EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

Unitatea de învățământ: Școala Gimnazială Obreja

Anul școlar: 2020-2021
Profesor: Cărăușu Robert
Dișciplina: Educație Fizică și Sport
Clasa: a II-a
Nr. ore săptămână: 2h
Director: Novac Martin
Semestrul I 2020-2021
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie
Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
lecţia 1 2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2

~ ~ ~
Formaţii de adunare în linie pe unul şi pe două rânduri ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~ ~ ~
Formaţii de deplasare în coloană câte unul şi câte doi ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Elemente
de ~ ~ ~ ~ ~ ~
Alinierea în linie şi în coloană ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
organizare
a ~ ~ ~ ~ ~ ~
Poziţiile drepţi şi pe loc repaus ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Lecție teoretica, prezentarea normelor de protecție a muncii

activităților
motrice ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Întoarceri la stânga şi la dreapta
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Pornire cu mers pe loc şi oprire
Postura corectă în poziţii şi acţiuni motrice variate ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Elemente Poziţiile: stând, stând depărtat, stând pe genunchi, aşezat, culcat ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Vacanță
ale Educarea actului respirator (inspiraţii profunde, expiraţii forţate, fazele ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
dezvoltării actului respirator)
fizice Exerciţii de prelucrare selectivă a segmentelor corpului ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
armonioase ~ ~ ~ ~ ~ ~ x x ▲ ~ ~ ~ ~ ~
Complexe de dezvoltare fizică, cu/fără fond muzical x ~

Viteza de reacţie la stimuli vizuali, auditivi şi tactili

Viteza de execuţie în acţiuni motrice singulare
Viteza de deplasare pe direcţie rectilinie
Capacități Coordonarea acţiunilor motrice realizate individual
motrice x x
Forţa dinamică segmentară ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ▲
x x ▲ ~
Rezistenţa generală la eforturi aerobe ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~
Mobilitate şi stabilitate articulară ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Deprinderi Mersul: pe vârfuri, ghemuit, cu pas adăugat ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
 de Alergarea: şerpuită, cu ocoliri de obstacole, cu purtare de obiecte, cu trecere ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
locomoţie, peste obstacole
de Săritura: cu desprindere de pe un picior şi de pe de pe ambele picioare (pe şi
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
manipulare de pe loc şi cu deplasare), la coardă
şi de … …
Deplasări în echilibru pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate …
stabilitate
Escaladarea: prin apucare şi păşire pe aparat, prin apucare şi rulare pe partea … …
…
anterioară a corpului
Tracţiunea – împingerea: deplasarea unui obiect sau partener prin tractare şi x x
împingere cu braţele, realizată individual şi în perechi
x x x … … …
Căţărarea – coborârea: la scara fixă, pe banca de gimnastică înclinată
… … …
Târârea: pe palme şi pe genunchi, pe antebraţe şi pe genunchi
Transport de obiecte uşoare, apucate cu una/ambele mâini, sprijinite la piept,
individual şi în perechi
Deprinderi de manipulare de tip propulsie: aruncare, voleibolare şi ricoşare;
lovire cu mâna şi cu piciorul; lovire cu obiecte: racheta, paleta, crosă etc.
Deprinderi de manipulare de tip absorbție: prindere cu o mână şi cu două
mâini, de pe loc şi din deplasare, din autoaruncări şi de la partener
Deprinderi de stabilitate de tip axial: îndoire, întindere, răsucire, întoarcere,
balansare
Posturi statice sau dinamice: posturi ortostatice, rostogoliri, starturi
Parcursuri aplicative şi ştafete, conţinând deprinderile de locomoţie, de
manipulare şi de stabilitate formate
Igienă și Igiena efortului - raportul funcţional între activitate şi repaus; odihna activă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
protecție Importanţa pregătirii organismului pentru efort (încălzire) ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
individuală Rolul respiraţiei în efort şi refacere ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Tehnicile de acordare reciprocă a ajutorului/ sprijinului în execuţii ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
X X
alergarea de rezistenţă
Specifice atletismului
alergarea de viteză cu start din picioare
aruncarea mingii de oină de pe loc
Deprinderi X X X X X
Acrobatice ▲
motrice Specifice gimnasticii
specifice Ritmice
disciplinelor Specifice jocurilor Minibaschet x x x x x x x x x x x x x x x x
sportive sportive Minifotbal
(jocuri dinamice şi Minihandbal
pregătitoare, specifice Badminton
fiecărui joc sportiv Tenis de masă
predat) Tenis de câmp
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Rolurile care se atribuie elevilor în lecţiile de educaţie fizică şi sport
Dezvoltarea
trăsăturilor ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Capacitatea de decizie corectă
de
personalitate Comunicarea între colegi (norme de comunicare, conştientizarea importanţei ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
comunicării, calitatea comunicării)
 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Cunoaşterea şi explicarea stărilor şi a reacţiilor emoţionale
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Cerinţele comportamentului în întreceri

