Proiect didactic

al lecției de Educație fizică

desfășurată în clasa a- IV-a ,,B”

Data desfășurării:
Locul desfășurării: Sala de sport.
Efectivul de elevi: 29 elevi

Tipul lecției: mixtă

Asigurarea lectiei tehnică: sirenă, fișe, obstacole, mingi, litere din plastic.
Asigurarea metodică:explicație, joc interactiv, generalizare, exercițiu, semnale de reper, demonstrare,expunire, joc în grupuri.

Teme și subcompetențe:

Tema 1. Rolul exerciţiilor fizice în fortificarea sănătăţii omului.

Subcompetența: Deducerea importanţei exersării fizice în scopul fortificării sănătăţii omului;
Tema 2. EDFJ cu mingea de baschet.
Subcompetența: Influenţarea evoluţiei corecte şi armonioase a organismului prin dezvoltarea calităţilor motrice de bază;:
Tema 3. Elemente din minibaschet, dribling pe loc și mișcare.
Subcompetența: Acţionarea în activitatea de învăţare a elementelor tehnico-tactice din jocuri sportive.
Tema 4. Jocuri de mișcare cu accent pe îndemânare, atenție, rapiditate, coordonare.
Subcompetența: Stabilirea legăturii între propriile capacităţi, eforturi şi rezultatele activităţii.
 Obiective
operaționale
Elevii vor fi competenţi:
O1- Să deducă importanţa
exersării fizice în scopul
fortificării sănătăţii omului
PARTEA PREGĂTITOARE 15 – 20 min.
Indicații
Conținutul didactic Timpul Metodologii
metodice
Intrarea organizată în sală. Raportul. Salutul. Aprecierea ţinutei. Organizarea frontală,
Anunţarea tema lecției. operativ şi
- Azi aprecierea la lectie va fi deosebită fiecare din voi va fi 1-3min disciplinat.
apreciat cu calificativul ,,Bravo”, cine își agonisește în arsinalulul
sau 5 de ,,Bravo,, va fi notat cu ,,10”.
Rolul exerciţiilor fizice în fortificarea sănătăţii omului. (influ-
enţa activităţii motrice în dezvoltarea organelor şi sistemelor (car-
diovascular, respirator); rolul practicării sistematice a exerciţiilor
fizice în fortificarea sănătăţii omului Joc interactiv
- Azi la lecție vom organiza nu numai activități sportive ci și
intelectuale.Vă propun un joc. Jos se găsesc un set de litere,
trebuie să ridicați litera inițială din care descoper și să prindeți pe
perete.Vom forma un cuvint care ne va demonstra de ce trebuie șă Profesorul propune
avem grijă cel mai mult în viață! Să vedem ce cuvînt se ascunde? S întrebări evevii
4-6 min trebuie să
- Cum trebuie de indeplinit activitătile fizice? (sistematic) Â argumenteze
N răspunsul.
- Mișcarea este numită și... (activitate)
- Componentă modului sănătos de viață? (nutriție) A
- Pentru întremarea sistemului cardiovascular se recomanda T
activitate indepentă ca? (alergare)
A
- De ce au nevoie părintii, pentru a merge cu noi la activități
motrice? (timp) T De menționat cei mai
- Ce factor de călire este important în perioada aceasta? (aer) activi elevi și cu
E raspunsuri corecte și
- Apricierea pregătirii fizice se numește? (testare) argumentate.
- Dacă practicam regulat activități motrice cum suntem? (energici)
generalizare
- Ca să fim sănătosi de ce avem nevoie de ???
 O2 - să-şi dezvolte capaci- Exerciții de front și formație. Întoarceri pe loc ,, la dreap-ta”, ,,la 1-2 min Exercițiul Brațele drept,
tăţi de coordonare a stînga”, ,,Împrejur”.(obişnuit şi prin săritură). privirea înainte.
echilibrului şi a diferitelor Spatele drept,
părţi ale corpului. Variante de mers : privirea înainte.
- cu pas de manevră;
- pe vârfuri, mîinile după cap;
- pe călcâi, mîinile la mijloc; 2-3 min Demonstrare
- cu pași alăturați, mîinile pe umeri. Păstrarea intervalului.
- spatele înainte; Călcîile împreună,
genunchii drepți,
Alergarea şi varietăţi:
PARTEA PREGĂTITOARE 12 – 15 min.

Semnale de privirea inainte.

