Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Manual de utilizare
© 2015 Garmin Ltd. sau filialele sale
Toate drepturile rezervate. Conform legilor privind drepturile de autor, acest manual nu poate fi copiat, în întregime sau parţial, fără acordul scris al Garmin. Garmin îşi rezervă dreptul de a-şi
modifica sau îmbunătăţi produsele şi de aduce schimbări conţinutului acestui manual fără obligaţia de a înştiinţa vreo persoană sau organizaţie cu privire la asemenea modificări sau
îmbunătăţiri. Vizitaţi www.garmin.com pentru actualizări curente şi informaţii suplimentare cu privire la utilizarea produsului.
Garmin , logo-ul Garmin, ANT+ , Auto Lap , Auto Pause , Edge , VIRB şi vívosmart sunt mărci comerciale ale Garmin Ltd. sau ale filialelor sale, înregistrate în S.U.A. şi în alte ţări. Garmin
® ® ® ® ® ® ®
Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™ şi Virtual Pacer™ sunt mărci comerciale ale Garmin Ltd. sau ale filialelor sale. Aceste mărci comerciale nu pot fi utilizate fără permisiunea explicită
a companiei Garmin.
American Heart Association este o marcă comercială înregistrată a American Heart Association, Inc. Android™ este o marcă comercială a Google Inc. Apple şi Mac sunt mărci comerciale ale
® ® ®
Apple Inc., înregistrate în S.U.A şi în alte ţări. Marca verbală Bluetooth şi siglele sunt proprietatea Bluetooth SIG, Inc. şi orice utilizare a acestor mărci de către Garmin are loc sub licenţă.
®
Analize avansate ale pulsului de Firstbeat. Windows este marcă comercială înregistrată a Microsoft Corporation în S.U.A. şi în alte ţări. Alte mărci şi nume comerciale aparţin proprietarilor
®
respectivi.
Acest produs poate conţine o bibliotecă (Kiss FFT) licenţiată de Mark Borgerding sub licenţa BSD 3-Clause http://opensource.org/licenses/BSD-3-Clause.
Acest produs este certificat ANT+ . Vizitaţi www.thisisant.com/directory pentru o listă de produse şi aplicaţii compatibile.
®
Cuprins i
Introducere Utilizarea iluminării de fundal
• În orice moment, apăsaţi sau glisaţi pe ecranul tactil pentru a
AVERTISMENT activa iluminarea de fundal.
Consultaţi ghidul Informaţii importante privind siguranţa şi NOTĂ: alertele şi mesajele activează automat lumina de
produsul din cutia produsului pentru a vedea avertismentele fundal.
pentru produs şi alte informaţii importante.
• Reglaţi intensitatea iluminării de fundal (Setările
Luaţi legătura întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a începe dispozitivului, pagina 7).
sau a modifica orice program de exerciţii.
• Personalizaţi setarea automată pentru lumina de fundal
(Setări pentru dispozitiv în contul dvs. Garmin Connect.,
Iniţiere pagina 7).
Când utilizaţi dispozitivul pentru prima dată, trebuie să efectuaţi
aceste sarcini pentru a configura dispozitivul şi pentru a vă Purtarea dispozitivului şi pulsul
informa cu privire la caracteristicile de bază. • Purtaţi ceasul vívosmart HR/HR+ deasupra osului încheieturii
1 Încărcaţi dispozitivul (Încărcarea dispozitivului, pagina 8). de la mână.
2 Selectaţi o opţiune de finalizare a procesului de configurare NOTĂ: dispozitivul trebuie să fie fix, dar confortabil şi nu
cu ajutorul contului dvs. Garmin Connect™: trebuie să se deplaseze în timpul alergării sau efectuării de
• Configuraţi dispozitivul pe smartphone-ul dvs. compatibil exerciții.
(Asocierea unui smartphone, pagina 1).
• Configuraţi dispozitivul pe computerul dvs. (Configurarea
dispozitivului pe computerul dvs., pagina 2).
NOTĂ: până la finalizarea procesului de configurare,
dispozitivul dispune de funcţionalitate limitată.
3 Sincronizaţi-vă datele cu ajutorul contului Garmin Connect
(Sincronizarea datelor dvs. cu aplicaţia Garmin Connect
Mobile, pagina 2) (Sincronizarea datelor cu computerul, NOTĂ: senzorul de puls este localizat pe partea din spate a
pagina 2). dispozitivului.
• Consultaţi Sfaturi pentru un puls neregulat, pagina 9
Prezentare generală a dispozitivului pentru mai multe informaţii despre pulsul măsurat la
încheietura mâinii.
• Pentru informaţii suplimentare privind precizia măsurării
pulsului la încheietură, accesaţi garmin.com/ataccuracy.
Asociere şi configurare
Glisaţi la stânga sau la dreapta pentru a derula carac-
teristicile, ecranele de date şi meniurile.
Ecran tactil
Atingeţi pentru a selecta.
Asocierea unui smartphone
Pentru a utiliza funcţiile conectate, dispozitivul vívosmart
Menţineţi apăsat pentru a bloca ecranul și porni sau
HR/HR+ trebuie asociat direct prin intermediul aplicaţiei Garmin
Tastă dispozitiv opri dispozitivul. Connect Mobile şi nu din setările Bluetooth de pe smartphone-
®
Introducere 1
Sincronizarea datelor dvs. cu aplicaţia Garmin Telecomandă VIRB : oferă comenzi la distanţă pentru o cameră
®
caracteristici
Pentru unele funcţionalităţi este necesar un smartphone asociat.
Ora şi data: afişează ora şi data curente. Ora şi data sunt
setate automat atunci când dispozitivul primeşte semnale de
la satelit (doar dispozitivul vívosmart HR+) şi atunci când
sincronizaţi dispozitivul cu un smartphone.
Monitorizarea activităţii: monitorizează numărul zilnic de paşi, Dacă alegeţi să nu utilizaţi caracteristica de obiectiv automat,
numărul de etaje urcate, distanţa parcursă, caloriile şi puteţi seta un obiectiv de paşi personalizat în contul dvs. Garmin
minutele de activitate intensă. Bara de deplasare afişează Connect.
intervalul de timp în care sunteţi inactiv.
Obiective: afişează progresul în direcţia atingerii obiectivelor Bara de mişcare
dvs. de activitate zilnică. Dispozitivul învaţă şi propune un Repausul pentru perioade îndelungate de timp poate declanşa
nou obiectiv de paşi pentru dvs. în fiecare zi. Cu ajutorul modificări nedorite ale stării metabolismului. Bara de mişcare vă
contului dvs. Garmin Connect, puteţi particulariza obiectivele reaminteşte să faceţi mişcare. După o oră de inactivitate, apare
pentru numărul zilnic de paşi, de etaje urcate, precum şi bara de mişcare . După fiecare 15 minute de inactivitate apar
minutele săptămânale de activitate intensă. segmente suplimentare .
Puls: afişează pulsul în bătăi pe minut (bpm) şi valoarea medie
a pulsului în repaus pe şapte zile. Atingeţi ecranul pentru a
vizualiza un grafic al pulsului.
Notificări: vă alertează cu notificări de la smartphone-ul dvs.,
inclusiv apeluri, mesaje text, actualizări din reţele sociale şi
altele, pe baza setărilor de notificare ale telefonului dvs.
Comenzi pentru muzică: asigură comenzi pentru playerul
muzical de pe smartphone-ul dvs.
moderată, precum plimbarea în pas vioi sau 75 de minute de Puteţi transmite datele dvs. de puls de la dispozitivul dvs.
activitate intensă pe săptămână, precum alergarea. vívosmart HR/HR+ şi le puteţi vizualiza pe dispozitivele Garmin
Dispozitivul monitorizează intensitatea activităţii dvs. şi asociate. De exemplu, puteţi transmite datele dvs. de puls la un
dispozitiv Edge în timp ce mergeţi pe bicicletă sau la o cameră
®
marchează automat o tură la fiecare kilometru sau milă. Această 3 Selectaţi o activitate.
caracteristică este utilă pentru compararea performanţelor dvs. 4 Selectaţi > HR Alert.
pe diferitele componente ale unei activităţi. 5 Selectaţi o opţiune:
NOTĂ: această caracteristică Auto Lap nu este disponibilă • Pentru a utiliza intervalul unei zone de puls existente,
pentru toate activităţile. selectaţi o zonă de puls.
