi - semisfoara-sfoara
9-10 16 Intreceri - demonstratii 20’
- corectari individuale
- exersarea podului de jos
- demonstratii
- stafete cu rostogoliri inainte
1.3 Dezvoltarea mobilitatii - efectuarea unor exercijii de mobilitate cu bastonul  saltele Observare sistematica
coloanei vertebrale si coxo- de gimnastica si partener
femurale - exersarea structurii: rostogolire inainte si inapoi din
Rostogoliri inainte si ghemuit -podul de jos
11 17 20’
pod - demonstratii
Semisofara-sfoara - corectari
- exersarea pozitiilor: semisfoara si sfoara
- jocuri dinamice
2.1 Sa aplice procedeele Stand pe omoplati - exersarea pozitiei stand pe omoplati cu ajutorul  saltele Tema la grup
tehnice si actiunile tactice Podul dejos partenerului
insusite in structuri simple Sfoara - demonstrate
Legari de elemente - exersarea podului de jos
Intreceri - corectari si ajutor (dupa caz)
12-13 17-18 20’
- exersarea structurii: rostogolire inainte din ghemuit in
culcat dorsal - stand pe omoplati - podul de jos
- corectari individuale
- stafete cu elemente acrobatice

2.1 Dezvoltarea mobilitatii - exersarea in perechi a exercitiilor pentru marirea  saltele Observare
Rostogolirea inapoi din mobilitatii coloanei vertebrale si coxo-femurale sistematica
ghemuit in departat - stand pe cap
Stand pe omoplati - exersarea structurii: rostogolire inapoi din ghemuit in
Podul de jos departat - rostogolire inainte - stand pe omoplati - podul
14-15 18-19 Stand pe cap (baieti) de 20’
jos
- demonstratii
- corectari individuale
- sprijin diferentiat

2.1 Podul - exersarea urmatoarelor structuri: rostogolire inainte –  saltele Observare

Stand pe cap (baieti) stand pe cap - pod; cumpana pe un genunchi - sfoara sistematica
Sfoara (fete) (fete)
Linii acrobatice diferentiate - rostogolire inapoi din ghemuit in departat - stand pe
16-17 19-20 cuprinzand 3-4 elemente din cele cap (baieti) - pod - semisfoara (fete) - cumpana pe un 20’
invatate genunchi
- demonstratii
- ajutor

18 20 2.2 Sa realizeze actiuni Sfoara (fete) - exersarea elementelor acrobatice sfoara (f); stand pe 20’  saltele Autoevaluare
motrice specifice si sa se Stand pe cap (baieti) cap (b)
integreze in activitatile Linii acrobatice - corectari
desfasurate sub forma de diferentiate fete-baieti - ajutor (dupa caz)
2
 intreceri
2.2 Efectuarea unor linii
acrobatice diferentiate
(fete-baieti) cuprinzand
elementele acrobatice insusite,
in vederea sustinerii probei de
evaluare
19 21
2.2 Efectuarea elementelor
acrobatice insusite, in mod
izolat sau sub forma unor linii
diferentiate (fete-baieti) asa dupa
20 21 cum opteaza elevii sa fie
evaluati, in concordanta cu
prevederile,,Sistemului national
scolar de evaluare"
Evaluari optionale (la cerere)
Evaluarea sumativa cu notare .
Se apreciaza numarul si dificultatea elementelor acrobatice incluse in exercitiul liber ales, corectitudinea si cursivitatea executiilor.
- exersarea a doua linii acrobatice constand din: fete
cumpana pe un picior-rostogolire inainte-podul de jos-
stand pe omoplati-rostogolire inapoi in cumpana pe un
genunchi; baieti stand pe cap-trecere in culcat dorsal-
podul de jos-revenire in culcat pe sol-stand pe
omoplati -ridicare in stand –rostogolire inapoi in
departat - saritura cu intoarcere 90°
- asistenta si ajutor reciproc intre elevi
- exersarea urmatoarelor linii acrobatice: fete  saltele Observare sistematica
cumpana pe un picior -rostogolire inainte in ghemuit-
sfoara-asezat - stand pe omoplati-rostogolire inapoi in
cumpana pe un genunchi - ghemuit-rostogolire inapoi
in departat-saritura in sprijin ghemuit-saritura cu
intoarcere 1 80°
- corectari individualizate 20’
- baieti rostogolire inainte din ghemuit in ghemuit-
stand pe cap- rostogolire in culcat dorsal-stand pe
omoplati-rostogolire inapoi in cumpana pe un
genunchi-ghemuit-saritura cu extensie
- corectari individualizate
- exersareii separata pe grupe valorice constituite pe  saltele Sumativa
baza optiuni:
a)minimum 2 elemente, in mod separat: cumpana,
sfoara (t),
rostogolire inapoi din ghemuit in departat, stand pe 20’
omoplati, stand pe cap (b), podul de jos
b) linii acrobatice concepute de elevi sau efectuate in
lectlile anterioare, dar cuprinzand elementele
acrobatice invatate