FRUCTE ŞI LEGUME

-surse de vitamine-

NU UITAŢI!

de S. Mihnea

Fructe şi legume multe

Să mănânci: îţi folosesc,

Căci sunt bune, sunt gustoase

Şi hrănesc!

1. Să observăm!

Colorează în culorile potrivite fructelor şi legumelor coapte:

2. Să gândim şi să comunicăm!

a) De ce trebuie să consumăm fructe şi legume?

b) Ce trebuie să faceţi cu fructele şi legumele înainte de a le consuma?

c) Explicaţi proverbul: O masă fără fructe este ca o sărbătoare fără muzică.

d) Fructele anotimpurilor. Scrieţi ce fructe se coc în fiecare anotimp:

 primăvara:…………………………………………………………………
  vara:………………………………………………………………………....

 toamna:……………………………………………………………………

e) La piaţă. Scrieţi ce legume şi fructe putem cumpăra din piaţă:

 primăvara:
………………………………………………………………..

 vara:
……………………………………………………………………...

 toamna:
…………………………………………………………………..

 iarna:
……………………………………………………………………..

f) Povestire prin desen: Fructe şi legume preferate. Desenaţi ce lgume şi fructe

vă plac mai mult.

3. Să reţinem!

a. Frictele şi legumele conţin multe vitamine şi substanţe hrănitoare care

vă pot întări sănătatea şi puterea de învăţătură şi muncă.

b. Spălaţi bine fructele şi legumele înainte de a le consuma, sub jet

puternic de apă.

c. Fructele se pot consuma proaspete, fierte, coapte, sub formă de

dulceaţă, compot, gem sau sub fomă de suc.

d. Preferaţi fructele şi legumele proaspete sau în stare crudă pentru că

acestea conţin vitamine şi substanţe hrănitoare.

e. Să nu treacă nicio zi fără să nu consumaţi măcar un fruct sau o legumă

în stare naturală (crudirăţi). Ele aduc sănătate!