1 Apăsaţi pe tasta dispozitivului pentru a vizualiza meniul. • Pentru a utiliza valorile minime şi maxime personalizate,
2 Selectaţi . selectaţiCustom.
3 Selectaţi o activitate.
6 Istoric
această setare pentru orientarea ecranului şi atunci când
utilizaţi funcţia de lumină de fundal automată.
Orientare ecran: setează dispozitivul să afişeze datele în
format peisaj sau portret.
Format oră: setează dispozitivul să afişeze ora în format de 12
sau de 24 de ore.
Limbă: setează limba dispozitivului.
Unităţi: setează dispozitivul să afişeze distanţa parcursă în
kilometri sau în mile.
Ritm/viteză: setează dispozitivul pentru a afişa ritmul sau viteza
pe durata unei activităţi cronometrate (doar
Distribuiţi-vă activităţile: vă puteţi conecta cu prietenii pentru a dispozitivulvívosmart HR+).
vă urmări activităţile reciproc sau puteţi publica linkuri către Opţiuni de alergare în contul dvs. Garmin Connect
activităţile dvs. pe site-urile preferate de reţele sociale. Din contul dvs. Garmin Connect, selectaţi Rulare Opţiuni.
Gestionaţi-vă setările: puteţi particulariza setările de dispozitiv Executare Alerte mod: vă permite să personalizaţi alertele
şi de utilizator în contul dvs. Garmin Connect. modului activitate, cum ar fi alertele repetitive pentru
Evenimente Garmin Move IQ™ obiective.
Caracteristica Move IQ detectează automat modele de activități, Alertă Puls: puteţi seta dispozitivul astfel încât să vă alerteze
precum mersul pe jos, alergarea, ciclismul, înotul şi dacă pulsul este peste sau sub o zonă ţintă sau un interval
antrenamentul pe bicicleta eliptică timp de cel puţin 10 minute. personalizat. Puteţi să selectaţi o zonă de puls existentă sau
Puteți vizualiza tipul și durata evenimentului în cronologia să definiţi o zonă personalizată.
Garmin Connect dvs., însă acestea nu apar în lista cu activitățile Auto Lap: Permite dispozitivului să marcheze automat turele la
dvs., instantaneele sau fluxul de știri. Pentru mai multe detalii și fiecare kilometru (milă) (Marcare ture, pagina 4).
o mai mare precizie, puteți înregistra o activitate cronometrată
Auto Pause: permite dispozitivului să oprească automat
pe dispozitivul dvs.
cronometrul atunci când vă opriţi din mişcare (doar
dispozitivul vívosmart HR+).
Personalizarea dispozitivului dvs. Câmpuri de date: vă permite să personalizaţi ecranele de date
care apar pe durata unei activităţi cronometrate.
Garmin ConnectSetări Setări de utilizator în contul dvs. Garmin Connect
Puteţi particulariza setările dispozitivului, setările profilului de Din contul dvs. Garmin Connect, selectaţi Setări utilizator.
activitate şi setările de utilizator în contul dvs. Garmin Connect.
Lungime etapă personalizată: permite dispozitivului să
Unele setări pot fi personalizate şi pe dispozitivul vívosmart HR/
calculeze mai precis distanţa parcursă, utilizând lungimea
HR+.
personalizată a pasului dvs. Puteţi introduce o distanţă
• Din meniul de setări al aplicaţiei Garmin Connect Mobile, cunoscută şi numărul de paşi necesari pentru a acoperi acea
selectaţi Dispozitive Garmin şi selectaţi-vă dispozitivul. distanţă, iar Garmin Connect poate calcula lungimea pasului
• Din widgetul de dispozitive din aplicaţia Garmin Connect, dvs.
selectaţi Setări dispozitiv. Etape zilnice: vă permite să introduceţi obiectivul de paşi zilnici.
