Sunteți pe pagina 1din 2

Pui cu parmezan la cuptor

Gustos și rapid.
Course Main Course
Cuisine Mediterranean
Keyword carne, dairy, fel principal, low carb, parmezan, pui, rapid
Prep Time 10 minutes
Baking Time 45 minutes
Total Time 55 minutes
Servings 3
Calories 420kcal
Author Annda`s Keto Kitchen

Ingredients

 500 g piept de pui organic (3 jumătăți de piept);


 150 g iaurt grecesc;
 50 g parmezan;
 50 ml ulei de măsline;
 mărar tocat;
 sare afumată (sau sare de himalaya);
 piper.

Instructions

1. Într-un bol se amestecă toate ingredientele în afară de pui, va ieși un sos gros.

2. Fiecare bucată de pui se unge cu sos din abundență, pe o parte și pe cealaltă.Fiecare


bucată de pui se unge cu sos din abundență, pe o parte și pe cealaltă.
3. Se preîncălzește cuptorul la 170°. Într-o tavă dreptunghiulară, pe hârtie de copt se așează
porțiile. Se dau la cuptor pentru 40-45 min, la foc mediu, până se rumenesc.

Notes

Food Macros

 Fat: 57%
 Dietary Fiber: 0%
 Net Carbohydrates: 3%
 Protein: 41%

Follow me on: