CENTRUL DE EXCELENȚĂ ÎN TRANSPORTURI

REFERAT
Efectuarea asigurării
partenerului în diferite momente
de joc(atat și apărare)

A efectuat:Creciun M. gr.TA-181
A verificat:Popovici A.

CHIȘINĂU 2020
Jocul de volei presupune o succesiune de faze de joc incepand cu serviciul si uneori
incheiindu-se cu lovitura de atac,ceea ce permite realizarea unei sistematizari a
actiunilor tehnice de joc,care se manifesta in cadrul acestor faze de atac si
aparare.Jocul de volei se caracterizeaza prin actiuni specifice atacului prin actiuni
specifice apararii si prin actiuni comune atacului si apararii.

Tehnica jocului de volei cuprinde:elemente tehnice si actiuni tehnice,iar

sistematizarea o prezentam in continuare.

1.Elemente specifice atacului

-serviciul;

-ridicarea;

-lovitura de atac.

2.Elemente specifice apararii

-preluarea

-blocajul

-plonjonul

-autodublajul

3.Elemente specifice atacului si apararii

-pozitii ale jucatorilor

-deplasarea in teren

Principalele actiuni tehnice de atac

1.Serviciul de sus din fata planat (plutitor)

Executia tehnica:succesiunea executiei este aceeasi,cu exceptia ca pozitia

initiala este cu fata orientata inainte,mingea se tine la nivelul pieptului si de
acolo se arunca nu prea inalt, ira bratul care loveste mingea este intins si
executa o miscare inspre sus si inapoi ,dupa care excuta miscarea spre
inainte-sus pentru lovirea mingii.Lovirea se face de regula cu podul palmei.

2.Serviciul de sus din fata in forta

Executia tehnica:mingea este lovita din fata celui care serveste, de la o

inaltime care depaseste nivelul capului , in forta pentru a pune in dificultate
adversarul.Succesiunea executiei este putin schimbata:aruncarea mingii
precedeaza elanul trunchiului si a bratului de lovire.

3.Ridicarea inainte din saritura

Executia tehnica:poarta aceeasta denumire fiindca mingea este directionata,
fata de cel ce executa ridicarea, inainte dupa ce aceasta a executat o
saritura de pe doua picioare iar in momentul lovirii mingii se afla in
plutire.Aceasta executie pretentioasa are o succesiune asemanatoare celor
mai de sus numai ca pozitia initiala este obtinuta dupa o deplasare si
saritura pe verticala.Pozitia corpului este orientata cu fata spre directia de
transmitere a mingii.

4.Lovitura de atac procedeu drept

Executia tehnica:este denumita asa,deoarece directia pe care este trimisa

mingea,corespunde directiei pe care s-a facut elanul, bataia,lovirea mingii si
aterizarea.Din cele de mai sus reiese ca mecanismul de baza al acestei
actiuni are urmatoarele componente : elanul,bataia,saritura ( zborul),lovirea
mingii,aterizarea si actiunea de dupa aterizare.

Elanul:este actiunea prin care se acumuleaza o anumita viteza pe orizontala,

ca urmare a efectuarii mai multor pasi,primul si urmatorii ceva mai mici ,iar
ultimul ceva mai lung si cu genunchii usor flexati pentru a se putea frana
deplasarea si transforma vitezaa acumulata intr-o desprindere pe verticala.

Bataia:se face pe ambele picioare si este specifica jocuui de volei.Cand se

executa bataia ,contactul cu solul se face in primul moment cu piciorul
corespondent bratului cu care seloveste mingea, dupa care ,in momentul
urmator, celalalt picior se apropie de primul, depasind pe acesta cu circa 15-
20 cm.Contactul cu solul se face incepand cu calcaiul, apoi se excuta o rulare
a labei piciorului care se termina pe varful acestora. Genunchi sunt usor
flexati, trunchiul este usor inclinat inainte, bratele sunt indoite din articulatia
cotului situandu-se pe langa corp, putin inapoi acestuia.