După personalizarea setărilor, sincronizaţi datele pentru a aplica Puteţi utiliza setarea Obiectiv automat pentru a permite
modificările la dispozitiv (Sincronizarea datelor dvs. cu aplicaţia dispozitivului să stabilească automat obiectivul de paşi.
Garmin Connect Mobile, pagina 2) (Sincronizarea datelor cu Etaje urcate zilnic: vă permite să introduceţi un obiectiv zilnic
computerul, pagina 2). pentru numărul de etaje de urcat.
Setări pentru dispozitiv în contul dvs. Garmin Minute intensitate săptămânală: permite introducerea unui
Connect. obiectiv săptămânal pentru numărul de minute de participare
Din contul dvs. Garmin Connect, selectaţi Setări dispozitiv. la exerciţii fizice de intensitate moderată spre viguroasă.
Alarmă: setează ora şi frecvenţa pentru ceasul deşteptător de Zone Puls: permite estimarea pulsului maxim şi determinarea
pe dispozitivul dvs. zonelor personalizate de puls.
Ecrane vizibile: permite personalizarea ecranelor care apar pe
dispozitivul dvs.
Setările dispozitivului
Puteţi particulariza unele setări de pe dispozitivul dvs. vívosmart
Ecran implicit: setează ecranul de început care să apară după HR/HR+. În contul dvs. Garmin Connect se pot personaliza
o perioadă de inactivitate şi la pornirea dispozitivului. unele setări suplimentare.
Iluminare fundal automată: permite dispozitivului să activeze Apăsaţi pe tasta dispozitivului pentru a vizualiza meniul şi
automat lumina de fundal la rotirea încheieturii mâinii în selectaţi .
direcţia corpului. Vă puteţi personaliza dispozitivul astfel încât
să utilizeze această caracteristică în orice moment sau numai Language: setează limba dispozitivului.
în timpul unei activităţi cronometrate. Time: setează dispozitivul astfel încât să afişeze ora în format
NOTĂ: această setare reduce durata de viaţă a bateriei. cu 12 sau 24 de ore şi permite setarea manuală a orei
(Setarea manuală a orei, pagina 8).
Monitorizarea activităţii: activează sau dezactivează
caracteristicile de urmărire, cum ar fi alerta de mişcare, Units: setează dispozitivul să afişeze distanţa parcursă în
monitorizarea pulsului la purtarea la încheietură şi kilometri sau în mile.
evenimentele Move IQ. Activity Tracking: activează sau dezactivează monitorizarea
Dispozitiv la încheietură pornit: permite personalizarea activităţii şi a alertei de mişcare.
încheieturii pe care se poartă banda. Trebuie să personalizaţi Heart Rate: activează sau dezactivează monitorizarea pulsului
la încheietură şi transmiterea pulsului.
8 Informaţii dispozitiv
Întreţinere dispozitiv NOTĂ: este posibil ca dispozitivul să interpreteze unele
mişcări repetitive, precum spălatul vaselor, împăturirea
ATENŢIONARE rufelor sau aplaudatul ca fiind paşi.
Evitaţi şocuri extreme şi tratamente brutale, deoarece acestea
pot diminua durata de viaţă a produsului.
Numerele de paşi de la dispozitiv şi din contul Garmin
Connect nu corespund
Evitaţi apăsarea pe taste sub apă. Numărul de paşi din contul dvs. Garmin Connect se
Nu utilizaţi un obiect ascuţit pentru a curăţa dispozitivul. actualizează la sincronizarea dispozitivului.
