Modulul la Atletism, clasa a IX-a

Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații

competențe
B1.1.1 Evidențierea  Benificiile practicării: conexiuni inter/
beneficiilor transdisciplinare.
practicării atletismul  Reguli de securitate.
din perspectiva Pe
 Mișcări specifice:
dezvoltării parcursul
-Alergări:cu pași adăugați, cu pași încrucișați.
personale. lecțiilor
-Sărituri:în lungime, în înălțime, în adâncime;
B1.1.2 -Aruncări:la țintă, la distanță, pe loc și cu
Urmarea regulilor de elan.
securitate și a Conținuturi practice:
normelor de igienă
în cadrul practicării - Alergare de ştafetă 4x50 m; elemente speciale; 1 Fazele
atletismului alergării de
- Alergare de viteză pe distanțe scurte, startul de 2
B1.1.3 Jaloane,
jos; viteză 60
Reproducerea scărita,conuri.
- Alergare de viteză 60 m, startul de jos 3 m/s
comentată a EI (f, b)
structurilor de 4 Jaloane, conuri, Tehnica
- Alergare de rezistență în tempou uniform și
mișcări în complexe variat pe teren accidentat. corzi. alergarii de
de elemente și - Perfectionarea alergarii de rezistentă 2000- 5 rezistență.
procedee tehnice 1000 m(f , b)
specifice din - Cros, startul de sus 3000m (b)2000m(f) 6
atletism.
- Alergarea de rezistenta 2000 -1000m(f , b) 7 EF
- Exercitii speciale ale aruncatorului. 8 Tehnica și
9 fazele
- Aruncarea mingii de 150g de pe loc și cu elan
EF aruncării
- Saritura în înălțime cu elan, procedeul 10 Fazele
foarfecare săriturii în
lungime cu
elan,
procedeul
Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
- Saritura in lungime cu elan, procedeul 11 EF îndoind
B1.1.4 îndoind picioarele picioarele
Coordonarea Agenda motrice a elevului (în formă grafică/ 12
abilităților specifice digitală):practicarea alergărilor și săriturilor în
La sfîrșitul
atletism în procesul timpul zilei, pe parcursul unei perioade indicate. ES
modulului
practicării acestuia/
acesteia

Modulul la Baschet, clasa a IX-a

A1. 1. 1  Benificiile practicării: conexiuni inter-

Descrierea transdisciplinare.
beneficiilor  Reguli de securitate.
practicării jocului de  Reguli de joc:teren, durata jocului, minut de Pe
baschet din întrerupere.. parcursul
perspectiva  Procedeele tehnice ale:pasării, prinderii, lecțiilor
dezvoltarii fizice aruncării, driblingului, deplasărilor.
armonioase.
 Acțiuni tehnico-tactice:depășirea și
A2.1.2Conformarea
pătrunderea.
la regulile de
Conținuturi practice:
securitate si normele
de igiena in cadrul
- .Deplasări fără minge;deplasari cu minge; 13
practicarii jocului de
baschet
- Prinderea și pasarea mingii, în mişcare în 2-3 14
fără scimb de locuri; Mingi
Tehnica
- Dribling cu şi fără control vizual,fente 15 medicinale,
prinderii si
simple,fente compuse; conuri, jaloane,
pasarii
- Prinderea si pasarea cu ambele mâni de sus; 16 mingi de
mingii
baschet.

