Modulul: ATLETISM, clasa a VIII-a

Nr. de ore alocate: 12 ore

Unități de Nr. de Resurse(materiale,

competențe ore procedurale, de
Detalieri de conținut Data timp) Evaluare Observații

 Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare.

Pe parcursul lecțiilor
 Reguli de securitate.
B.2. 1. Explicarea Ei
 Mișcări specifice:
beneficiilor - Mers: marș sportiv;
practicării - Alergări: startul de jos, lansarea de la start, alergarea pe
distanță, finișarea;
atletismului
- Sărituri:elanul, bătaia, zborul, aterizarea;
din - Aruncări: priza, elanul, pașii de aruncare, efortul final și
perspectiva menținerea echilibrului după eliberarea obiectului.
dezvoltării Conținuturi practice:
personale.
B.2. 2. Respectarea Trasee aplicative cu trecerea diferitelor obstacole orizontale
1
regulilor de și verticale
securitate și a Alergări:
normelor de Alergare de
1 EF
- Alergare de viteză: startul de jos, lansarea de la start, viteza
igienă în
alergarea pe distanță, finișarea;
cadrul - Alergare de suveică; 1
practicării
atletismului. - Alergare de rezistență/ Alergare de
cros, startul de sus, alergare tempo variat, coordonarea 1 EF rezistență/
B.2. 3. Executarea respiraţiei cu ritmul paşilor de alergare; cros;
comentată a - Marș sportiv; 1
structurilor de - Alergare de ştafetă pe diferite distanțe. 1
mișcări în
Sărituri:
complexe de 1
elemente și - Săritura în lungime prin procedeul „ghemuit”: elanul,
bătaia, zborul și aterizarea;
procedee
- Săritura în înălţime prin procedeul „forfecare”: elanul, 1
tehnice din bătaia, zborul, aterizarea;
atletism. - Sărituri multiple (triplu- penta- decasalt etc.); 1
 lungime/
înălțime cu
B.2. 4. elan
Coordonarea Aruncări:
abilităților 1
- Aruncarea/ împingerea mingii medicinale (1kg) cu o mână
specifice și cu ambele, din diferite poziții, la distanță;
atletismului în Aruncarea
mingii mici la
procesul practicării - Aruncarea mingii mici la distanță. 1 EF
distanță.
acestuia/acesteia.
Agenda motrice a elevului : practicarea mijloacelor La sfârșitul
(în formă grafică/
specifice ale atletismului în timpul zilei, pe parcursul unei 1 EF/ES semestrului/
digitală).
perioade indicate. anului