Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1.2.Respectarea regulilor specifice activităților sportive, din lecție și din afara acesteia
- enunțarea regulilor de bază privind practicarea exercițiilor fizice și sportului;
- identificarea abaterilor personale și ale colegilor de la regulile stabilite;
- enunțarea regulilor principale ale disciplinelor sportive practicate în lecție;
- acționarea în acord cu semnalizările vizuale și auditive realizate de arbitru;
- aplicarea în activități extra-curriculare a regulilor însușite;
2.Capacități coordinative/Îndemânare
coordonarea acțiunilor segmentelor corpului, în spațiu și timp
coordonarea acțiunilor motrice în relație cu un partener
coordonarea în manevrarea de obiecte
ambidextrie
coordonare oculo-motorie în sarcini motrice simple
echilibru
3. Forța
forța dinamică (izotonică) segmentară
forța explozivă
4. Rezistența
rezistența cardio-respiratorie la eforturi uniform moderate
Deprinderi motrice :
A: fundamentale - de locomoție - de manipulare - de stabilitate
1. Deprinderi de locomoție - Mers
- variante de mers, în formații și cu tempouri diferite
- deplasări în echilibru în diferite variante, pe suprafețe înguste/înălțate, orizontale/înclinate, cu
întoarcere 900, 1800
B. specifice disciplinelor sportive
2. Deprinderi de manipulare
- de tip propulsie
- aruncare cu una și două mâini de pe loc, la distanță
- aruncare azvârlită, lansată, prin împingere
- lovirea cu mâna și cu piciorul a diferitelor obiecte
- de tip absorbție
- prindere cu o mână și cu două mâini, de pe loc și din deplasare, din autoaruncări și de la
partener, a diferitelor obiecte
- transport de obiecte/aparate ușoare, apucate cu una/ambele mâini, individual și în perechi
3. Deprinderi de stabilitate
a) de tip axial
- îndoire, întindere, răsucire, întoarcere, balansare (libere)
b) posturi statice sau dinamice
- poziții fundamentale și derivate
- parcursuri aplicative conținând deprinderi de locomoție, de manipulare și de stabilitate formate
- variante de ștafete conținând deprinderile însușite, sub formă de întrecere pe echipe
B. Deprinderi motrice specifice disciplinelor sportive
1. Specifice atletismului
- școala alergării
- alergarea de rezistență
- alergarea de viteză cu start din picioare
- școala săriturii
- săritura în lungime cu elan, procedeul ghemuit
- școala aruncării
- aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță
- rostogolire înapoi din ghemuit în
2. Specifice gimnasticii
acrobatice
- cumpănă pe un picior
- semisfoara
- podul de jos
- stând pe omoplați
- rulări
- rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit
- rostogolire înainte din depărtat în ghemuit
depărtat
- legări de elemente acrobatice
ritmice
- variații de pași specifici
- balansări de brațe
- elemente de echilibru-passé
- întoarcerea cu pași succesivi
-săritură dreaptă (cu balansarea/ încrucișarea brațelor)
- legări de elemente pe fond muzical
aerobice
- pași aerobici de bază și de legătură
- structuri de pași aerobici în 8 timpi, pe fond muzical, pe direcțiile specifice
- ansambluri
3. Specifice jocurilor sportive
Jocuri dinamice și pregătitoare specifice fiecărui joc sportiv
minibaschet
minifotbal
minihandbal
badminton
tenis de masă
tenis
- Calendarul serbărilor cultural-artistice
4. Specifice disciplinelor sportive alternative (de sezon)
schi
patinaj role/ gheață
sanie
înot
șah
S Rugby
- Regulile de bază ale sporturilor predate
- Informații sportive
- Semnalizări vizuale și auditive realizate de arbitru
5. Igienă și protecție individuală
- conținutul trusei de igienă personală la disciplina Educație fizică
- caracteristicile echipamentului sportiv specific ramurilor de sport și mediilor de desfășurare a
activităților motrice
- factorii de mediu valorificați în călirea organismului
-conținutul trusei de igienăĠpeղsojală la dIcciplina Eduɣaie fhzၩcă
- cár!cteristicile ebhipame~tu 䁬 ui spor‴iv spegific`ramurilor de wport și me$iilor de
dåsbășurareѠa actiwitःților motrice
ȭ`factorii de me`eРvalorifiၣați în că 䁬 irec"organismului
- reŧuli de igienă perronală asociate ef/rtul}i fizic
-(igiena }ateria,eloò didcctike și a spațiilѯr te practicare$a`exercițiilo 聲䄠 fizice
- ⁸erciții și regulI pe~tru pregătirea nrganismului 耠 pentru efort
- tѩpurkle respirației în efort
- măsurile ee iwienă - înainte, în timtul și după activitățile sportive
- tehnicile de acordare reciprocă a ajutorului/sprijinului în execuțiile actelor motrice cu un grad
mediu de dificultate
6. Componente ale personalității
Sugestii metodologice
Programa școlară se adresează profesorilor care predau disciplina Educație fizică.
