Psihoterapia

Psihoterapia consta intr-o serie de tehnici care au ca scop  tratarea sanatatii mentale,
emotionale, precum si unele afectiuni psihiatrice. Psihoterapia ajuta pacientul sa
inteleaga care sunt factorii ce le determina starile si ii ajuta sa accepte punctele slabe,
dar si cele forte. Daca oamenii isi pot identifica sentimentele si modalitatea in care
percep viata, le este mai usor sa faca fata situatiilor dificile.
Psihoterapia este frecvent utilizata pentru problemele care se acumuleaza de-a lungul timpului. Aceasta functioneaza numai in cazul in care se
construieste o relatie de incredere intre pacient si psihoterapeut. Tratamentul poate dura cateva luni sau chiar ani.
Unii oameni se refera la psihoterapie ca fiind "tratamentul prin vorbire" deoarece se bazeaza pe comunicarea dintre psihotrerapeut si un grup
de persoane cu probleme similare. Unele forme de psihoterapie folosesc si alte tipuri de comunicare, inclusiv pin scris, opere de arta, povesti
narative sau muzica. Sesiunile au loc in cadrul unei intalniri structurate dintre terapeut si pacient (sau pacienti).
Psihoterapia teoretica a devenit cunoscuta in secolul 19, prin psihanaliza, dar s-a dezvoltat semnificativ de atunci.
Un psihoterapeut poate fi un psiholog, terapeut pe probleme  de casatorie, familie sau ocupational, asistent social licentiat, consilier, asistenta
psihiatrica, psihanalist sau psihiatru.
Una dintre problemele principale ale psihoterapiei, potrivit expertilor, este faptul ca pacientul renunta la sedinte. Un studiu, efectuat de
cercetatorii de la Northwestern University's Feinberg School of Medicine, au descoperit ca atunci cand pacientii fac psihoterapie pentru
depresie la telefon, majoritatea continua sedintele.
Comunicare sau medicamente?
Psihologii percep suferinta individuala ca pe un rezultat al problemelor ce apar la nivelul relatiilor interuman, si nu ca un rezultat al unei
tulburari persoanle. Un psiholog care se specializeaza in psihoterapie va lua in considerare contextul larg al relatiilor din cadrul familiei sau de
la locul de munca. Psihiatrii tind sa aiba o abordare medicala asupra sanatatii mentale si sunt inclinati sa prescrie medicamente pentru a
atenua stresul.
Majoritatea psihologilor afirma ca abordarile medicale vizeaza suferinta ca pe un simptom al unei afectiuni, asa cum vad si simptomele
problemelor fizice. Prin urmare, un psihiatru sau un neurolog vor stabili un diagnostic (ex: tulburare ob sesiv compulsiva, depresie, tulburare
post-traumatica) si vor prescrie medicamente, ca apoi sa recomande si o eventuala interventie psihologica.
Numeroase studii au demonstrat ca cele mai eficiente tratamente pentru boli mentale, in mod special depresia, implica o combinatie de
medicamente si psihoterapie. Asociatia Americana de Psihiatrie a explicat ca "multe probleme de sanatate pot fi rezolvate doar prin
psihoterapie, aceasta fiind o componenta cruciala in succesul tratamentului cu medicamente".
Tipuri de psihoterapie
  Terapie comportamentala
Acest tip de terapie se concentreaza pe sprijinirea pacientului in a intelege cum schimbarea comportamentului poate duce la modificari ale
starii de spirit. Accentul este pus pe cresterea implicarii sociale a pacientului. Aceasta abordare "masoara"activitatile pacientului si incearca sa
mareasca posibilitatea ca acesta sa aibe experiente pozitive.
 Terapia cognitiva
Modul in care simtim este determninat de ceea ce gandim- aceasta este teoria din spatele terapiei cognitive. De exemplu, daca o persoana
sufera de depresie, acesta ar putea fi rezultatul unei gandiri gresite. Daca convingerile gresite ale unei persoane ssunt corectate, perceptia
pacientului asupra anumitor evenimente si asupra propriei stari de spirit se pot schimba in bine.
