Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
OBIECTIVE OPERAŢIONALE:
a.)motrice:
să execute corect structura tehnică a driblingului
să execute corect alergarea şi săritura
să parcurgă corect traseul indicat
b.)cognitive:
să explice modul corect de execuţie a alergării şi a săriturii
să ştie regulile jocului dinamic
să explice tehnica corectă a driblingului
c.) afective:
să manifeste interes pt. perfecţionarea tehnicii individuale
să manifeste dorinţă de afirmare
să manifeste spirit de disciplină şi spirit de echipă
NR. VERIGILE LECŢIEI CONŢINUT DOZAR FORMAŢII DE LUCRU ŞI OBS.
CRT E INDICAŢII METODICE
.
2min
1 ORGANIZAREA -adunarea, alinierea, raportul; 30” În linie pe un rând
COLECTIVULUI DE ELEVI -verificarea stării de sănătate şi a echipamentului; 30”
-informarea colectivului de elevi asupra temelor 30”
lecţiei; 30”
-exerciţii pentru captarea atenţiei.
7 min
2 PREGATIREA -alergare uşoară; 1L În coloană câte unul
ORGANISMULUI PENTRU -mers; 1l
EFORT -mers pe vârfuri cu braţele la ceafă; 1L În diagonală
7min -mers pe partea internă şi externă a labei piciorului; 1l
-alergare cu genunchii la piept; 1l
-alergare cu pendularea gambei la şezută; 1l
-pas săltat; 1L
-mers cu exerciţii de respiratie; 1l
-pas sărit; 1l
-alergare cu pas adăugat; 1l
-mers. 1L
-alerg. cu paşi adăugaţi
Complex de dezvoltare fizica armonioasa
3 INFLUENŢAREA SELECTIVĂ 7min În coloană de gimnastică câte patru
A APARATULUI 1) P.I. –stând: Se vor corecta greşelile corporale
LOCOMOTOR 3x4
7min T1-rotirea capului spre dreapta;
T2 –îndreptarea trunchiului;
T4 –arcuirea braţelor;
T1 –întinderea picioarelor;
T2 –încrucişarea picioarelor.
6)P.I. –stând:
3. Joc dinamic: „Cercul zburător” 5min -un flacon de 0,5l umplut şi legat de
o sfoară va fi rotit de prof. la nivelul
solului. Elevii aflaţi în cerc vor sării
peste flacon la rândul lor, de pe 2
picioare. Cine este atins primeşte
„pedeapsă”.