Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Manual de utilizare
© 2018 Garmin Ltd. sau filialele sale
Toate drepturile rezervate. Conform legilor privind drepturile de autor, acest manual nu poate fi copiat, în întregime sau parţial, fără acordul scris al Garmin. Garmin îşi rezervă dreptul de a-şi
modifica sau îmbunătăţi produsele şi de aduce schimbări conţinutului acestui manual fără obligaţia de a înştiinţa vreo persoană sau organizaţie cu privire la asemenea modificări sau
îmbunătăţiri. Vizitaţi www.garmin.com pentru actualizări curente şi informaţii suplimentare cu privire la utilizarea produsului.
Garmin , sigla Garmin şi ANT+ , Auto Lap , Auto Pause , Edge , inReach , Instinct , QuickFit , TracBack , VIRB , Virtual Partner şi Xero sunt mărci comerciale ale Garmin Ltd. sau ale filialelor
® ® ® ® ® ® ® ® ® ® ® ®
sale, înregistrate în SUA şi alte ţări. Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, tempe™şi TrueUp™ sunt mărci comerciale ale Garmin Ltd. sau ale filialelor sale.
Aceste mărci comerciale nu pot fi utilizate fără permisiunea explicită a Garmin.
American Heart Association este o marcă comercială înregistrată a American Heart Association, Inc. Android™ este o marcă comercială a Google Inc. Apple şi Mac sunt mărci comerciale ale
® ® ®
Apple Inc., înregistrate în S.U.A. şi în alte ţări. Marca grafică şi logourile Bluetooth sunt proprietatea Bluetooth SIG, Inc. şi orice utilizare a acestor mărci de către Garmin are loc sub licenţă.
®
Analize avansate ale pulsului de Firstbeat. Windows este marcă comercială înregistrată a Microsoft Corporation în S.U.A. şi în alte ţări. Alte mărci şi nume comerciale aparţin proprietarilor
®
respectivi.
Acest produs este certificat ANT+ . Vizitaţi www.thisisant.com/directory pentru o listă de produse şi aplicaţii compatibile.
®
M/N: A03603
Cuprins Vizualizarea recordurilor personale ....................................... 8
Restabilirea unui record personal .......................................... 8
Introducere...................................................................... 1 Ştergerea unui record personal ............................................. 8
Butoane ...................................................................................... 1 Ştergerea tuturor recordurilor personale ................................ 8
Vizualizarea meniului de comenzi .......................................... 1 Ceas ................................................................................. 8
Vizualizarea widgeturilor ........................................................ 1 Setarea unei alarme ................................................................... 8
Încărcarea dispozitivului ............................................................. 1 Pornirea cronometrului pentru numărătoare inversă .................. 8
Asocierea smartphone-ului cu dispozitivul ................................. 1 Utilizarea cronometrului .............................................................. 8
Actualizări ale produsului ............................................................ 1 Sincronizarea orei cu GPS-ul ..................................................... 8
Configurarea Garmin Express ............................................... 2 Setarea alertelor ......................................................................... 9
Activităţi şi aplicaţii........................................................ 2 Navigare .......................................................................... 9
Începerea unei activităţi .............................................................. 2 Salvarea locaţiei ......................................................................... 9
Sfaturi pentru activităţi de înregistrare ................................... 2 Editarea locaţiilor salvate ....................................................... 9
Oprirea unei activităţi .................................................................. 2 Vizualizarea altimetrului, barometrului şi busolei ........................ 9
Crearea unei activităţi personalizate .......................................... 2 Proiectarea unui punct de trecere .............................................. 9
Activităţi în interior ...................................................................... 2 Navigarea către o destinaţie ....................................................... 9
Calibrarea distanţei parcurse pe banda de alergare .............. 2 Crearea şi urmărirea unui traseu pe dispozitiv ........................... 9
Activităţi în aer liber .................................................................... 3 Marcarea şi începerea navigaţiei către o locaţie Om la apă ....... 9
Vizualizarea coborârilor cu schiurile ...................................... 3 Navigarea cu Sight 'N Go ........................................................... 9
Utilizarea metronomului ......................................................... 3 Navigarea la punctul de pornire în timpul unei activităţi ........... 10
Înot .............................................................................................. 3 Navigarea la punctul de pornire pentru ultima activitate
Terminologie din domeniul înotului ........................................ 3 salvată ...................................................................................... 10
Tipuri de mişcări ..................................................................... 3 Oprirea navigării ....................................................................... 10
Sfaturi pentru activităţi de înot ............................................... 3 Calcularea unei suprafeţe ......................................................... 10
Odihnire în timpul înotului în bazin ........................................ 3 Hartă ......................................................................................... 10
Antrenament cu jurnalul de exerciţii ....................................... 4 Panoramare şi mărire pe hartă ............................................ 10
Funcţii pentru puls......................................................... 4 Istoric............................................................................. 10
Puls măsurat la încheietura mâinii .............................................. 4 Utilizarea istoricului ................................................................... 10
Purtarea dispozitivului ............................................................ 4 Vizualizarea duratei pentru fiecare zonă de puls ................. 10
Sfaturi pentru un puls neregulat ............................................. 4 Vizualizarea totalurilor de date ................................................. 11
Vizualizarea widgetului Puls .................................................. 4 Utilizarea odometrului ............................................................... 11
Transmiterea datelor privind pulsul către dispozitivele Sincronizarea activităţilor .......................................................... 11
Garmin ................................................................................... 4 Ştergerea istoricului .................................................................. 11
Dezactivarea monitorului cardiac montat la încheietură ........ 4 Caracteristici conectate ............................................... 11
Antrenament ................................................................... 5 Activarea notificărilor Bluetooth ................................................ 11
Setarea profilului de utilizator ..................................................... 5 Vizualizarea notificărilor ....................................................... 11
Obiective fitness ..................................................................... 5 Administrarea notificărilor .................................................... 11
Despre zonele de puls ........................................................... 5 Oprirea conexiunii smartphone Bluetooth ............................ 11
Setarea zonelor de puls .................................................... 5 Activarea şi dezactivarea alertelor de conexiune
Calculul zonelor de puls .................................................... 5 smartphone .......................................................................... 11
Monitorizarea activităţii ............................................................... 5 Localizarea unui dispozitiv mobil pierdut .................................. 12
Obiectiv automat .................................................................... 5 Garmin Connect ........................................................................ 12
Utilizarea alertei de mişcare ................................................... 5 Actualizarea software-ului utilizând aplicaţia Garmin
Monitorizarea repausului ........................................................ 5 Connect ................................................................................ 12
Utilizarea monitorizării automate a somnului .................... 6 Actualizarea software-ului utilizând Garmin Express ........... 12
Utilizarea modului Nu deranjaţi ......................................... 6 Utilizarea Garmin Connect la computer .......................... 12
Minute de exerciţii .................................................................. 6 Sincronizarea manuală a datelor cu Garmin Connect ......... 12
Acumularea de minute de activitate intensă ..................... 6 Garmin Explore™ ..................................................................... 12
Evenimente Garmin Move IQ™ ............................................. 6 Personalizarea dispozitivului dvs............................... 12
Setări pentru monitorizarea activităţii ..................................... 6
Widgeturi ................................................................................... 12
Dezactivarea monitorizării activităţii .................................. 6
Personalizarea buclei de widgeturi ...................................... 13
Exerciţii ....................................................................................... 6
Telecomandă inReach ......................................................... 13
Efectuarea unui exerciţiu de pe Garmin Connect .................. 6
Utilizarea telecomenzii inReach ...................................... 13
Începerea unui exerciţiu ......................................................... 6
VIRB Telecomandă .............................................................. 13
Despre calendarul de antrenament ....................................... 7
Controlul unei camere de acţiune VIRB .......................... 13
Utilizarea planurilor de antrenament Garmin Connect ...... 7
Controlarea unei camere de acţiune VIRB în timpul unei
Exerciţii fracţionate ..................................................................... 7
activităţi ........................................................................... 13
Crearea unui exerciţiu cu intervale ........................................ 7
Setări ale activităţilor şi aplicaţiei .............................................. 14
Începerea unui exerciţiu cu intervale ..................................... 7
Personalizarea ecranelor de date ........................................ 14
Oprirea unui exerciţiu pe intervale ......................................... 7
Adăugarea unei hărţi la activitate ........................................ 14
Utilizarea Virtual Partner® .......................................................... 7
Alerte .................................................................................... 14
Setarea unei ţinte a antrenamentului .......................................... 7
Setarea unei alerte .......................................................... 15
Anularea ţintei unui antrenament ........................................... 7
