Caută

SĂNĂTATE ȘI F…

Libertatea > Lifestyle > Sănătate și Fitness

Ora de iarnă 2022. Când se schimbă

ora și cum ne influențează
De Sofia Ionescu, Marți, 18 octombrie 2022, 11:46.
Ultimul update Marți, 18 octombrie 2022, 12:09

Ora de iarnă 2022 este momentul în care

ceasurile se dau înapoi și România revine la
ora Europei de Est + 2 UTC. Ora de iarnă este
considerată ora-standard. Află când se
schimbă ora și cum ne influențează trecerea
la ora de iarnă.

CUPRINS:

1. Ora de iarnă 2022. Când se schimbă ora de

iarnă în România

2. Ora de iarnă și ora de vară

3. Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă

4. Schimbarea orei de iarnă – scurt istoric

5. Cum se schimbă ora la telefon

6. Renunțarea la trecerea la ora de iarnă/ora

de vară

Ora de iarnă 2022. Când se schimbă

ora de iarnă în România
Trecerea de la ora de iarnă 2022 se face după
echinocțiul de toamnă, atunci când Soarele
traversează ecuatorul ceresc și trece prin
emisfera sudică are loc echinocțiul de toamnă.
Pe data de 23 septembrie, echinocțiul de
toamnă reprezintă în mod oficial sfârșitul verii.
Echinocțiul reprezintă acel moment rar din an
(sunt doar două astfel de momente) în care ziua
este egală cu noaptea.

Schimbarea la ora de iarnă 2022, ca și în ceilalți

ani, se face în ultimul weekend din octombrie,
ultima noapte de sâmbătă spre duminică, între
29 și 30 octombrie, când ceasurile se vor da cu
o oră înapoi, ora 4.00 devenind ora 3.00.

Ora de iarnă și ora de vară

Această zi va fi cea mai lungă zi din an, ceea ce
înseamnă că ziua de 30 octombrie va avea 25 de
ore în loc de 24 de ore. Trecerea la ora de iarnă
înseamnă, așadar, că vom dormi mai mult cu o
oră, deoarece ceasul este dat înapoi cu o oră.

Schimbarea orei are loc de două ori pe an, în

martie și în octombrie. În luna martie se trece la
ora de vară, iar ceasul se dă cu o oră înainte.

Cum ne afectează trecerea la ora de

iarnă
În 2017, Serviciul de Cercetare al Parlamentului
European publică un studiu potrivit căruia nu
există niciun efect pozitiv al schimbării orei. În
schimb, cercetarea scoate în evidenţă existenţa
unor efecte negative asupra sănătăţii umane,
agriculturii şi siguranţei în traficul rutier.

ADVERTISING

Land Rover - Sponsored

Performanță garantată cu Land Rover!

Land Rover Approved

Learn More

Schimbarea orei poate perturba ceasul biologic.

Pot interveni dereglări hormonale, mai ales ale
melatoninei, cunoscută și drept „hormonul
somnului”. Trecerea la ora de iarnă poate
provoca stări de oboseală și poate declanșa
scăderea vigilenței, creșterea nivelului de stres,
tulburări de somn, perturbarea rutinei zilnice,
instalarea asteniei de toamnă.

Simptomele pot fi diferite de la o persoană la

alta, iar printre cele mai frecvente sunt:
dificultatea de a ne trezi dimineața, stări de rău,
astenie și nervozitate generală.

Pentru a evita ca schimbarea orei să vă afecteze

starea de bine, ideal este să vă culcați și să vă
treziți la aceeași oră, pentru a păstra
sincronizarea ceasului biologic. De asemenea,
este important să aveți o rutină înainte de a
merge la somn – o baie, citit etc. – și să nu beți
cafea sau să mâncați ciocolată cu cel puțin șase
ore înainte.

Specialiștii susțin că avem nevoie de

aproximativ o săptămână pentru a ne adapta la
ora de iarnă.

Schimbarea orei de iarnă – scurt

istoric
România a aderat pentru prima dată la ora de
vară în anul 1932. Mecanismul cunoscut prin
care se schimbă ora, atât primăvara, cât și
toamna, este folosit de peste 100 de ani de mai
multe țări din întreaga lume, mai exact 70 de
țări. Nu toate țările au aceleași perioade
stabilite pentru schimbarea orelor.

Neo-zeelandezul Hudson este cel care a gândit

pentru prima dată posibilă introducerea acestui
tip de orar. Înainte de schimbarea orei, în luna
septembrie se întâmplă și echinocțiul de
toamnă. Atunci când Soarele traversează
ecuatorul ceresc și trece prin emisfera sudică
are loc echinocțiu de toamnă. Pe data de 23
septembrie, echinocțiul reprezintă în mod
oficial sfârșitul verii. După data de 23
septembrie, zilele devin mai scurte și nopțile
mai lungi, iar asta se păstrează până la solstițiul
de vară, în jurul datei de 21 iunie.

