Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
• un ligament este o bandă rezistentă de ţesut elastic ce leagă oasele între ele,
stabilizând articulaţiile. Cea mai frecventă entorsă este cea a gleznei, majoritatea
sporti-vilor suferind acest tip de afecţiune de-a lungul activităţii lor. Ea apare la
orice vârstă în caz de accidente (călcat strâmb, căzături, alunecări pe gheaţă etc.).
Tipuri de entorsă
• umflarea articulaţiei
• ţine articulaţia afectată (mâna, piciorul etc.) mai sus decât nivelul la care se află
inima (de exemplu: ţii piciorul sprijinit pe câteva perne, atunci când stai întinsă),
pentru a preveni umflarea acesteia
• entorsele afectează mii de oameni zilnic, dar numai o parte dintre aceştia trebuie
să se prezinte la medic, deoarece multe dintre entorse pot fi tratate şi acasă; doar o
mică parte a entroselor provoacă durere sau se agravează; toţi ne sucim piciorul,
într-o măsură mai mică, zilnic; dar…
• când auzi o pocnitură, când durerea este prea intensă când foloseşti articulaţia şi
mişcările acesteia sunt anormale, când articulaţia se umflă imediat şi se înroşeşte,
atunci este bine să te prezenţi la medic! Chiar dacă eşti convinsă că poţi ajunge şi
singură acasă şi că te poţi trata singură în următoarele zile…
• pentru sportivi sau pentru cei care practică în mod constant sporturi ce necesită
efort fizic, se recomandă Tribulus terestris („colţul-babei”) sub formă de infuzie
sau tablete; se poate prepara infuzia cu 1 lingură de plantă la 250 ml apă clocotită,
se infuzează 5-8 minute, se pot consuma 2-3 căni pe zi, între mese, sau 2 tablete/zi
până în ora 16; se urmează tratamentul 20 de zile pe lună, timp îndelungat –
această plantă are capacitatea de a creşte masa şi forţa musculară fără a se depune
grăsimi. Remedii naturiste pentru entorsă
• acupunctură
• reflexoterapie