Auto Lap ............................................................................... 15
Reiterarea unei curse dintr-o activitate anterioară ...................... 8
Marcarea turelor în funcţie de distanţă ........................... 15
Date personale ........................................................................... 8
Cuprins i
Activarea Auto Pause® ........................................................ 15 Contorul de paşi pare imprecis ............................................ 22
Activarea urcării automate ................................................... 16 Numerele de paşi de la dispozitiv şi din contul Garmin
Viteză şi distanţă 3D ............................................................ 16 Connect nu corespund ......................................................... 22
Activarea şi dezactivarea tastei pentru tură ......................... 16 Numărul de etaje urcate nu pare corect .............................. 22
Utilizarea derulării automate ................................................ 16 Minutele mele de activitate intensă clipesc .......................... 22
UltraTrac .............................................................................. 16 Cum obţineţi mai multe informaţii ............................................. 22
Setările temporizării pentru economie de energie ............... 16 Anexă ............................................................................. 23
Particularizarea listei dvs. de activităţi ...................................... 16 Câmpuri de date ....................................................................... 23
Eliminarea unei activităţi sau a unei aplicaţii ............................ 16 Dimensiunea şi circumferinţa roţii ............................................. 25
Personalizarea meniului de comenzi ........................................ 16 Legendă simboluri .................................................................... 25
Personalizarea feţei de ceas .................................................... 16
Setări pentru senzori ................................................................. 17 Index.............................................................................. 26
Setări busolă ........................................................................ 17
Calibrarea manuală a busolei ......................................... 17
Setarea referinţei nordice ................................................ 17
Setări altimetru ..................................................................... 17
Calibrarea altimetrului barometric ................................... 17
Setări barometru .................................................................. 17
Calibrarea barometrului ................................................... 17
Setările hărţii ............................................................................. 17
Setările de navigare .................................................................. 18
Personalizarea caracteristicilor hărţii ................................... 18
Setările pentru indicarea direcţiei ........................................ 18
Setarea alertelor de navigare .............................................. 18
Setări de sistem ........................................................................ 18
Setări pentru oră .................................................................. 18
Schimbarea setărilor iluminării de fundal ............................. 18
Personalizarea tastelor rapide ............................................. 18
Schimbarea unităţilor de măsură ......................................... 18
Vizualizarea informaţiilor despre dispozitiv ............................... 19
Vizualizarea informaţiilor de reglementare şi conformitate
aferente etichetei electronice ............................................... 19
Senzori wireless........................................................... 19
Asocierea senzorilor wireless ................................................... 19
Utilizarea unui senzor opţional de viteză a bicicletei sau de
cadenţă ..................................................................................... 19
Senzor de talpă .........................................................................19
Îmbunătăţirea calibrării senzorului de picior ........................ 19
Calibrarea manuală a senzorului de picior .......................... 19
Setarea vitezei şi a distanţei pentru senzorul de picior ........ 19
tempe™ .................................................................................... 19
Informaţii dispozitiv..................................................... 20
Specificaţii ................................................................................. 20
Informaţii despre durata de viaţă a bateriei ......................... 20
Gestionarea datelor .................................................................. 20
Deconectarea cablului USB ................................................. 20
Ştergerea fişierelor ............................................................... 20
Întreţinere dispozitiv.................................................... 20
Întreţinerea dispozitivului .......................................................... 20
Curăţarea dispozitivului ........................................................ 20
Schimbarea brăţărilor ............................................................... 20
Depanare ....................................................................... 21
Dispozitiv în limba greşită ......................................................... 21
Gestionarea fişierelor de limbă ................................................. 21
Este smartphone-ul meu compatibil cu dispozitivul meu? ........ 21
Telefonul meu nu se conectează la dispozitiv .......................... 21
Pot folosi senzorul Bluetooth cu ceasul? .................................. 21
Repornirea dispozitivului dvs. ................................................... 21
Restabilirea tuturor setărilor implicite ........................................ 21
Obţinerea semnalelor de la sateliţi ........................................... 22
Îmbunătăţirea recepţiei prin satelit GPS .............................. 22
Citirea temperaturii nu este precisă .......................................... 22
Prelungirea duratei de viaţă a bateriei ...................................... 22
Monitorizarea activităţii ............................................................. 22
Contorul meu zilnic de paşi nu apare .................................. 22
ii Cuprins
Introducere Vizualizarea widgeturilor
Dispozitivul dvs. este livrat preîncărcat cu mai multe widgeturi, şi
AVERTISMENT mai multe sunt disponibile când sincronizaţi dispozitivul cu un
Consultaţi ghidul Informații importante privind siguranța și smartphone.
produsul, din cutia produsului, pentru a afla datele de siguranță • Apăsaţi tasta de derulare în UP sau în DOWN.
și alte informații importante despre produs.
Dispozitivul derulează prin bucla de widgeturi.
Luaţi legătura întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a începe
• Apăsaţi GPS pentru a vizualiza opţiuni şi funcţii suplimentare
sau a modifica orice program de exerciţii.
pentru un widget.
ATENŢIONARE
Pentru a preveni corodarea, uscaţi bine contactele şi zona
învecinată, înainte de a încărca sau de a conecta dispozitivul la
un computer. Consultați instrucțiunile de curățare (Întreţinerea
dispozitivului, pagina 20).
1 Introduceţi conectorul mic al cablului USB în portul de
încărcare al dispozitivului.
Introducere 1
Aceasta oferă acces uşor la următoarele servicii pentru • Pentru a naviga înapoi la punctul de pornire al activităţii pe
dispozitive Garmin : calea cea mai directă, selectaţi În.la pct.de por. > Linie
®
2 Activităţi şi aplicaţii
3 După ce aţi finalizat alergarea, apăsaţi GPS. 10 Dacă este necesar, menţineţi apăsat butonul MENU pentru a
4 Selectaţi o opţiune: schimba setările metronomului.
• Pentru a calibra distanţa parcursă pe banda de alergare
pentru prima dată, selectaţi Salvare. Înot
Dispozitivul vă solicită să finalizaţi calibrarea benzii de ATENŢIONARE
alergare. Dispozitivul este destinat pentru înotul la suprafaţă. Efectuarea
• Pentru a calibra manual distanţa parcursă pe banda de de scufundări cu dispozitivul poate deteriora produsul şi va
alergare după prima calibrare, selectaţi Cal.şi sal. > Da. conduce la anularea garanţiei.
5 Verificaţi afişajul benzii de alergare pentru distanţa parcursă NOTĂ: dispozitivul nu poate înregistra date privind pulsul
şi introduceţi distanţa pe dispozitivul dvs. măsurat la încheietură în timp ce înotaţi.
Activităţi şi aplicaţii 3
2 În timpul unei pauze, apăsaţi tasta de derulare în UP sau în Sfaturi pentru un puls neregulat
DOWN pentru a vizualiza alte ecranele de date (opţional). Dacă pulsul este neregulat sau nu apare, puteţi încerca să
3 Apăsaţi pe BACK şi continuaţi înotul. urmaţi aceste sfaturi.
4 Repetaţi pentru intervale de odihnă suplimentare. • Curăţaţi-vă şi uscaţi-vă braţul înainte de a vă monta
dispozitivul pe corp.
Antrenament cu jurnalul de exerciţii • Evitaţi să purtaţi protecţie solară, loţiuni şi repelent pentru
Caracteristica jurnal de exerciţii este disponibilă numai pentru insecte sub dispozitiv.
înotul în bazin. Puteţi utiliza caracteristica jurnal de exerciţii
pentru a înregistra manual seturile de bătăi din picioare, înotul • Nu zgâriaţi senzorul de puls situat în partea din spate a
cu tracţiunea unui singur braţ sau orice tip de înot care nu face dispozitivului.
parte din cele patru stiluri principale. • Purtaţi dispozitivul deasupra osului încheieturii de la mână.
1 În timpul activităţii de înot în bazin, apăsaţi tasta de derulare Dispozitivul trebuie să fie fix, dar confortabil.
în UP sau în DOWN pentru a vizualiza ecranul jurnalului de • Aşteptaţi până când pictograma lumninează permanent
exerciţii. înainte de a începe activitatea.
2 Apăsaţi pe BACK pentru a porni cronometrul al exerciţiului. • Încălziţi-vă timp de 5 - 10 minute şi obţineţi o valoare a
3 După ce finalizaţi un interval de exerciţii, apăsaţi pe BACK. pulsului înainte de a începe activitatea.
Cronometrul pentru exerciţiu se opreşte, dar cronometrul NOTĂ: în medii reci, încălziţi-vă în locaţii interioare.
pentru activitate continuă să înregistreze întreaga sesiune de • Clătiţi dispozitivul cu apă proaspătă după fiecare sesiune de
înot. exerciţii.
4 Selectaţi o distanţă pentru exerciţiul finalizat. Vizualizarea widgetului Puls
Treptele de distanţă se bazează pe dimensiunea de bazin Widgetul afişează pulsul dvs. curent în bătăi pe minut (bpm) şi
selectată pentru profilul activităţii. valoarea medie a pulsului în ultimele 4 zile.
5 Selectaţi o opţiune: 1 De pe faţa ceasului, selectaţi UP sau DOWN pentru a
• Pentru a începe un alt interval de exerciţii, apăsaţi pe vizualiza widgetul de puls.
BACK. NOTĂ: este posibil să fie necesar să adăugaţi widgetul la
• Pentru a începe un interval de înot, apăsaţi tasta de bucla de widgeturi (Personalizarea buclei de widgeturi,
derulare în UP sau în DOWN pentru a reveni la ecranele pagina 13).
de antrenament pentru înot. 2 Selectaţi GPS pentru a vizualiza valorile medii ale pulsului
dvs. în repaus în ultimele 7 zile.
Puls măsurat la încheietura mâinii Transmiterea datelor privind pulsul către dispozitivele
Garmin
Purtarea dispozitivului
Puteţi transmite datele privind pulsul dvs. de pe dispozitivul
• Purtaţi dispozitivul deasupra osului încheieturii de la mână. Instinct şi le puteţi vizualiza pe dispozitivele Garmin asociate.
NOTĂ: dispozitivul trebuie să fie fix, dar confortabil. Pentru NOTĂ: transmiterea datelor privind pulsul reduce durata de
citiri mai precise ale pulsului, dispozitivul nu trebuie mişcat în viaţă a bateriei.
timpul alergării sau al exerciţiilor.
1 Din widgetul pentru puls, ţineţi apăsat pe MENU.
2 Selectaţi Opţiuni puls > Transmitere puls.
Dispozitivul Instinct începe să transmită date despre pulsul
dvs. şi afişează .