Potrivit mai multor studii, persoanele care sufera de depresie au, de cele mai multe ori, pareri gresite despre propria persoana-pot asocia
evenimente neplacute cu ei fara a avea vreo dovada concreta, pot percepe anumite situatii in termeni absoluti (alb-negru) si pot observa doar
aspectele negative ale lucrurilor.
Terapeutul cognitiv lucreaza cu pacientul pentru a confrunta sau pentru a provoca gandurile eronate, prin sublinierea altor moduri in care pot
fi vazute anumite situatie.
Terapia cognitiva s-a dovedit a fi eficienta in tratarea stresului post-traumatic.
Inca exista indoieli cu privire la eficienta terapiei cognitive in cazul persoanelor in varsta care sufera de depresie.
 Terapia familiala
Un terapeut specializat pe probleme de familie observa simptomele pacientului in contextul familial. Spre exemplu, daca un pacient sufera de
depresie, cauza spre care se indreapta acest tip de terapie este o eventuala problema in interiorul familiei.
Terapia de familie implica, in general, discutii si sedinte de rezolvare a problemelor cu pacientul si familia acestuia.
 Terapia interpersonala
In acest caz, relatiile interpersonale ale pacientului sunt punctul central al sedintelor- modul in care acesta relationeaza cu alte persoane ar
putea avea un impact asupra depresiei. Terapeutul poate incepe prin a ajuta pacientul sa identifice o emotie si sursa acesteia.
 Terapia de grup
In terapia de grup sunt, de obicei, intre 6 si 12 pacienti si un terapeut. Toti pacientii au probleme similare. Acestia primesc ajutor de la
terapeut, dar si prin observarea problemelor celorlalti a modului in care acestia reactioneaza in anumite situatii.
Psihoterapia de grup poate ajuta barbatii care sufera de disfunctie erectila.
 Terapia psihodinamica
Acest tip de terapie se concentreaza pe procesele automate, asa cum sunt ele afisate in comportamentul curent al unei persoane. Terapia
psihodinamica doreste creasca constiinta de sine a clientului si sa il determine pe acesta sa inteleaga impactul comportamentului din trecut
sau din prezent.
Terapia psihodinamica ajuta pacientul sa inteleaga radacinile suferintei sale emotionale, prin explorarea nevoilor, mecanismelor de aparare si
a motivelor inconstiente. Ce trateaza psihoterapia?
 Depresia
  Anxietatea
 Tulburarea de stres post-traumatic
 Stima de sine scazuta
 Tulburarea de anxietate, inclusiv fobiile
 Crize emotionale
 Probleme maritale
 Disputele de familie
 Tulburarea obsesiv-compulsiva
 Alcoolismul
 Dependenta
 Problemele generate de abuzuri in copilarie
 Probleme de comportament
 Tulburare bipolara (in asociere cu medicamente)
 Schizofrenie (in asociere cu medicamente)
Care sunt beneficiile psihoterapiei?
Profesorul Mick Cooper, de la Universitatea Strathclyde din Anglia, scrie ca cel mai important factor de succes in psihoterapie este pacientul,
nu terapeutul.
 Participarea la psihoterapie ofera o serie de beneficii pentru pacient
 Capacitatea de a te intelege pe sine, proriile obiective si valori mai bine
 Dezvoltarea abilitatilor de imbunatatire a relatiilor interumane
 Depasirea anumitor probleme, precum tulburarea de alimentatie, depresia sau anxietatea
Care sunt dezavantajele psihoterapiei?
 Unii pacienti pot constata ca tratamentul determina schimbari la care nu s-au asteptat sau pe care nu le-au vrut.
 Unele persoane nu doresc sa retraiasca anumite evenimente neplacute (nu toate tehnicile presupun aceasta metoda)