Meditatia sau a trai in prezent. De ce si pentru ce sa traiesti in prezent?

http://www.mindfulromania.com/

Meditatia e arta de a trai in prezent. Aici si acum. Tu conectat la tine. Tu constient de tine. Prin
meditatie observi si simti ce traiesti in acest moment. Aceasta e cea mai simpla definitie a
meditatiei. Sunt mai multe tipuri de meditatie, dar esenta tuturor este aceasta conexiune profunda
cu tine, chiar daca scopul urmarit este diferit. Iar cea mai simpla si profunda meditatie este aceea
in care iti focusezi atentia asupra respiratiei, urmarind cu ochii mintii si simtind miscarile
provocate de inspiratie si expiratie fie la baza narilor, fie la nivelul pieptului sau al abdomenului.
Simplu, nu? Oare de ce s-au scris atatea carti despre meditatie, de ce s-au facut atatea cercetari
pentru a descoperi si demonstra eficienta meditatiei asupra functionarii omului? Pentru ca
meditatia deschide o cale nemarginita spre cunoasterea omului. Acest simplu exercitiu de
directionare a atentiei in interiorul tau are efecte spectaculoase asupra fiintarii si evolutiei unui
om. Pentru ca e cheia care deschide usa catre autocunoastere si transformare.

De ce ai vrea sa iti formezi obisnuinta de a trai in prezent cat mai mult timp posibil? Pentru ca
asta inseamna a trai viata in plin, a fi constient si astfel responsabil de propria viata, inseamna a
trai asumat, a nu te lasa trait de altii, a pluti cu valul vietii, nu aruncat de colo colo in voia valului
sau sub val. A trai constient nu iti garanteaza ca vei trai fericit pana la adanci batraneti, nici
macar ca vei trai o viata lina si armonioasa. Iti garanteaza ca vei simti si iti vei asuma viata cu
toate ale ei, in plinatatea si profunzimea ei, iar in situatii dificile constienta de sine iti va da
puterea asumarii si gestionarii oricarui prag abrupt. Nici nu iti vei dori sa controlezi in mod
absurd incontrolabilul, vei primi cu deschidere si acceptare tot ce iti ofera conjunctura exterioara.
Dar viata ta nu va curge fara tine, tu vei fi malul in interiorul caruia curge apa vietii. A trai in
prezent te va feri in viitor de regretul ca nu ti-ai trait momentul asa cum ai fi vrut. Cand esti
constient de tine stii ca viata ta este responsabilitatea ta, iar alegerile pe care le faci sunt cele mai
bune posibile in acel moment.

Cand traiesti constient de emotiile tale, responsabil pentru actiunile tale, iti construiesti viitorul
in concordanta cu ceea ce esti si ce doresti sa implinesti in viata ta. Daca esti absent din prezentul
tau, clipa de maine va fi consecinta iluzionarii de azi. Daca traiesti pierdut in trecutul tau,
momentul prezent va deveni unul gol, trait fara sens, impregnat de inconsistenta nefiintarii.
Prezentul de ieri ti-a construit prezentul de azi, iar acest prezent va deveni prezentul de maine.
Traind constient, centrat in constiinta de sine, viata ta devine plina de sens.

Meditația sau a trăi în prezent. De ce și pentru ce să trăiești în prezent?

Meditația e arta de a trăi în prezent. Aici și acum. Tu conectat la ține. Tu conștient de ține. Prin
meditație observi și simți ce trăieșți în acest moment. Aceasta e cea mai simplă definiție a
meditației. Sunt mai multe tipuri de meditație, dar esența tuturor este această conexiune profundă
cu tine, chiar dacă scopul urmărit este diferit. Iar cea mai simplă și profundă meditație este aceea
în care îți focusezi atenția asupra respirației, urmărind cu ochii minții și simțind mișcările
provocate de inspirație și expiratie fie la baza nărilor, fie la nivelul pieptului sau al abdomenului.
Simplu, nu? Oare de ce s-au scris atâtea cărți despre meditație, de ce s-au făcut atâtea cercetări
pentru a descoperi și demonstra eficiența meditației asupra funcționării omului? Pentru că
meditația deschide o cale nemărginită spre cunoașterea omului. Acest simplu exercițiu de
direcționare a atenției în interiorul tău are efecte spectaculoase asupra ființării și evoluției unui
om. Pentru că e cheia care deschide ușa către autocunoaștere și transformare.

De ce ai vrea să îți formezi obișnuința de a trăi în prezent cât mai mult timp posibil? Pentru că
asta înseamnă a trăi viața în plin, a fi conștient și astfel responsabil de propria viață, înseamnă a
trăi asumat, a nu te lăsa trăit de alții, a pluti cu valul vieții, nu aruncat de colo colo în voia valului
sau sub val. A trăi conștient nu îți garantează că vei trăi fericit până la adânci bătrâneți, nici
măcar că vei trăi o viață lină și armonioasă. Îți garantează că vei simți și îți vei asuma viața cu
toate ale ei, în plinătatea și profunzimea ei, iar în situații dificile conștientă de sine îți va da
puterea asumării și gestionării oricărui prag abrupt. Nici nu îți vei dori să controlezi în mod
absurd incontrolabilul, vei primi cu deschidere și acceptare tot ce îți oferă conjunctura exterioară.
Dar viața ta nu va curge fără ține, tu vei fi malul în interiorul căruia curge apa vieții. A trăi în
prezent te va feri în viitor de regretul că nu ți-ai trăit momentul așa cum ai fi vrut. Când ești
conștient de ține știi că viața ta este responsabilitatea ta, iar alegerile pe care le faci sunt cele mai
bune posibile în acel moment.

Când trăiești conștient de emoțiile tale, responsabil pentru acțiunile tale, îți construieșți viitorul
în concordanță cu ceea ce ești și ce dorești să împlinești în viața ta. Dacă ești absent din prezentul
tău, clipa de mâine va fi consecința iluzionarii de azi. Dacă trăiești pierdut în trecutul tău,
momentul prezent va deveni unul gol, trăit fără sens, impregnat de inconsistența nefiintarii.
Prezentul de ieri ti-a construit prezentul de azi, iar acest prezent va deveni prezentul de mâine.
Trăind conștient, centrat în conștiința de sine, viața ta devine plină de sens.