LP 6 BASCHET SPM ANUL 1

Asumati toate aruncarile ratate si tot timpul box out. NU PERMITETI NICIODATA AL DOILEA
SUT.

1
 

2
Ori de cate ori mingea este pasata de pe o parte a terenului pe cealalta parte, aparatorii trebuie
sa execute rotatie foarte rapid. Close out incepe imediat ce mingea paraseste mana pasatorului.
Abilitatea de a face close out rapid efectiv este cheia reusitei.

Nota:Principiile close out sunt aceleasi atat pentru apararea om la om, cat si pentru cea in zona.

3
Inlatura mijlocul cand executi close out. Nu alerga direct catre oponent. Stai in echilibru cu
ambele brate sus. Foloseste pasi de oprire.

4
Close out rapid, cu echilibru si agresiv deny pe linia de pasare cu bratul intins. Stai jos intr-o
pozitie "Ear on Chest". Fii pregatit sa aperi back cut.

Tot timpul cand dribleorul nu mai are dribling, aparatorul on ball preseaza si sufoca atacantul, iar
aparatorii of ball close out si contesta toate liniile de pasare.

PRESIUNEA LA JUCATORUL CU MINGE

PRESIUNEA LA JUCATORUL CU MINGE FACE CA DRIBLINGUL SI
PASAREA SA FIE MULT MAI DIFICILE SI CREEAZA SANSA DE A
GRESI OFENSIV

5
In apararea dribleorului, aparatorul trebuie sa atace, sa reactioneze la actiunile ofensive, sa
elimine "TRIPLA AMENINTARE" (TRIPLE THREAT)(sut, pas, dribling), in special sutul si
penetrarea fortand driblingul, pentru ca in timpul driblingului nu se poate inscrie.

Picioarele aparatorului trebuie sa fie in aliniament "CALCAI / DEGET / PUSHPOINT", conducand

atacantul catre pushpoint si prevenind patrunderea in mijloc.

BRATELE FOARTE ACTIVE

Bratele trebuiesc tinute la inaltimea umerilor adversarului, fiind foarte active si folosindu-le cu
aceeasi indemanare in egala masura.

Stai in pozitie fara atingere pentru a elimina orice interpretare de fault.

6
APARAREA IMPOTRIVA MISCARILOR OFENSIVE-FENTELOR
De fiecare data cand dribleorul incearca jab steps, crossovers, pivots, etc., aparatorul se retrage
(construieste sprijin) si protejeaza din nou actiunea. In construirea sprijinului si neutralizarea
actiunii ofensive, aparatorul trebuie sa execute rapid cu ambele picioare o miscare inapoi.

7
8
NU ATINGETI ATACANTUL CU MANA CU CARE CONDUCETI DRIBLINGUL. MANA CU CARE
CONDUCETI TREBUIE FOLOSITA PENTRU A DISTRUGE ORICE INCERCARE DE PAS.
ATINGEREA ADVERSARULUI SE POATE SANCTIONA CU FAULT.

9
Ori de cate ori dribleorul schimba directia, aparatorul trebuie sa execute rapid drop step, pivotand
cu piciorul cu care conduce si drop cu celalalt. Acest picior devine apoi picior conducator si
forteaza atacantul catre sideline pushpoint. Bratele aparatorului deasemenea schimba rolul.

10
  

Cand mingea este in mijloc (red zone), aparatorul low post asuma o pozitie cu un picior "up the
line" si un picior "off the line" - pozitia "STRIKE".

11
Cand mingea este mai sus de linia de aruncari libere, aparatorul post asuma pozitie topside post
pass denial. O pozitie joasa "ear on chest",acopera 3/4, bratul intins pe linia de pasare ("stop
sign"), piciorul din spate in spatele piciorului atacantului. Fortati atacantul mai jos de block.

Cand mingea este pe aripa aparatorul post asuma o pozitie front. Pozitie joasa pe coapsa
atacantului cu un brat intins pe linia de pasare, celalalt brat in contact cu piciorul atacantului,
genunchii indoiti. Fortati atacantul inapoi in spatiul de trei secunde. Tineti piciorul din spate peste
piciorul oponentului.

12
Cand mingea este in colt, aparatorul post asuma o pozitie baseline pass denial. Pozitie joasa,
"ear on chest", acopera 3/4, bratul intins pe linia de pasare ("stop sign"), piciorul din spate peste
piciorul atacantului. Forteaza atacantul "up the line".

A. Cand mingea este pe aripa, aparatorul post de pe weakside asuma o pozitie de ajutor
"STRIKE", pregatit sa ajute coechipierii, sa faca double team, sa refuze flash cuts si sa
recupereze.

B. Daca atacantul post de pe weakside taie pentru a primi mingea, aparatorul "step up" si
forteaza oponentul catre top pushpoint.

13
Pozitia in spatele atacantului poate fi eficienta in anumite situatii, precum dupa o tranzitie
intarziata in defensiva, impotriva unui jucator post care nu este un bun marcator, cand este
double team, impotriva unei echipe cu aruncatori slabi de la distanta, impotriva unui bun
recuperator ofensiv. Tineti antebratul pe spatele atacantului si fortati deplasarea acestuia departe
de block. Celalalt brat intins pe linia de pasare si in miscare (fluturare).

CAND JUCATI IN SPATE, SUNTETI FOARTE VULNERABILI LA SANCTIONAREA CU FAULT.

14
O folosim atunci cand atacantul nu prefera contactul fizic. Aparatorul asuma o pozitie full front cu
fata catre atacant, piept in piept, cu ambele brate ridicate. Mentineti contactul vizual cu mingea,
intorcand capul peste umar.

Aparatorul trebuie sa asume o puternica pozitie de refuz pe partea mingei. Pozitie joasa "ear on
chest", cu bratul intins pe linia de pasare. Tineti piciorul din spate in spatele piciorului atacantului.
Pregatit sa contesti top lob pas.

15
Cand schimbam pozitia in apararea jucatorului high post, asumam o deplasare prin spatele
atacantului,pentru a preveni rularea oponentului in incercarea de a obtine o aruncare
usoara.Cand mingea este sub extinderea imaginara a liniei de aruncari libere,asuma o puternica
pozitie de refuz,agresiva si ataca linia de
pasare. 

Cand jucatorul high post primeste mingea si este cu spatele la cos, aparatorul imediat face un
pas departat, cu bratele ridicate si joaca pe linia de pasare.

16
Cand high post se intoarce si este cu fata la cos, imediat step up si jam high post. Luati optiunile
de pas si de sut si fortati atacantul sa puna mingea pe podea.

Daca high post pune mingea pe podea si dribleaza spre cos, fortati atacantul catre corner
pushpoint. Mentineti o pozitie "nose on chest" si genunchii departati. Tineti mana conducatoare
activa pe minge.

17
Cand echipa adversa joaca cu doi atacanti post, tot timpul acestia vor incerca sa joace high/low,
incercand sa puna in situatie buna jucatorul din low post. Deoarece jucatorul high post este in red
zone este dificil de gasit solutii de ajutor, iar low post poate avea situatie izolata de unu la unu.
Daca high post poate suta de afara, situatia este si mai periculoasa. Prin urmare aliniamentul
high/low poate crea serioase probleme daca nu este aparat corect.

18