EF
Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
Atac rapid şi poziţional; tactica atacului; 17 Conuri, mingi EF Conducerea
A2.1.3 - Joc ămpotriva atacantului cu şi fără minge; 18 de baschet, corectă și
Demonstrarea - Conducerea mingii în mișcare cu obstacole și 19 jaloane, aruncarea la
comentata a aruncarea la coș bastoane. coș
miscarilor - Aruncarea la coş prin doi paşi; 20
locomotorii specifice - Aruncarea la coș de la linia de pedeapsă 21 Pieptărașe, EF Să joace
jocului de baschet - Aruncarea la coș dupa oprire prin saritură 22 mingi de jocul de
A2.1.4Coordonarea - Joc bilateral (2x2;3x3) cu efectiv redus 23 baschet,conuri. baschet cu
abilitatilor - Joc bilateral cu arbitraj 24 reguli
intelectuale, simplificate
psihomotrice si Agenda motrice a elevului: În formă grafică/ 25
comportamentale in digitală: practicarea driblingului în activități
procesul aplicarii La sfîrșitul
extrașcolare pe parcursul unei perioade indicate. ES
mijloacelor din jocul modulului
de baschet
A 1. 1. 1
Identificarea Modulul la Joc de dame, clasa a IX-a
benificiilor
practicării jocului de  Benificiile practicării.
dame din perspectiva  Reguli de securitate.
dezvoltarii fizice. Pe
 Reguli de joc: tablă, piese, amplasarea
A1.1.2 Acceptarea parcursul
pieselor pe tabla de joc, mutările pieselor,
regulilor de lecțiilor
transformarea în damă, mutările damelor,
securitate și a diagonala principală, linii duble, triple, remiză,
normelor de igiena
cîștig, pierdere, notația.
în
Conținuturi practice:
cadrul practicării
jocului de dame.
- Debut: clasificarea debuturilor 26
- Reguliile de joc. Totul despre acest joc. 27
Aranjarea
- Jocul de mijloc: definiția combinației, idee și 28 Table, piese de
pieselor pe
mecanismul unei combinații, Endspilul, jocul joc de dame
tabla
final, insemnatatea lui, analiza partidei jucate
si scrierea partidei
Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
A1.1.3 - Final: Transformarea unei piese simple în Table, piese de EF Săcunoască
Reproducerea dama. 29 joc de dame cumbinarile
comentată a 3x1, 4x1
mișcărilor - Joc în perechi. 30 ES Să cunoască
 jocul de
locomotorii specifice dame
a jocului de dame.
Modulul la Gimnastică, clasa a IX-a

 Beneficiile practicării:conexiuni
A2.1.1 Descrierea inter/transdisciplinare.
beneficiilor  Reguli de securitate:asigurarea partenerului.
practicării Pe
 Poziții și mișcări locomotorii:
gimnastica din parcursul
- Poziții: atârnări, sprijin etc..
perspectiva lecțiilor
- Mișcări: balansare, urcare, coborâre etc.
dezvoltării fizice
- Mișcări ale segmentelor corpului: cap, trunchi,
armonioase.
mmbrelor superioainferioare.
A2.1.2
Conformarea la Conținuturi practice:
regulile de securitate
- Echilibru pe un picior, doua rostogoliri 31
și a normelor de
ănainte;
igienă în cadrul
practicării - Rostogolire înainte şi înapoi din diferite 32
Saltele, scări de
gimnastica poziţii iniţiale; Tehnica
gimnastică,
- Două răsturnări laterale,săritură în sus cu 33 elementelor
bancă de
extensie, cu picioarele depărtat; acrobatice
gimnastică
- îmbinări (băieţi):rostogolire înainte,răsturnari 34
laterale,stând pe cap şi mâni, stând pe mâni:
- Combinație de evidenţă; elemente speciale; 35 EF
- Poziția de sprijin (b)/ Mers, fondări (f). 36 Paralele egale, Săefectueze
- Balansări înainte și înapoi (b)/ Sprijin ghemuit 37 saltele, scara de corect
- Sprijin asezat depărtat, balans înainte (b)/ 38 gimnastică, combinarile
Sprijin înapoi (f). bârnă la
paralele(b)
si bîrnă(f)
Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
A2.1.3 - Din așezat departat coborâre cu întoarcere la 39 EF
Demonstrarea 90,180,360 (grade) (b)/ Pași de polcă (f).
comentată a - Combinații la paralele din 4-6 elemente (b)/ 40
 Combinații la bîrna din 4-6 elemente (f).
- Saritura cu picioarele depărtate peste „capră” 41
Capră de Fazele
de gimnastică ăn lăţime.115(f),120(b)pod-1m;
gimnastica, săriturii cu
- Saritura cu sprijin (alergare, bataie, zborul, 42
podișor, saltele sprijin
aterizare) EF
- Catarari pe otgon procedeul (3 timpi) 43 Fazele
Funie, saltele,
miscarilor - Perfectionare catarari peotgon procedeul (3 44 cătararii pe
bară fixă
locomotorii specifice timpi) EF otgon
gimnastica Agenda motrice a elevului(în formă grafică/ 45
A2.1.4 digitală):practicarea gimnasticii în timpul zilei, pe La sfîrșitul
Coordonarea parcursul unei perioade indicate. modulului
abilitatilor
ES
intelectuale,
Modulul la Fotbal, clasa a IX-a
B1.1.1  Procedee tehnice folosite in atac:
Evidentierea
beneficiilor
practicarii jocului de
fotbal din Pe
perspectiva parcursul
dezvoltarii personale lecțiilor
 Procedee tehnice folosite in apărare:
B1.1.2  Acţiuni de joc fără minge:
Urmarea regulilor de  Acţiuni tactice folosite în atac:
securitate și a
 Acţiuni tactice folosite în apărare:
normelor de igienă
.
în cadrul practicării
Conținuturi practice:
jocului de fotbal
- Conducerea mingii cu ulterioara conducere 46 Mingi de fotbal Să execută
printre obstacole şi şuturi la poartă; corect toate
- Transmiterea mingii ăn perechi cu una sau 47 elementele
doua atingeri; propuse și
- Preluarea mingii cu talpa şi şiretul interior cu 48
ulterioara conducere a mingii prin obstacole;

Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații

competențe
 - Lovirea mingii cu siretul plin şi cu şiretul Mingi de fotbal EF preluarea
exterior al labei piciorului. 49 mingii

B1.1.3 - Acţiuni individuale, ofensive şi defensive de

Reproducerea joc cu şi fără mingi;mişcări înşelătoare cu şi 50
comentată a fără minge;
structurilor de - Combinaţii tactice ofensive de joc cu mingi, teren Să execută
51
mișcări în complexe participarea a 2-3 jucători; corect
de elemente și - Interacţiuni tactice de joc între 2-3 jucători; 52 toate
procedee tehnice - Acţiuni tactice defensive isolate de joc între 2- elementele
53
specifice din jocul de 3 jucători (suportul,dublajul,deposedarea) EF
fotbal - Demarcajul; .marcajul. depăşirea;deposedarea mingi, teren
54
B1.1.4 adversarului prin atac din faţă şi atac;
Coordonarea - Aruncarea mingii cu piciorul, scimbarea
55
abilităților specifice direcţiei mingii cu capul şi piciorul; Să cunoască
a jocului de fotbal în - Preluarea mingii cu piciorul de pe loc si in jocul de
56
procesul practicării usoara deplasare cu ulterioara conducere fotbal
acestuia/ acesteia - Jocuri cu temă, bilateral,amical pe teren redus; 57
- Joc de fotbal cu numar redus de jucatori; 58
- Joc de fotbal cu respectarea regulilor învăţate. 59 EF
Agenda motrică a elevului: (în formă
La sfîrșitul
grafică/digitală): practicarea pasei de jos în 60 ES
modulului
activități extrașcolare;

Modulul Șah, clasa a IX-a

A 1. 1. 1  Benificiile practicării: Pe
Identificarea parcursul
beneficiilor  Reguli de securitate. lecțiilor
practicării jocului de
șah din perspectiva  Reguli de joc: geometria tablei de șah;
dezvoltarii fizice câmpurile și denumirea lor; piesele de șah;
armonioase. mutarea turnului, nebunului, damei, regelui,
A1.1.2 calului, piopnului; capturarea pieselor de sah,
Acceptarea regulilor șahul și matul.
de securitate și a
 Conținuturi practice:
normelor de igienă
în
cadrulUnități
practicării
de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
A1.1.3 - Deschidere: clasificare deschiderilor; cum 61 Piese, tablă de Mișcarea
Reproducerea trebuie de început partida, regulile de șah. pieselor pe
comentată a dezvoltare; tabla de șah
mișcărilor
locomotorii specifice - Regulile de joc.,mișcarea reginei și a regelui 62
a jocului de șah. - Mișcarea pionilor, turului, nebunului, calului. 63
- Joc în perechi. 64 EF
Proiect: Șahul-sport al intelectului. 65 La sfîrșitul
ES modulului

Teste de diagnosticare a nivelului de dezvoltare si pregatire fizica si functionala

A2.1.1 Descrierea - Alergarea de suveica 3x10 m/s 66 Bară fixă, Nivelul de

EF
beneficiilor - Saritura în lungime de pe loc bancă de dezvoltare și
practicării testelor - Flotari (f), bară fixă (b); 67 gimnastică, pregatire
EF
motrice din - Aplecarea înainte de pe banca de gimnastică saltele, fizică și
perspectiva - Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. de 68 cronometru, funcțională.
dezvoltării fizice repetari 30 sec.) riglă Mai
EF
armonioase. -
Orele prezentate pe compartimente la disciplina „Educația Fizică”, cl. a IX-a

Instituția Publică Gimnaziul Bumbăta.

1. Modulul Atletism – 12 ore

2. Modulul joc sportiv Baschet – 13 ore

3. Modulul joc de dame – 5 ore

4. Modulul Gimnastică – 15 ore

5. Modulul joc sportiv Fotbal – 15 ore

6. Modulul joc de șah – 5 ore

7. Teste de diagnosticare a nivelului de pregătire fizică și funcțională. -3 ore

Total- 68 ore Profesor: Radeanu Cristina