Sunteți pe pagina 1din 5

PROIECT DIDACTIC

PROFESOR : GHERASIM ELENA CLAUDIA


ȘCOALA GIMNAZIALĂ ”ACADEMICIAN ALEXANDRU ZUB” VÂRFU CÂMPULUI
CLASA A II-a
TEMELE LECTIEI :
1.Consolidarea deprinderilor motrice de bază- alergare şi săritură
2.Cons. driblingului multiplu

LOC DE DESFĂŞURARE: TEREN DE SPORT


MATERIALE FOLOSITE: mingi de baschet,jaloane,fluier, bănci de gimn.,corzi de sărit

OBIECTIVE OPERAŢIONALE:
a.)motrice:
 să execute corect structura tehnică a driblingului
 să execute corect alergarea şi săritura
 să parcurgă corect traseul indicat
b.)cognitive:
 să explice modul corect de execuţie a alergării şi a săriturii
 să ştie regulile jocului dinamic
 să explice tehnica corectă a driblingului

c.) afective:
 să manifeste interes pt. perfecţionarea tehnicii individuale
 să manifeste dorinţă de afirmare
 să manifeste spirit de disciplină şi spirit de echipă
NR. VERIGILE LECŢIEI CONŢINUT DOZAR FORMAŢII DE LUCRU ŞI OBS.
CRT E INDICAŢII METODICE
.
2min
1 ORGANIZAREA -adunarea, alinierea, raportul; 30” În linie pe un rând
COLECTIVULUI DE ELEVI -verificarea stării de sănătate şi a echipamentului; 30”
-informarea colectivului de elevi asupra temelor 30”
lecţiei; 30”
-exerciţii pentru captarea atenţiei.
7 min
2 PREGATIREA -alergare uşoară; 1L În coloană câte unul
ORGANISMULUI PENTRU -mers; 1l
EFORT -mers pe vârfuri cu braţele la ceafă; 1L În diagonală
7min -mers pe partea internă şi externă a labei piciorului; 1l
-alergare cu genunchii la piept; 1l
-alergare cu pendularea gambei la şezută; 1l
-pas săltat; 1L
-mers cu exerciţii de respiratie; 1l
-pas sărit; 1l
-alergare cu pas adăugat; 1l
-mers. 1L
-alerg. cu paşi adăugaţi
Complex de dezvoltare fizica armonioasa
3 INFLUENŢAREA SELECTIVĂ 7min În coloană de gimnastică câte patru
A APARATULUI 1) P.I. –stând: Se vor corecta greşelile corporale
LOCOMOTOR 3x4
7min T1-rotirea capului spre dreapta;

T2-rotirea capului spre stânga;

T3-aplecarea capului în faţă;


T4-extensia capului;
Spatele drept, trag de coate înapoi
P.F.-revenire la poziţia iniţială.

3x8 Spatele drept, trunchiul execută


2) P.I.-stând: îndoire, tălpile bine fixate pe podea,
genunchii bine întinşi.
T1-ducerea braţelor prin înainte sus,piciorul stâng
sprijinit cu vârful înapoi;

T2-ducerea braţelor prin faţă, în jos oblic înapoi,


genunchiul stâng îndoit în faţă;

T3-ducerea braţelor înainte sus, piciorul stâng spijinit


3x8
cu vârful inapoi; Trunchiul drept,capul sus, privirea
înainte,piciorul din napoi este bine
T4-revenire în drepţi.
întins.
P.F. –revenire la poziţia iniţială.

3)P.I. stand cu picioarele depărtate: 3x8

T1-aplecarea trunchiului inainte;

T2 –îndreptarea trunchiului;

T3 –bătaia palmelor pe coapse.

P.F.-revenire la poziţia iniţială.

4) P.I. –stând: 3x8


T1-îndoirea genunchilor, răsucirea trunchiului la
stânga, atingând cu palmele podeaua lângă călcâiul
stâng;
T2 –arcuire pe genunchi in aceeaşi poziţie;

T3 –îndreptarea trunchiului şi întinderea genunchilor,


braţele întinse în sus;

T4 –arcuirea braţelor;

P.F. –revenire poziţie iniţială.

5) P.I. –şezând cu picioarele încrucişate,braţele


spijinite cu palmele pe lângă trunchi:

T1 –întinderea picioarelor;

T2 –încrucişarea picioarelor.

P.F. –revenire la poziţia iniţială.

6)P.I. –stând:

T1-3 –trei sărituri ca mingea;

T4 –săritură mai înaltă cu îndoirea genunchilor.

P.F. .revenire la poziţia iniţială.

4 VERIGA TEMATICĂ 1.Consolidarea deprinderilor motrice de bază- alergare


şi săritură- 10min -2 suveici simple cu câte 12 elevi
a.alergare-sărituri în sprijin depărtat în lungimea -sub formă de concurs:câştigă echipa
băncii-alergare şi mutarea unui jalon dint-un cerc în care termină mai repede şi respectă
altul-revenire prin alergare regulile
b.alergare pe bancă-săritură în adâncime-alergare şi -săritura iepuraşului:din sprijin
ocolirea unui jalon-revenire prin săritura iepuraşului ghemuit
c.alergare-săritură peste banca aşezată transversal- -4 suveici simple
alergare-sărituri pe un picior pe o dist. de 4m-revenire
prin alergare
2.Cons. driblingului multiplu 10 min -4 suveici simple
a. alergare până la cerc-efectuarea a 5 driblinguri pe -mingea este transmisă spre sol
loc cu mâna dreaptă-aşezarea mingii în cerc-revenire printr-un impuls din încheietura
b. dribling din alergare uşoară cu mâna dreaptă până la mâinii,nu se pălmuieşte
perete-atingerea peretelui cu mingea-revenire în -sub formă de concurs:echipa care
dribling cu mâna stângă termină prima ridică mingea
c.dribling alternativ cu mâna dreaptă-stângă pe loc,de deasupra capului
10x –trecere la coada şirului

3. Joc dinamic: „Cercul zburător” 5min -un flacon de 0,5l umplut şi legat de
o sfoară va fi rotit de prof. la nivelul
solului. Elevii aflaţi în cerc vor sării
peste flacon la rândul lor, de pe 2
picioare. Cine este atins primeşte
„pedeapsă”.

5 REVENIREA -mers de voie; 2’ În coloană câte unul.


ORGANISMULUI DUPĂ -alergare usoară;
EFORT -exerciţii pentru respiraţie;
-exerciţii de relaxare musculară.
2’
6 ÎNCHEIEREA ORGANIZATĂ -captarea atenţiei; În linie pe un rând.
A LECŢIEI -evidenţieri pozitive şi negative;
-aprecieri individuale;
-recomandări pentru activitetea independentă.