Proiectarea demersului didactic începe cu lectura personalizată a programei școlare care trebuie
să ofere răspunsuri la următoarele întrebări:
- În ce scop voi face? (identificarea competențelos)`
- Cum(voi fce? (determcnarecȠ 䁡 ctiviŴăț⑩lr De învățare)
-(уe conținuturi voi folosi? (selectarea conținuturilor) - Cu ce voi face? (anal)za
resurselor maueriale!
- Câ| s-a realizat? (sၴaBiLirea i ၮ strume 聮 telor de eValuare)
LecturaРse realizează în succesiuneaȠUrmătoare: de la 耠 competențe gnѥrale, la
onținuô 䁵 ri.ࡣ esdea din 䁵 rmă la#ࡡ `competeNțeࠠ specifica,†la acté⁶ități de învățaRe ̙i Ťe l
Profe3or)ၩ voò proiecta deMersul de(învă☛aѲe în funcȋe $eȠpartéculࡡritățile clasei de eleF
䁩, de baza materială de care dispun și de opțiunile elevilor.
Strategii didactice
Programa școlară valorifică exemplele de activități de învățare care să permită trecerea de
la centrarea pe conținuturi, la centrarea pe experiențe de învățare. În vederea formării
competențelor, se recomandă ca strategiile didactice utilizate în predarea disciplinei Educație
fizică să pună accent pe construcția progresivă a cunoașterii specifice domeniului, pe
flexibilitatea abordărilor și parcursul diferențiat.
Ținând seama de particularitățile elevilor, profesorii vor folosi demersuri care să facă
accesibil și atractiv conținutul lecției de educație fizică. Jocul devine metodă, mijloc și formă de
organizare, efectuat sub formă de întrecere, adaptat capacităților motrice și psihice ale elevilor.
La începutul anului școlar se va urmări organizarea claselor și a grupelor de lucru în
spiritul educației incluzive. În prima lună de școală se va acorda atenție formelor de deplasare
individuală și în grup, precum și formațiilor de lucru (cerc, coloană, linie, semicerc etc.).
În paralel cu activitatea motrică se va folosi limbajul de specialitate, din care să nu
lipsească metafora ca mijloc de formare a imaginii mentale și de valorificare a achizițiilor
dobândite prin lecțiile de educație fizică.
La clasele a III-a și a IV-a din ciclul primar se va pune accentul pe lucrul în perechi și în
grup, favorizând integrarea, ajutorarea și stimularea reciprocă. Se va asigura utilizarea unor
mijloace (mingi, cercuri, steaguri, dispozitive, instalații, sisteme de protecție etc.) care să asigure
protejarea copiilor, înlăturându-se orice posibilitate de a se produce accidente. Se recomandă ca
resursele să fie estetice, atractive și ușor de manevrat.
În perspectiva unui demers educațional centrat pe competențe, se recomandă utilizarea
continuă a evaluării cu accent pe valorizarea rezultatelor învățării prin raportarea la progresul
școlar al fiecărui elev. Profesorii vor respecta prevederile Sistemului Național Școlar de Evaluare
la Disciplina Educație Fizică și ⁓poѲt. În nu.cțiť de pártiãularitățile clasei de eleri əi de
opțiŵnile ac 䁥 storA, în cndițiiɬe azei mࡡteriaLe de cara dispõne școala, profesorii p ९ t
ࡤ labora și aၬtu forme 䁤 e åvaluAre.`čLe 聣 ția ŤeȠeѤucație fizică ră 聭 âne 䀠 o cbeațiu a
fiecăòui profѥsor, c 聥 vrťbuie ၳă reflecôe`compete ၮ țeìa sale pr/f 䁥 sioî`le, capacitatea de a
se adapta ࡣondࡩછ iilor concrete dࡥ desdășurare a`!ctivi 聴 ățéi didactiၣe`și prtIcul 䁡
ritățiѬmr elevilor, abutândŵ࠭ se!de o serieРde îndruiԃri/sUgestii metdolOgice, oferite Űrin
ac 聥 as4ă programģ, astfɥl:
Prezentarea de către profesor a cnținuturilos care vor fࡩ afOrdate, ࡡ probelor și crit
聥 rii 䁬 or 䁴 e evad ၵ are și 聩 repartizărik acstore pe semestre.
