PROIECT DIDACTI C

OBIECTUL: Ed. fizica si sport

SUBIECTUL: TEMELE LECTIEI:
 Minihandbal;
 Calitati motrice de baza (combinate): Viteza-Indemanare

TIPUL.: formare de priceperi si deprinderi

POZIŢIA LECŢIEI ÎN MODUL: Unitatea de învăţare : Joc sportiv : Handbal
Calitati motrice de baza
a) Obiective de referinta:
O1-să adopte un comportament care sa asigure prevenirea producerii unor accidente în timpul activităţilor sportive

O2-să menţină postura corectă a corpului în poziţii statice şi acţiuni dinamice

O3-să execute un complex de dezvoltare fizică cu şi fără obiecte specifice

O4-să execute corect mişcările comandate/ solicitate în ritm susţinut, impus prin semnale vizuale, auditive şi tactile

b)Obiective operaţionale:
 Dezvoltarea \ educarea calitatii motrice viteza in regim de indemanare \ coordonare;
 Obisnuirea \ acomodarea cu mingea de handbal;
 Integrarea pe parcursul verigilor \ momentelor lectiei a unor cunostinte specifice altor discipline: ed. muzicala, ed. plastica, ed. pentru sanatate, abilitati practice,
cunoasterea mediului, limba romana, matematica, in vederea fixarii cunostintelor.
 Formarea unor trasaturi morale si de caracter: stapanire de sine, vointa;
 Dezvoltarea spiritului de echipa si de competitivitate.

FORME DE ORGANIZARE
a) a conţinuturilor: interdisciplinară
b) a activităţii: frontală, individuală, în grupuri mici

Metode si procedee: conversaţia, activitatea pe grupe, jocul de miscare, explicatia, demonstratia, exersarea
Material didactic folosit:fluier, mingi, recompense, casetofon, caseta audio, jaloane, cercuri, plicuri, cartonase colorate, imagini cu animale,stegulete
 D E S FĂŞ U RAREA LE C Ţ IE I

ETAPELE LECŢIEI OB. RESURSE PROCEDURALE EVALUARE

de conţinut de forme de metode şi mijloace (metode,
timp organizare procedee didactice instrumente,
indicatori)
1. Captarea atenţiei O.O.5  Adunarea ; Conversatia Jocul did. -verificare
(Organizarea O.O.4  Salutul ; in linie pe un Explicatia orala;
colectivului de elevi)  Verificarea tinutei vestimentare rand
( echipamentul ) ;
 Consemnarea absentelor ; 4min JJJJJJJJ -aprecieri
 Exercitii de grupari si regrupari verbale;
- “Buchetelele “: la un semnal sonor
elevii se vor grupa pe cifra strigata, la al
doilea semnal revin la locuri.

2. Anunţarea  ☺ Prezentarea sumara a obiectivelor 1min in linie pe un Conversatia

obiectivelor operationale specifice lectiei. ; rand Explicatia

JJJJJJJJ

3.Pregatirea O.O.4  intoarceri la stanga, la dreapta 5min in coloana cate Explicatia Exercitiul -aprecieri
organismului pentru O.O.1 prin saritura ; unul Conversatia fizic verbale;
efort  mers in voie cu variatii de ritm; Demonstratia
 alergare usoara cu variatii de ritm; J Exersarea
 mers cu variante: J
- pe varfuri cu bratele sus ; J
- pe calcaie cu bratele la spate ; J
J
- mersul piticului ;
J
 mers cu educarea ritmului J
respirator; J
 mers cu miscari de relaxare;
 alternari de mers cu alergare ;
4. Influentarea O.O.4  rotari ale capului: stg.- dr;
selectiva a aparatului O.O.1  rotari ale bratelor inainte si inapoi;
locomotor  stand departat cu palmele pe umeri,
rotari ale bratelor inainte si inapoi;
 stand departat cu bratele -in linie pe trei Explicatia Exercitiul -aprecieri
indoite la nivelul pieptului(P.I), extensia randuri Conversatia fizic verbale;
bratelor indoite cu palmele la piept(1), Demonstratia
arcuire (2), ducerea bratelor intinse prin 8min Exersarea
lateral inapoi(3),arcuire(4);
 aceeasi pozitie initiala ca la
ex. anterior, repetarea identica a primilor
timpi, ducerea bratelor intinse spre JJJJJJ
inainte-sus (5), arcuire(6), aplecarea
trunchiului cu ducerea bratelor spre JJJJJJ
inainte -jos cu atingerea solului
(7),arcuire(8); JJJJJJ
 picioarele departate la nivelul
umerilor si palmele pe solduri (P.I.),
indoirea trunchiului in lateral stg.
(1),arcuire(2),indoirea trunchiului in
lateral dr.(3), arcuire(4);
 stand departat cu mainile pe
solduri: indoirea trunchiului spre stanga si
arcuire ; revenire; indoirea trunchiului
spre dreapta ; revenire.
 genoflexiuni cu palmele pe solduri;
 sarituri|desprinderi usoare
pe verticala cu ambele picioare (sarituri
ca mingea)