NOTĂ: în timpul transmiterii datelor privind pulsul din
widgetul pentru puls, puteţi vizualiza numai acest widget.
3 Asociaţi dispozitivul dvs. Solar cu dispozitivul Garmin ANT+ ®
compatibil.
NOTĂ: senzorul optic este localizat pe partea din spate a
dispozitivului. NOTĂ: instrucţiunile de asociere diferă pentru fiecare
dispozitiv compatibil Garmin în parte. Citiţi manualul dvs. de
• Consultaţi Sfaturi pentru un puls neregulat, pagina 4 utilizare.
pentru mai multe informaţii despre pulsul măsurat la
încheietura mâinii. SUGESTIE: pentru a opri transmiterea datelor privind pulsul,
apăsaţi orice buton şi selectaţi Da.
• Pentru mai multe informaţii privind precizia citirilor, accesaţi
garmin.com/ataccuracy. Dezactivarea monitorului cardiac montat la
• Pentru mai multe informaţii despre uzura şi îngrijirea încheietură
dispozitivului, accesaţi www.garmin.com/fitandcare. Valoarea implicită pentru Puls la înch.mâinii este Automat.
Dispozitivul utilizează automat monitorul cardiac montat la
încheietură dacă nu asociaţi la acesta un monitor cardiac ANT+.
1 Din widgetul pentru puls, ţineţi apăsat pe MENU.
6 Antrenament
Despre calendarul de antrenament 7 Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.
Calendarul de antrenament de pe dispozitiv este o prelungire a După ce finalizaţi toate intervalele, apare un mesaj.
calendarului sau a orarului de antrenament pe care l-aţi
configurat în Garmin Connect. După ce aţi adăugat câteva Oprirea unui exerciţiu pe intervale
exerciţii în calendarul Garmin Connect, le puteţi trimite pe • În orice moment, apăsaţi BACK pentru a opri intervalul sau
dispozitiv. Toate exerciţiile programate trimise pe dispozitiv apar pauza curentă şi a trece la următorul interval sau următoarea
în lista calendarului de antrenament, ordonate după dată. Când pauză.
selectaţi o zi din calendarul de antrenament, puteţi vizualiza sau • După încheierea tuturor intervalelor şi pauzelor, apăsaţi
efectua exerciţiul. Exerciţiul programat rămâne pe dispozitiv BACK pentru a încheia exerciţiul pe intervale şi a trece la un
indiferent dacă îl finalizaţi sau îl omiteţi. Când trimiteţi exerciţii cronometru care poate fi folosit pentru relaxare.
programate din Garmin Connect, acestea suprascriu calendarul
• În orice moment, apăsaţi GPS pentru a opri cronometrul de
de antrenament existent.
activitate. Puteţi relua cronometrul sau încheia exerciţiul pe
Utilizarea planurilor de antrenament Garmin Connect intervale.
Înainte de a putea să descărcaţi şi să utilizaţi un plan de
antrenament din Garmin Connect, trebuie să aveţi un Garmin Utilizarea Virtual Partner ®
Connect cont (Garmin Connect, pagina 12) şi trebuie să Virtual Partner este un instrument pentru antrenamente menit să
asociaţi dispozitivul Instinct cu un smartphone compatibil. vă ajute să vă atingeţi obiectivele. Puteţi seta un ritm pentru
1 Din aplicaţia Garmin Connect, selectaţi sau . Virtual Partner şi puteţi încerca să îl depăşiţi.
2 Selectaţi Antrenament > Planuri de antrenament. NOTĂ: această caracteristică nu este disponibilă pentru toate
3 Selectaţi şi programaţi un plan de antrenament. activităţile.
4 Urmaţi instrucţiunile de pe ecran. 1 Menţineţi apăsat MENU.
5 Revedeţi planul de antrenament în calendar. 2 Selectaţi Setări > Activităţi şi aplicaţii.
3 Selectaţi o activitate.
Exerciţii fracţionate 4 Selectaţi setările activităţii.
Puteţi crea exerciţii fracţionate în funcţie de distanţă sau a 5 Selectaţi Ecrane de date > Adăugare > Virtual Partner.
durată. Dispozitivul salvează exerciţiul fracţionat particularizat,
până când creaţi un alt exerciţiu fracţionat. Puteţi utiliza 6 Introduceţi o valoare pentru ritm sau viteză.
intervalele deschise pentru exerciţiile efectuate pe pistă şi 7 Apăsaţi tasta de derulare în UP sau în DOWN pentru a
pentru alergările pe distanţe cunoscute. schimba locaţia ecranului Virtual Partner (opţional).
Crearea unui exerciţiu cu intervale 8 Începeţi activitatea (Începerea unei activităţi, pagina 2).
1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS. 9 Apăsaţi tasta de derulare în UP sau în DOWN pentru a
derula la ecranul Virtual Partner şi a vedea cine conduce.
2 Selectaţi o activitate.
3 Menţineţi apăsat MENU. Setarea unei ţinte a antrenamentului
4 Selectaţi Antrenament > Intervale > Editare > Interval > Funcţia pentru stabilirea unei ţinte a antrenamentului
Tip. funcţionează împreună cu caracteristica Virtual Partner pentru a
5 Selectaţi Distanță, Timp sau Deschis. vă putea antrena stabilind ca obiectiv o anumită distanţă, o
distanţă şi o durată, o distanţă şi un ritm sau o distanţă şi o
SUGESTIE: puteţi crea un interval deschis selectând
viteză. Pe durata activităţii efectuate în cadrul antrenamentului,
opţiunea Deschis.
dispozitivul vă furnizează feedback în timp real despre cât
6 Dacă este necesar, selectaţi Durată, introduceţi o valoare a sunteţi de aproape de atingerea ţintei antrenamentului.
distanţei sau a intervalului de timp pentru exerciţiu şi selectaţi
.
1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS.
7 Apăsaţi pe BACK. 2 Selectaţi o activitate.
8 Selectaţi Odihnă > Tip. 3 Menţineţi apăsat MENU.
9 Selectaţi Distanță, Timp sau Deschis. 4 Selectaţi Antrenament > Setaţi o ţintă.
10 Dacă este necesar, introduceţi o valoare a distanţei sau a 5 Selectaţi o opţiune:
duratei pentru intervalul de odihnă şi selectați . • Selectaţi Numai distanţă pentru a selecta o distanţă
presetată sau introduce o distanţă personalizată.
11 Apăsaţi pe BACK.
• Selectaţi Distanţă şi timp pentru a selecta ca ţintă o
12 Selectaţi una sau mai multe opţiuni: distanţă şi o durată.
• Pentru a seta numărul de repetări, selectaţi Repetare.
• Selectaţi Distanţă şi ritm sau Distanţă şi viteză pentru a
• Pentru a adăuga exerciţiului o încălzire cu final deschis, selecta ca ţintă o distanţă şi un ritm sau o viteză.
selectaţi Încălzire > Activat.
Obiectivul de antrenament apare şi vă afişează ora de
• Pentru a adăuga exerciţiului o răcire cu final deschis, finalizare estimată. Durata de finalizare estimată este stabilită
selectaţi Relaxare > Activat. pe baza performanţei curente şi a duratei rămase.
Începerea unui exerciţiu cu intervale 6 Apăsaţi GPS pentru a porni cronometrul de activitate.
1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS. Anularea ţintei unui antrenament
2 Selectaţi o activitate. 1 În timpul unei activităţi, ţineţi apăsat pe MENU.
3 Menţineţi apăsat MENU. 2 Selectaţi Anulare ţintă > Da.
4 Selectaţi Antrenament > Intervale > Efect. antren..
5 Apăsaţi GPS pentru a porni cronometrul de activitate.
6 Când un exerciţiu pe intervale conţine o încălzire, apăsaţi pe
BACK pentru a începe primul interval.
Antrenament 7
Reiterarea unei curse dintr-o activitate 4 Selectaţi Ştergere toate înregistrările > Da.
anterioară Sunt şterse numai recordurile pentru respectivul sport.
Puteţi reitera o cursă dintr-o activitate înregistrată sau NOTĂ: aceste operaţii nu determină ştergerea activităţilor
descărcată anterior. Această caracteristică funcţionează salvate.
împreună cu Virtual Partner pentru a putea vedea în ce măsură
sunteţi în avans sau în întârziere pe durata activităţii.
NOTĂ: această caracteristică nu este disponibilă pentru toate
Ceas
activităţile.
1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS.
Setarea unei alarme
Puteţi configura mai multe alarme. Puteţi seta fiecare alarmă să
2 Selectaţi o activitate. sune o dată sau să se repete regulat.
3 Menţineţi apăsat MENU. 1 De pe orice ecran, ţineţi apăsat pe SET.
4 Selectaţi Antrenament > Part.comp.. 2 Selectaţi Alarme.
5 Selectaţi o opţiune: 3 Introduceţi o oră pentru alarmă.
• Selectaţi Din istoric pentru a selecta o activitate 4 Selectaţi Repetare şi selectaţi când trebuie să se repete
înregistrată anterior de pe dispozitiv. alarma (opţional).
• Selectaţi Descărcat pentru a selecta o activitate pe care 5 Selectaţi Sunete şi selectaţi un tip de notificare (opţional).
aţi descărcat-o din contul dvs. Garmin Connect.
6 Selectaţi Iluminare fundal > Activat pentru a activa
6 Selectaţi activitatea. iluminarea de fundal odată cu alarma (opţional).
Ecranul Virtual Partner apare pentru a vă indica ora de 7 Selectaţi Etichetă şi selectaţi o descriere pentru alarmă
finalizare estimată. (opţional).