Nu atingeţi niciodată ecranul tactil cu un obiect dur sau ascuţit; 1 Selectaţi o opţiune:
în caz contrar, ecranul poate fi deteriorat. • Sincronizaţi contorul de paşi cu aplicaţia Garmin Connect
Evitaţi agenţii chimici de curăţare, solvenţii şi insecticidele care (Sincronizarea datelor cu computerul, pagina 2).
pot deteriora componentele din plastic şi finisajele. • Sincronizaţi contorul de paşi cu aplicaţia Garmin Connect
Clătiţi bine dispozitivul cu apă proaspătă după expunerea la clor, Mobile (Sincronizarea datelor dvs. cu aplicaţia Garmin
apă sărată, soluţie de protecţie solară, produse cosmetice, Connect Mobile, pagina 2).
alcool sau alte substanţe chimice agresive. Expunerea
2 Aşteptaţi ca dispozitivul să sincronizeze datele dvs.
prelungită la aceste substanţe poate conduce la deteriorarea
carcasei. Sincronizarea poate dura câteva minute.
Nu depozitaţi dispozitivul în locuri în care poate fi expus timp NOTĂ: reîmprospătarea aplicaţiei Garmin Connect Mobile
îndelungat la temperaturi extreme; în caz contrar, dispozitivul sau a aplicaţiei Garmin Connect nu vă sincronizează datele
poate fi deteriorat ireversibil. şi nu vă actualizează contorul de paşi.
Nu îndepărtaţi brăţările. Minutele mele de activitate intensă clipesc
Atunci când vă antrenaţi la un nivel de intensitate care indică
Curăţarea dispozitivului faptul că vă apropiaţi de obiectivul dvs. de minute de activitate
ATENŢIONARE intensă, acestea vor lumina intermitent.
Chiar şi cantităţi reduse de transpiraţie sau de umiditate pot Efectuaţi exerciţii timp de cel puţin 10 minute consecutive la
cauza coroziunea contactelor electrice atunci când dispozitivul un nivel de intensitate moderat sau înalt.
este conectat la un încărcător. Coroziunea poate împiedica
încărcarea şi transferul de date.
Numărul de etaje urcate nu pare corect
Dispozitivul dvs. utilizează un barometru intern pentru a măsura
1 Ştergeţi dispozitivul utilizând o lavetă umezită cu o soluţie de modificările de înălţime pe măsură ce urcaţi etajele. Înălţimea
detergent slab. unui etaj urcat este de 3m (10 ft.).
2 Ştergeţi dispozitivul cu ceva uscat. • Localizaţi micile orificii ale barometrului de pe spatele
După curăţare, lăsaţi dispozitivul să se usuce complet. dispozitivului, aproape de contactele de încărcare şi curăţaţi
zona din jurul contactelor de încărcare.
SUGESTIE: pentru mai multe informaţii, accesaţi
www.garmin.com/fitandcare. Performanţele barometrului pot fi afectate de obstrucţionarea
orificiilor. Puteţi clăti dispozitivul cu apă pentru a curăţa zona.
După curăţare, lăsaţi dispozitivul să se usuce complet.
Depanare • Evitaţi să vă ţineţi de balustradă sau să săriţi trepte când
urcaţi scările.
Este smartphone-ul meu compatibil cu • În medii expuse la vânt, acoperiţi dispozitivul cu mâneca sau
dispozitivul meu? haina, deoarece rafalele puternice pot cauza măsurători
Dispozitivul vívosmart HR/HR+ este compatibil cu smartphone- eronate.
uri ce utilizează tehnologia wireless Bluetooth Smart.
Pentru mai multe informaţii, vizitaţi www.garmin.com/ble. Sfaturi pentru un puls neregulat
Dacă pulsul este neregulat sau nu apare, puteţi încerca să
Telefonul meu nu se conectează la dispozitiv urmaţi aceste sfaturi.
• Activaţi tehnologia wireless Bluetooth pe smartphone. • Curăţaţi-vă şi uscaţi-vă braţul înainte de a vă monta
dispozitivul pe corp.
• Pe smartphone, deschideţi aplicaţia Garmin Connect Mobile,
selectaţi sau şi selectaţi Dispozitive Garmin > • Evitaţi să purtaţi protecţie solară, loţiuni şi repelent pentru
Adăugare dispozitiv pentru a accesa modul de asociere. insecte sub dispozitiv.
• Apăsaţi pe tasta dispozitivului pentru a vizualiza meniul şi • Nu zgâriaţi senzorul de puls situat în partea din spate a
puteţi selecta > Pair Smartphone pentru a intra manual în dispozitivului.
modul asociere. • Purtaţi dispozitivul deasupra osului încheieturii de la mână.