În România, ora de vară a fost introdusă în

1932, şi a funcţionat anual, până în 1939
(începea în prima duminică din aprilie, la ora
0.00 şi se încheia în prima duminică din
octombrie, ora 1.00). Din 1 aprilie 1940, ora
0.00, până în 2 noiembrie 1942, ora 3.00, ora de
vară a fost în vigoare permanent. Apoi, din
1943, s-a renunţat la ea. A fost reintrodusă abia
în regimul Ceauşescu, începând cu 1979.

Cum se schimbă ora la telefon

Pentru cei care nu știu dacă trebuie să schimbe
manual ora la telefon, smartphone-urile,
indiferent dacă au sistem de operare iOS sau
Android, își schimbă automat ora, dacă în setări
este bifată opțiunea care sincronizează ora cu
cea a rețelei. Dacă la iPhone nu se schimbă
automat, se accesează meniul Settings,
General, Date & Time și se bifează opțiunea Set
Automatically, iar în cazul smartphone-urilor cu
Android se intră la Settings, Date & Time și se
activează funcția Automatic date&time.

Citește și:  Zile libere 2023 – Câte zile libere

sunt în 2023

Renunțarea la trecerea la ora de

iarnă/ora de vară
Comisia Europeană a cerut renunţarea la
schimbarea orei, dar România nu a ratificat încă
recomandarea. În februarie 2018, într-o
rezoluție votată în Parlamentul European,
eurodeputații au cerut o evaluare a regimului
actual al orei şi, dacă este necesar, o revizuire a
regulilor. Și asta, după ce mai multe organizații
au arătat o anumită îngrijorare faţă de
modificarea bianuală a orei, care marchează
începutul şi sfârşitul perioadei de vară. Cu toate
acestea, numeroase studii nu au reuşit să tragă
o concluzie clară, dar indică anumite efecte
negative asupra sănătăţii umane.

O consultare online a arătat că un număr ridicat

de europeni (86% dintre respondenți) sunt în
favoarea renunţării la schimbarea orei de două
ori pe an. Ulterior acestui sondaj, eurodeputaţii
au votat, la 26 martie 2019, renunţarea la
schimbarea orei de două ori pe an, începând cu
2021.

Fiecare stat membru urma să decidă pe ce oră

va rămâne – ora standard ( adică ora de iarnă)
sau ora de vară. Din cauza izbucnirii pandemiei
de coronavirus însă, această decizie a fost
amânată.

Schimbarea orei în România se face de două ori

pe an, adică trecerea de la ora de iarnă la ora de
vară, și invers, cu scopul de a beneficia de cât
mai multă lumină naturală în lunile de pe
perioada verii.

Schimbarea orei de vară, respectiv de iarnă, se

face în preajma echinocțiilor de primăvară și de
toamna, când ziua e mai mare decât noaprea,
respectiv când durata nopții e mai mare decât
durata zilei.

Ora de vară este în prezent implementată în

peste 70 de state ale lumii şi afectează peste un
miliard de oameni anual. Totuşi, începutul şi
sfârşitul orei de vară variază de la o ţară la alta.
Uniunea Europeană a adoptat ora de vară
folosită în Anglia, din ultima duminică a lunii
martie până în ultima duminică a lunii
octombrie.

În Statele Unite, majoritatea statelor au adoptat

ora de vară, cu excepţia statelor Hawaii şi
Arizona, precum şi a zonelor insulare (Puerto
Rico, Insulele Virgine, Samoa şi Guam).

Țările europene au adoptat sistemul cu ora de

vară – ora de iarnă în secolul trecut, motivul
fiind economisirea energiei, cu precădere în
perioada războielor sau a crizelor de pe piața
petrolului apărute în anii 70.

Citește și: Calendar ortodox 2023 – sărbători

religioase și zile de post în fiecare lună

 evergreen    Sfaturi utile  

Urmărește-ne pe Google
News

  

GSP.RO

Detaliul clar ieșit la iveală în cazul

Simonei Halep. Cum arată pașaportul
biologic al româncei. Anunț oficial

   
               
LIBERTATEA.RO

Ultimele știri Sport

Știri România Fotbal
Știri Externe Tenis
Politică Alte sporturi
Bani și Afaceri
Tehnologie Lifestyle
Coronavirus Horoscop
Relații
Opinii Sănătate și Fitness
Cultură și Vacanțe
Entertainment
Monden Retete culinare
Muzică și Filme
Fructe si legume

Ingrijirea plantelor

Cele mai citite știri

INFORMAȚII UTILE

Despre Libertatea
Echipa
Publicitate
Politică de confidențialitate
Termeni și Condiții
Abonamente
Autori
Subiecte
Persoane
Sitemap

RINGIER ROMÂNIA

Libertatea pentru Calculator sarcina

femei
Retete Practice
Unica.ro
Ajută Copiii
Program TV
Locuri de muncă
Avantaje
Jobradar24
ELLE
Imoradar24
Gazeta Sporturilor
Colecții Libertatea
Stiri mondene

© 2022 Ringier Romania. Toate drepturile

rezervate

ACASĂ ULTIMA ORĂ OPINII SHARE MENIU