Modulul la Atletism, clasa a VIII-a

Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații

competențe
B1.1.1 Evidențierea  Benificiile practicării: conexiuni inter/
beneficiilor transdisciplinare.
practicării atletismul  Reguli de securitate.
din perspectiva Pe
 Mișcări specifice:
dezvoltării parcursul
-Alergări:cu pași adăugați, cu pași încrucișați.
personale. lecțiilor
-Sărituri:în lungime, în înălțime, în adâncime;
B1.1.2 -Aruncări:la țintă, la distanță, pe loc și cu
Urmarea regulilor de elan.
securitate și a Conținuturi practice:
normelor de igienă
în cadrul practicării - Alergare de ştafetă; elemente speciale; 1 Fazele
atletismului alergării de
- Alergare de viteză pe distanțe scurte, startul de 2
B1.1.3 Jaloane,
jos; viteză 60
Reproducerea scărita,conuri.
- Alergare de viteză 60 m/s startul de jos 3 m/s
comentată a EI (f, b)
structurilor de 4 Jaloane, conuri, Tehnica
- Alergare de rezistență în tempou uniform și
mișcări în complexe variat pe teren accidentat. corzi. alergarii de
de elemente și - Perfectionarea alergarii de rezistentă 2000 m/(f 5 rezistență.
procedee tehnice , b)
specifice din - Cros, startul de sus 3000m (b)2000m(f) 6
atletism.
- Alergarea de rezistenta 2000 m/s (f , b) 7 EF
- Exercitii speciale ale aruncatorului. 8 Tehnica și
9 fazele
- Aruncarea mingii de 150g de pe loc și cu elan
EF aruncării
- Saritura ăn ănălțime cu elan, procedeul 10 Fazele
- foarfecare săriturii în
lungime cu
elan,
procedeul
 Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
- Saritura in lungime cu elan, procedeul 11 îndoind
EF
B1.1.4 îndoind picioarele picioarele
Coordonarea Agenda motrice a elevului (în formă grafică/ 12
abilităților specifice digitală):practicarea alergărilor și săriturilor în
La sfîrșitul
atletism în procesul timpul zilei, pe parcursul unei perioade indicate. ES
modulului
practicării acestuia/
acesteia

Modulul la Baschet, clasa a VIII-a

A1. 1. 1  Benificiile practicării: conexiuni inter-

Descrierea transdisciplinare.
beneficiilor  Reguli de securitate.
practicării jocului de  Reguli de joc:teren, durata jocului, minut de Pe
baschet din întrerupere.. parcursul
perspectiva  Procedeele tehnice ale:pasării, prinderii, lecțiilor
dezvoltarii fizice aruncării, driblingului, deplasărilor.
armonioase.
 Acțiuni tehnico-tactice:depășirea și
A2.1.2Conformarea
pătrunderea.
la regulile de
Conținuturi practice:
securitate si normele
de igiena in cadrul
- .Deplasări fără minge; deplasări cu mingea; 13
practicarii jocului de
baschet
- Prinderea și pasarea mingii cu o mâină şi cu 14 Mingi
Tehnica
ambele mâini de pe loc, în mişcare; medicinale,
prinderii si
- Dribling cu control vizual,fente simple,fente 15 conuri, jaloane,
pasarii
compuse; mingi de
mingii
- Prinderea si pasarea cu ambele mâini de sus; 16 baschet.

