JOC ȘI

MIȘCARE

Nr. total ore/ săpt.: 1

 SEMESTRUL I - 14 săptămâni / 14 ore
 SEMESTRUL al II - lea - 20 saptamani/ 20 ore

Semestr
ul I
Nr. Unități de
Competențe Conținuturi Nr. ore Săpt. Obs.
crt. învățare
Stil de viață activă 4 4 săpt.
1. Din nou la 1.1; 1.2;  Jocuri de mișcare cuprinzând I
şcoală 1.3. variante de mers, cu purtări de obiecte II
III
IV
 Deprinderi de comunicare și lucru în 4 4 săpt. Vacanță
2. Împreună ne 1.1; 2.1; echipă V învățământ
jucăm 2.2;  Tehnici de comunicare eficientă în VI primar
jocuri de mișcare (gesturi, semne, semnale) VII 25-31 oct.
 Reguli de interacțiuni într-un grup VIII 2021
(respectarea echipei adverse, recunoașterea
rezultatelor întrecerii în cadrul jocurilor,
respectarea regulilor de către partenerii de
întrecere)
 Jocuri de mişcare desfăşurate în
anotimpul toamna
Evaluare

Capacitate psiho- motrică 6 6 săpt.

3. Hai să ne 1.1; 1.2;  Jocuri de mișcare cuprinzând IX
jucăm ! 1.3; 2.1; variante de mers, cu purtări de obiecte X
2.2  Jocuri de mișcare și ștafete XI
cuprinzând variante de alergare ( în zig- XII
zag, cu ocolire de obstacole, cu trecere XIII
peste obstacole, cu transport și punere de XIV
obiecte)
Evaluare

Semestr
ul al II-
Nr. Nr.
Unități de învățare Competențe Conținuturi Săpt. Obs.
crt. ore
Deprinderi de comunicare și lucru în echipă 4 4
1. Cei mai buni, câștigă! 1.3; 2.1;  Adaptarea unei serii de roluri pentru săpt.

lea 2.2 oferirea de sprijin necondiționat (acțiuni în

perechi, grupuri mici, cu schimbarea rolurilor la
fiecare execuţie)
I
II
III
 Ascultarea și acceptarea opiniilor IV
celorlalți (întrebări şi răspunsuri cu privire la
rezultatele jocurilor)
 Jocurişiştafete
 Stil de viațăactivă
 Jocuri de mișcare desfășurate în anotimpul
iarna
Evaluare

2. Capacitate psiho- motrică 4 4

Mișcare, mișcare, 1.1; 1.2;  Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând săpt.
mișcare… 1.3; 2.1; variante de aruncare și prindere ( aruncarea lansată V
2.2; cu două mâini înainte, în sus și pe deasupra VI
capului, prinderea cu o mână prin apucare, VII
aruncare azvârlită la distanță și la țintă) VIII
 Jocuri de mișcare, trasee aplicative și
ștafete cuprinzând deprinderi motrice complexe
(utilitar- aplicative): tracțiune- împingere; cățărare-
coborăre; tracțiune)
Evaluare

3. Capacitate psiho- motrică 3 3

Joculînseamnărezistență 1.1; 1.2;  Jocuri de săpt.
! 1.3; 2.1; mișcareșiștafetevizânddezvoltareacalitățilormotric IX
2.2; e (viteze de deplasareînrelație cu un partener, X
rezistențagenerală, forțadinamică a XI
 trunchiuluișiabdomenului
 Jocuripentruorientareaspațio- temporală
(repere stabile, dinamice; ritm)
Evaluare

3. Stil de viață activ 3 3

Suntem mai sănătoși 1.1; 1.2;  Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea săpt.
prin joc! 1.3; 2.1; funcțiilor cardiace și respiratorii XII
2.2;  Jocuri de mișcare constituite spontan, în XIII
timpul liber, incluzând întrecerea între grupuri XIV
 Concursuri
Evaluare

4. Stil de viațăactiv 6 6
Înprag de vacanță 1.1; 1.2;  Jocuri de mișcareînaer liber înanotimpul săpt.
1.3; 2.1; vara XV
2.2;  Concursurișcolare XVI
 Activitățituristice – XVII
jocuripracticateînexcursii, drumeţiitabere XVIII
Evaluarefinală, aprecieri, îndrumări XIX
XX