EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

Clasa a VII-a Semestrul I 2021-2022

luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie
săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Unitatea de învăţare

Structura şi parametrii exerciţiilor fizice pentru creşterea masei musculare și ~ ~ ~ ~ ~ ~ V ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ V ~ ~ ~

diminuarea ţesutului adipos A A
Dezvoltare Raportul corect dintre înălţime şi greutate, specific vârstei şi genului ~ ~ ~ ~ ~ ~ C ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ C ~ ~ ~
fizică A A
Cunoştinţe despre: - factorii alimentari şi tipurile de efort care concură la creşterea ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
N N
armonioasă masei musculare, diminuarea ţesutului adipos
Ț Ț
Structura şi parametrii exerciţiilor fizice pentru creşterea masei musculare și ~ ~ ~ ~ ~ ~ Ă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Ă ~ ~ ~
diminuarea ţesutului adipos
Deprinderi de locomoție:acțiuni combinate: mers, alergare, săritură; căţărare - ~ ~ ~ ~ ~ ~ D ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ D ~ ~ ~
escaladare - tracţiune - târâre E E
De manipulare și stabilitate: acţiuni combinate: aruncare, prindere, ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ C ~ ~ ~
transport/împingere de obiecte; T E
~ ~ ~ ~ ~ ~ O ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ M ~ ~ ~
Depr de locom, de manip şi de stab exersate în parc apl şi ştafete A B
Capacitate M R
motrică Viteză X X X ▲ N I
Ă E
G x
Capacități coordinative/îndemânare x x x x x x
Calități motrice R
Forță Ă X X X ▲
Rezistenţa D
Calităţi motrice combinate I
~ ~ ~ ~ ~ ~ N ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Discipline Școala alergării I
sportive Ț
Alergări Ă
Alergare de rezistență
Alergare de viteză Ș
I
Atletism Sărituri Școala săriturii C
L
săritura în lungime cu elan A
sâritura în înălțime cu pășire S
E
Aruncări Școala aruncării L
E
aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță x x x x x ▲ P-
Gimnastică IV x x x x x x x x x x ▲
Sărituri la aparate
Jocuri sportive BASCHET
X X X X X x
FOTBAL
HANDBAL x x x x x x
OINĂ
RUGBY- TAG
VOLEI
Igienă și Pregătirea/ refacerea org pentru/după efort, călirea org, acordare reciprocă a ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
protecție ajutorului/sprijinului, măsurile de igienizare a spaţiilor, instalaţiilor şi aparatelor
utilizate
 individuală
Comporta Rolurile în lecție, relaţiile dintre comp unei echipe, stările şi reacţiile emoţionale, ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
mente și atitudini şi comportamente acceptate, obiectivitatea în aprecierea valorii partenerilor
atitudini şi adversarilor, forme de încurajare a coechipierilor şi de felicitare a adversarilor
▲ ▲ ▲ ▲
SUSȚINEREA PROBELOR DE EVALUARE

Legenda: X: temă principală ~ : temă cu caracter permanent …: temă secundară ▲ : evaluare sumativă

EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

Clasa a VII -a Semestrul II 2021-2022

Iunie
luna Martie Aprilie Mai
Unitatea de învăţare Februarie
săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 S V 12 13 14 15 16 17
Structura şi parametrii exerciţiilor fizice ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Ă A ~ ~ ~ ~ ~ ~
pentru creşterea masei musculare și P C
diminuarea ţesutului adipos Ă
A
Raportul corect dintre înălţime şi greutate, ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ M ~ ~ ~ ~ ~ ~
specific vârstei şi genului  N
Dezvoltare
Cunoştinţe despre: - factorii alimentari şi ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ N Ț ~ ~ ~ ~ ~ ~
fizică
tipurile de efort care concură la creşterea A A
armonioasă
masei musculare, diminuarea ţesutului
D
adipos
Ș E
Structura şi parametrii exerciţiilor fizice ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
pentru creşterea masei musculare și C P
diminuarea ţesutului adipos O
R
Deprinderi de locomoție:acțiuni combinate: ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ A ~ ~ ~ ~ ~ ~
L I
mers, alergare, săritură; căţărare -
escaladare - tracţiune - târâre A M
De manipulare și stabilitate: acţiuni ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Ă ~ ~ ~ ~ ~ ~
combinate: aruncare, prindere, A V
transport/împingere de obiecte; L A
Depr de locom, de manip şi de stab exersate ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
T
~ ~ ~ ~ ~ ~
în parc apl şi ştafete R
Capacitate F
motrică Ă
Calități E
Viteză
motrice L
Capacități … … …
coordinative/îndemânare
Forță
x x X ▲

Rezistenţa
Calităţi motrice combinate
Discipline Atle Alergări ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Școala alergării
Alergare de x x x x x ▲
sportive tism rezistență
Alergare de viteză

Școala săriturii
Sărituri săritura în lungime x x x x ▲
cu elan
sâritura în înălțime
cu pășire

Școala aruncării
Aruncări
aruncarea mingii
de oină cu elan, la
distanță
Gimnastică
Sărituri la aparate x x x x ▲
Baschet
Fotbal X X X X X X X X X X X X ▲ X X X
Jocuri Handbal X X X X X X X X X X X X ▲ X X X
sportive Oină
Rugby- tag
Volei
Pregătirea/ refacerea org pentru/după efort, ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Igienă și
călirea org, acordare reciprocă a
protecție
ajutorului/sprijinului, măsurile de igienizare
individuală
a spaţiilor, instalaţiilor şi aparatelor utilizate
Rolurile în lecție, relaţiile dintre comp unei ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
echipe, stările şi reacţiile emoţionale,
Comporta atitudini şi comportamente acceptate,
mente și obiectivitatea în aprecierea valorii
atitudini partenerilor şi adversarilor, forme de
încurajare a coechipierilor şi de felicitare a
adversarilor
SUSȚINEREA PROBELOR DE EVALUARE ▲ ▲ ▲ ▲

Legenda:
X: temă principală
~ : temă cu caracter permane
…: temă secundară
▲ : evaluare sumativă