EF
Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
 competențe
- Deposedarea atacantului de 17 Conuri, mingi Conducerea
A2.1.3 minge(smulgerea,dezbaterea,recuperarea, de baschet, corectă și
Demonstrarea acoperirea); jaloane, aruncarea la
comentata a - Joc împotriva atacantului cu şi fără minge; 18 bastoane. coș
miscarilor - Conducerea mingii în mișcare cu obstacole și 19
locomotorii specifice aruncarea la coș
jocului de baschet - Aruncarea la coş cu o mănă de sus prin doi 20
A2.1.4Coordonarea paşi; EF
abilitatilor - Aruncarea la coș de la linia de pedeapsă 21 Pieptărașe, EF Să joace
intelectuale, - Aruncarea la coș dupa oprire prin saritură 22 mingi de jocul de
psihomotrice si baschet,conuri. baschet cu
- Joc bilateral (2x2;3x3) cu efectiv redus 23
comportamentale in reguli
- Joc bilateral(5x5) 24
procesul aplicarii simplificate
mijloacelor din jocul Agenda motrice a elevului: În formă grafică/ 25
de baschet La sfîrșitul
digitală: practicarea driblingului în activități ES
modulului
extrașcolare pe parcursul unei perioade indicate.
A 1. 1. 1
Identificarea Modulul la Joc de dame, clasa a VIII-a
benificiilor
practicării jocului de  Benificiile practicării.
dame din perspectiva  Reguli de securitate.
dezvoltarii fizice. Pe
 Reguli de joc: tablă, piese, amplasarea
A1.1.2 Acceptarea parcursul
pieselor pe tabla de joc, mutările pieselor,
regulilor de lecțiilor
transformarea în damă, mutările damelor,
securitate și a diagonala principală, linii duble, triple, remiză,
normelor de igiena
cîștig, pierdere, notația.
în
Conținuturi practice:
cadrul practicării
jocului de dame.
- Debut: clasificarea debuturilor 26 Table, piese de Aranjarea
- Reguliile de joc. Totul despre acest joc. 27 joc de dame pieselor pe
- Jocul de mijloc: definiția combinației, idee și 28 tabla
mecanismul unei combinații, Endspilul, jocul
final, insemnatatea lui, analiza partidei jucate
 si scrierea partidei
Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
A1.1.3 - Final: Transformarea unei piese simple în EF Săcunoască
Reproducerea dama. 29 cumbinarile
comentată a Table, piese de 3x1, 4x1
mișcărilor - Joc în perechi. joc de dame ES Să cunoască
locomotorii specifice 30 jocul de
a jocului de dame. dame

Modulul Gimnastică, clasa a VIII-a

 Beneficiile practicării:conexiuni
A2.1.1 Descrierea inter/transdisciplinare.
beneficiilor  Reguli de securitate:asigurarea partenerului.
practicării Pe
 Poziții și mișcări locomotorii:
gimnastica din parcursul
- Poziții: atârnări, sprijin etc..
perspectiva lecțiilor
- Mișcări: balansare, urcare, coborâre etc.
dezvoltării fizice
- Mișcări ale segmentelor corpului: cap, trunchi,
armonioase.
membrelor superioae,inferioare.
A2.1.2
Conformarea la Conținuturi practice:
regulile de securitate
- Sărituri cu sprijin; elemente speciale; 31
și a normelor de
igienă în cadrul - Sarituri de pe calul de gimnastică cu 32
practicării ăntoarceri la 90gr,180,360; Saltele, scări de
Tehnica
gimnastica - Stând pe omoplați și rulare înainte; în asezat 33 gimnastică,
elementelor
gemuit (f), stând pe cap și mâini (b); bancă de
acrobatice
- Podul de jos (f, b);stând pe mâini, răsturnare 34 gimnastică
laterala
- Combinații acrobatice din 4-6 elemente la sol; 35 EF
- Poziția de sprijin (b)/ Mers, fondări (f). 36 Paralele egale, Săefectueze
- Balansări înainte și înapoi (b)/ Sprijin ghemuit 37 saltele, scara de corect
(f). gimnastică, combinarile
- Sprijin asezat depărtat, balans înainte (b)/ 38 bîrnă la
 Sprijin înapoi (f). paralele(b)
si bîrnă(f)

Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații

competențe
A2.1.3 - Din așezat departat coborîre cu întoarcere la 39
Demonstrarea 90,180,360 (grade) (b)/ Pași de polcă (f).
comentată a - Combinații la paralele din 4-6 elemente (b)/ 40
miscarilor Combinații la bîrna din 4-6 elemente (f). EF
locomotorii specifice - Saritura cu picioarele indoite peste „capră” de 41
gimnastica Capră de Fazele
gimnastică cu inaltimea.110(f),115(b)pod-1m;
A2.1.4 gimnastica, săriturii cu
- Saritura cu sprijin (alergare, bataie, zborul, 42
Coordonarea podișor, saltele sprijin
aterizare) EF
abilitatilor - Catarari peotgon procedeul (3 timpi) 43 Fazele
intelectuale, Funie, saltele,
- Perfectionare catarari peotgon procedeul (3 44 cătararii pe
psihomotrice si bară fixă
timpi) EF otgon
comportamentale in
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/ 45
procesul aplicarii
digitală):practicarea gimnasticii în timpul zilei, pe La sfîrșitul
mijloacelor din
parcursul unei perioade indicate. modulului
gimnastica
ES
Modulul Fotbal clasa a VIII-a
B1.1.1  Procedee tehnice folosite in atac:
Evidentierea  Procedee tehnice folosite ?n apărare: Pe
beneficiilor  Acţiuni de joc fără minge: parcursul
practicarii jocului de  Acţiuni tactice folosite în atac: lecțiilor
fotbal din
 Acţiuni tactice folosite în apărare:
perspectiva
Conținuturi practice:
dezvoltarii personale
- Conducerea mingii cu ulterioara conducere 46 Mingi de fotbal Să execută
B1.1.2
printre obstacole şi şuturi la poartă; corect toate
Urmarea regulilor de
- Transmiterea mingii în perechi cu una sau 47 elementele
securitate și a
doua atingeri;
 - Preluarea mingii cu piciorul, pieptul prin 48 propuse și
amortizare;
normelor de igienă
în cadrul practicării
Unități de Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
- Lovirea mingii cu siretul plin după Mingi de fotbal EF preluarea
conducere sau jonglare. 49 mingii

