- INTREBĂRI EXAMEN –

 Istoricul și evoluția gimnasticii

1. Care dintre următoarele afirmații este corectă?
A. Cuvântul Gimnastică are la origine cuvântul Latin Gymnos
B. Cuvântul Gimnastică are la origine cuvântul Grec Gymnos.
C. Cuvântul Gimnastică are la origine cuvântul Grec Gymnos și este sinonim cu
educație fizică
D. Numai variantele B și C sunt corecte

2. Care sunt cele șase arte libere descrise în China de Confucius (551-479 î.e.n.)?
A. Muzica, gimnastica, aritmetica, caligrafia, scrima și arta de a conduce carul
B. Muzica, ceremonialul, aritmetica, caligrafia, scrima și arta de a trage cu arcul
C. Muzica, ceremonialul, gimnastica, caligrafia, scrima și arta de a conduce carul
D. Muzica, ceremonialul, aritmetica, caligrafia, scrima și arta de a conduce carul.

3. Concepția generală cu privire la practicarea exercițiilor fizice a urmat trei

direcții principale, Igienică, Militară și de Dezvoltare Armonioasă. Unde a fost
creat acest concept?
A. În China Antică pentru prima dată
B. A originat în Roma Antică
C. Grecia Antică.
D. Nu se știe exact, este un concept universal valabil

4. Ce concept filozofic au susținut Platon și Aristotel?

A. Importanța exerciților fizice pentru armonia corporală
B. Armonia dintre Fizic și Spirit.
C. Nici unul, Platon nu face referire la astfel de concept în lucrările sale, iar
Aristotel era
matematician nu filozof
D. Intelectual, Spirit și Fizic

5. Cine definește gimnastica ca fiind Stiința rațională a mișcărilor noastre, în

raport cu simțurile, cu inteligența, cu sentimentele, cu moravurile și dezvoltarea
tuturor facultăților noastre?
A. Don Francesco Amoros (1777-1848).
B. Johann Cristoph (1759-1839)
C. Don Francesco Alatriste (1765-1812)
D. Spiru Haret (1851-1912)
6. Cine este creditat cu reorganizarea sistemului de învățământ și includerea
gimnasticii în toate ciclurile de învățământ din țara noastră?
A. Gheorge Mocianu
B. Nicolae Velicu
C. Dumitru Ionescu
D. Spiru Haret.

7. De ce este anul 1924 reprezentativ pentru sistemul educațional din România?

A. Ia ființă Academia Națională de Educație Fizică și Sport din București
B. A fost înfințat Institutul Superior de Educație Fizică din București.
C. A fost primul Congres de Educație Fizică din România
D. Se introduce Educația Fizică în ciclul primar de învățământ

8. Lucrarea Gimnastică pentru tineret este considerată prima lucrare modernă

de gimnastică din lume. De cine a fost scrisă?
A. Jean Jeaques Rousseau (1746-1827)
B. Hans P. Ling (1776-1839)
C. Guts Muths J. Cristoph (1759-1839).
D. Jahn Vater (1767-1815)

9. În țara noastră, cine a scris Cartea de gimnastică cu figuri și text explicativ

(1864), Istoria, anatomia și igiena gimnasticii (1879), Școala de patinaj și înot
(1882)
A. Nicolae Velicu
B. Spiru Haret
C. Teodor Berescu
D. Gheorghe Mocianu.

10. Prima țară care a introdus gimnastica în școlile de toate gradele este....
A. Germania
B. Suedia
C. Danemarca.
D. Statele Unite ale Americii
  Noțiuni de biomecanică aplicată

1. Pentru a se ușura studiul și orientarea segmentelor corpului, s-a acceptat o

poziție inițială, denumită poziție anatomică.
A. Poziția anatomică este similară cu poziția stând controlat din gimnastică
B. Poziția anatomică corectă este cu antebrațele rotite anterior, palmele și degetele
extinse privesc înainte.
C. Poziția anatomică corectă este cu brațele apropiate de părțile laterale, degetele și
palmele extinse ating coapsele
D. Numai C și D sunt corecte

