LICEUL TEHNOLOGIC CORBU EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE Director

ZBANCA LOREDAN

Clasa a IV-a Semestrul I 2020-2021 Responsabil Comisie Metodică

luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie

Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
lecţia 1 2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2

Elemente de Formații de adunare , Alinierea, Pozițiile „drepți” și „pe loc

x x x ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
organizare a repaus”; poziția „depărtat-repaus”, Raportul complet
activităților Întoarceri , Variante de formare și strângere a coloanei de ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
motrice gimnastică
Pozițiile de bază și derivate ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Complexe de dezvoltare fizică armonioasă ~ ~ ~ ~ ~ ~ x x ▲ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Elemente ale Exerciții corective pentru atitudinile deficiente segmentare și

Lecție teoretica, prezentarea normelor de protecție a muncii

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ x x x ~ ~ ~ ~ ~ ~
dezvoltării posturale
fizice Exerciții pentru educarea actului respirator și reglarea ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
armonioase respirației în efort
Principalii indicatori morfologici și funcționali ai ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
organismului
Viteza I

Capacități coordinative/îndemânare I
Calitați

VACANȚĂ
motrice Forța x x x ▲
x ▲
Rezistența I

Mobilitatea/stabilitatea articulară și elasticitate musculară ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Deprinderi De locomoție: mers, alergare, săritură,escaladare, cățărare
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ x x ~ ~ ~ ~
motrice târâre
fundamentale De manipulare: de tip propulsie, de tip absorție, transport ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ x x ~ ~
De stabilitate: de tip axial, posturi statice sau dinamice ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
școala alergării ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
alergarea de rezistență x x
Deprinderi
alergarea de viteză cu start din picioare
motrice
școala săriturii ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
specifice
săritura în lungime cu elan, procedeul ghemuit
atletismului
săritura în înălțime cu pășire
școala aruncării ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță x x

Deprinderi acrobatice x x x x x ▲
motrice ritmice
 specifice
gimnasticii
aerobice
Minibaschet x x x x x x x x x x x x x x x x
Deprinderi Minifotbal ~ ~ ~ ~ ~ ~
motrice Minihandbal x x x x x x x x x x x x x x x x
specifice
jocurilor RUGBY TAG x x x x x x x x x x x x x x x x

sportive Tenis de masă

Tenis
Igienă și Pregătirea/ refacerea organismului pentru/după efort,
protecție călirea organismului, acordare reciprocă a ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
individuală ajutorului/sprijinului
Componente responsabilitatea față de propria stare de sănătate,
ale atitudini și comportamente acceptate, fairplay-ului în ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
personalității activitățile motrice competiționale și necompetiționale

Legenda:
X: temă principală
~ : temă cu caracter permanent
▲ : evaluare sumativă
I: evaluare inițială
 LICEUL TEHNOLOGIC CORBU EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE
Director

Prof. ZBANCA LOREDAN

Clasa a IV-a Semestrul II 2020-2021 Responsabil Comisie Metodică

luna Februarie Martie Aprilie Mai Iunie

Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
lecţia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
Elemente Formații de adunare , Alinierea, Pozițiile, ~~ ~~ ~~ ~~
~
~~ ~~ ~~ ~~ ~~
~ ~ ~ ~ ~
~~
de Raportul complet
organizare
a Întoarceri , Variante de formare și strângere a ~ ~ ~ ~ ~ ~
~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
activităților coloanei de gimnastică
motrice
~ ~ ~ ~ ~ ~
Pozițiile de bază și derivate ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Elemente Complexe de dezvoltare fizică armonioasă ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
ale Exerciții corective pentru atitudinile deficiente ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
dezvoltării segmentare și posturale
~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
fizice Exerciții pentru educarea actului respirator și ~ ~ ~ ~ ~ ~
armonioase ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
reglarea respirației în efort
Principalii indicatori morfologici și funcționali
ai organismului

Vacanță

Vacanță
x ▲
Viteza
Capacități coordinative/îndemânare x x ▲
Calitați Forța
motrice Rezistența
Mobilitatea/stabilitatea articulară și elasticitate ~ ~ ~ ~ ~ ~
~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
musculară
Deprinderi De locomoție: mers, alergare, ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~
~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
motrice săritură,escaladare, cățărare târâre
fundament De manipulare: de tip propulsie, de tip absorție, ~ ~ ~ ~ ~ ~
~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
ale transport
De stabilitate: de tip axial, posturi statice sau
~ ~ ~ ~ ~ ~
dinamice ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~

alergarea de rezistență
Deprinderi
x x
motrice alergarea de viteză cu start din picioare
specifice
atletismului săritura în lungime cu elan, procedeul x x ▲
ghemuit
 săritura în înălțime cu pășire
aruncarea mingii de oină de pe loc, la
distanță
Deprinderi
acrobatice
motrice
specifice ritmice
gimnasticii
aerobice
x x x x x x x x x x x x x x x ▲
Minibaschet
Deprinderi ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
motrice
Minifotbal
specifice Minihandbal x x x x x x x x x x x x x x x
jocurilor RUGBY TAG x x x x x x x x x x x x x x x
sportive
Tenis de masă
Tenis
Igienă și Pregătirea/ refacerea organismului
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
protecție pentru/după efort, călirea organismului,
individuală acordare reciprocă a ajutorului/sprijinului
responsabilitatea față de propria stare de
Component sănătate, atitudini și comportamente
e ale ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
personalităț
acceptate, fairplay-ului în activitățile
ii motrice competiționale și
necompetiționale

Legenda:
X: temă principală
~ : temă cu caracter permanent
▲ : evaluare sumativă