1

0pas s
os
p
ar
auma
aliment
ação
b
al
anc
ea
daes
au
dáv
el
1 2 3
p
re
fira
ali
ment
os
i
nnat
ur
aou u
ti
li
ze
óle
os
,go
rdu
ra
,
mi
ni
mament
e s
al
eaç
úca
rem L
i
mite
oco
nsu
mode
p
ro
ce
ss
ad
os p
eq
ue
nasq
uan
tid
ads a
e li
men
tos
pr
oc
es
sa
dos

4 5 6

e
vi
te
oco
nsu
mo c
oma
reg
ul
arme
nte
,
c
oma
ten
çãoee
m f
aç
aco
mpr
ase
m
d
eal
i
ment
os c
omp
anh
ia l
oc
ai
sa
pr
op
ri
ado
s
u
lt
ra
pr
oc
es
sa
dos

7 8 9
d
êpr
ef
er
ênc
iaa
d
es
en
vol
va l
oc
ai
squ
e
h
ab
il
id
ade
s s
i
rva
mref
ei
çõe
s
c
ul
in
ári
as p
la
nej
es
eut
emp
o f
ei
ta
snah
ora

1
0
Font
e:Or
gani
zaçãoMundi
aldeSaúde

S
ej
acr
ít
ic
o!