B1.1.3 - Acţiuni individuale, ofensive şi defensive de

50
Reproducerea joc cu şi fără mingi;
comentată a - Combinaţii tactice ofensive de joc cu mingi, teren Să execută
51
structurilor de participarea a 2-3 jucători; corect
mișcări în complexe - Interacţiuni tactice de joc defensive; 52 toate
de elemente și - Acţiuni tactice de joc ale portarului(dirijarea elementele
53
procedee tehnice apărării,degajarea cu măna sau piciorul) EF
specifice din jocul de - Demarcajul; .marcajul. depăşirea; 54 mingi, teren
fotbal - Transmiterea mingii cu piciorul (interiorul
B1.1.4 labei,siretul interior,exterior)cu capul de pe 55
Coordonarea loc;
Să cunoască
abilităților specifice - Preluarea mingii cu piciorul de pe loc si in
56 jocul de
a jocului de fotbal în usoara deplasare cu ulterioara conducere
fotbal
procesul practicării - Joc de fotbal – scoala cu sarcini texnico-
57
acestuia/ acesteia tactice de joc 1x1,2x2,3x3,4x4.5x54x2,5x3;
- Joc de fotbal cu numar redus de jucatori; 58
- Joc de fotbal cu respectarea regulilor ănvăţate. 59 EF
Agenda motrică a elevului: (în formă
La sfîrșitul
grafică/digitală): practicarea pasei de jos în 60 ES
modulului
activități extrașcolare;

Modulul Șah, clasa a VIII-a

A 1. 1. 1  Benificiile practicării: Pe
Identificarea parcursul
beneficiilor  Reguli de securitate. lecțiilor
practicării jocului de
  Reguli de joc: geometria tablei de șah;
câmpurile și denumirea lor; piesele de șah;
mutarea turnului, nebunului, damei, regelui,
calului, piopnului; capturarea pieselor de sah,
șahul și matul.
șah din perspectiva
dezvoltarii fizice
armonioase. Conținuturi practice:
A1.1.2
Acceptarea regulilor
Unități și
de securitate dea Detalieri de conținut Nr. de ore Data Resurse Evaluare Observații
competențe
A1.1.3 - Deschidere: clasificare deschiderilor; cum 61 Piese, tablă de Mișcarea
Reproducerea trebuie de început partida, regulile de șah. pieselor pe
comentată a dezvoltare; tabla de șah
mișcărilor
locomotorii specifice - Regulile de joc.,mișcarea reginei și a regelui 62
a jocului de șah. - Mișcarea pionilor, turului, nebunului, calului. 63
- Joc în perechi. 64 EF
Proiect: Șahul-sport al intelectului. 65 La sfîrșitul
ES modulului

Teste de diagnosticare a nivelului de dezvoltare si pregatire fizica si functionala

A2.1.1 Descrierea - Alergarea de suveica 3x10 m/s 66 Bară fixă, Nivelul de

EF
beneficiilor - Saritura în lungime de pe loc bancă de dezvoltare și
practicării testelor - Flotari (f), bară fixă (b); 67 gimnastică, pregatire
EF
motrice din - Aplecarea înainte de pe banca de gimnastică saltele, fizică și
perspectiva - Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. de 68 cronometru, funcțională.
dezvoltării fizice repetari 30 sec.) riglă EF Mai
armonioase.

Orele prezentate pe compartimente la disciplina „Educația Fizică”, cl. aVIII-a

 Instituția Publică Gimnaziul Bumbăra.

1. Modul Atletism – 12 ore

2. Modul joc sportiv Baschet – 13 ore

3. Modul joc de dame – 5 ore

4. Modul Gimnastică – 15 ore

5. Modul joc sportiv Fotbal – 18 ore

6. Modul joc de șah – 5 ore

7. Teste de diagnosticare a nivelului de pregătire fizică și funcțională. -3 ore

Total- 70 ore Profesor: Radeanu Cristina