Dispozitivul trebuie să fie fix, dar confortabil.
Monitorizarea activităţii • Aşteptaţi până când pictograma lumninează permanent
Pentru mai multe informaţii privind precizia monitorizării înainte de a începe activitatea.
activităţii, accesaţi garmin.com/ataccuracy. • Încălziţi-vă timp de 5 - 10 minute şi obţineţi o valoare a
Contorul de paşi pare imprecis pulsului înainte de a începe activitatea.
În cazul în care contorul de paşi pare imprecis, puteţi încerca NOTĂ: în medii reci, încălziţi-vă în locaţii interioare.
aceste sfaturi. • Clătiţi dispozitivul cu apă proaspătă după fiecare sesiune de
• Montaţi-vă dispozitivul pe încheietura non-dominantă. exerciţii.
• Purtaţi dispozitivul în buzunar când împingeţi un cărucior
pentru copii sau un aparat de tuns iarba. Maximizarea duratei de viaţă a bateriei
• Purtaţi dispozitivul în buzunar numai când vă utilizaţi mâinile • Dezactivaţi setarea Iluminare fundal automată (Setări
sau braţele. pentru dispozitiv în contul dvs. Garmin Connect., pagina 7).
Depanare 9
• Micşoraţi intensitatea iluminării de fundal (Setările Actualizarea software-ului utilizând aplicaţia
dispozitivului, pagina 7).
Garmin Connect Mobile
• În setările centrului de notificări ale smartphone-ului, limitaţi Înainte de a actualiza software-ul dispozitivului dvs. utilizând
notificările care apar pe dispozitivul dvs. vívosmart HR/HR+ aplicaţia Garmin Connect Mobile, trebuie să aveţi un cont
(Administrarea notificărilor, pagina 6). Garmin Connect şi trebuie să asociaţi dispozitivul cu un
• Dezactivaţi notificările inteligente (Setări Bluetooth, pagina 6). smartphone compatibil (Asocierea unui smartphone, pagina 1).
• Dezactivaţi tehnologia wireless Bluetooth atunci când nu 1 Sincronizarea dispozitivului dvs. cu aplicaţia Garmin Connect
utilizaţi caracteristicile conectate (Oprirea tehnologiei wireless Mobile (Sincronizarea datelor dvs. cu aplicaţia Garmin
Bluetooth, pagina 6). Connect Mobile, pagina 2).
• Opriţi transmiterea datelor de puls către dispozitivele Garmin Atunci când este disponibil un software nou, aplicaţia Garmin
asociate (Transmiterea datelor de puls la dispozitivele Connect Mobile trimite automat actualizarea la dispozitivul
Garmin , pagina 3).
®
dvs.
• Dezactivaţi monitorizarea pulsului măsurat la încheietură 2 Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.
(Setările dispozitivului, pagina 7).
NOTĂ: monitorizarea pulsului măsurat la încheietură este Actualizarea software-ului utilizând Garmin
utilizată pentru calculul minutelor de activităţi fizice de Express
intensitate ridicată şi al numărului de calorii arse.
Înainte de a actualiza software-ul dispozitivului, trebuie să aveţi
un cont Garmin Connect şi trebuie să descărcaţi şi să instalaţi
Resetarea dispozitivului aplicaţia Garmin Express.
Dacă dispozitivul nu mai răspunde la comenzi, este
1 Conectaţi dispozitivul la computer utilizând cablul USB.
recomandată resetarea acestuia. Acest lucru poate conduce la
pierderea datelor care nu au fost sincronizate cu contul dvs. Atunci când este disponibil un software nou, Garmin Express
Garmin Connect. Trebuie să setaţi din nou ora (Setarea îl trimite la dispozitivul dvs.
manuală a orei, pagina 8). 2 Deconectaţi dispozitivul de la computer.
1 Ţineţi apăsată tasta dispozitivului timp de 10 secunde. Dispozitivul dvs. vă alertează să actualizaţi software-ul.
