Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Prof. Resp.com.metodica:
Lecâie Teoretică
independent, în t liber
Tehnici de reechilibrare ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Îndemânare/cap coordinative
Calități
Lecâie Teoretică
Rezistență
alergarea de viteză
alergarea peste obstacole
Atletism alergarea de ştafetă X X ▲
săritura în lungime cu elan
săritura în înălţime
triplu salt cu elan redus
aruncarea greutăţii
Gimnastică – complex DFG fete (pe fond muzical) X X X X ▲
Sărituri la aparate băieți X X X X ▲
Gimnastică
Gimnastică ritmică sportivă
Sport aerobic X X X X ▲
Lecâie Teoretică
Fotbal X X X X X X X X
X X X X X X X
Jocuri sportive Handbal X X X X X X X X
X X X X X X X
Volei X X X X X X X X
**Torbal
**Goalbal
Legenda:
X: temă principală
…: temă secundară
~ : temă cu caracter permanent
▓:: parcurs aplicativ
▲ : evaluare sumativă
EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE
Vacanta
corp; Variante de complexe de d f, pentru activ ~
Vacanta
fizică ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
desf în int şi în aer liber, în cadrul lecţiilor şi
independent, în t liber
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Metode specifice culturismului ~ ~
Caracteristicile exerciţiilor şi ale programelor de ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
gimnastică tip aerobic
Caracteristicile exerciţiilor şi ale complexelor de ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
stretching
~ ~ ~ ~
Tehnici de reechilibrare ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~
Modalități de atenuare a șocurilor ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Protecția
individuală Cunoștințe teoretice: importanţa „încălzirii” - ~ ~ ~
rolul respiraţiei în efort şi refacere tehnicile de ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
acordare reciprocă a ajutorului/ sprijinului în
execuţii
Îndemânare/cap coordinative
Calități
Vacanta
motrice Forță
Vacanta
Rezistență
alergarea de rezistenţă
X ▲
alergarea de viteză X X
Jocuri X X X X X X X X X X X X X X ▲ X
Handbal
sportive
X X X X X X X X X X X X X X ▲ X
Volei
**Torbal
**Goalbal
Legenda:
X: temă principală
…: temă secundară
~ : temă cu caracter permanent
▓:: parcurs aplicativ
▲ : evaluare sumativă