Sunteți pe pagina 1din 3

Scala pentru anxietate Zung

Însemnaţi căsuţa cu răspunsul care corespunde cel mai bine felului în care v-aţi simţit în ultimele 7 zile
deloc total
sau foarte uneori frecvent sau în mare
puţin parte
1. Mă simt mai nervos/ă sau neliniştit/ă decât de
obicei.

2. Mi-e teamă fără vreun motiv anume.

3. Mă supăr foarte uşor sau mă sperii uşor.

4. Simt că mă prăbuşesc şi nu mai pot rezista.

5. Mi se pare că totul este în regulă şi nu se va


întâmpla nimic rău.

6. Îmi tremură mâinile şi picioarele.

7. Am dureri de cap, de gât şi/sau spate.

8. Mă simt slăbit/ă şi obosesc repede.

9. Mă simt calm/ă şi pot sta liniştit/ă cu uşurinţă.

10. Simt că inima îmi bate foarte repede.

11. Am ameţeli.

12. Am leşinat sau am fost pe punctul de a leşina.

13. Pot să respir cu uşurinţă.

14. Simt furnicături şi înţepături în degetele de la


mâini şi de la picioare.

15. Mă doare stomacul sau am indigestie.

16. Trebuie să-mi golesc vezica foarte des.

17. De obicei mâinile mele sunt calde şi uscate.

18. Faţa mea este roşie şi caldă.

19. Adorm cu uşurinţă şi dorm bine toată noaptea.

20. Am coşmaruri.
Scala pentru anxietate Zung

deloc total
sau foarte uneori frecvent sau în mare
puţin parte
1. Mă simt mai nervos/ă sau neliniştit/ă decât de
1 2 3 4
obicei.

2. Mi-e teamă fără vreun motiv anume. 1 2 3 4

3. Mă supăr foarte uşor sau mă sperii uşor. 1 2 3 4

4. Simt că mă prăbuşesc şi nu mai pot rezista. 1 2 3 4

5. Mi se pare că totul este în regulă şi nu se va


4 3 2 1
întâmpla nimic rău.

6. Îmi tremură mâinile şi picioarele. 1 2 3 4

7. Am dureri de cap, de gât şi/sau spate. 1 2 3 4

8. Mă simt slăbit/ă şi obosesc repede. 1 2 3 4

9. Mă simt calm/ă şi pot sta liniştit/ă cu uşurinţă. 4 3 2 1

10. Simt că inima îmi bate foarte repede. 1 2 3 4

11. Am ameţeli. 1 2 3 4

12. Am leşinat sau am fost pe punctul de a leşina. 1 2 3 4

13. Pot să respir cu uşurinţă. 4 3 2 1

14. Simt furnicături şi înţepături în degetele de la


1 2 3 4
mâini şi de la picioare.

15. Mă doare stomacul sau am indigestie. 1 2 3 4

16. Trebuie să-mi golesc vezica foarte des. 1 2 3 4

17. De obicei mâinile mele sunt calde şi uscate. 4 3 2 1

18. Faţa mea este roşie şi caldă. 1 2 3 4

19. Adorm cu uşurinţă şi dorm bine toată noaptea. 4 3 2 1

20. Am coşmaruri. 1 2 3 4
Scala pentru anxietate Zung

Evaluare

20-44 anxietate normală

45-59 uşoară spre moderată

60-74 moderat spre severă

75-80 anxietate extremă