2. Planurile în care se desfășoară mișcarea corpului și segmentelor sale

corespund planurilor anatomice.
A. Este adevărat, nu se poate altfel.
B. Planurile anatomice numai ușurează învățarea, nu au nici o legătură cu mișcarea
umană
C. Uneori mișcarea corespunde planurilor anatomice, dar nu întodeauna, mișcarea
umană este mult mai complexă
D. Conceptul de planuri anatomice folosește numai la sistematizarea exercițiilor de
gimnastică

3. Când ne referim la Planul Sagital, care din următoarele definiții este corectă?
A. Planul Sagital este dispus orizontal și perpendicular pe linia umerilor și a
bazinului, împarte corpul în partea dreaptă și partea stângă.
B. Planul Sagital este dispus orizontal și perpendicular pe linia umerilor și a
bazinului, împarte corpul în jumătatea posterioară și cea anterioară
C. Planul Sagital este dispus vertical și perpendicular pe linia umerilor și a bazinului,
împarte corpul în partea dreaptă și partea stângă
D. Planul Sagital este dispus vertical și perpendicular pe linia umerilor și a
bazinului, împarte corpul în partea superioară și cea inferioară

4. Ce exerciții sunt posibile în plan sagital?

A. Genoflexiuni.
B. Împins de la piept
C. Fandări laterale
D. Genoflexiuni și Împins de la piept
5. Referitor la Planul Frontal ce definiție este corectă?
A. Planul Frontal este dispus orizontal și împarte corpul în partea posterioară și cea
anterioară
B. Planul Frontal este dispus vertical și împarte corpul în partea superioară și cea
inferioară
C. Planul Frontal este dispus vertical și împarte corpul în partea posterioară și cea
anterioară.
D. Planul Frontal este dispus paralel cu solul și împarte corpul în partea posterioară
și anterioară

6. Ce mișcări sunt posibile în plan frontal?

A. Flexie și extensie
B. Adductie și Abducție.
C. Circumducție și rotație
D. Variantele A și B sunt corecte

7. Studiul biomecanic al exercițiilor trebuie să includă următoarele elemente.

A. Baza de susținere, Poziția centrului de greutate, Traiectoria centrului de greutate,
Forțele externe ce trebuiesc învinse, Fazele Exercițiului
B. Încadrarea biomecanică, Scurt istoric, Poziția centrului de greutate, Forțele
externe ce trebuiesc învinse, Fazele Exercițiului
C. Încadrarea biomecanică, Traiectoria centrului de greutate, Forțele externe ce
trebuiesc învinse, Fazele Exercițiului
D. Încadrarea biomecanică, Scurt istoric, Traiectoria centrului de greutate, Forțele
externe ce trebuiesc învinse, Fazele Exercițiului.

8. Referitor la Impulsul nervos care dintre urmatoarele afirmații este corectă?

A. Impulsul nervos este considerat prima forță internă.
B. Impulsul nervos nu este o forță internă. Contracția musculară, Pârghile osoase și
mobilitatea articulară sunt considerate Forțe Interne
C. Impulsul nervos este considerat o forță internă dar nu prima, nu există o
succesiune precisă
D. Mecanismele care stau la baza mișcării sunt de natură neuro-musculară și sunt
reprezentate de Acte Reflexe nu de Impulsuri Nervoase

9. Pârghiile de gradul I se caracterizează prin

A. Punctul de sprijin se află între forța rezistivă și punctul de aplicare al forței active.
B. Forța activă se interpune fulcrulului și fortei rezistive
C. Punctul de sprijin este mai aproape de forța activă
D. Fulcrumul este mai aproape de forța activă
10. Pârghiile de gradul II se caracterizează prin
A. Punctul de sprijin se află între forța rezistivă și punctul de aplicare al forței active
B. Au cea mai mare frecvență în corp
C. Forța rezistivă este prezentă între fulcrum și forța activă.
D. Sunt considerate pârghii de viteză

11. Pârghiile de gradul III se caracterizează prin

A. Sunt considerate pârghii de echilibru
B. Punctul de sprijin se află între forța rezistivă și punctul de aplicare al forței active
C. Forța rezistivă este prezentă între fulcrum și forța activă
D. Forța activă se interpune punctului de sprijin și forței resistive

