Sunteți pe pagina 1din 1

Descriere generală

După cum ți-am spus și în video, această metodă de cunoaștere și modelare a lumii tale emoționale este una
jucăușă și creativă.

Mulți care au participat la cursurile de dezvoltare a inteligenței emoționale au spus că nu au talent la desen
și că i-ar ajuta un arhipelag gata desenat, așa că am decis să te ajut cu asta.

Totuși, îți recomand să desenezi arhipelagul tău personal. Cel pe care l-am atașat materialului video te
poate inspira și te poate ajuta să pornești pe drum, dar să îl desenezi cu mâinile tale, pe baza ideilor și a
experienței tale te ajută să intri și mai mult în profunzimea lumii tale emoționale și să te cunoști mult mai
bine.

Dacă alegi varianta de a desena propriul tău arhipelag de la început, te felicit pentru curajul și asumarea de
care dai dovadă, te asigur că va fi distractiv și constructiv în același timp.

Ce ai de făcut este să desenezi cât mai multe insule care reprezintă stările tale specifice.

De exemplu, ai putea să te gândești ce stări, atitudini, comportamente ai avut în ultima săptămână și să


desenezi aceste lucruri pe o foaie cât mai mare, să mai ai loc și pentru altele.

Pentru fiecare stare (adică fiecare insulă) te rog să desenezi ce se petrece cu tine (cu oamenii în general)
atunci când se află pe această insulă. Cum se simt, cum se comportă, cum poți tu descrie cel mai bine posibil
atitudinea, starea, emoția respectivă.

Poți să folosești ca inspirație acel desen pe care l-am atașat, acolo sunt câteva insule exemplu.

În mod special nu am dat nume acestor insule, pentru a-ți servi drept inspirație, dar, în același timp, nici să
nu te limiteze în descoperirea lumii tale emoționale. Dacă vrei să folosești acest arhipelag „predefinit”, te
rog să dai tu un nume insulelor de acolo, pentru a-l personaliza, în funcție de trăirile tale.

Chiar dacă ai desenat arhipelagul tău sau ai ales să folosești cel gata creat, îți promit că o să te ajute enorm
în săptămânile care urmează pentru a-ți conștientiza, cunoaște și apoi controla lumea ta emoțională, ca într-
un final să te ajute să o cunoști mai bine și pe a celor din jurul tău.

Dar să le luăm pe rând.

Deocamdată îți recomand să te uiți zilnic peste acest arhipelag. Să îl studiezi, să mai adaugi insule
dacă îți vin alte idei, să le mai corectezi sau modelezi, în funcție de ce descoperi în aceste zile, până când
începem să folosim arhipelagul tău în exerciții concrete pentru dezvoltarea inteligenței tale emoționale.

Până atunci experimentează contactul cu lumea ta emoțională prin această reprezentare intuitivă a ei. 