5. Dirijarea invatarii O.O.5 1.1 "Mingea prin tunel" Explicatia Jocul motric
Abordarea O.O.1 Conversatia
temei ( T1): - colectivul este organizat pe doua siruri -in coloana pe Demonstratia
 cu interval de 1,5m intre ele,iar jucatorii doua siruri Exersarea
Minihandbal la un brat distanta unul fata de celalalt, 5min - aprecieri
stand cu picioarele departate.La semnal J J verbale;
sonor (fluier), primii jucatori din fiecare J J
sir predau mingea urmatorilor, prin oferire J J
si primire printre picioarele jucatorilor. J J
Ultimii din siruri preiau mingiile si printr- J J
o alergare rapida trec in fata sirului pentru J J
a continua jocul.Sirul care a executat mai J J
repede cu toti jucatorii transmiterea J J
mingiilor, castiga. J J

Abordarea temei O.O.1 2.1.Alergare de viteza sub forma de J J Explicatia - aprecieri

( T2): O.O.4 stafeta ,folosind obiecte portative J J Conversatia Jocul motric verbale;
O.O.3 ( stegulete): 5min J J Demonstratia
Calitati motrice de O.O.5 - colectivul este organizat pe doua siruri J J Exersarea
baza combinate cu interval de 1,5 m intre ele.La semnalul J J
(viteza\indem.) sonor , primii jucatori alearga in viteza, J J
sar in interiorul cerculetului, ocolesc cele J J
doua jaloane si trec peste obstacol, dupa
care vor alege de la tabla pliculetul pe
care este scris animalul domestic
\salbatic, in functie de echipa din care fac
parte.La intoarcere se procedeaza la
fel.Urmatorul jucator va pleca in
momentul in care va primi steguletul.
Castiga echipa care a terminat cel mai
repede si a reusit sa adune corect
animalele indicate.
6) Feedback prin O.O.2 "Mingea prin lateral” 5min Explicatia - aprecieri
raportarea la O.O.4 -se executa din aceeasi formatie si pozitie J J Conversatia Jocul motric verbale;
obiectivele propuse O.O.5 a jucatorilor. Mingiile se transmit pe J J Demonstratia
iniţial, cu solicitarea langa corp, prin arcuire si primire cu J J Exersarea
elevilor tinerea mingii din apucat.Jucatorii nu au J J
voie sa se intoarca in timpul transmiterii J J
 mingiilor.Castiga sirul care a executat mai J J
repede transmiterea mingiilor , folosind J J
toti jucatorii .
7) Obtinerea O.O.2 "Mingea peste cap" J J Explicatia Jocul motric
performantelor O.O.4 -se executa din aceeasi formatie si pozitie 5min J J Conversatia
O.O.5 a jucatorilor. Mingiile se transmit pe J J Demonstratia
J J - aprecieri
deasupra capului, prin arcuire si primire Exersarea
J J verbale;
cu tinerea mingii din apucat. Jocul se
desfasoara dupa aceleasi reguli ca cel J J
precedent. J J
8)Asigurarea O.O.5 Joc de rol : ,, De-a clowni” -in coloana cate -aprecieri
retenţiei şi transferul O.O.3  mers de voie ; unul verbale;
de cunoştinţe  exercitii pentru educarea actului J Fond muzical ; -indicatii
respirator (accentul pus pe expiratie) pe 5min J Jocul verbale;
un fond muzical lent; J
J
9) Încheierea lecţiei/  aprecierea activitatii desfasurate de 2min - in linie pe un Conversatia -aprecieri
elevi in timpul lectie; rand Explicatia verbale
 recomandari pentru lucrul
independent; JJJJJ -acordare de
 evidentieri,pozitive. recompense
( cartonase cu
sportivi
celebri)

 Elevii care sunt scutiti medical participa la lectie şi primesc sarcini care nu solicita fizic organismul .