Relaţiile dintre componenţii unei grupe/echipe, în cadrul lecţiei de educaţie ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

fizică şi spor

Clasa a II-a Semestrul II 2020-2021

luna Februarie Martie Aprilie Mai Iunie

Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
lecţia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2

Elemente Formaţii de adunare (în linie pe un rând şi pe două rânduri) ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

de Formaţiile de deplasare în coloană câte unul ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
organizare Poziţiile drepţi şi pe loc repaus ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
a
activităților Întoarceri prin săritură, la stânga şi la dreapta ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
motrice
Elemente Postura corectă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Poziţiile: stând, stând depărtat, stând pe genunchi, aşezat şi
ale ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
culcat
dezvoltării Exerciţii de prelucrare selectivă a segmentelor corpului ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
fizice Complexe de exerciţii pentru dezvoltare fizică ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
armonioase Postura corectă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
X X
Viteza de reacţie la stimuli vizuali, auditivi şi tactili

ȘCOALA ALTFEL
VACANȚĂ

VACANȚĂ
Viteza de execuţie în acţiuni motrice singulare
X x
Viteza de deplasare pe direcţie rectilinie ▲
Capacități
motrice Coordonarea acţiunilor motrice realizate individual X X ▲
X X X

Forţa dinamică segmentară

Rezistenţa generală la eforturi aerobe
Mobilitate şi stabilitate articulară
Mersul: pe vârfuri, ghemuit, cu pas fandat ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Deprinderi Alergarea: în tempo uniform moderat, accelerată, cu ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
de ocolire de obstacole, cu schimbare de direcţie, cu purtare
de obiecte
locomoţie,
Săritura cu desprindere de pe unul şi de pe ambele
de picioare: de pe loc, din deplasare
manipulare Deplasări în echilibru pe banca de gimnastică, cu purtare şi
şi de păşire peste obiecte
stabilitate
Escaladarea: prin apucare, sprijin şi păşire pe obstacol
 Tracţiunea: pe banca de gimnastică, pe perechi
Căţărarea – coborârea: la scara fixă, pe plan înclinat
Târârea: pe genunchi şi pe coate Târârea: pe palme şi pe
genunchi, pe antebraţe şi pe genunchi
Transport de obiecte uşoare, apucate cu una/ambele mâini,
X
sprijinite la piept, individual şi în perechi
Deprinderi de manipulare de tip propulsie: lansare,
rostogolire şi aruncare; lovire cu mâna şi cu piciorul; lovire X
cu obiecte: racheta, paleta etc. (manevrarea obiectelor)
Deprinderi de manipulare de tip absorbţie: prindere cu
X
două mâini de pe loc, din autoaruncări şi de la partener
Deprinderi de stabilitate de tip axial: îndoire, întindere,
răsucire, întoarcere, balansare
Posturi statice sau dinamice: posturi ortostatice, rostogoliri,
starturi din poziţii diferite
Ştafete şi parcursuri aplicative conţinând deprinderile de X X
locomoţie, de manipulare şi de stabilitate formate
Igiena echipamentului ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Igienă și
Importanţa pregătirii organismului pentru efort
protecție (încălzirea)
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
individuală Măsuri de prevenire a accidentelor ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
alergarea de rezistenţă
X X
Specifice alergarea de viteză cu start din picioare
atletismului
aruncarea mingii de oină de pe loc, la X X
X
distanță

Deprinderi Specifice Acrobatice

motrice gimnasticii
Ritmice
specifice Specifice Minibaschet X X X X X X X X X X X X X X ▲ X
disciplinelor jocurilor Minifotbal
sportive sportive
Minihandbal
(jocuri
dinamice şi Badminton
pregătitoare, Tenis de masă
specifice
fiecărui joc
Tenis de câmp
sportiv
predat)
Rolurile care se atribuie elevilor în lecţiile de educaţie
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
fizică şi sport
Capacitatea de decizie corectă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Dezvoltarea Comunicarea între colegi (norme de comunicare,
trăsăturilor conştientizarea importanţei comunicării, calitatea ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
de comunicării)
personalitate Cunoaşterea şi explicarea stărilor şi a reacţiilor emoţionale ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Cerinţele comportamentului în întreceri ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Relaţiile dintre componenţii unei grupe/echipe, în cadrul
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
lecţiei de educaţie fizică şi sport
Legenda:
X: temă principală
~ : temă cu caracter permanent
…: temă secundară
▲ : evaluare sumativă