7 Apăsaţi GPS pentru a porni cronometrul de activitate.
8 După ce finalizaţi activitatea dvs., apăsaţi GPS şi selectaţi Pornirea cronometrului pentru numărătoare
Salvare. inversă
1 De pe orice ecran, ţineţi apăsat pe SET.
Date personale
2 Selectaţi Cronometre.
Când finalizaţi o activitate, dispozitivul afişează orice nou record
personal pe care l-aţi obţinut în timpul activităţii respective. 3 Introduceţi ora.
Recordurile personale includ timpul cel mai scurt pe mai multe 4 Dacă este necesar, selectaţi o opţiunea pentru a edita
distanţe de alergare obişnuite şi cea mai lungă distanţă alergată cronometrul:
sau parcursă cu bicicleta sau în înot. • Pentru a reporni automat cronometrul după ce expiră,
Vizualizarea recordurilor personale apăsaţi UP şi selectaţi Repornire automată > Activat.
1 Din cadranul ceasului, ţineţi apăsat pe MENU. • Pentru a selecta un tip de notificare, apăsaţi pe UP şi
selectaţi Sunete.
2 Selectaţi Istoric > Recorduri.
5 Apăsaţi pe GPS pentru a porni cronometrul.
3 Selectaţi un sport.
4 Selectaţi un record. Utilizarea cronometrului
5 Selectaţi Vizualizare record. 1 De pe orice ecran, ţineţi apăsat pe SET.
Restabilirea unui record personal 2 Selectaţi Temporizator.
Puteţi seta fiecare record personal înapoi la cel înregistrat 3 Apăsaţi pe GPS pentru a porni cronometrul.
anterior.
4 Apăsaţi pe SET pentru a reporni cronometrul pentru ture .
1 Din cadranul ceasului, ţineţi apăsat pe MENU.
2 Selectaţi Istoric > Recorduri.
3 Selectaţi un sport.
4 Selectaţi un record pentru restabilire.
5 Selectaţi Anterior > Da.
NOTĂ: aceste operaţii nu determină ştergerea activităţilor
salvate.
Ştergerea unui record personal
1 Din cadranul ceasului, ţineţi apăsat pe MENU. Timpul total al cronometrului continuă să ruleze.
2 Selectaţi Istoric > Recorduri. 5 Apăsaţi pe GPS pentru a opri ambele cronometre.
3 Selectaţi un sport. 6 Apăsaţi pe UP şi selectaţi o opţiune.
4 Selectaţi un record pentru ştergere.
5 Selectaţi Ştergere înregistrare > Da. Sincronizarea orei cu GPS-ul
De fiecare dată când activaţi dispozitivul şi recepţionaţi sateliţi,
NOTĂ: aceste operaţii nu determină ştergerea activităţilor
dispozitivul detectează automat fusul orar şi ora curentă. Puteţi
salvate.
să vă sincronizaţi ora manual cu GPS-ul la schimbarea fusului
Ştergerea tuturor recordurilor personale orar şi pentru actualizarea la ora de vară.
1 Din cadranul ceasului, ţineţi apăsat pe MENU. 1 De pe orice ecran, ţineţi apăsat pe SET.
2 Selectaţi Istoric > Recorduri. 2 Selectare Setare oră cu GPS.
3 Selectaţi un sport.
8 Ceas
3 Aşteptaţi până când dispozitivul găseşte sateliţii (Obţinerea Punctul de trecere proiectat este salvat cu un nume implicit.
semnalelor de la sateliţi, pagina 22).
Navigarea către o destinaţie
Setarea alertelor Vă puteţi utiliza dispozitivul pentru a naviga la o destinaţie sau a
1 De pe orice ecran, ţineţi apăsat pe SET. urma un traseu.
2 Selectaţi Alerte. 1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS.
3 Selectaţi o opţiune: 2 Selectaţi o activitate.
• Pentru a seta ca o alertă să sune cu un anumit număr de 3 Menţineţi apăsat MENU.
minute sau ore înainte de apusul efectiv al soarelui, 4 Selectaţi Navigare.
selectaţi Până la apus > Stare > Activat, selectaţi Oră şi
introduceţi ora. 5 Selectaţi o categorie.
• Pentru a seta ca o alertă să sune cu un anumit număr de 6 Răspundeţi la solicitările de pe ecran pentru a alege o
minute sau ore înainte de răsăritul efectiv, selectaţi Până destinaţie.
la răsărit > Stare > Activat, selectaţi Oră şi introduceţi 7 Selectaţi Deplasare la.
ora. Apar informaţiile despre navigare.
• Pentru a seta o alertă să sune atunci când se apropie o 8 Apăsaţi pe GPS pentru a începe navigarea.
furtuna, selectaţi Furtună > Activat, selectaţi Raport şi
selectaţi valoarea presiunii modificate.
Crearea şi urmărirea unui traseu pe
• Pentru a seta o alertă să sune la fiecare oră, selectaţi Din
oră în oră > Activat.
dispozitiv
1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS.
2 Selectaţi o activitate.
Navigare 3 Menţineţi apăsat MENU.
4 Selectaţi Navigare > Trasee > Creare Nou.
Salvarea locaţiei
Puteţi salva locaţia curentă pentru a naviga mai târziu înapoi la 5 Introduceţi un nume pentru traseu şi selectaţi .
ea. 6 Selectaţi Adăugare locaţie.
1 De pe orice ecran, ţineţi apăsat pe GPS. 7 Selectaţi o opţiune.
2 Apăsaţi GPS. 8 Dacă este necesar, repetaţi paşii 6 şi 7.
3 Dacă este necesar, selectaţi DOWN pentru a edita 9 Selectaţi Finalizare > Efectuare traseu.
informaţiile despre locaţie. Apar informaţiile despre navigare.
Editarea locaţiilor salvate 10 Apăsaţi pe GPS pentru a începe navigarea.
Puteţi şterge o locaţie salvată sau îi puteţi edita informaţiile de
nume, altitudine şi poziţie. Marcarea şi începerea navigaţiei către o
1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS. locaţie Om la apă
2 Selectaţi Navigare > Locaţii salvate. Puteţi salva o locaţie Om la apă (OLA) şi începe automat
navigarea înapoi la aceasta.
3 Selectaţi o locaţie salvată.
SUGESTIE: puteţi personaliza funcţia butoanelor când sunt
4 Selectaţi o opţiune pentru editarea locaţiei. ţinute apăsate pentru a accesa funcţia OLA (Personalizarea
tastelor rapide, pagina 18).
Vizualizarea altimetrului, barometrului şi 1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS.
busolei
2 Selectaţi o activitate.
Dispozitivul conţine senzorii interni ai altimetrului, barometrului şi
busolei cu calibrare automată. 3 Menţineţi apăsat MENU.
1 De pe orice ecran, ţineţi apăsat pe ABC. 4 Selectaţi Navigare > Ultima locaţie MOB.
2 Apăsaţi pe UP sau DOWN pentru a vizualiza separat Apar informaţiile despre navigare.
ecranele altimetrului, barometrului şi busolei.
Navigarea cu Sight 'N Go
Proiectarea unui punct de trecere Puteţi orienta dispozitivul către un obiect la distanţă, precum un
Puteţi crea o locaţie nouă prin proiectarea distanţei şi a orientării turn de apă, îl puteţi fixa pe direcţia respectivă şi apoi puteţi
de la locaţia dvs. curentă la o locaţie nouă. naviga către obiect.
NOTĂ: este posibil să fie necesar să adăugaţi aplicaţia 1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS.
Proiectare punct traseu (Proiectare punct traseu) la lista de 2 Selectaţi o activitate.
activităţi şi aplicaţii. 3 Menţineţi apăsat MENU.
1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS. 4 Selectaţi Navigare > Sight 'N Go.
2 Selectaţi Proiectare punct traseu (Proiectare punct traseu). 5 Orientaţi partea de sus a ceasului spre un obiect şi apăsaţi
3 Apăsaţi tasta de derulare în UP sau în DOWN pentru a stabili pe GPS.
direcţia. Apar informaţiile despre navigare.
4 Apăsaţi pe GPS. 6 Apăsaţi pe GPS pentru a începe navigarea.
5 Apăsaţi tasta de derulare în DOWN pentru a selecta o unitate
de măsură.
6 Apăsaţi tasta de derulare în UP pentru a introduce distanţa.
7 Apăsaţi GPS pentru a salva.
Navigare 9
Navigarea la punctul de pornire în timpul 4 Apăsaţi GPS pentru a calcula zona.
unei activităţi 5 Selectaţi o opţiune:
Puteţi naviga înapoi la punctul de pornire al activităţii dvs. • Pentru a ieşi fără a salva, selectaţi Finalizare.
curente, în linie dreaptă sau pe calea pe care aţi parcurs-o. • Pentru a converti măsurătorile zonei la unităţi de măsură
Această funcţie este disponibilă pentru activităţile care utilizează diferite, selectaţi Modif.unit..
GPS.
• Pentru a salva, selectaţi Salv.act..
1 În timpul unei activităţi, apăsaţi pe GPS.
2 Selectaţi În.la pct.de por. şi selectaţi o opţiune: Hartă
• Pentru a naviga înapoi la punctul de pornire al activităţii pe reprezintă locaţia dvs. pe hartă. Numele de locaţii şi
calea parcursă, selectaţi TracBack. simbolurile apar pe hartă. Când navigaţi pe către o destinaţie,
• Pentru a naviga înapoi la punctul de pornire al activităţii în ruta este marcată cu o linie pe hartă.
linie dreaptă, selectaţi Linie dreaptă. • Navigare pe hartă (Panoramare şi mărire pe hartă,
pagina 10)
• Setări hartă (Setările hărţii, pagina 17)
Panoramare şi mărire pe hartă
1 În timp ce navigaţi, apăsaţi tasta de derulare în UP sau în
DOWN pentru a vizualiza harta.