Dispozitivul se va opri. 3 Selectaţi o opţiune.
2 Ţineţi apăsată tasta dispozitivului timp de o secundă pentru a
porni dispozitivul. Actualizări ale produsului
Pe computer, instalaţi Garmin Express (www.garmin.com
Restabilirea tuturor setărilor implicite /express). Pe smartphone, instalaţi aplicaţia Garmin Connect
Puteţi restabili toate setările dispozitivului la valorile implicite din Mobile.
fabrică. Aceasta oferă acces uşor la următoarele servicii pentru
NOTĂ: aceasta va şterge toate informaţiile introduse de dispozitive Garmin:
utilizator şi istoricul activităţii. • Actualizări software
1 Apăsaţi pe tasta dispozitivului pentru a vizualiza meniul. • Datele se vor încărca în Garmin Connect
2 Selectaţi > Restore Defaults > . • Înregistrarea produsului
10 Anexă
centre de sănătate pot asigura un test de măsurare a pulsului PREJUDICIU (INCLUSIV NEGLIJENŢĂ SAU DE ALTĂ
maxim. Pulsul maxim implicit este egal cu 220 minus vârsta dvs. NATURĂ), CARE A REZULTAT ÎN ORICE MOD DIN
UTILIZAREA ACESTUI SOFTWARE, CHIAR DACĂ AU FOST
Despre zonele de puls INFORMAŢI CU PRIVIRE LA POSIBILITATEA UNOR
Numeroşi sportivi utilizează zonele de puls pentru a măsura şi ASEMENEA DAUNE.
a-şi mări rezistenţa cardiovasculară şi pentru a-şi îmbunătăţi
nivelul de fitness. O zonă de puls este un interval setat de bătăi
pe minut. Cele cinci zone de puls comun acceptate sunt
numerotate de la 1 la 5, în ordinea crescătoare a intensităţii. În
general, zonele de puls sunt calculate sub formă de procente
din pulsul maxim.
Anexă 11
Index puls 1–3
alerte 4
asociere senzori 3
A monitor 9
accesorii 10 zone 10, 11
activităţi 3
actualizări, software 10 R
alarme 8 recorduri personale 5
alerte 4 restabilire 5
vibraţii 8 ştergere 5
antrenament 4 resetarea dispozitivului 10
moduri 4 ritm 4
aplicaţii 5
smartphone 1 S
asociere salvare activităţi 3
senzori ANT+ 3 semnale de la sateliţi 5
smartphone 1, 9 setări 6, 7, 10
Auto Lap 4, 5, 7 dispozitiv 7
Auto Pause 5 smartphone
aplicaţii 5
B asociere 1, 9
baterie 8 software
încărcare 8 actualizare 10
maximizare 6–9 versiune 8
specificaţii 8
C stare de repaus 3
calibrare 5 stocare date 6
calorie 5 ştergere, recorduri personale 5
ceas 8
cronometru 3 T
curăţarea dispozitivului 9 taste 1, 9
tehnologie Bluetooth 5, 6, 8, 9
D Telecomanda VIRB 3
date 2 telefon inteligent 9
stocare 6 ture 4, 5
transfer 6
depanare 8–10 U
USB 10
E mod stocare în masă 8
ecran transferul fişierelor 2
luminozitate 8
orientare 1 V
ecran tactil 1 VIRB telecomandă 3
ecrane de date 7 Virtual Pacer 4
G Z
Garmin Connect 1, 2, 6, 7, 10 zone de, puls 11
Garmin Express 2
actualizare software 10
GPS 3, 4
semnal 5
I
ID unitate 8
iluminare de fundal 1, 8
istoric 2, 6
trimitere la computer 2, 6
vizualizare 6
încărcare 8
L
luminozitate 8
M
meniu 1
minute de activitate intensă 5
Minute de activitate intensă 3, 9
mod stocare în masă 8
monitorizarea activităţii 2, 3
N
notificări 2, 6
O
obiective 2, 7
ora din zi 10
oră 8
P
personalizarea dispozitivului 1
pictograme 2
12 Index
support.garmin.com