Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Prin urmare, includerea bananelor în cantități adecvate în dieta noastră ne va oferi multe
beneficii pentru sănătate. Să le descoperim:
Fortifiante
Banana este un aliment complet și echilibrat, bogat în carbohidrați, fibre și cu foarte puține
grăsimi. Totuși, nu trebuie consumată seara, deoarece organismul s-ar putea să nu reușească
să ardă acest exces de calorii pe timpul nopții și greutatea noastră ar putea fi afectată.
Un consum adecvat de banane ne oferă o doză suplimentară de energie. Motiv pentru care
sunt fructele preferate ale sportivilor care doresc să-și crească nivelul electrolitic și să se
reîncarce cu energie într-un timp scurt. Consumul de banane combate oboseala și
slăbiciunea de moment.
Neuroprotectoare
Pe lângă vitaminele B, bananele au un conținut ridicat de potasiu, un electrolit mineral folosit
de inimă, rinichi și alte organe. Neuronii se bazează pe niveluri ridicate de potasiu și, când
acesta lipsește, pot apărea stări de confuzie și alte probleme cognitive.
Remedii tradiționale
Bananele tonifică intestinele și plămânii și sunt benefice împotriva constipației și a ulcerului.
Ele sunt, de asemenea, un remediu excelent pentru combaterea setei și a uscăciunii gurii. În
caz de tuse uscată, consumă o banană tăiată în felii și gătită într-o supă.
Așadar, bananele te ajută să ai o sănătate bună și pot înlocui cu succes unele medicamente.
Depinde de tine ce, cum și cât alegi să le consumi. Fii precaut și echilibrat!
Ți-a plăcut? Dă mai departe:
Facebook Pinterest Twitter LinkedIn Buffer E-mail Imprimare
Crenguța Simion
Vezi alte articole semnate de Crenguța Simion
Faci un comentariu sau dai un răspuns?
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *
Comentariu
Nume *
Email *
Site web