Cum să bem apa…

Posted on 21/03/2013 by Niculina Gheorghita One comment

Chinezii și japonezii beau ceai fierbinte în timpul mesei, nu apa rece. Poate e
timpul să adoptăm obiceiul lor la masă.
Pentru cei cărora le place să bea apa rece, acest articol li se adresează direct.
Este frumos să bei un pahar cu apă rece după masă, dar apa rece solidifică hrana
uleioasă pe care tocmai ai înghițit-o. Vă încetini digestia.
Când aceasta reacționează cu acidul, se va rupe și va fi absorbită de intestine
mai repede decât mâncarea solidă. Trece în intestine și foarte rapid se
transformă în grăsime și poate duce la cancer. Este mai indicat să se bea supa
fierbinte sau apă caldă după mâncare.
Timpul corect pentru a bea apa
Timpul corect pentru a bea apa va îmbunătăți eficacitatea ei pentru corpul
uman.
Două pahare de apă imediat după trezire, ajută la activarea organelor interne.
Un pahar de apă – 30 de minute înainte de o masă, ajută digestia.
Un pahar de apă înainte de a face baie, ajută la scăderea tensiunii sanguine.
Un pahar de apă înainte de culcare, ajută la evitarea unui atac cerebral sau de
cord.

Exerciţii pentru îmbunătăţirea

vederii
Posted on 11/06/2012 by Niculina Gheorghita One comment

Ochiul este cel mai complex şi mai sensibil organ de simţ.

De multe ori la efort, supărări, căzături, accidente urmate de lovituri la cap, se
constată că ochiul este afectat; se observă hematoame în jurul ochilor,
pleoapelor umflate şi învineţite, iar uneori se produc chiar hemoragii şi
hematoame la nivelul retinei. În acest articol veţi găsi câteva exerciţii pentru
îmbunătăţirea vederii care sunt la îndemâna tuturor.
Există, desigur, numeroase medicamente şi metode terapeutice. În continuare
sunt prezentate însă câteva metode simple, dar foarte eficiente, pentru
îmbunătăţirea vederii în cazul hematoamelor sau altor probleme de acest gen
care afectează retina şi, implicit vederea.
Resorbţia hematomului de pe retină prin înfometare (post total)
Înainte de a începe acest regim de înfometare este necesar să se cureţe
organismul printr-o clisma uşor acidă (în apa din vasul de clismă se adaugă şi
150 ml oţet de mere).
Regimul de înfometare propriu-zis trebuie să dureze 1-3 zile pe săptămână. În
aceste zile nu se mănâncă absolut nimic, ci se va bea numai apă. După câteva
săptămâni se constată o ameliorare (pata care reduce câmpul vizual se
micşorează, de regulă).
Dacă la început acest regim se ţinea trei zile pe săptămână, după câteva
săptămâni va fi suficient să ramână o singură zi de post total pe saptămână.
Dispariţia punctelor negre mobile (ca un roi de musculiţe) din câmpul vizual
Hemoragiile şi hematoamele la nivelul retinei sunt foarte periculoase. La fel de
supărătoare (şi cu un grad de pericol abil) sunt şi acele puncte mici întunecate,
foarte mobile, care se deplasează mereu în sus şi în jos, ca un roi supărător de
musculiţe, prin faţa ochilor şi deranjează.
Conform legii lui Verigo, un organism care are prea puţin bioxid de carbon
(CO2) are de suferit ca şi atunci când îi lipseşte oxigenul. În absenţa CO2,
hemoglobina formează cu oxigenul un compus şi nu mai cedează organismului
oxigenul pe care îl transportă.
 Pentru a remedia acest neajuns, se recomandă urmatoarele exerciţii:

1. Stând în faţa ferestrei deschise, la aer, se inspiră adânc, se închid ochii şi se

menţine aerul în plămâni. Se mişcă apoi capul înainte şi înapoi, cât se poate
răbda fără o nouă respiraţie. Se expiră şi se inspiră profund, de câteva ori la
rând. Mişcările capului trebuie să fie foarte line, pentru a nu dăuna vertebrelor
cervicale.
Acest exerciţiu se repetă de trei ori la rând (cu acele pauze de două-trei respiraţii
între ele).

