Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Redescoperă
încrederea în tine
Cum să iubești și să te iubești mai mult
REDESCOPERĂ
ÎNCREDEREA ÎN TINE
Cum să iubești și să te iubești mai mult
Fiicei mele, Melinda,
în speranța unei moșteniri feminine
cu mai multă bucurie și mai puține poveri
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
Introducere
Am scris această cărticică pentru că, povestind cu
femeile pe care le întâlnesc despre procesul și povestea
mea, despre ce înseamnă Bucuria Zilei, văd cum se
schimbă ceva în privirea lor, cum se ivește o licărire de
speranță, de încredere, de bucurie: Aha! Da! Așa este!
4
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
5
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
6
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
7
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
8
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
9
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
fericită și să primești atenție.
10
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
ales „Nu da cioara din mână pe vrabia de pe gard.”
11
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
12
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
Cum să mă accept limitată şi terminată,
când ghicesc în mine o mie de posibilităţi?
ANAIS NIN
13
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
14
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
15
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
16
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
17
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
și autenticitate.
18
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
19
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
4 FII ATENTĂ
LA GÂNDURILE TALE
Observă-ți gândurile. Ce gândești pe parcursul zilei?
”
Ce îți spui? Pe cine critici?
20
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
21
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
22
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
de claritate, de dorința de a trăi cu bucurie.
23
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
24
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
iluzia că alții știu mai bine.
25
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
6 GÂNDURI POZITIVE
DE RECUNOȘTINȚĂ
Recunoștința este primul mic pas în drumul tău de a-ți
alege gândurile, de a-ți alege perspectiva, de a-ți alege
”
bucuria din viață.
26
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
27
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
28
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
29
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
30
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
7 RECAPĂTĂ
ÎNCREDEREA ÎN SINE
Încrederea în sine este ceva către care râvnim în tăcere,
este ceva ce admirăm când o vedem. Poate fi ceva
greu de atins, pentru că se înțelege că persoana aia cu
încredere în sine are mai mulți bani ca tine, are haine
mai faine, nu vine dintr-o familie așa disfuncțională ca
a ta, este mai educată, are mai mulți prieteni sau are o
poziție socială, din start, mai bună.
31
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
32
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
Și atunci ce faci?
Cum poți să menții această barcă la suprafață, atât pe
vreme bună, cât și atunci când nu primești confirmările
și aprecierile de care ai nevoie sau când ceilalți nu
sunt de acord cu tine sau când gesturile de apropiere,
acceptare, iubire sunt sărace sau inexistente?
33
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
34
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
35
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
36
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
37
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
38
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
39
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
40
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
41
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
care te apreciază pentru ceea ce ești tu ca persoană.
42
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
prima dată furia.
43
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
44
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
45
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
Credinţa este un loc al misterului, unde
ne găsim curajul să credem în ceea ce
nu putem vedea şi puterea să renunţăm la
teama noastră de incertitudine.
BRENÉ BROWN
46
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
47
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
48
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
49
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
să creezi o conexiune, un câmp al înțelegerii și încrederii.
50
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
51
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
52
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
53
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
”
când eșuezi, iar tu încerci să fii cât mai perfectă.
54
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
9 CE NE LEAGĂ?
Avem orientări diferite, specifice fiecărui tip de
personalitate, către persoană și emoții, către idei și
principii, către organizare și soluții. De aici vin și nevoile
noastre diferite, nevoia de a ne fi apreciată persoana,
nevoia de a ne fi apreciate opiniile și nevoia de a ne fi
apreciată munca.
55
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
56
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
procedezi acum, ideea mea este cea mai bună, poți să-i
răspunzi din poziția corectă astfel: Îți apreciez grija și
contribuția. Este într-adevăr o perspectivă pe care îmi
este destul de dificil să o iau în considerare.
57
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
58
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
10 GÂNDURI DE ÎNCHEIERE
Tu ai puterea, forța în tine, să fii adevărată. Și nu
este un gest egoist, pentru că noi toți avem nevoie să
vedem adevărul, să trăim autentic, conectați cu sufletul
nostru, cu bucuria noastră interioară. Egoist este să ne
prefacem că suntem bine când, de fapt, nu suntem.
59
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
Cel mai mare cadou pe care poți să-l oferi cuiva este propria
”
bucurie.
60
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
61
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
62
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
MULȚUMIRI
Mulți sunt cei care au contribuit în drumul călătoriei
mele: soțul meu Edi, copiii mei Richard și Melinda,
mama mea, tușa Mina, unchiu’ Costică, Mirela,
Claudia Mihoc, Alina Pall, Aurelia Nistor,
Laura Tion, Manuela Murariu, Avram Valentina.
Cu profundă recunoștință, le mulțumesc tuturor.
63
REDESCOPERĂ ÎNCREDEREA ÎN TINE
CUPRINS
Introducere.......................................................................................7
1. Cine, ce, cum, de ce bucuria zilei?......................................9
2. Cea mai bună variantă a ta este un clișeu?.................. 13
3. Creionează cea mai bună variantă a ta.
Creionează visul tău................................................................ 16
4. Fii atentă la gândurile tale................................................... 24
5 Sădește gânduri pozitive...................................................... 27
6. Gânduri pozitive de recunoștință.................................... 30
7. Recapătă încrederea în sine................................................ 35
8. Definește cum ești................................................................... 37
8.1 Tip de personalitate EMOTIV........................................... 41
8.2 Tip de personalitate STĂRUITOR.................................. 50
8.3 Tip de personalitate PRAGMATIC................................... 55
9 Ce ne leagă?................................................................................. 59
10 Gânduri de încheiere.............................................................. 63
64