12. Articulația cotului este considerată o pârghie de gradul....

A. Gradul I
B. Gradul II
C. Gradul III.
D. Gradul IV

13. Prin ce mecanisme este mușchiul striat capabil să controleze intensitatea

contracției?
A. Frecvența variabilă a contracților nervoase și activarea unui număr mai mare sau
mai mic de unități motorii
B. Frecvența variabilă a impulsurilor nervoase și activarea unui număr mai mare sau
mai mic de fibre musculare
C. Frecvența variabilă a impulsurilor nervoase și activarea unui număr mai mare sau
mai mic de unități motorii.
D. Intensitatea impulsurilor nervoase și activarea unui număr mai mare sau mai mic
de unități motorii
  Gimnastică de bază

1. Care dintre următoarele afirmații nu este considerată o caracteristică a

gimnasticii de bază?
A. Gimnastica de bază este o ramură necompetițională a gimnasticii
B. A fost prezenta la toate edițiile Jocurilor Olimpice.
C. Are caracter formativ folosind exercitii naturale sau special concepute
D. Are o largă aplicatibilitate pentru toate vârstele

2. Practicarea gimnasticii formeaza la copii deprinderile de a executa mișcări

pe direcții precise, cu amplitudine și incordare musculară variabilă. Ce poate
contribui la corectarea unor deficiente fizice?
A. Asigurarea unui cadru organizat
B. Aparate speciale de izolare a segmentelor si dezvoltare a fortei
C. Asigurarea unui cadru organizat, practicarea regulata a exercitiilor si aparate
speciale
D. Adaptarea, localizarea si practicarea regulata a acestor exercitii.

3. Gimnastica de bază este organizata in trei ramuri. Care sunt acestea?

A. Exercitii de front si formații, pentru dezvoltare fizica generală, de recuperare a
deficientelor fizice
B. Gimnastica organizatorică, pentru dezvoltare fizică generală, aplicată altor
domenii.
C. Gimnastică liberă, cu partener și la aparate special concepute
D. Competitivă, necompetitivă, Aplicativă (alte domenii)

4. Cunoașterea aprofundată a conținutului și folosirea corectă a exercitiilor de

front si formatii asigură folosirea integrală a timpului acordat pentru lectie.
A. Exercitile de front si formatii asigură organizarea colectivului, nu are nimic cu
folosirea integrală a timpului acordat pentru lectie
B. Nu este corectă, colectivul se poate organiza si cu alte mijloace
C. Afirmația de mai sus este corectă.
D. Este adevarat, dar numai pentru lecții cu un anumit specific

5. Una dintre urmatoarele afirmatii nu este corectă. Care este?

A. Coloana este formația în care executantii sunt dispusi unul langa altul.
B. Coloana este formația în care executantii sunt dispusi dupa langa altul
C. Rândul este formatia in care executantii sunt dispusi unul lângă altul
D. Frontul este partea formației unde executanții sunt dispusi cu fața înainte
6. Una dintre urmatoarele afirmatii este corectă. Care este?
A. Rândul este formatia în care executantii sunt dispusi unul lângă altul.
B. Coloana este formația în care executantii sunt dispusi unul langa altul
C. Rândul este formatia in care executantii sunt dispusi unul după altul
D. Șirul este formatia in care executantii sunt dispusi unul lângă altul

7. Ce reprezintă de voie pe loc repaus?

A. De voie pe loc repaus, se ia fară parăsirea formației, executantii pot vorbi încet
sau își pot aranja echipamentul.
B. De voie pe loc repaus, se poate părăsi formața, executantii pot vorbi încet sau își
pot aranja echipamentul
C. De voie pe loc repaus, se ia fară parăsirea formației, executantii nu pot vorbi, dar
își pot aranja echipamentul
D. De voie pe loc repaus, se ia fară parăsirea formației, executantii pot vorbi încet
dar nu își pot aranja echipamentul

8. La ce folosește comanda drepti?

A. Se folosește pentru luarea poziției inițiale
B. Se folosește pentru luarea pozitiei de stând controlat.
C. Se folosește pentru luarea poziției corecte
D. Se folosește pentru luarea poziției inițiale corecte

9. Care din următoarele afirmații este corectă?

A. Comanda pe loc repaus se folosește pentru odihnă, executantii pot vorbi încet și
își pot organiza echipamentul.
B. Comanda pe loc repaus se folosește pentru a comunica mai usor cu colectivul, nu
pentru odihnă. În gimnastică nu folosim mai multe feluri de repaus
C. Comanda pe loc repaus se folosește pentru luarea unei poziții mai lejere, pentru
odihnă. În gimnastică folosim mai multe feluri de repaus.
D. Comanda pe loc repaus se folosește pentru luarea unei poziții mai lejere, pentru
odihnă. În gimnastică nu folosim mai multe feluri de repaus

10. Exercitiile de dezvoltare fizica generala pot fi

A. Specifice gimnasticii, nespecifice gimnasticii
B. De pe loc, din deplasare, alcatuiri si schimbari de formatii
C. Libere, cu partener, la aparate speciale
D. Libere, cu partener, cu obiecte, la aparate speciale.
  Exercitii de dezvoltare fizică generală

1. Din ce constau exercițiile de dezvoltare fizică generală?

A. Pozitii si miscari naturale sau special concepute, care se pot executa cu sau fara
obiecte, cu partener sau la aparate speciale.
B. Pozitii si miscari naturale sau special concepute, care se pot executa cu sau fara
obiecte, la aparate speciale sau folosind propriul corp
C. Miscari naturale sau special concepute, care se pot executa cu sau fara obiecte, cu
partener sau la aparate speciale
D. Pozitii si miscari naturale sau special concepute, care se pot executa cu sau fara
obiecte, cu partener sau cu propriul corp

2. Prin ce se realizează bazele generale ale mișcarii?

A. Directie, amplitudune grad de incordare musculara, echilibru, coordonare, tempo
B. Directie, amplitudune grad de incordare musculara, coordonare, tempo si ritm
C. Directie, amplitudune grad de incordare musculara, echilibru, coordonare, tempo
si ritm
D. Exercitii de dezvoltare fizică generală.

3. La ce contribuie practicarea exercitiilor de dezvoltare fizica generală?

A. Intarirea si dezvoltarea aparatului locomotor, cardio-vascular, respirator și a
sistemului nervos
B. Intarirea si dezvoltarea aparatului locomotor, cardio-vascular, respirator
C. Intarirea și dezvoltarea aparatului locomotor, cardio-vascular, respirator și a
sistemului nervos.
D. Intarirea si dezvoltarea aparatului locomotor, cardio-vascular și a sistemului
nervos

4. Cum trebuie folosite exercitiile de dezvoltare fizica generală pentru a obtine

cele mai bune
rezultate?
A. De două ori de saptamână, cel putin
B. La fiecare lecție de educatie fizică
C. Sistematic.
D. Cu tehnică corectă
5. Corectarea deficientelor fizice este o sarcină la care contribuie.....
A. Programarea si practicarea exercitiilor de dezvoltarer fizica generală
B. Practicarea sistematică a exercitiilor de dezvoltarer fizica generală.
C. Practicarea selectivă a exercitiilor de dezvoltarer fizica generală
D. Practicarea exercitiilor de dezvoltarea fizica general

6. După caracterul activitatii musculare exercițile de dezvoltare fizică generală

se clasifica în
A. Izometrice, Concentrice, Excentrice
B. Izometrice, Concentrice, Excentrice, Izotonice și Izochinetice
C. Exercitii de forță sau viteză, cu caracter de mobilitate sau relaxare musculară
D. Exercitii de forță sau viteză, cu caracter de mobilitate sau relaxare musculară și
aplicate in alte domenii

7. Ce reprezintă ținuta corectă?

A. Armonizarea cinetică și posturală în executarea miscării.
B. Executia miscăriilor cu tehnică bună
C. Estetică corporală
D. Estetică și tehnică bună

8. Poziția Stând din gimnastica este sinonim cu...

A. Pozitia de Drepti.
B. Pozitia Anatomica
C. Pozișia Inițială
D. Pozitia Fundamentală

9. Pentru dezvoltarea forței, vitezei și mobilității este necesar să.....

A. Executie corectă a exercitiilor, crestere treptată a complexitatii și a intensitătii,
alternarea executiilor si a segmentelor
B. Executie sistematică a exercitiilor, crestere treptată a complexitatii și a intensitătii,
alternarea exerciților și a segmentelor.
C. Executie sitematică a exercitiilor, cresterea volumului și a intensitătii, alternarea
executiilor si a segmentelor
Executie corectă a exercitiilor, crestere treptată a complexitatii și a intensitătii,
influențarea selectivă a aparatului locomotor
10. Cresterea interesului si a atractivității pentru exercitiile de dezvoltare fizică generală se
realizează prin...
A. Executie sistematică și corectă
B. Lucru cu partener, aparate speciale, acompaniament muzical, jocuri și întreceri
C. Acompaniament muzical
D. Lucru cu partener, obiecte, aparate speciale, acompaniament muzical, jocuri și întreceri.
  Exerciții dezvoltate fizică generală (exercitii libere)

1. Care dintre următoarele afirmații este corectă sau completă?

A. Exercitiile cu obiecte portative au un caracter complex, dat de combinarea
miscărilor corporale cu manuirea obiectelor, în scopul prelucrării aparatului
locomotor, al dezvoltarii îndemanării si coordonarii neuromusculare.
B. Exercitiile cu obiecte portative au un caracter formativ, dat de combinarea
miscărilor corporale cu manuirea obiectelor, în scopul prelucrării aparatului
locomotor, al dezvoltarii îndemanării si coordonarii psihomotrice
C. Exercitiile cu obiecte portative au un caracter complex, dat de combinarea
miscărilor corporale cu manuirea obiectelor, în scopul prelucrării aparatului
locomotor, al dezvoltarii îndemanării si coordonarii intramusculare
D. Exercitiile cu obiecte portative au un caracter specific, dat de combinarea
miscărilor corporale cu mânuirea obiectelor, în scopul prelucrării aparatului
locomotor, al dezvoltarii îndemanării si coordonarii neurologice

2. Ce obiect portativ este mai efectiv pentru pentru cresterea amplitudinii și a

dirija mai bine mișcarea?
A. Minge medicinală
B. Baston.
C. Coardă
D. Alte obiecte improvizate care nu pun in primejdie sanatatea executantilor

3. Ce obiect portativ este mai efectiv pentru pentru dezvoltarea fortei /puterii ?
A. Minge medicinală.
B. Baston
C. Coardă
D. Cerc, esarfă sau Alte obiecte improvizate care nu pun in primejdie sanatatea
executantilor

4. Care dintre următoarele obiecte este cel mai rar folosit în lectia de educație
fizică?
A. Minge medicinală
B. Baston
C. Gantere.
D. Cerc
5. Cercul este folosit în ce ramură a gimnasticii?
A. Gimnastica aplicativă
B. Gimnastică sportivă
C. Gimnastică ritmică.
D. Gimnastica acrobatică

6. Pozițiile bastonului sunt identice cu cele ale brațelor în exercitiile libere

A. Corect
B. Incorect
C. În exercițiile libere pozițiile brațelor sunt mai variate
D. Pozițiile bastonului sunt mai complexe

7. Pentru dezvoltarea echilibrului ce este cel mai efectiv?

A. Bastonul.
B. Gantere
C. Mingi
D. Coarda sau cerc

8. Ce indicații metodice preced exercitiile cu mingi medicinale ?

A. Explicația și demonstrarea exercițiului
B. Scopul, tehnica și demonstrația exercitiului
C. Indicații privind prevenirea accidentelor.
D. Doar demonstrația pentru a câștiga timp