2. Se inspira profund şi, menţinând aerul în plămâni fără a expira, se apleacă

capul spre umărul stâng, apoi spre cel drept, de atâtea ori cât se poate menţine
aerul fără a-l expira. Apoi se respiră normal de câteva ori. Exerciţiul se repetă
de trei ori la rând, de asemenea cu pauze de respiraţie (ca la exerciţiul nr. 1).

 3. Se inspiră profund, apoi, reţinând aerul în plămâni, se roteşte capul, de câte
ori se poate, alternativ, spre dreapta şi spre stânga. Şi acest exerciţiu se execută
zilnic de trei ori. Se obţine astfel un complex de 3 x 3 exerciţii, care se va
efectua de cinci-şase ori pe zi. Pe lângă îmbunătăţirea vederii, se observă efecte
benefice şi asupra altor părţi ale corpului. Vertebrele gâtului devin mai mobile,
pielea gâtului – mai elastică şi cu riduri mai puţine, vocea – mai clară şi mai
puternică. Şi, ca o consecinţă a participării muşchilor abdominali la respiraţie,
exerciţiile au un efect benefic şi la acest nilvel: stratul de grasime de pe
abdomen începe să se topească rapid.

Apă caldă cu lămâie – o

minune
Posted on 30/12/2012 by Niculina Gheorghita 4 comments

Începeți ziua cu o cană de apă caldă şi sucul de la o jumătate

de lămâie.
E atât de simplu, iar beneficiile sunt prea bune pentru a le ignora.
Apa caldă cu lămâie:
1. Stimulează sistemul imunitar
Lămâile sunt bogate în vitamina C şi potasiu. Vitamina C este foarte bună
pentru combaterea răcelilor şi potasiu stimulează creierul şi sistemul nervos și
ajută la controlul tensiunii arteriale.
2. Echilibrează pH-ului
Lamaile sunt un aliment alcalin incredibil. Acestea sunt acide, dar în interiorul
corpului sunt alcaline (acidul citric nu creează aciditate în organism o dată
metabolizat). Un organism alcalin este cu adevărat cheia pentru o sanatate buna.
 3. Ajuta la pierderea în greutate
Lamaile sunt bogate in fibre pectina, care combate foametea. De asemenea, a
fost demonstrat că oamenii care au o dieta mai alcalina pierd in greutate mai
repede.
 4. Ajută la digestie
Apă caldă servește la stimularea tractului gastro-intestinal și peristaltismul –
valuri de contractii musculare în interiorul peretilor intestinali. Lămâile și lime
sunt, de asemenea, bogate in minerale si vitamine si ajuta sa eliminati ama, sau
toxinelor, din tractul digestiv.
 5. Acţioneaza ca un diuretic blând, natural
Sucul de lamaie ajuta la emilimarea toxinelor, deoarece lămâia crește rata de
urinare în organism. Toxinele sunt, prin urmare, eliminate într-un ritm mai
rapid, care vă ajută să păstrați tractul urinar sănătos.
 6. Curăţă pielea
Vitamina C ajuta la diminuarea ridurilor și a petelor. Apa cu lămâie elimină
toxinele din sânge şi ajută la menținerea pielii curate.
 7. Hidratează sistemul limfatic
Atunci când corpul tau este deshidratat, sau profund deshidratat, acesta nu îşi
poate îndeplini toate funcțiile, ceea ce duce la acumularea de toxine, stres,
constipaţie, iar lista poate continua. Glandele suprarenale sunt două glande mici
pe partea de sus a rinichilor, și împreună cu tiroida creează energie. Ele, de
asemenea, secretă hormoni importanţi, inclusiv aldosteron. Aldosteronul este un
hormon secretat de glandele suprarenale, care regleaza nivelul de apă și
concentrația de minerale, cum ar fi sodiu, în organism, ajutându-vă să rămâneţi
hidrataţi.
Adoptand această practică de a bea o cană de apă caldă cu lămâie în fiecare
dimineață timp de o lună, poate ajuta enorm. Nu fiţi surprinşi dacă începeţi să
vedeti viaţa într-o lumină nouă. Să vă fie de folos. Cu drag