NR. …………………../……………………..

Școala: LICEUL TEHNOLOGIC BUCECEA EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE Director

Prof. GHERASIM ELENA CLAUDIA PROF. GUȘU SILVIA
Clasa Pregătitoare
Semestrul I 2021-2022
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie
Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
lecţia 1 2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
Elemente Poziții: drepți, pe loc repaus, șezând X X X ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
de Formaţii de adunare: în cerc, în semicerc, în linie pe un rând X X X ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
organizare
a Formaţii de deplasare: în cerc, în coloană câte unul X X X ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
activităților
motrice Întoarceri prin săritură la stânga şi la dreapta X X X ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Elemente Cerinţele specifice şi regulile participării la activităţile de educaţie psiho-
motrică, în interior şi în aer liber
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
ale

Lecție teoretica, prezentarea normelor de protecție a muncii

dezvoltării Băi de aer şi de soare ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
fizice Exerciţii de influenţare selectivă a aparatului locomotor ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ X x x ~~ ~~ ~~ ~~
armonioase Educarea actului respirator ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Forţa dinamică a membrelor inferioare, a spatelui şi a abdomenului x x x
… … …
Dezvoltarea rezistenţei la eforturi aerobe
Capacități Viteza de reacţie şi de execuţie a mişcărilor singulare, la semnale acustice,
motrice vizuale şi tactile
x x x

Vacanță
Viteza de deplasare pe distanţe scurte (10-15m)
Viteza de execuţie a unor mişcări repetate şi cunoscute ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Mobilitate şi stabilitate articulară ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Variante de mers: obişnuit, pe vârfuri, ghemuit ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Variante de alergare: în tempo uniform moderat, accelerată, cu ocolire de
obstacole, cu schimbare de direcţie
~ x x ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Sărituri: pe loc, de pe loc în lungime, peste obstacole ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Deplasări în echilibru pe banca de gimnastică
Tracţiuni pe banca de gimnastică, cu ajutorul braţelor şi picioarelor
Deprinderi Târâre pe genunchi şi coate
motrice Manevrarea obiectelor (mingi de tenis, volei, fotbal etc.) ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
X X X
Prindere cu două mâini la piept, din autoaruncări şi de la partener
Specifice atletismului: startul de sus, alergarea de viteză

Specifice j sportive: unu-două proc de prindere şi pasare a mingii

Ştafete simple şi jocuri dinamice X X X X X X X X X X X X X
Igienă și Măsuri igienice minimale după lecţia de educaţie fizică şi sport ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
protecție Măsuri de protejare individuală şi a colegilor/
individuală partenerilor
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
 EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE
Școala: LICEUL TEHNOLOGIC BUCECEA Director
Prof. GHERASIM ELENA CLAUDIA PROF. GUȘU SILVIA
Clasa Pregătitoare Semestrul II 2021-2022
luna Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
lecţia 1- 2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
Elemente de Poziții: drepți, pe loc repaus, șezând ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
organizare a Formaţii de adunare: în cerc, în
~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
activităților semicerc, în linie pe un rând
motrice Întoarceri prin săritură ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
Cerinţele specifice şi regulile
Elemente ale ~ ~
participării la activităţile de educaţie ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
dezvoltării ~ ~
psiho-motrică, în interior şi în aer liber
fizice
Exerciţii de influenţare selectivă a ~ ~
armonioase ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
aparatului locomotor ~ ~

PROFRAMUL NAȚIONAL ”ȘCOALA ALTFEL”

Dezv. rezistenţei la eforturi aerobe X X X
Viteza de reacţie şi de execuţie a
X X X
mişcărilor singulare
Capacități
motrice Viteza de deplasare pe distanţe scurte X X X X X

Viteza de execuţie a unor mişcări ~

VACANȚĂ
~~ ~~
~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ X X X ~~ ~~ ~~
repetate şi cunoscute ~
Sărituri: pe loc, de pe loc în lungime, ~
~ ~~ ~~ X X X ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ X X X ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
peste obstacole ~
Deplasări în echilibru pe banca de
X X X
gimnastică
Tracţiuni pe banca de gimnastică, cu
X X X
ajutorul braţelor şi picioarelor

Deprinderi Târâre pe genunchi şi coate … … …

motrice Prindere cu două mâini la piept, din
X X X ~~
autoaruncări şi de la partener
Specifice atletismului: startul de sus,
X X X
alergarea de viteză
Specifice jocurilor sportive: unu-două X X X
procedee de prindere şi pasare a mingii
X X X X X X
Ştafete simple şi jocuri dinamice X X X X X X X X X X
Igienă și
Măsuri de protejare individuală şi a
protecție ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
colegilor/ partenerilor
individuală
Legenda: X: temă principal …: temă secundară ~ : temă cu caracter permanent