2 Menţineţi apăsat MENU.
3 Selectaţi Panoramare/Zoom.
4 Selectaţi o opţiune:
Pe hartă sunt afişate locaţia dvs. curentă , traseul de urmat • Pentru a comuta între panoramare în sus sau în jos,
şi destinaţia . panoramare la stânga sau la dreapta şi mărire, apăsaţi pe
GPS.
Navigarea la punctul de pornire pentru • Pentru a panorama sau a mări/micşora harta, apăsaţi
ultima activitate salvată tasta de derulare în UP sau în DOWN.
Puteţi naviga înapoi la punctul de pornire pentru activitatea dvs. • Pentru a părăsi meniul, apăsaţi pe tasta BACK.
curentă, în linie dreaptă sau pe calea pe care aţi parcurs-o.
Această funcţie este disponibilă pentru activităţile care utilizează
GPS. Istoric
1 De pe faţa ceasului, apăsaţi GPS. Istoricul include durata, distanţa, caloriile, ritmul sau viteza
2 Selectaţi o activitate. medie, date privind turele şi informaţii de la senzorul opţional.
3 Menţineţi apăsat MENU. NOTĂ: după ce memoria dispozitivului s-a umplut, datele dvs.
cele mai vechi vor fi suprascrise.
4 Selectaţi Navigare > Activităţi.
5 Selectaţi o activitate. Utilizarea istoricului
6 Selectaţi În.la pct.de por. şi selectaţi o opţiune: Istoricul conţine activităţile precedente pe care le-aţi salvat în
• Pentru a naviga înapoi la punctul de pornire al activităţii pe dispozitivul dvs.
calea parcursă, selectaţi TracBack. 1 Menţineţi apăsat MENU.
• Pentru a naviga înapoi la punctul de pornire al activităţii în 2 Selectaţi Istoric > Activităţi.
linie dreaptă, selectaţi Linie dreaptă.
3 Selectaţi o activitate.
Pe hartă apare o linie trasată de la locaţia curentă la punctul
de pornire al ultimei activităţi salvate. 4 Selectaţi o opţiune:
NOTĂ: puteţi porni cronometrul pentru a împiedica • Pentru a vizualiza informaţii suplimentare despre
dispozitivul să treacă în modul Ceas. activitate, selectaţi Detalii.
• Pentru a selecta o tură şi a vizualiza informaţii
7 Apăsaţi tasta de derulare în DOWN pentru a vizualiza busola
(opţional). suplimentare despre fiecare tură, selectaţi Ture.
Săgeata indică punctul dvs. de pornire. • Pentru a selecta un interval şi a vizualiza informaţii
suplimentare despre fiecare interval, selectaţi Intervale.
Oprirea navigării • Pentru a selecta un set de exerciţii şi a vizualiza informaţii
suplimentare despre fiecare set, selectaţi Seturi.
1 În timpul unei activităţi, ţineţi apăsat pe MENU.
• Pentru a vizualiza activitatea pe hartă, selectaţi Hartă.
2 Selectaţi Oprire navigare.
• Pentru a vizualiza durata pe fiecare zonă de puls, selectaţi
Durata pe zone (Vizualizarea duratei pentru fiecare zonă
Calcularea unei suprafeţe de puls, pagina 10).
Înainte de a putea calcula dimensiunea unei zone, trebuie să
recepţionaţi semnal de la sateliţi. • Pentru a vizualiza un grafic de altitudine pentru activitate,
selectaţi Diagrama altitudinilor.
1 De pe faţa ceasului, apăsaţi pe GPS.
• Pentru a şterge activitatea selectată, selectaţi Ștergere.
2 Selectaţi Calculare suprafaţă.
3 Mergeţi pe jos în jurul perimetrului zonei. Vizualizarea duratei pentru fiecare zonă de puls
Înainte de a putea vizualiza datele despre zonele de puls,
SUGESTIE: puteţi menţine apăsat pe MENU şi puteţi selecta
trebuie să finalizaţi o activitate care implică pulsul şi să o salvaţi.
Panoramare/Zoom pentru a ajusta harta (Panoramare şi
mărire pe hartă, pagina 10). Vizualizarea duratei pentru fiecare zonă de puls vă poate ajuta
să ajustaţi intensitatea antrenamentelor.
10 Istoric
1 Din faţa de ceas, ţineţi apăsat MENU. Senzori Bluetooth: permite conectarea senzorilor compatibili
2 Selectaţi Istoric > Activităţi. Bluetooth, precum un monitor cardiac.
3 Selectaţi o activitate. Localizare telefon: localizează smartphone-ul pierdut asociat la
dispozitivul Instinct şi aflat în raza de acoperire.
4 Selectaţi Durata pe zone.
Găseşte-mi dispozitivul: localizează dispozitivul Instinct
pierdut asociat la smartphone şi aflat în raza de acoperire.
Vizualizarea totalurilor de date
Puteţi vizualiza datele acumulate despre distanţe şi durate Activarea notificărilor Bluetooth
salvate pe dispozitiv.
Înainte de a activa notificările, trebuie să asociaţi dispozitivul
1 Din cadranul ceasului, ţineţi apăsat pe MENU. Instinct cu un dispozitiv mobil compatibil (Asocierea
2 Selectaţi Istoric > Totaluri. smartphone-ului cu dispozitivul, pagina 1).
3 Dacă este necesar, selectaţi o activitate. 1 Din faţa de ceas, ţineţi apăsat MENU.
4 Selectaţi o opţiune pentru a vizualiza totalurile săptămânale 2 Selectaţi Setări > Telefon > Notificări inteligente > Stare >
sau lunare. Activat.
3 Selectaţi În timpul activităţii.
Utilizarea odometrului 4 Selectaţi o preferinţă de notificare.
Odometrul înregistrează automat distanţa totală parcursă,
altitudinea câştigată şi durata activităţilor.
5 Selectaţi o preferinţă de sunet.
1 Din cadranul ceasului, ţineţi apăsat pe MENU. 6 Selectaţi Nu în timpul activităţii.
2 Selectaţi Istoric > Totaluri > Odometru. 7 Selectaţi o preferinţă de notificare.
3 Selectaţi UP sau DOWN pentru a vizualiza totalurile 8 Selectaţi o preferinţă de sunet.
odometrului. 9 Selectaţi Pauză.
10 Selectaţi cât timp va apărea o nouă notificare pe ecran.
Sincronizarea activităţilor
Vizualizarea notificărilor
Puteţi să sincronizaţi activităţile de pe alte dispozitive Garmin pe
dispozitivul dvs. Instinct utilizând contul dvs. Garmin Connect. 1 De pe faţa ceasului, apăsaţi pe butonul de derulare în UP
De exemplu, puteţi înregistra o cursă cu un dispozitiv Edge şi ® sau în DOWN pentru a vizualiza widgetul de notificări.
să vizualizaţi detaliile despre activitate pe dispozitivul dvs. 2 Apăsaţi pe GPS.
Instinct. 3 Selectaţi o notificare.
1 Menţineţi apăsat MENU. 4 Pentru mai multe opţiuni, apăsaţi tasta de derulare în DOWN.
2 Selectaţi Istoric > Opţiuni > TrueUp > Activat. 5 Pentru a reveni la ecranul anterior, apăsaţi tasta BACK.
Atunci când vă sincronizaţi dispozitivul cu smartphone-ul,
activităţile recente de pe celălalte dispozitive Garmin apar pe Administrarea notificărilor
dispozitivul dvs. Instinct. Puteţi utiliza smartphone-ul compatibil pentru a gestiona
notificările care apar pe dispozitivul Instinct.
Ştergerea istoricului Selectaţi o opţiune:
1 Din cadranul ceasului, ţineţi apăsat pe MENU. • Dacă utilizaţi un dispozitiv iPhone , utilizaţi setările privind
®
Caracteristici conectate 11
Localizarea unui dispozitiv mobil pierdut Actualizarea software-ului utilizând Garmin Express
Puteţi utiliza această funcţie pentru a facilita localizarea unui Înainte de a actualiza software-ul dispozitivului dvs., trebuie să
dispozitiv mobil pierdut utilizând tehnologia wireless Bluetooth şi descărcaţi şi să instalaţi aplicaţia Garmin Express şi să vă
care în prezent se află în afara ariei de acoperire. adăugaţi dispozitivul (Utilizarea Garmin Connect la computer,
pagina 12).
NOTĂ: puteţi adăuga opţiunile din meniul de comenzi
(Personalizarea meniului de comenzi, pagina 16). 1 Conectaţi dispozitivul la computer utilizând cablul USB.
1 Ţineţi apăsat CTRL pentru a vizualiza meniul de comenzi. Atunci când este disponibil un software nou, aplicaţia Garmin
Express îl trimite la dispozitivul dvs.
