EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

Unitatea de învățământ: Școala Gimnazială Obreja

Anul școlar: 2020-2021
Profesor: Cărăușu Robert
Dișciplina: Educație Fizică și Sport
Clasa: a VI-a
Nr. ore săptămână: 2h
Director: Novac Martin
Semestrul I 2020-2021

luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie

Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
1-
lecţia 1 2
2
1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2

Trecerea din coloană câte unul în coloană câte doi, câte trei şi câte patru, şi revenire în
Organizarea formaţia iniţială
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
activităților
motrice trecerea din linie pe un rând, în linie pe 2-3 rânduri şi revenire în formaţia iniţială ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
postura corectă în poziţiile de bază şi în acţiuni motrice variate ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
reflexul de postură corectă; tonicitatea şi troficitatea musculaturi ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Dezvoltare mobilitate şi stabilitate articulară ; complexe de exerciţii pentru dezvoltare fizică
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
armonioasă
fizică

Lecție teoretica, prezentarea normelor de protecție a muncii

determinări şi înregistrări în jurnalul personal ale indicilor m şi f şi comparări cu
armonioasă valori de referinţă specifice vârstei şi genului
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Posturi deficiente frecvente, cunoştinţe despre: abaterile frecvente de la atitudinea
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
corporală corectă, cauzele care le produc și mijloacele de prevenire
De locomoție de bază: mers, alergare, săritură; combinate: escaladare, tracțiune,
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
cățărare, coborîre, târâre
De manipulare: de tip propulsie, de tip absorție ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
De stabilitate: de tip axial, posturi statice sau dinamice, specifice disciplinelor sportive ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Capacitate Viteză
motrică
Capacități coordinative/îndemânare
Calități motrice
Forță x x x ▲
Rezistenţa x x ▲
Calităţi motrice combinate x x x
Discipline Atletism Școala alergării ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
sportive
Alergări Alergare de rezistență x x

Alergare de viteză

Școala săriturii ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Sărituri
săritura în lungime cu elan
sâritura în înălțime cu pășire
Aruncări Școala aruncării ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
aruncarea mingii de oină de pe loc, la
 distanță
Gimnastică x x x x x ▲
Sărituri la aparate x x ▲
Jocuri Baschet x x x x x x x x x x x x x x x x x
sportive … … … … … … …
Fotbal
Handbal
Oină
… … … … … … …
Rugby- tag
Volei
Igienă și Tehnici de reechilibrare; modalităţi de atenuare a şocurilor; măsuri de menţinere a
igienei individuale şi colective; tehnicile de acordare reciprocă a ajutorului/ sprijinului
protecție în execuţii; cunoştinţe despre: - importanţa pregătirii organismului pentru efort -
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
individuală importanța respiraţiei, cu caracter de refacere
asumarea responsabilităților specifice în lecţiile de educaţie fizică și sport şi
Comporta în întreceri/ concursuri;asumarea responsabilității în îndeplinirea rolurilor
mente și specifice activităților de educație fizică și sport; comportamentele integrate ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
atitudini în noţiunea de fair-play ; disponibilități de prevenire/ aplanare/ rezolvare a
situaţiilor conflictuale

Legenda:
X: temă principală
~ : temă cu caracter permanent
…: temă secundară

▲ : evaluare sumativă
 Semestrul II 2020-2021

luna Februarie Martie Aprilie Mai Iunie

Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
lecţia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
Organizare Trecerea din coloană câte unul în coloană
câte doi, câte trei şi câte patru, şi revenire în ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
a
formaţia iniţială
activităților trecerea din linie pe un rând, în linie pe 2-3
motrice ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
rânduri şi revenire în formaţia iniţială
postura corectă în poziţiile de bază şi în
~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
acţiuni motrice variate
reflexul de postură corectă; tonicitatea şi
~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
troficitatea musculaturi
mobilitate şi stabilitate articulară ; complexe x x ▲
de exerciţii pentru dezvoltare fizică ~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
Dezvoltare armonioasă
fizică determinări şi înregistrări în jurnalul
armonioasă personal ale indicilor m şi f şi comparări cu
~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
valori de referinţă specifice vârstei şi

VACANȚĂ
ȘCOALA ALTFEL
genului
Posturi deficiente frecvente, cunoştinţe
despre: abaterile frecvente de la atitudinea
~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
corporală corectă, cauzele care le produc și

VACANȚĂ
mijloacele de prevenire
De locomoție de bază: mers, alergare,
săritură; combinate: escaladare, tracțiune, ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
cățărare, coborîre, târâre
De manipulare: de tip propulsie, de tip
~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
absorție
De stabilitate: de tip axial, posturi statice
sau dinamice, specifice disciplinelor ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Capacitate sportive
Calități x ▲
motrică Viteză
motri
Capacități x x x
ce
coordinative/îndemânare
Forță
Rezistenţa
Calităţi motrice combinate

luna Februarie Martie Aprilie Mai Iunie

Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

VACANȘ
lecţia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
ȘCOALA
ALTFEL
Școala alergării

Ă
Discipline Atle ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Alergări
tism Alergare de
rezistență
sportive Alergare de x x
viteză
~ ~ ~ ~
Școala săriturii ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Sărituri săritura în x x x
lungime cu elan
sâritura în înălțime cu
pășire
Școala aruncării ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Aruncări aruncarea mingii
de oină de pe x x ▲
loc, la distanță
Gimnastică
Sărituri la aparate
Baschet x x x x x x x x x x x x x x ▲ x
Fotbal … … … … … … … … … … … …
Jocuri Handbal
sportive Oină
Rugby- tag … … … … … … … … … … … …
Volei
Tehnici de reechilibrare; modalităţi de atenuare a
şocurilor; măsuri de menţinere a igienei
Igienă și individuale şi colective; tehnicile de acordare
protecție reciprocă a ajutorului/ sprijinului în execuţii; ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
individuală cunoştinţe despre: - importanţa pregătirii
organismului pentru efort - importanța respiraţiei,
cu caracter de refacere
asumarea responsabilităților specifice în
lecţiile de educaţie fizică și sport şi în
întreceri/ concursuri;asumarea
Comporta responsabilității în îndeplinirea rolurilor
mente și specifice activităților de educație fizică și ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
atitudini sport; comportamentele integrate în
noţiunea de fair-play ; disponibilități de
prevenire/ aplanare/ rezolvare a situaţiilor
conflictuale

Legenda:
X: temă principală
~ : temă cu caracter permane
…: temă secundară
▲ : evaluare sumativă