- alergarea uşoară; 2-3 min reper Spatele drept, bărbia
- cu ridicarea coapsei; sus.
- cu pendularea gambei;
- prin şerpuire.
- cu pași alăturați în dreapta, stănga
EDFJ cu mingea
I. P.i. – p. b. 6-8
O3 – Să influenţeze evo- 1 – mingea înainte; repetări Explicaţii Spatele drept, mingea
luţia corectă şi armonioasă 2 – mingea sus; înainte. La întoarcere
a organismului în dezvol- 3 – mingea înainte; călcîile rămîn pe loc.
tarea calităţilor motrice de 4 – P. i. Exercițiu
bază; II. P. i. aceiaşi. 6-8 Picioarele în
1 – dreptul înapoi, mingea sus; repetări genunchi nu se
2 – P. i. Observaţii îndoaie.
3-4 - aceeaşi cu stângul.
III. P. i. – mingea sus. 6-8
1 – dreptul lateral pe vârf, înclinarea spre dreaptă , mingea sus; repetări Demonstrare Vîrful întins, bărbia
2 – P. i. ridicată, privirea
3-4 - aceeaşi spre stânga. ridicată.
IV. P. i. – aceeaşi. 6-8 Indicaţii Trunchiul nu se
1-3 – aplecarea înainte, mingea înainte ; repetări înclină, piciorul din
4 – P. i. spate pe vîrf, brațele
V. P. i. – mingea jos. Exercițiu drepte.
1-2 – trecerea mingei printre ricioare 6-8
3-4 – aceeaşi spre stânga repetări
 O4 – Să creeze omogenitate
în executarea acţiunilor în
comun şi individual;
05 – Să manifeste spirit de deplaseaza prin toată sala îndeplinind diferite procedee învățate la
ordine, disciplină şi onesti- lecție profesorul explică și numește un număr, elevii trebuie să se
tate în comportament;
ETAPA DE BAZĂ 20 – 25 min.
06 – Să respecte regulile
de securitate și
competiționale în cadrul
jocurilor.
VI. P. i. – sezînd, mingea în mîni 6-8 Exercițiu Fondări cît mai
1-2 - trecerea mingei printre picioare repetări adînci. Mingea sus,
3-4 - aceeaşi spre stânga Demonstrare privirea la minge.
VII. P. i. – șezînd, mingea în mâni. 6-8
1–2 - rotirea mingei sub picioare; repetări Observații
3-4 - aceeaşi spre dreapta. Mingea în posesie,
VIII. P. i. – simiașezat, mingea în mîni.(poziția baschetbalistului) 6-8 Demonstrare fara a o scăpa din
6-8 – aruncarea mingei în sus; repetări mîni, de menținut
- aceeaşi cu bătaia palmelor la spate în față, prinderea mingei; Exercițiu poziția
- rostogolirea mingei din dreapta spre stînga; baschetbalistului
- dribling cu dreapta;
- dribling cu stînga;
- alternare drepta,stînga;
Nu e voie de înpins,
Joc dinamic:,,Jocul numerilor,,Elevii cu mingea driblînd se 5-6 min Explicare colejii, de scos din
joc cerc colegul care a
Demonstrare venit primul, mingea
adune cîte 3,4,5, punînd mingea între picioare și apucîndu-se de trebuie sa fie între
măni. Cei care rămin sunt penalizati cu 3 sărituri din așezat, sus.
picioare.
Dacă mingea e
Jocul dinamic:,,Salutul,,. Elevii cu mingea driblînd se deplaseaza Explicare scăpată de sub
prin toată sala întîlnind colegul se salută cu mâna dreapta, joc control salutul nu
cotinuînd driblingul trebuie de sautat cît mai multi colegi.Aceeași 5-6 min Demonstrare este valabil.
schimbând mingele. Se intezice de lovit în
cap sau brațe, piept.
Jocul dinamic ,,Bitbol,,. Doua echipe a cite 6-7 jucatori sunt Jucătorii nu au
repartizati pe jumatăți de tren. In joacă se permite de a folosi toate Explicare dreptul să treacă pe
elementele din baschet prinderea,transmiterea,aruncare, dribling. joc teritoriul advers
Sarcina echipei de a pata cu mingea adversarii.Cel patat se duce în 6-7 min Demonstrare pentru a recupera
coridorul prizonierilor opus echipei sale, și poate fi salvat prin mingea, cei care sunt
transmitere directa de la coechiperii sai fara a esi din limitele la perete nu intervin
coridorului. Cîștigă echipa care prima va scoate din joc jucătorii în joc. Echipele
adverși. folosesc maiouri de
diferite culori.

ETAPA DE ÎNCHEERE 3 – 5 min.
07 – să îndeplinească
lucrul pe acasă
conștiincios și sistematic.
O8 -să manifeste atitudine
grijulie faţă de sănătatea
proprie.
Jocul ,,Care e cuvîntul potrivit ,,Elevilor li se propun cuvinte din
domeniul tehnicii jocului de baschet.Dar în cuvintele propuse 3-5 min Joc interactiv Răspuns clar,
lipsesc vocalele succint, argumentat
Feed-back:Elevii explică care este rolul exerciţiilor fizice în
fortificarea sănătăţii omului.
Generalizare Rapid, promt
Totalul lecției: 3-5 min
 Aprecierea elevilor
 Menționarea răspunsurilor corecte, notarea elevilor activi și
stimularea celor străduitori. Aprecieri Recomandîri pentru
verbale elevii care întîmpină
Sarcini pentru acasă: Notarea greutăți la alegerea
 Să îndeplinească cu părinții activițați mortice. activității motrice.