2 Selectaţi .
Dispozitivul Instinct începe să caute dispozitivul mobil
2 După ce aplicaţia Garmin Express finalizează trimiterea
actualizărilor, deconectaţi dispozitivul de la computer.
asociat. Un semnal de alertă sonor se aude pe dispozitivul
dvs. mobil, iar intensitatea semnalului Bluetooth este afişată Dispozitivul dvs. instalează actualizările.
pe ecranul dispozitivului Instinct. Intensitatea semnalului Utilizarea Garmin Connect la computer
Bluetooth creşte odată cu apropierea de dispozitivul mobil. Aplicaţia Garmin Express conectează dispozitivul dvs. la contul
3 Apăsaţi pe BACK pentru a opri căutarea. dvs. Garmin Connect folosind un computer. Puteţi utiliza
aplicaţia Garmin Express pentru a încărca datele privind
Garmin Connect activităţile dvs. în contul dvs. Garmin Connect şi pentru a trimite
Vă puteţi conecta cu prietenii în contul dvs. Garmin Connect. date, precum exerciţii sau planuri de antrenament, de pe site-ul
Contul dvs. Garmin Connect vă oferă instrumentele pentru a web Garmin Connect pe dispozitivul dvs.
monitoriza, analiza, partaja şi pentru a vă încuraja reciproc. 1 Conectaţi dispozitivul la computer utilizând cablul USB.
Înregistraţi evenimentele stilului dvs. de viaţă activ, inclusiv 2 Vizitaţi www.garmin.com/express.
alergări, plimbări pe jos, ciclism, înot, drumeţii şi altele.
3 Descărcaţi şi instalaţi aplicaţia Garmin Express.
Vă puteţi crea un cont Garmin Connect gratuit când vă asociaţi
dispozitivul cu telefonul utilizând aplicaţia Garmin Connect sau 4 Deschideţi aplicaţia Garmin Express şi selectaţi Adăugare
puteţi accesa connect.garmin.com. dispozitiv.
Monitorizaţi-vă progresul: puteţi urmări paşii dvs. zilnici, puteţi 5 Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.
intra într-o competiţie amicală cu contactele dvs. şi vă puteţi Sincronizarea manuală a datelor cu Garmin Connect
atinge obiectivele.
NOTĂ: puteţi adăuga opţiunile din meniul de comenzi
Stocaţi-vă activităţile în memorie: după finalizarea şi salvarea (Personalizarea meniului de comenzi, pagina 16).
unei activităţi cronometrate cu dispozitivul dvs., puteţi încărca
activitatea respectivă în contul dvs. Garmin Connect şi o 1 Ţineţi apăsat CTRL pentru a vizualiza meniul de comenzi.
puteţi păstra oricât timp doriţi. 2 Selectaţi .
Analizaţi-vă datele: puteţi vizualiza mai multe informaţii
detaliate privind activitatea dvs, inclusiv timpul, distanţa, Garmin Explore™
pulsul, numărul de calorii arse şi rapoarte personalizabile. Site-ul web Garmin Explore şi aplicaţia mobilă vă permit să
planificaţi călătorii şi să folosiţi stocarea în cloud pentru puncte
de trecere, rute şi trasee. Acestea oferă planificare avansată
atât online cât şi offline, permiţându-vă să partajaţi şi să
sincronizaţi date cu dispozitivul dvs. compatibil Garmin. Puteţi
utiliza aplicaţia mobilă pentru a descărca hărţi pentru acces
offline şi a naviga apoi oriunde, fără a utiliza serviciul mobil.
Puteţi descărca aplicaţia Garmin Explore din magazinul de
aplicaţii pe smartphone sau puteţi accesa explore.garmin.com.
un dispozitiv VIRB asociat cu dispozitivul Instinct. 3 Apăsaţi DOWN sau DOWN de pe faţa ceasului pentru a
vizualiza widgetul VIRB.
Meteo: afişează temperatura curentă şi prognoza meteo.
4 Dacă este necesar, aşteptaţi ca ceasul să se conecteze la
Dispozitiv Xero : afişează informaţiile despre locaţie prin laser
®
cameră.
când aţi asociat un dispozitiv Xero compatibil cu dispozitivul
dvs. Instinct. 5 Selectaţi o opţiune:
• Pentru a înregistra clipuri video, selectaţi Începeți
Personalizarea buclei de widgeturi înregistrarea.
Puteţi schimba ordinea widgeturilor din bucla de widgeturi, Cronometrarea înregistrării apare pe ecranul Instinct.
elimina widgeturi şi adăuga widgeturi noi.
• Pentru a face o fotografie în timp ce înregistraţi un clip
1 Din cadranul ceasului, ţineţi apăsat pe MENU. video, apăsaţi butonul de derulare în DOWN.
2 Selectaţi Setări > Widgeturi. • Pentru a opri înregistrarea video, apăsaţi pe GPS.
3 Selectaţi un widget. • Pentru a face o fotografie, selectaţi Realizare fotografie.
4 Selectaţi o opţiune: • Pentru a realiza mai multe fotografii în modul rafală,
• Selectaţi Reordonare pentru a schimba locaţia widgetului selectaţi Fotografiere în rafală.
în bucla de widgeturi. • Pentru a trimite camera în modul de inactivitate, selectaţi
• Selectaţi Eliminare pentru a elimina widgetul din bucla de Inactivare cameră.
widgeturi. • Pentru a activa camera din modul de inactivitate, selectaţi
5 Selectaţi Adăugare widget-uri. Activare cameră.
6 Selectaţi un widget. • Pentru a modifica setările pentru clip video şi fotografie,
Widgetul este adăugat la bucla de widgeturi. selectaţi Setări.
Controlarea unei camere de acţiune VIRB în timpul unei
Telecomandă inReach
activităţi
Funcţia de telecomandă inReach vă permite să controlaţi
Înainte de a utiliza funcţia de control la distanţă VIRB, trebuie să
dispozitivul dvs. inReach cu ajutorul dispozitivului Instinct.
activaţi setarea de control la distanţă de pe camera dvs. VIRB.
Accesaţi buy.garmin.com pentru a achiziţiona un dispozitiv
Pentru mai multe informaţii, consultaţi manualul de utilizare a
inReach compatibil.
seriei VIRB.
1 Porniţi camera VIRB.
Senzori wireless 19
Informaţii dispozitiv Evitaţi agenţii chimici de curăţare, solvenţii şi insecticidele care
pot deteriora componentele din plastic şi finisajele.
Specificaţii Clătiţi bine dispozitivul cu apă proaspătă după expunerea la clor,
apă sărată, soluţie de protecţie solară, produse cosmetice,
Tip baterie Baterie cu litiu-ion reîncărcabilă, încor- alcool sau alte substanţe chimice agresive. Expunerea
porată prelungită la aceste substanţe poate conduce la deteriorarea
Rezistenţa la apă 10 ATM1 carcasei.
Interval de temperaturi de De la -20º la 60 ºC (de la -4º la 140 ºF) Evitaţi apăsarea pe taste sub apă.
funcţionare şi depozitare
Evitaţi şocuri extreme şi tratamente brutale, deoarece acestea
Interval de temperatură de De la 0º la 45 ºC (de la 32º la 113 ºF) pot diminua durata de viaţă a produsului.
încărcare
Frecvenţe/protocoale wireless 2,4 GHz la 2,4 dBm nominal
Nu depozitaţi dispozitivul în locuri în care poate fi expus timp
îndelungat la temperaturi extreme; în caz contrar, dispozitivul
poate fi deteriorat ireversibil.
Informaţii despre durata de viaţă a bateriei
Durata de viaţă reală a bateriei depinde de funcţiile activate pe Curăţarea dispozitivului
dispozitiv, precum monitorizarea activităţii, pulsul măsurat la
încheietură, notificări smartphone, GPS, senzori interni şi ATENŢIONARE
senzori conectaţi (Prelungirea duratei de viaţă a bateriei, Chiar şi cantităţi reduse de transpiraţie sau de umiditate pot
pagina 22). cauza coroziunea contactelor electrice atunci când dispozitivul
este conectat la un încărcător. Coroziunea poate împiedica
Autonomie baterie Mod
încărcarea şi transferul de date.
Până la 14 zile Mod smartwatch cu urmărirea activităţii şi monito-
rizare puls cu măsurare la încheietură 24/7 1 Ştergeţi dispozitivul utilizând o lavetă umezită cu o soluţie de
Până la 16 ore Mod GPS cu puls măsurat la încheietura mâinii detergent slab.
Până la 40 de ore UltraTrac Mod GPS 2 Ştergeţi dispozitivul cu ceva uscat.
După curăţare, lăsaţi dispozitivul să se usuce complet.
Gestionarea datelor SUGESTIE: pentru mai multe informaţii, accesaţi
NOTĂ: dispozitivul nu este compatibil cu Windows 95, 98, Me, ®
www.garmin.com/fitandcare.
Windows NT şi cu Mac OS 10.3 şi versiunile anterioare.
® ®
Întreţinere dispozitiv
Întreţinerea dispozitivului
ATENŢIONARE
Nu utilizaţi un obiect ascuţit pentru a curăţa dispozitivul. 3 Selectaţi o opţiune:
• Pentru a instala brăţările Instinct, aliniaţi una din părţile
brăţării la găurile de pe dispozitiv, împingeţi acul ceasului
1 Dispozitivul este rezistent la presiunea echivalentă cu o adâncime de 100 m. şi fixaţi brăţara la loc.
Pentru informaţii suplimentare, vizitaţi www.garmin.com/waterrating.
20 Informaţii dispozitiv
Este smartphone-ul meu compatibil cu
dispozitivul meu?
Dispozitivul Instinct este compatibil cu smartphone-urile utilizând
tehnologia Bluetooth.
Pentru mai multe informaţii, vizitaţi www.garmin.com/ble.
