Modulul la Atletism, clasa a V-a

Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații

competențe
B1.1.1 Evidențierea  Benificiile practicării: conexiuni inter/
beneficiilor transdisciplinare.
practicării atletismul  Reguli de securitate.
din perspectiva Pe
 Mișcări specifice:
dezvoltării parcursul
-Alergări:cu pași adăugați, cu pași încrucișați. lecțiilor
personale. -Sărituri:în lungime, în înălțime, în adâncime;
B1.1.2 -Aruncări:la țintă, la distanță, pe loc și cu
Urmarea regulilor de elan.
securitate și a Conținuturi practice:
normelor de igienă
în cadrul practicării -Variante de exerciții speciale ale alergătorului; 1 02-09 Fazele
atletismului - Alergare de viteză pe distanțe scurte, startul 2 04-09 alergării de
B1.1.3 Jaloane,
de jos; viteză 60
Reproducerea scărita,conuri.
- Alergare de viteză 60 m/s startul de jos 3 09-09 m/s
comentată a EI (f, b)
structurilor de - Alergare de rezistență în tempou uniform și 4 11-09 Jaloane, conuri, Tehnica
mișcări în complexe variat pe teren accidentat. corzi. alergarii de
de elemente și - Perfectionarea alergarii de rezistentă 1000 m/s 5 16-09 rezistență.
procedee tehnice (f , b)
specifice din - Cros, startul de sus 1000m/s (f , b) 6 18-09
atletism. - Alergarea de rezistenta 1500 m/s (f , b) 7 23-09 EF
- Exercitii speciale ale aruncatorului. 8 25-09 Tehnica și
fazele
- Aruncarea mingii de 150g de pe loc și cu elan 9 30-09
aruncării
mingii de
EF 150 g.
- Exerciții speciale ale săritorului 10 02-10 Fazele
săriturii în
lungime cu
elan,
procedeul
 Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
- Saritura in lungime cu elan, procedeul 11 07-09 îndoind
EF
B1.1.4 îndoind picioarele picioarele
Coordonarea Agenda motrice a elevului (în formă grafică/ 12 09-10
abilităților specifice digitală):practicarea alergărilor și săriturilor în timpul
La sfîrșitul
atletism în procesul zilei, pe parcursul unei perioade indicate. ES
modulului
practicării acestuia/
acesteia

Modulul la Baschet, clasa a V-a

A1. 1. 1  Benificiile practicării: conexiuni inter-

Descrierea transdisciplinare.
beneficiilor  Reguli de securitate.
practicării jocului  Reguli de joc:teren, durata jocului, minut de Pe
de baschet din întrerupere.. parcursul
perspectiva  Procedeele tehnice ale:pasării, prinderii, lecțiilor
dezvoltarii fizice aruncării, driblingului, deplasărilor.
armonioase.
 Acțiuni tehnico-tactice:depășirea și
A2.1.2Conformare
pătrunderea.
a la regulile de
Conținuturi practice:
securitate si
normele de igiena
- Deplasări, oprirea în doi pași, pivotarea; 13 14-10
in cadrul practicarii
jocului de baschet
- Prinderea și pasarea mingii cu două mâini de la 14 16-10
piept pe loc; Mingi
Tehnica
- Prinderea și pasarea mingii cu două mâini de la 15 21-10 medicinale,
prinderii si
piept în mișcare; conuri, jaloane,
pasarii
- Prinderea si pasarea mingii in 3 cu schimb de 16 23-10 mingi de
mingii
locuri si aruncare la cos baschet.