Saritura:se executa prin desprinderea pe sol odat cu miscare de extensie a

picioarelor si balansarea a bratelor intinse spre inainte-sus.Bratul de
echilibrare se ridica pana la nivelul umerilor,iar cel cu care executa lovirea
mingii se ridica spre sus si inapoi,indoindu-se din articulatia cotului.

Lovirea mingii:se executa cu bratul intins, palma deschisa,iar articulatia

pumnului este flexibila,imprimand directie mingii.

Aterizarea:incepe imediat dupa lovire prin coborararea bratelor si

echilibrarea corpului, sprijinul pe sol se face pe ambele picioare, genunchii se
flexeaza usor in momentul contactului cu solul pentru a amortiza revenirea
pe sol.

Lovitura de atac:se executa predominant impotriva unui blocaj individual sau

cloectiv.
 1.Preluarea din serviciu,cu doua maini de jos

Executia tehnica:este actiunea prin care un jucator intra in contact cu

mingea servita de adversar,printr-o lovire de jos cu doua maini, cu scopul de
a o transmite unui coechipier pentru efectuarea ridicarii sau chiar a unei
lovituri de atac.Componentele mecanismului de baza a preluarii din serviciu
sunt:pozitia initiala,actiunea picioarelor,a trunchiului si a bratelor,lovirea
mingii,actiunea de dupa lovire.

Pozitia initiala:jucatorul este orientat cu fata spre directia de unde urmeaza sa se

execute serviciul.Picioarele sunt usor departate si flexate la nivelul
genunchilor,greutatea corpului este egal repartizata pe ambele picioare,asa incat sa
permita o deplasare rapida pe orice directie.

Actiunea picioarelor, a trunchiului si a bratelor: este o miscare inlantuita a celor trei

segmente, miscare care incepe prin extinderea picioarelor, indreptarea trunchiului si
transmiterea miscarii catre brate.In momentul inceperii acestei indreptari se gasesc
intinse apropiate si prinse la nivelul mainilor, inaintea corpului jucatorului.Aceasta
actiune este orientata catre minge directia fiind catre inainte si oblic in sus.

Lovirea mingii:este executata la nivelul antebratelor,deasupra articulatiei pumnului, pe

"platoul" format prin apropierea celor doua brate.Intalnirea cu mingea pentru a fi lovita
se face la o anumita inaltime fata de sol ,la nivelul bazinului.Lovirea mingii este urmata
de o miscare de conducere a acesteia pe directia de transmitere de catre brate, care
actioneaza ca o praghie cu punctul e sprijin la nivelul umerilor.

Actiunea de dupa lovire:consta in reluarea pozitiei initiale.

2.Blocajul individual

Executia tehinca:actiunea care prin interpunerea palmelor este nivelul

superior al fileului, jucatorul incearca sa respinga in terenul advers sau sa
retina in terenul propriu mingea care vine de la adversar prin lovitura de
atac.Mecanismul de baza a blocajului are urmatoarele componente:pozitia
initiala, elanul, batia, saritura si trecerea plamelor peste nivelul superior al
fileului , actiunea de blocare, aterizarea si actiunea de dupa aterizare.

Pozitia initiala:este o pozitie mai inalta, picioarele usor departate, genunchii usor indoiti,
bratele indoite la nivelul coatelor cu palmele la inaltimea umerilor privirea urmarind
terenul advers.

Elanul:este scurt, de cele mai multe ori de un singur pas, orientata lateral sau oblic
inainte.Deplasarea pentru elan se face de regula cu pas adaugat.Pe durata elanului,
breatele se afla indoite din coate cu palmele la nivelul pieptului.

Bataia:este aproximativ asemanatoare cu ce de la lovitura de atac.

Saritura si trecerea palmelor:peste nivelul superior al fileului, reprezinta o singura

actiune.Saritura trebuie sa fie inalta pentru a permite trecerea palmelor cat mai mult
peste fileu.Palmele trebuie sa fie desfacute cu degetele incordate si sa ocupe o zona
cat se poate de mare.

Actiunea de blocare: este efectuata de catre palme, care sunt cu degetele desfacute si

orientate pe directia de atac.