Depanare 21
Obţinerea semnalelor de la sateliţi • Dezactivaţi monitorizarea pulsului la încheietura mâinii
Este posibil ca dispozitivul să necesite o vizibilitate (Dezactivarea monitorului cardiac montat la încheietură,
neobstrucţionată a cerului pentru a recepţiona semnale de la pagina 4).
sateliţi. Ora şi data sunt setate automat pe baza poziţiei GPS. NOTĂ: monitorizarea pulsului măsurat la încheietură este
SUGESTIE: pentru mai multe informaţii despre GPS, vizitați utilizată pentru calculul minutelor de activităţi fizice de
www.garmin.com/aboutGPS. intensitate ridicată şi al numărului de calorii arse.
1 Ieşiţi în aer liber, într-un spaţiu deschis. Monitorizarea activităţii
Partea frontală a dispozitivului trebuie să fie orientată spre Pentru mai multe informaţii privind precizia monitorizării
cer. activităţii, accesaţi garmin.com/ataccuracy.
2 Aşteptaţi ca dispozitivul să localizeze sateliţii.
Contorul meu zilnic de paşi nu apare
Pot fi necesare 30 - 60 de secunde pentru localizarea
semnalelor de satelit. Contorul zilnic de paşi este resetat în fiecare noapte la miezul
nopţii.
Îmbunătăţirea recepţiei prin satelit GPS Dacă apar linii întrerupte în locul contorului dvs. de paşi,
• Sincronizaţi frecvent dispozitivul cu contul dvs. Garmin permiteţi dispozitivului să obţină semnalele de la sateliţi şi să
Connect: seteze automat ora.
◦ Conectaţi-vă dispozitivul la un computer utilizând cablul
Contorul de paşi pare imprecis
USB şi aplicaţia Garmin Express.
În cazul în care contorul de paşi pare imprecis, puteţi încerca
◦ Sincronizaţi dispozitivul cu aplicaţia Garmin Connect aceste sfaturi.
utilizând smartphone-ul cu funcţia Bluetooth activată.
• Montaţi-vă dispozitivul pe încheietura non-dominantă.
În timp ce este conectat la contul dvs. Garmin Connect,
dispozitivul descarcă mai multe zile de date recepţionate prin • Purtaţi dispozitivul în buzunar când împingeţi un cărucior
satelit, ceea ce îi permite să localizeze rapid semnalele pentru copii sau un aparat de tuns iarba.
sateliţilor. • Purtaţi dispozitivul în buzunar numai când vă utilizaţi mâinile
• Luaţi dispozitivul afară, în spaţiu deschis, departe de clădiri sau braţele.
înalte şi de copaci înalţi. NOTĂ: este posibil ca dispozitivul să interpreteze unele
• Rămâneţi pe loc câteva minute. mişcări repetitive, precum spălatul vaselor, împăturirea
rufelor sau aplaudatul ca fiind paşi.
Citirea temperaturii nu este precisă Numerele de paşi de la dispozitiv şi din contul Garmin
Temperatura corpului dvs. afectează citirea temperaturii pentru Connect nu corespund
senzorul de temperatură intern. Pentru a obţine cea mai precisă Numărul de paşi din contul Garmin Connect se actualizează la
citire a temperaturii, trebuie să scoateţi ceasul de pe încheietură sincronizarea dispozitivului.
şi să aşteptaţi 20 - 30 de minute. 1 Selectaţi o opţiune:
De asemenea, puteţi folosi un senzor de temperatură exterior • Sincronizaţi contorul de paşi cu aplicaţia Garmin Connect
opţional tempe pentru a vizualiza citiri precise ale temperaturii (Utilizarea Garmin Connect la computer, pagina 12).
ambiante în timp ce purtaţi ceasul.
• Sincronizaţi contorul de paşi cu aplicaţia Garmin Connect
(Sincronizarea manuală a datelor cu Garmin Connect,
Prelungirea duratei de viaţă a bateriei pagina 12).
Puteţi face mai multe lucruri pentru a extinde durata de viaţă a
bateriei. 2 Aşteptaţi ca dispozitivul să vă sincronizeze datele.
• Reduceţi temporizarea iluminării de fundal (Schimbarea Sincronizarea poate dura câteva minute.
setărilor iluminării de fundal, pagina 18). NOTĂ: reîmprospătarea aplicaţiei Garmin Connect sau a
• Reduceţi luminozitatea fundalului. aplicaţiei Garmin Connect nu vă sincronizează datele şi nu
vă actualizează contorul de paşi.
• Utilizaţi modul GPS UltraTrac pentru activitatea dvs.
(UltraTrac, pagina 16). Numărul de etaje urcate nu pare corect
• Dezactivaţi tehnologia wireless Bluetooth atunci când nu Dispozitivul dvs. utilizează un barometru intern pentru a măsura
utilizaţi caracteristici conectate (Caracteristici conectate, modificările de înălţime pe măsură ce urcaţi etajele. Înălţimea
pagina 11). unui etaj urcat este de 3m (10 ft.).
• Atunci când întrerupeţi activitatea pentru o perioadă mai • Evitaţi să vă ţineţi de balustradă sau să săriţi trepte când
îndelungată, utilizaţi opţiunea de reluare ulterioară (Oprirea urcaţi scările.
unei activităţi, pagina 2). • În medii expuse la vânt, acoperiţi dispozitivul cu mâneca sau
• Dezactivaţi monitorizarea activităţii (Dezactivarea haina, deoarece rafalele puternice pot cauza măsurători
monitorizării activităţii, pagina 6). eronate.
• Utilizaţi o faţă de ceas care nu se actualizează în fiecare Minutele mele de activitate intensă clipesc
secundă. Atunci când vă antrenaţi la un nivel de intensitate care indică
De exemplu, utilizaţi un cadran de ceas fără secundar faptul că vă apropiaţi de obiectivul dvs. de minute de activitate
(Personalizarea feţei de ceas, pagina 16). intensă, acestea vor lumina intermitent.
• Limitaţi notificările pentru smartphone pe care le afişează Efectuaţi exerciţii timp de cel puţin 10 minute consecutive la
dispozitivul (Administrarea notificărilor, pagina 11). un nivel de intensitate moderat sau înalt.
• Opriţi transmiterea datelor privind pulsul către dispozitivele
Garmin asociate (Transmiterea datelor privind pulsul către Cum obţineţi mai multe informaţii
dispozitivele Garmin, pagina 4). Puteţi găsi mai multe informaţii despre acest produs pe site-ul
web Garmin.
22 Depanare
• Accesaţi support.garmin.com pentru manuale, articole şi Direcţia pe busolă: direcţia în care vă deplasaţi pe baza
actualizări de software suplimentare. busolei.
• Accesaţi buy.garmin.com sau contactaţi dealerul Garmin Direcţie: direcţia în care vă deplasaţi.
pentru informaţii privind accesoriile opţionale şi piesele de Direcţie de deplasare: direcţia de la locaţia curentă către o
schimb. destinaţie. Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă
deplasaţi.
Anexă Direcţie GPS: direcţia în care vă deplasaţi pe baza GPS-ului.
Dist. vert. până la dest.: altitudinea dintre poziţia curentă şi
Câmpuri de date destinaţia finală. Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie
să vă deplasaţi.
% Puls: procentul rezervei de puls (pulsul maxim minus pulsul
în repaus). Distanţă: distanţa parcursă pentru traseul sau activitatea
curente.
%Puls maxim: procentul din pulsul maxim.
Distanţă int.: distanţa parcursă pentru intervalul curent.
% Puls maxim tură: procentul mediu din pulsul maxim pentru
tura curentă. Distanţă medie per mişcare: înot. Distanţa medie parcursă per
mişcare pe durata activităţii curente.
%Puls maxim ultima tură: procentul mediu din pulsul maxim
pentru ultima tură încheiată. Distanţă medie per mişcare: sporturi cu vâsle. Distanţa medie
parcursă per mişcare pe durata activităţii curente.
%Puls mediu: procentul mediu din rezerva de puls (pulsul
maxim minus pulsul în repaus) pentru activitatea curentă. Distanţă nautică: distanţa parcursă în metri marini sau picioare
marine.
%Puls tură: procentul mediu din rezerva de puls (pulsul maxim
minus pulsul în repaus) pentru tura curentă. Distanţă până la următorul: distanţa rămasă până la următorul
punct de pe traseu. Pentru ca aceste date să fie afişate,
% Puls ultima tură: procentul mediu din rezerva de puls (pulsul
trebuie să vă deplasaţi.
maxim minus pulsul în repaus) pentru ultima tură încheiată.
Distanţă per mişcare: sporturi cu vâsle. Distanţa parcursă la o
Altitudine: altitudinea locaţiei dvs. curente, deasupra nivelului
mişcare.
mării sau sub acesta.
Distanța rămasă: distanţa rămasă până la destinaţia finală.
Altitudine GPS: altitudinea locaţiei curente utilizând GPS-ul.
Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.
Altitudine maximă: altitudinea cea mai înaltă atinsă de la ultima
Distanţă totală estimată: distanţa estimată de la start până la
resetare.
destinaţia finală. Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie
Altitudine minimă: altitudinea cea mai joasă atinsă de la ultima să vă deplasaţi.
resetare.
Distanţă tură: distanţa parcursă pentru tura curentă.
Apus: ora apusului de soare, pe baza poziţiei dvs. GPS.
Distanţă tură per mişcare: înot. Distanţa medie parcursă per
Ascensiune maximă: rata de ascensiune maximă în picioare mişcare pe durata turei curente.
pe minut sau metri pe minut de la ultima resetare.
Distanţă tură per mişcare: sporturi cu vâsle. Distanţa medie
Ascensiune med.: distanţa de ascensiune verticală medie de la parcursă per mişcare pe durata turei curente.
ultima resetare.