EF
Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
 competențe
- Conducerea mingii pe loc cu mîna 17 04-11 Conuri, mingi Conducerea
A2.1.3 Demonstrarea dreapta/stînga de baschet, corectă și
comentata a - Conducerea mingii în mișcare fară obstacole 18 06-11 jaloane, aruncarea la
miscarilor si aruncarea la cos bastoane. coș
locomotorii specifice - Conducerea mingii în mișcare cu obstacole și 19 11-11
jocului de baschet aruncarea la coș
A2.1.4Coordonarea - Conducerea mingii cu și fară obstacole și 20 13-11
abilitatilor aruncarea la coș EF
intelectuale, - Aruncarea la coș de la linia de pedeapsă 21 18-11 Pieptărașe, EF Să joace
psihomotrice si - Aruncarea la coș dupa oprire prin saritură 22 20-11 mingi de jocul de
comportamentale in - Joc bilateral (2x2;3x3) pe teren redus cu 23 25-11 baschet,conuri. baschet cu
procesul aplicarii reguli simplificat reguli
mijloacelor din jocul - Joc bilateral(5x5) 24 27-11 simplificate
de baschet Agenda motrice a elevului: În formă grafică/ 25 02-12
La sfîrșitul
digitală: practicarea driblingului în activități ES
modulului
extrașcolare pe parcursul unei perioade indicate.
A 1. 1. 1 -
Identificarea Modulul la Joc de dame, clasa a V-a
benificiilor
practicării jocului de  Benificiile practicării.
dame din perspectiva  Reguli de securitate.
dezvoltarii fizice.  Reguli de joc: tablă, piese, amplasarea Pe
A1.1.2 Acceptarea pieselor pe tabla de joc, mutările pieselor, parcursul
regulilor de transformarea în damă, mutările damelor, lecțiilor
securitate și a diagonala principală, linii duble, triple,
normelor de igiena remiză, cîștig, pierdere, notația.
în Conținuturi practice:
cadrul practicării
jocului de dame. - Debut: clasificarea debuturilor 26 04-12
Aranjarea
- Reguliile de joc. Totul despre acest joc. 27 09-12 Table, piese de
pieselor pe
- Jocul de mijloc: definiția combinației, idee și 28 11-12 joc de dame
tabla
mecanismul unei combinații,
Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
A1.1.3 - Final: Transformarea unei piese simple în EF Să cunoască
Reproducerea dama. 29 16-12 cumbinarile
comentată a Table, piese de 3x1, 4x1
mișcărilor - Joc ăn perechi. joc de dame ES Să cunoască
locomotorii specifice 30 18-12 jocul de
a jocului de dame. dame

Modulul Gimnastică, clasa a V-a

 Beneficiile practicării:conexiuni
A2.1.1 Descrierea inter/transdisciplinare.
beneficiilor  Reguli de securitate:asigurarea partenerului.
practicării Pe
 Poziții și mișcări locomotorii:
gimnastica din parcursul
Poziții: atârnări, sprijin etc.. lecțiilor
perspectiva Mișcări: balansare, urcare, coborâre etc.
dezvoltării fizice Mișcări ale segmentelor corpului: cap,
armonioase. trunchi, mmbrelor superioainferioare.
A2.1.2 Conținuturi practice:
Conformarea la
regulile de securitate
- Exercișii de front și formații 31 13-01
și a normelor de
- Desfășurarea unei linii pe un rănd de pe loc 32 15-01 Saltele, scări de
igienă în cadrul Tehnica
- Stînd pe omoplast (f), stînd pe cap și mîini 33 20-01 gimnastică,
practicării elementelor
(b);rostogolire ănainte și ănapoi bancă de
gimnastica acrobatice
- Podul din culcat (f, b); 34 22-02 gimnastică
- Combinații acrobatice din 4-6 elemente la sol; 35 27-01 EF
- Poziția de sprijin (b)/ Mers, fondări (f). 36 29-01 Paralele egale, Să efectueze
- Balansări înainte și înapoi (b)/ Sprijin 37 03-02 saltele, scara de corect
ghemuit (f).săritura cu picioarele depărtat gimnastică, combinarile
peste capră bîrnă la
- Sprijin asezat depărtat, balans înainte (b)/ 38 05-02 paralele(b) si
Sprijin înapoi (f).din sprijin balansare bîrnă(f)

Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații

 competențe
A2.1.3 - Din așezat departat coborîre cu întoarcere la 39 10-02
Demonstrarea 90,180,360 (grade) (b)/ Pași de polcă (f).
comentată a - Combinații la paralele din 4-6 elemente (b)/ 40 12-02
miscarilor Combinații la bîrna din 4-6 elemente (f). EF
locomotorii specifice - Saritura cu picioarele departate peste „capră” 41 17-02
Capră de Fazele
gimnastica de gimnastică
gimnastica, săriturii cu
A2.1.4 - Saritura cu sprijin (alergare, bataie, zborul, 42 19-02
podișor, saltele sprijin
Coordonarea aterizare) EF
abilitatilor - Catarari peotgon procedeul (3 timpi) 43 24-02 Fazele
intelectuale, Funie, saltele,
- Perfectionare catarari peotgon procedeul (3 44 26-02 cătararii pe
psihomotrice si bară fixă
timpi) EF otgon
comportamentale in Agenda motrice a elevului(în formă grafică/ 45 03-03
procesul aplicarii digitală):practicarea gimnasticii în timpul zilei, pe
mijloacelor din La sfîrșitul
parcursul unei perioade indicate. modulului
gimnastica
ES
Modulul Fotbal clasa a V-a
B1.1.1  Procedee tehnice folosite în atac:
Evidentierea  Procedee tehnice folosite în apărare: Pe
beneficiilor  Acţiuni de joc fără minge: parcursul
practicarii jocului de  Acţiuni tactice folosite în atac: lecțiilor
fotbal din
 Acţiuni tactice folosite în apărare:
perspectiva
.Conținuturi practice:
dezvoltarii personale
- Lovirea mingii cu interiorul labei piciorului 46 26-03 Mingi de fotbal Să execută
B1.1.2
şi cu .şiretul plin, de pe loc; corect toate
Urmarea regulilor de
- şutul spre poartă; driblingul 47 31-03 elementele
securitate și a
- conducerea mingii cu piciorul îndemînatic, 48 02-04 propuse
normelor de igienă
- conducerea cu ambele picioare,ăn exercitiu
în cadrul practicării
jocului de fotbal

Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații

 competențe
- lovirea mingii cu capul de pe loc; 49 07-04 Mingi de fotbal EF preluarea
B1.1.3 - preluarea mingii cu interiorul labei 09-04 mingii
50
Reproducerea piciorului;
comentată a - aruncarea mingii de la margine, de pe loc; 51 14-04 mingi, teren Să execută
structurilor de - deposedarea adversarului de minge, din faţă; 52 16-04 corect
mișcări în complexe - alergări variate, schimbări de direcţie, toate
de elemente și 53
sărituri, opriri; 21-04 EF elementele
procedee tehnice - .demarcajul; 54 23-04 mingi, teren
specifice din jocul de - depăşirea; 55 28-04
fotbal Să cunoască
- .marcajul. 56 30-04
B1.1.4 jocul de
- Joc de fotbal cu respectarea regulilor învăţate. 57 12-05
Coordonarea fotbal
- Joc de fotbal cu respectarea regulilor învăţate. 58 14-05
abilităților specifice - Joc de fotbal cu respectarea regulilor învăţate. 59 19-05 EF
a jocului de fotbal în Agenda motrică a elevului: (în formă
procesul practicării grafică/digitală): practicarea pasei de jos în activități La sfîrșitul
acestuia/ acesteia 60 ES
extrașcolare, pe parcursul unei perioade indicate 21-05 modulului

Modulul Șah, clasa a VI-a

A 1. 1. 1  Benificiile practicării:
Identificarea
beneficiilor  Reguli de securitate.
practicării jocului de
șah din perspectiva Pe
 Reguli de joc: geometria tablei de șah; parcursul
dezvoltarii fizice câmpurile și denumirea lor; piesele de șah;
armonioase. lecțiilor
mutarea turnului, nebunului, damei, regelui,
A1.1.2 calului, piopnului; capturarea pieselor de sah,
Acceptarea regulilor șahul și matul.
de securitate și a
normelor de igienă
în Conținuturi practice:
cadrul practicării
jocului de șah.
Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
 competențe
A1.1.3 - Deschidere: clasificare deschiderilor; cum 61 10-03 Piese, tablă de Mișcarea
Reproducerea trebuie de început partida, regulile de șah. pieselor pe
comentată a dezvoltare; tabla de șah
mișcărilor
locomotorii specifice - Regulile de joc.,mișcarea reginei și a regelui 62 12-03
a jocului de șah. - Mișcarea pionilor, turului, nebunului, calului. 63 17-03
- Joc ăn perechi. 64 19-03 EF
Proiect: Șahul-sport al intelectului. 65 24-03 La sfîrșitul
ES modulului

Teste de diagnosticare a nivelului de dezvoltare si pregatire fizica si functionala

A2.1.1 Descrierea - Alergarea de suveica 3x10 m/s 66 23-12 Bară fixă, bancă Nivelul de
EF
beneficiilor - Saritura în lungime de pe loc de gimnastică, dezvoltare și
practicării testelor - Flotari (f), bară fixă (b); 67 26-05 saltele, pregatire
EF fizică și
motrice din - Aplecarea înainte de pe banca de gimnastică cronometru,
perspectiva - Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. de 68 28-05 riglă funcțională.
dezvoltării fizice repetari 30 sec.) Mai
EF
armonioase.

Orele prezentate pe compartimente la disciplina „Educația Fizică”, cl. VII-a

 Instituția Publică Gimnaziul Bumbăra.

1. Modul Atletism – 12 ore

2. Modul joc sportiv Baschet – 13 ore

3. Modul joc de dame – 5 ore

4. Modul Gimnastică – 15 ore

5. Modul joc sportiv Fotbal – 15 ore

6. Modul joc de șah – 5 ore

7. Teste de diagnosticare a nivelului de pregătire fizică și funcțională. -3 ore

Total- 68 ore Profesor: Rotaru Igor