Ziua 1 - paste cu cascaval

Ziua 2, 3 - orez cu putina vegeta

Ziua 4,5, 6 - Cartofi prajiti
Ziua 7,8,9 - Carne de vita fripta sau fiarta
Ziua 10 - Iaurt cu fructe
Ziua 11,12, 13 - Carne de pui la gratar
Ziua 14 - Legume
Ziua 15,16,17 - Chiftele

Ultima masa este maxim la ora 18.00.

Se poate bea numai apa plata ( minim doi litri pe zi) si cafea
fara zahar

Nu stiu cat de importanta este ordinea, eu am avut rezultate

tinand-o numai in ordinea precizata.