ESALONAREA ANUALĂ A UNITĂTILOR DE ÎNVĂTARE

SEMESTRUL I SI II

DISCIPLINA : EDUCATIE FIZIZICA SI SPORT

PROFESOR : CIUBOTARU MIHAI
AN SCOLAR : 2013– 2014
CLASA a VII-a

luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie

Unitatea de învătare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36

lectia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
1-2
Reflexul de
postură corectă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Tonicitatea si
troficitatea ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
musculară
Mobilitatea si
stabilitatea ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
articulatiilor
Caracteristicile
complexului
x-x x-x x-x x-x

Scoala altfel: Sa stii mai multe, sa fiu mai bun!

de exercitii de
înviorare
Caracteristicile
complexului
de exercitii de ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
dezvoltare
fizică
Starea de
Caracteristicile
sănătate si
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

VACANTĂ
exercitiilor

VACANTĂ

VACANTĂ
dezvoltarea
corective
fizică
Instrumente si
tehnici de
determinare a
x-x x-x x-x x-x
indicatorilor
morfologici si
functionali
Valorile medii
ale
indicatorilor
morfologici si
functionali x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x
specifici
vârstei si
sexului
elevilor
Cunoștinte
teoretice
x-x x-x ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Cresterea
masei
x-x x-x x-x x-x x-x
musculare
active
Armonia
Diminuarea
dezvoltării
fizice
tesutului ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
adipos
Raportul
înăltime -
greutate

1
 luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
Unitatea de săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
învătare
lectia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
1-2
1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
Tehnici de ~
reechilibrare ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Modalităti de ~
Protectia
individuală
atenuare a ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
socurilor
Cunostinte ~
teoretice ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Lucru în
conditii variate x-x
Călirea de mediu
x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ x-x x-x x-x ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
organismului atmosferic
Cunostinte ~
teoretice ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Caracteristicil
e ~
echipamentu-
x-x x-x ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
lui
Conținutul si
valoarea
Igiena „încălzirii” ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Scoala altfel: Sa stii mai multe, sa fiu mai bun!

efortului organismului
pentru efort
Relatia efort-
pauza de ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
revenire
Cunostinte ~
teoretice ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Activităti

VACANTĂ
VACANTĂ
practice de

VACANTĂ
conducere, ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

x-x
subordonare,
colaborare
Situatii
conflictuale
care pot
interveni în ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Dezvoltarea
activitătile
trăsăturilor
practice
de
Modalităti de
personalitate
prevenire/
aplanare/
rezolvare a ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
situatiilor
conflictuale
Comportament
ele integrate în ~
notiunea de ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
fair-play
Viteza x-x x-x x-x x-x x-x
Îndemânarea x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x
Forta x-x x-x x-x x-x x-x
Calităti
motrice Rezistenta x-x x-x x-x x-x x-x x-x
Calităti
motrice x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x
combinate
Mersul ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Alergarea ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Deprinderi
Săritura ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
de locomotie Escaladarea x-x x-x x-x x-x x-x x-x
Tractiunea x-x x-x x-x x-x x-x x-x
Cătărarea-
coborârea
x-x x-x x-x x-x x-x x-x
Târârea x-x x-x x-x x-x x-x x-x

2
 luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
Unitatea de
săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
învătare
lectia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
Deprinderi Tip propulsie x-x x-x
de
manipulare Tip absorbtie x-x x-x
De tip axial x-x x-x
Deprinderi
de stabilitate Posturi statice
x-x x-x
sau dinamice
Alergări x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x
Atletism Sărituri
Aruncări x-x x-x x-x x-x x-x
Gimnastică
x-x x-x x-x x-x x-x x-x
acrobatică
Gimnastică
Sărituri la

Scoala altfel: Sa stii mai multe, sa fii mai bun!

x-x x-x x-x
aparate
1
Baschet
2
1
Fotbal
2 x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x
1
Handbal
Jocuri 2 x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x x-x

VACANTĂ
sportive 1

VACANTĂ

VACANTĂ
Oină
2
1
Volei
2
**Torbal
**Goalbal
Badminton
Cicloturism
Dans sportiv
Dans folcloric
Gimnastică
ritmică
Înot
Korfball
Discipline Orientare
sportive sportivă
alternative Patinaj
Rugby-tag
Sanie
Schi alpin
Schi fond
Sport aerobic
Sah
Tenis de masă
Trânta
EVALUARE ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
Al. vit. Ar. o. For. Gim. J. sp. Al.rez.

Evaluare semestrul I Evaluare semestrul II Legenda:

 1 notă, calitatea motrică viteza - Alergarea de viteză pe 50 m; 1 notă din gimnastică acrobatică X: temă principală
 1 notă - Aruncarea mingii de oină; 1 notă - joc sportiv ~ : temă cu caracter permanent
 1 nota – cumulativ, din trei probe de fortă pentru segmente diferite. 1 notă - alergarea de rezistenta. ▲ : evaluare sumativă