9. Ce greutate se recomandă să aibă ganterele?

A. 2.5 – 5 kg
B. 3 – 5 kg
C. 1 – 3 kg.
D. 1kg sau mai putin

10. Ce principal avantaj prezintă benzile elastice?

A. Contribuie la dezvoltarea coordonarii și a mobilității articulare printr-o
sistematizare accentuată a mișcării
B. Sunt ieftine, pot fi improvizate
C. Accesibilitate largă, se folosesc și în scop terapeutic
D. Printr-o localizare accentuată a mișcării contribuie la dezvoltarea forței și a
mobilității articulare.
  Gimnastica Terapeutică
1. Cum se defineste termenul, Profilaxie?
A. Profilaxiea are caracter preventiv și este ansamblul de masuri medico-sanitare
care se iau pentru prevenirea aparitiei si raspândirii bolilor.
B. Profilaxia se referă specific la programele de sanatate pentru persoanele de vârsta
a III-a
C. Profilaxia este o conditie a sistemului osteo-articular comună la persoanele de
vârsta a III-a
D. Profilaxiea are caracter preventiv și se realizează în programul de educatie fizică

2. Ce înseamnă profilaxie de gradul II?

A. Profilaxie înseamnă prevenire, nu exista mai multe grade
B. Se referă la persoane în vârstă la care degradarea a început să se facă simțită,
pentru a încetini evoluția acesteia
C. Se referă la masurile luate pentru a vindeca condiția de care persoana suferă
D. Cand omul este incă sănătos pentru a preveni apariția sau evoluția bolilor

3. Care este durata programului de exerciții terapeutice, (Cotoman 2006)?

A. 20-30 de minute
B. 30-40 de minute
C. Este în functie de institutia unde lucram
D. Este în funcție de afecțiune și de particularitățile pacientului.

4. Pentru corectarea scoliozei în C se urmarește printre altele și ....

A. Redresarea bazinului și a centurii scapulare.
B. Crearea unui reflex osteopatic corect
C. Tonifiere musculară în zona lombo-sacrală
D. Detensionare antero-posterioară a coloanei vertebrale

5. Pentru Scolioza C stânga este indicat sa prescriem exercitii în care ….

A. Brațul stîng este ridicat deasupra capului
B. Bratul stîng este ridicat deasupra capului, bratul drept jos, în extensie
C. Bratul drept sus și a piciorului stâng în extensie.
D. Bratul drept sus și a piciorului drept în extensie

6. Pentru Scolioza C dreapta este indicat să prescriem exercitii în care ….

A. Din sprijin pe genunchi ridicarea bratului stâng si a piciorului drept în extensie.
B. Din sprijin pe genunchi ridicarea bratului drept si a piciorului stâng în extensie
C.Nu este recomandat în acest caz poziția sprijin pe genunchi
D. Nu este efectiv sa prescriem extensia coloanei în această situație
7. Pentru a corecta scolioza în S se urmărește …
A. Tonifierea musculaturii pe partea concavității scoliozei
B. Tonifierea musculaturii în condiții de alungire tonifierea musculaturii pe partea
convexității scoliozei
C. Tonifierea musculaturii pe partea convexității scoliozei.
D. Tonifierea musculaturii pe partea convexității și a concavității scoliozei

8. Pentru corectarea scoliozei în S dorsale dreapta se poate …..

A. Mers pe vârfuri mâna stângă pe crestetul capului mâna dreaptă la spate, la doi
pași ridicarea piciorului stâng în extensie.
B. Mers pe vârfuri mâna dreaptă pe crestetul capului mâna stângă la spate, la doi
pași ridicareapiciorului stâng în extensie
C. Mers pe vârfuri mâna dreaptă pe crestetul capului mâna stângă la spate, la doi
pași ridicarea piciorului stâng în extensie
D. Mers pe vârfuri mâna dreaptă pe crestetul capului mâna stângă la spate, la doi
pași ridicarea piciorului drept în flexie

9. Scolioza are cauze nedeterminate în proporție de....

A. Scolioza are cauze nedeterminate în proportie de 40%
B. Scolioza are cauze nedeterminate în proportie de 30%
C. Scolioza are cauze nedeterminate în proportie de 80%
D. Scolioza are cauze nedeterminate în proportie de 50%

10. Cel mai frecvent scolioza este cauzată de ….

A. Pozitie incorectă și plasarea unei sarcini, repetat pe acelasi umăr
B. Genetică, oamenii se nasc cu această conditie
C. Pozitie incorectă
D. Cel mai frecvent scolioza are cauze necunoscute.