LUCRARE PRACTICA NR.

CONF. UNIV.DR. FLEANCU JULIEN LEONARD

NU PASA GRESIT DUPA RECUPERARE!NIMIC NU ESTE MAI RAU DECAT O PASA GRESITA
DUPA RECUPERARE.

"O BUNA ARUNCARE INCEPE CU O PASA BUNA"

Capacitatea de a pasa diferentiaza jucatorii buni de cei mediocri si echipele bune de cele slabe.

Bazele pasei

 O tehnica de pasare buna incepe cu o puternica pozitie a privirii in fata si tripla

amenintare.
 Perfectioneaza tot timpul tehnica ta de pasare. Munceste din greu pentru a dezvolta toate
tipurile de pase. Fii inteligent, nu fantezist.
 Nu pasa niciodata la un jucator care nu doreste sa primeasca mingea.
 Folositi pase clare in orice moment.Cu cat mingea este mai mai mult timp in aer sansele
de a fi interceptata cresc considerabil.

 Nu telegrafiati pasele.Priveste la primitor si fenteaza in directia opusa.
 Trebuie sa recunoasteti modul in care adversarii apara Off - Ball screens si sa gasiti
optiunile de contracarare.

Mentine distanta corespunzatoare

1
  Adoptati o pozitie deschisa inainte de a primi mingea.
 Cele mai multe pase sunt realizate la distante intre 4m - 5m.Aceasta tine defensiva
distantata si permite pase rapide cu acuratete.
 Recunoaste modul in care aparatorul marcheaza primitorul. Primitorul trebuie sa indrepte
mana catre pasator.
 Nu pasa niciodata direct la un jucator care se deplasaeza departe de tine.Condu tot
timpul primitorul spre cos.
 Dupa pas, nu sta, deplaseaza - te cu un scop.(cut,screen ).

"O BUNA ARUNCARE INCEPE CU O PASA BUNA"

Care este nivelul tau?

 NIVELUL 1- Paseaza in orice zona, doar pentru a scapa de minge.Comun in randul

jucatorilor incepatori.
 NIVELUL 2-Paseaza unui coechipier indiferent daca acesta este pregatit sa receptioneze
pasa sau nu.
 NIVELUL 3-CHIRURG. Paseaza catre o tinta specifica (mana sau deget).Pune primitorul
intr-o pozitie buna de sut. Rareori paseaza departe.
 NIVELUL 4-MAGICIAN.Un jucator care poate crea open shots pentru
coechipieri.Niciodata nu paseaza departe.

Capacitatea de a pasa in baschet si de a pune in situatii decisive jucatorul deschis este o

caracteristica pe care o intalnim doar la marii jucatori. In scopul de a perfectiona aceasta abilitate
jucatorii trebuie sa utilizeze principiile fundamentale de pasare.

2
ZECE PRINCIPII FUNDAMENTALE DE PASARE
IN BASCHET EXISTA O DIFERENTA MARE INTRE O PASA
COMPLETA SI O PASA DE SUCCES
1.ANTICIPAREA

Cititi apararea si stiti unde merge mingea inainte de a se primi. Jucatorii de baschet remarcabili
au abilitatea de a anticipa unde se paseaza. Acesta este motivul pentru care jucatorii profesionisti
creeaza oportunitati bune pentru coechipieri.

2.MENTINE O DISTANTA CORESPUNZATOARE

Cele mai multe pase ar trebui realizate la o distanta intre 4m-5m. Aceasta spatiere raspandeste
apararea si permite pasarea rapida si cu acuratete. O distanta mai mare de 5m implica un risc
ridicat de interceptare. Nu pasati niciodata catre un jucator care se deplaseaza departe de voi.

3.INCHIDETI LA DISTANTA

Cand aparatorul joaca off, inchideti distanta cu dribling la mai putin de trei metri. Inchiderea
aparatorului ofera timp pentru a citi si reactiona momentul pasei. Driblingul de penetrare de
asemenea forteaza aparatorul sa conteste patrunderea si sa elimine jocul acestuia pe linia de
pasare.

A. Cand aparatorii anticipeaza si joaca departe de linia de pasare nu numai ca sunt capabili sa se
concentreze pe interceptie sau pe devierea pasei dar sunt in masura sa acopere un unghi mai
mare.

B.Cand se inchide distanta cu dribling de penetrare impotriva unui aparator care joaca pe linia de
pasare, fortam aparatorul sa apere impotriva patrunderii.

3
ATENTIE: Cand pasam la jucatorul post, majoritatea interceptiilor sunt realizate de aparatorul
pasatorului nu de aparatorul jucatorului post.

4.UITA-TE LA PRIMITOR

Utilizati vederea periferica pentru a vedea linia de pasare si primitorul. Evitati telegrafierea
paselor si uita-te direct la primitor. Folositi incheietura mainii pentru toate pasele. Eliminati toate
miscarile inutile.

5.PAS PRINTRE APARATORI

Evitati pasul peste sau in jurul aparatorului. Fenta de pas in directia opusa. Uita-te la mainile
aparatorului si executa rapid, cu acuratete pasul departe de aparator. Cand aparatorul are bratele
sus, fenteaza sus si paseaza pe sub bratele lui cu podeaua. Cand aparatorul asteapta cu bratele
jos, fenteaza jos si paseaza peste umeri deasupra capului.

6.CITESTE APARAREA SI PASEAZA LA DISTANTA DE APARATORUL PRIMITORULUI

Recunoaste modul in care aparatorul joaca impotriva primitorului si paseaza pe partea opusa.
Primitorul are responsabilitatea de a obtine o buna pozitie de asa maniera incat sa fie o buna
"tinta" pentru pasator. El trebuie sa protejeze linia de pasare si sa asume o pozitie joasa cu
piciorul cel mai apropiat de aparator inaintea acestuia, intre aparator si minge.

A.Cand aparatorul asuma o pozitie de refuz, pasul trebuie transmis pe mana de pe baseline a
primitorului.

B.Cand aparatorul joaca pe baseline, pasul trebuie transmis pe mana din top a primitorului.

Prin recunoasterea pozitiei aparatorului putem pune intr-o buna situatie de sut primitorul.

7.MUTA MINGEA

4
Ai abilitatea de a pasa rapid, puternic. Un jucator ar trebui sa execute cu succes pas, sut, dribling
in termen de trei secunde dupa ce a primit mingea. Capacitatea de pasa diferentiaza jucatorii
buni de cei mediocri si echipele bune de cele slabe.

8.PASEAZA SI MISCATE

Pasatorul trebuie sa se deplaseze intr-un scop specific dupa transmiterea mingiei. Fiecare
miscare ar trebui sa conduca intr-un blocaj, un sut, o pozitie de recuperare, o fenta sau eliberare.
Sa stai si sa te uiti dupa ce ai pasat este un defect major al jucatorilor slabi.

9.DEZVOLTA MANDRIE IN PASELE TALE

Munceste din greu pentru a perfectiona toate tipurile de pase. Fii intelligent, nu fantezist.
Pasatorul inteligent primeste laude, celalalt va fi ridiculizat.

10.NU PASA NICIODATA DACA PRIMITORUL NU DORESTE MINGEA

Marea majoritate a paselor gresite sunt rezultatul faptului ca primitorul nu este pregatit sa
primeasca mingea. Primitorul trebuie sa aiba mainile sus si sa ceara mingea fie verbal sau non-
verbal. Este o regula buna :nu pasa niciodata atunci cand un jucator are mainile jos, chiar daca
se afla singur sub cos.

5
PASA DE LA PIEPT SI PASA CU PODEAUA

6
 

7
 

8