NR…………………..

/…………………………
EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE
Școala LICEUL TEHNOLOGIC BUCECEA Director
Prof. GHERASIM ELENA CLAUDIA PROF. GUȘU SILVIA
Clasa a II-a Semestrul I 2020-2021

luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie

Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
lecţia 1 2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2

~ ~ ~
Formaţii de adunare în linie pe unul şi pe două rânduri ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~ ~ ~
Formaţii de deplasare în coloană câte unul şi câte doi ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Elemente de ~ ~ ~ ~ ~ ~
Alinierea în linie şi în coloană ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
organizare a
activităților ~ ~ ~ ~ ~ ~

Lecție teoretica, prezentarea normelor de protecție a muncii

Poziţiile drepţi şi pe loc repaus ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
motrice
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Întoarceri la stânga şi la dreapta
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Pornire cu mers pe loc şi oprire
Postura corectă în poziţii şi acţiuni motrice variate ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Elemente ale Poziţiile: stând, stând depărtat, stând pe genunchi, aşezat, culcat ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
dezvoltării Educarea actului respirator (inspiraţii profunde, expiraţii forţate, fazele actului ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
fizice respirator)

Vacanță
armonioase Exerciţii de prelucrare selectivă a segmentelor corpului ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Complexe de dezvoltare fizică, cu/fără fond muzical ~
x x x ~ ~ ~
Forţa dinamică segmentară ~ ~ ~ ~ ~ ~ ▲
Capacități ~ ~ ~
Rezistenţa generală la eforturi aerobe ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
motrice
Mobilitate şi stabilitate articulară ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Mersul: pe vârfuri, ghemuit, cu pas adăugat ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Alergarea: şerpuită, cu ocoliri de obstacole, cu purtare de obiecte, cu trecere peste ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Deprinderi de obstacole
locomoţie, de Săritura: cu desprindere de pe un picior şi de pe de pe ambele picioare (pe şi de pe loc
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
manipulare şi de şi cu deplasare), la coardă
Stabilitate Tracţiunea – împingerea: deplasarea unui obiect sau partener prin tractare şi împingere x x
cu braţele, realizată individual şi în perechi
x x
Căţărarea – coborârea: la scara fixă, pe banca de gimnastică înclinată x
Igienă și Igiena efortului - raportul funcţional între activitate şi repaus; odihna activă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
protecție Importanţa pregătirii organismului pentru efort (încălzire) ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
individuală
Rolul respiraţiei în efort şi refacere ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Tehnicile de acordare reciprocă a ajutorului/ sprijinului în execuţii ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Deprinderi X X
Specifice atletismului alergarea de viteza X X X ▲
motrice specifice
disciplinelor X X ▲
Specifice gimnasticii Acrobatice
sportive
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Rolurile care se atribuie elevilor în lecţiile de educaţie fizică şi sport
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Capacitatea de decizie corectă
Comunicarea între colegi (norme de comunicare, conştientizarea importanţei ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Dezvoltarea
comunicării, calitatea comunicării)
trăsăturilor de
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
personalitate Cunoaşterea şi explicarea stărilor şi a reacţiilor emoţionale
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Cerinţele comportamentului în întreceri
Relaţiile dintre componenţii unei grupe/echipe, în cadrul lecţiei de educaţie fizică şi ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
sport
 EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

Școala LICEUL TEHNOLOGIC BUCECEA Director

Prof. GHERASIM ELENA CLAUDIA PROF. GUȘU SILVIA
Clasa a II-a Semestrul II 2021-2022

luna Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie

VACANȚĂ
săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Unitatea de învăţare

Programul Național ”ȘCOALA ALTFEL”

lecţia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2

Formaţii de adunare (în linie pe un rând ~ ~ ~ ~ ~

Elemente ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
şi pe două rânduri)
de Formaţiile de deplasare în coloană câte ~ ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
organizare unul
a Poziţiile drepţi şi pe loc repaus ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~
~
~
~
~
~ ~ ~ ~
~ ~
activităților
motrice Întoarceri prin săritură, la stânga şi la ~ ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
dreapta
~ ~ ~ ~ ~
Postura corectă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Elemente Poziţiile: stând, stând depărtat, stând pe ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
genunchi, aşezat şi culcat
ale
Exerciţii de prelucrare selectivă a ~ ~ ~ ~ ~
dezvoltării segmentelor corpului
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
fizice Complexe de exerciţii pentru dezvoltare ~ ~ ~ ~ ~
armonioase ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
fizică
~ ~ ~ ~ ~
Postura corectă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Viteza de reacţie la stimuli vizuali, X X X X X

auditivi şi tactili
Capacități X X X X X
Viteza de deplasare pe direcţie rectilinie
motrice
Coordonarea acţiunilor motrice realizate X X X X X X X
▲
individual
Deprinderi Mersul: pe vârfuri, ghemuit, cu pas
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
de fandat
locomoţie, Alergarea: în tempo uniform moderat,
de accelerată, cu ocolire de obstacole, cu ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
schimbare de direcţie, cu purtare de
manipulare
obiecte
şi de Transport de obiecte uşoare, apucate cu
stabilitate una/ambele mâini, sprijinite la piept, X X X
individual şi în perechi
Deprinderi de manipulare de tip X X X
propulsie: lansare, rostogolire şi
aruncare; lovire cu mâna şi cu piciorul;
lovire cu obiecte: racheta, paleta etc.
(manevrarea obiectelor)
 Deprinderi de manipulare de tip
absorbţie: prindere cu două mâini de pe X X X
loc, din autoaruncări şi de la partener
Ştafete şi parcursuri aplicative conţinând
X X
deprinderile de locomoţie, de manipulare
şi de stabilitate formate

Igiena echipamentului ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Igienă și
Importanţa pregătirii organismului pentru
protecție efort (încălzirea)
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
individuală
Măsuri de prevenire a accidentelor ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
X X X X X X
alergarea de rezistenţă
Specifice
Deprinderi
atletismului aruncarea mingii de oină
motrice
de pe loc, la distanță
specifice
disciplinelor Acrobatice
Specifice
sportive
gimnasticii
Ritmice
Rolurile care se atribuie elevilor în ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
lecţiile de educaţie fizică şi sport
~ ~ ~ ~
Capacitatea de decizie corectă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Comunicarea între colegi (norme de

~ ~ ~ ~
Dezvoltarea comunicare, conştientizarea importanţei ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
trăsăturilor comunicării, calitatea comunicării)
de Cunoaşterea şi explicarea stărilor şi a ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
personalitate reacţiilor emoţionale
~ ~ ~ ~
Cerinţele comportamentului în întreceri ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Relaţiile dintre componenţii unei

~ ~ ~ ~
grupe/echipe, în cadrul lecţiei de educaţie ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
fizică şi sport

Legenda:
X: temă principală
~ : temă cu caracter permanent
…: temă secundară
▲ : evaluare sumativă