Realizarea evanuăŲk) preditive a nifelului"dࡥ pѲegătire a el%viloɲ.
Elimၩnarec0din rdlația p3ofesr-|åv a orЩcărek$f ၯ rmŅ d agresarg vebală seu f
ࡩzɩcă 䀠 asupra elevuluiЮ MenɛineѲea de sătre ၰ r ၯ fes ၯ r aȠŵnei relații constålte
cu ဠ învățătorul/îovățto!ea clasei, în qpEcial pe următ 䁯 arne pRobၬe 䁭 e:
- responsabilitatee deplasăũiࠠ
ulevilor la ؙi de la lmcul de desfășࡵrare a 聡 ctivității;
- evidențiťrea ritică, de cćtre profasor, în catilogul clas 䁥 i, ɡ rezultatelor ewaluării
curente. Integraea pr}blematacii edɵcației fizice din învățămˢnt}l primar în preocupările
ca⁴edråi de specialitate((actiöităț) metodica, dotări materiale șé†didctéce, orar, 聩 n 聴 e
la ţompeti☛ii spor|i 聶 e), într-un mod echitabhl f ၡ ță da învățământu 䁬
ࡲaɳistențe, partici`ģriࠠ
Ġgimnazၨel ≙i liᑣealȮ
În"vederea valorizƃrki competen 䈋 elor cheၩe și a as!gࡵӲःrii tRansfࡥvabilității
activitățéi edUcaționalE,"stbatmçiile tidactice uɴilѹzateȠîo predare ၡ disaiplin 䁥 k
laȠivel}|ࠠ
Educa
ࡩe fizică vor pune a 䁣 centȠpe codren ป ă ̙i"a`ordări ဠ in 聴 eçrate.čÎo conformiࡴate cu
ၴrevederile OME 聃 T 聓 Nr ဎ 3462/ж012, æn îjvăȋământul ၰ rimaࡲl În afara orel ၯ r"de
Ed ၵ cațieĠFiźică prev℃{ute în planu,)cadru,Ġpot ࡦi°constၩtuite formațၩi sp⁏rdiv 䅥 și
ansambl 䁵 rk SportiveĎ
A. FoŲațiiìe sportive sconsࡴituie 耠 pen4ru eleVii cu aptitudini0motrice desebѩte și s
䁥 䁰 regăɴesc ga repre 聺 entatၩve ale unităților de ®nvățământĬ partkţipante la comࡥࡰôi؛
iile ဠ spѯrtive interșcolare (då exeplu,!Olimpiáda Naʋi/ală a SP ၯ ŲtUl 䁵 i 䀠 ȘcɯlarЩ.
Formațiile spɯrtivEРse constiŴuie și s 聥 pregĊѴesc pe 聮 tru o singeră disciplină
sportivă, în sazul 3poɲturilor pa eah)pe, șa penࡴru`una sau`a 聩 m⁵lte dɩɳcipni 䁮 e‰ųportive,
þn caú ၵ ɬ sportѵrilor indũvaduale.
NUmĂrul foRmațiilor 遳 0o 聲 tive se`apv/bă de gătre Consiliul de Admi ၮ iótrࡡማ ie
al unItții de învățăm⃢nt, la pr ၯ punErea b ၡ tedre,or deࠠ
䁳 peckalitate, ïn funs∛ie de res 聵
rsele`mateúiale și umaɮe disaonibilg. 聮 unitățile de învățămân⁴ în bcre"nu există
cѴedreĠdeࠠspecialitate( propunerea s% face $e către pr ᡯ fesorulРde 健 ducație firică.
Pentɲࡵ preçătirea fŏrmațࡩilob spoòtive se alocă 䀠 un nuɭăr ၤe " ore ⁰e
săptămână,Ġⁱentru fiecaòe 腦 ůrmațae sportivă, în aѦar 䁡 耠 oɲaruluk ၺ iln 䁩 c. Aceste
kre intră în norma didactiţă a ⁰rofeSïrului de educšțũe"fIzică 䀠 și spѯrt șũ!se ɣons 䁥 mneѡzŃ
înРcondică.ȍO formație spïrtvă ustå alcătuit 脃 dinࠠ mi.mum ȱ0 – Ma|imum 2д te elevi, p
ࡲovenၩȚi din uŮa 萠䁳 au mai mulTe lace d ၥ acela ሙ i nivel de 耠 în 䁴 ățăm⃢nt.
Qr 䁯 oŲamele școlࡡre ɰg.tvu ဨ aces4 gen `% activitࡡte!sunt ၣele glabor`te påft 聲 u
niveѬul ®ngepă ၶ obũ –䀠 eksCipnina Pòõg ᄃ tire spkRtivă prࡡctică.