Distanţă ultima tură: distanţa parcursă pentru cea mai recentă
Ascensiune totală: distanţa totală ca diferenţă de nivel urcată tură finalizată.
de la ultima resetare.
DistPerMişUltTură: înot. Distanţa medie parcursă per mişcare
Cadenţă: ciclism. Numărul de rotaţii al braţului pedalier. Pentru pe durata ultimei ture finalizate.
ca aceste date să fie afişate, dispozitivul dvs. trebuie să fie
DistPerMişUT: sporturi cu vâsle. Distanţa medie parcursă per
conectat la un accesoriu de cadenţă.
mişcare pe durata ultimei ture finalizate.
Cadenţă: alergare. Numărul de paşi pe minut (stânga şi
Durata pe zone: timpul scurs pe fiecare zonă de puls.
dreapta).
Etaje coborâte: numărul total de etaje coborâte în ziua
Cadenţă medie: ciclism. Cadenţa medie pentru activitatea
respectivă.
curentă.
Etaje pe minut: număr de etaje urcate pe minut.
Cadenţă medie: alergare. Cadenţa medie pentru activitatea
curentă. Etaje urcate: numărul total de etaje urcate în ziua respectivă.
Cadenţă tură: ciclism. Cadenţa medie pentru tura curentă. GPS: puterea semnalului satelitului GPS.
Cadenţă tură: alergare. Cadenţa medie pentru tura curentă. În afara traseului: distanţa către stânga sau dreapta deviată de
la ruta originală. Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie
Cadenţă ultima tură: ciclism. Cadenţa medie pentru tura cel
să vă deplasaţi.
mai recent finalizată.
Latitudine/Longitudine: poziţia curentă în latitudine şi
Cadenţă ultima tură: alergare. Cadenţa medie pentru tura cel
longitudine indiferent de setarea formatului poziţiei selectate.
mai recent finalizată.
Locaţie destinaţie: poziţia destinaţiei dvs. finale.
Calorii: numărul total de calorii arse.
Lungimi: numărul de lungimi de bazin finalizate pe durata
Coborâre max.: rata de coborâre maximă în picioare pe minut
activităţii curente.
sau metri pe minut de la ultima resetare.
Lungimi interval: numărul de lungimi de bazin finalizate pe
Coborâre med.: distanţa de coborâre verticală medie de la
durata intervalului curent.
ultima resetare.
Maxim în 24 ore: temperatura maximă înregistrată în ultimele
Coborâre totală: distanţa totală ca diferenţă de nivel coborâtă
24 de ore de la un senzor de temperatură compatibil.
de la ultima resetare.
Medie % Puls maxim: procentul mediu din pulsul maxim pentru
Cronometru: ora curentă pentru cronometru.
activitatea curentă.
Cronometru de odihnă: cronometrul pentru pauza curentă (înot
Medie mişcări/lungime: numărul mediu de mişcări pe lungime
în bazin).
de bazin pe durata activităţii curente.
Anexă 23
Minim în 24 ore: temperatura minimă înregistrată în ultimele Raport planare la destinaţie: raportul de planare necesar
24 de ore de la un senzor de temperatură compatibil. pentru a coborî de la poziţia curentă către altitudinea de
Miş/lun int: numărul mediu de mişcări pe lungime de bazin pe destinaţie. Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă
durata intervalului curent. deplasaţi.
Mişcări: înot. Numărul total de mişcări pentru activitatea Răsărit: ora răsăritului de soare, pe baza poziţiei dvs. GPS.
curentă. Repetare pornită: cronometrul pentru ultimul interval plus
Mişcări: sporturi cu vâsle. Numărul total de mişcări pentru pauza curentă (înot în bazin).
activitatea curentă. Repetiţii: în timpul unei activităţi de antrenament de forţă,
Mişcări în tură: înot. Numărul total de mişcări pe tura curentă. numărul de repetiţii dintr-un set de exerciţii.
Mişcări în tură: sporturi cu vâsle. Numărul total de mişcări pe Ritm: ritmul curent.
tura curentă. Ritm 500 m: ritmul curent de vâslire pe 500 m.
Mişcări ultima lungime: înot. Numărul total de mişcări pentru Ritm 500 m ultima tură: ritmul mediu de vâslire pe 500 m
ultima tură finalizată. pentru ultima tură.
Mişcări ultima lungime: sporturi cu vâsle. Numărul total de Ritm interval: ritmul mediu pentru intervalul curent.
mişcări pentru ultima tură finalizată. Ritm mediu: ritmul mediu pentru activitatea curentă.
Mişcări ultima lungime: numărul total de mişcări pentru ultima Ritm mediu 500 m: ritmul mediu de vâslire pe 500 m pentru
lungime de bazin finalizată. activitatea curentă.
Momentul zilei: ora din zi pe baza setărilor dvs. curente de Ritm tură: ritmul mediu pentru tura curentă.
locaţie şi de oră (format, fus orar, ora de vară).
Ritm tură 500 m: ritmul mediu de vâslire pe 500 m pentru tura
Nivel baterie: energia rămasă a bateriei. curentă.
OES: ora estimată la care veţi ajunge la destinaţia finală Ritm ultima lungime: ritmul mediu pentru cea mai recentă
(ajustată conform orei locale din locul de destinaţie). Pentru lungime de bazin finalizată.
ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.
Ritm ultima tură: ritmul mediu pentru cea mai recentă tură
OES la următorul: ora estimată la care veţi ajunge la următorul finalizată.
punct de pe traseu (ajustată conform orei locale din punctul
de pe traseu). Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să Setare cronometru: în timpul unei activităţi de antrenament de
vă deplasaţi. forţă, volumul de timp petrecut în setul curent de exerciţii.
Pantă: calculul ascensiunii (altitudine) comparativ cu rulajul Swolf interval: punctajul SWOLF mediu pentru intervalul
(distanţă). De exemplu, dacă pentru fiecare 3 m (10 ft.) urcaţi curent.
parcurgeţi 60 m (200 ft.), înclinația este 5%. Swolf mediu: punctajul SWOLF mediu pentru activitatea
Presiune ambiantă: presiunea ambiantă necalibrată. curentă. Punctajul dvs. SWOLF este suma dintre durata
pentru o lungime şi numărul de mişcări pentru lungimea
Presiune barometrică: presiunea curentă calibrată. respectivă (Terminologie din domeniul înotului, pagina 3).
Puls: pulsul dvs. în bătăi pe minut (bpm). Dispozitivul dvs. Pentru înotul în ape deschise, punctajul SWOLF se
trebuie să fie conectat la un monitor cardiac compatibil. calculează pe 25 de metri.
Puls mediu: pulsul mediu pentru activitatea curentă. Swolf ultima lungime: punctajul SWOLF mediu pentru cea mai
Puls tură: pulsul mediu pentru tura curentă. recentă lungime de bazin finalizată.
Puls ultima tură: puls mediu pentru ultima tură finalizată. Swolf ultima tură: punctajul Swolf pentru cea mai recentă tură
finalizată.
Punct de trecere dest.: ultimul punct de pe ruta către
destinaţie. Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă Temperatură: temperatura aerului. Temperatura corpului dvs.
deplasaţi. afectează senzorul de temperatură. Puteţi asocia un senzor
tempe la dispozitiv pentru a asigura o sursă constantă de
Rap.mişc.: sporturi cu vâsle. Numărul de mişcări pe minut temperaturi precise.
(mpm).
TER: timpul estimat rămas până la atingerea destinaţiei finale.
Raport mediu mişcări: înot. Numărul mediu de mişcări pe Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.
minut (mpm) pe durata activităţii curente.
Timp interval: timpul cronometrat pentru intervalul curent.
Raport mediu mişcări: sporturi cu vâsle. Numărul mediu de
mişcări pe minut (mpm) pe durata activităţii curente. Timp mediu tură: timpul mediu pe tură pentru activitatea
curentă.
Raport mişcări: înot. Numărul de mişcări pe minut (mpm).
Timp până la următorul: durata estimată rămasă până ajungeţi
Raport mişcări interval: numărul mediu de mişcări pe minut la următorul punct de pe traseu. Pentru ca aceste date să fie
(mpm) pe durata intervalului curent. afişate, trebuie să vă deplasaţi.
Raport mişcări tură: înot. Numărul mediu de mişcări pe minut Timp scurs: timpul total înregistrat. De exemplu, dacă porniţi
(mpm) pe durata turei curente. cronometrul şi alergaţi timp de 10 minute, apoi opriţi
Raport mişcări tură: sporturi cu vâsle. Numărul mediu de cronometrul pentru 5 minute, iar apoi porniţi cronometrul şi
mişcări pe minut (mpm) pe durata turei curente. alergaţi timp de 20 de minute, timpul scurs este de 35 de
Raport mişcări ultima lungime: înot. Numărul mediu de minute.
mişcări pe minut (mpm) în timpul ultimei ture finalizate. Timp tură: timpul cronometrat pentru tura curentă.
Raport mişcări ultima lungime: sporturi cu vâsle. Numărul TIMPUL DE ÎNOT: timpul de înot pentru activitatea curentă nu
mediu de mişcări pe minut (mpm) în timpul ultimei ture include durata de odihnă.
finalizate. Timp ultima tură: timpul cronometrat pentru ultima tură
Raport mişcări ultima lungime: numărul mediu de mişcări pe finalizată.
minut (mpm) pe durata ultimei lungimi de bazin finalizate. Tip mişcare interval: tipul de mişcare curent pentru interval.
Raport planare: raportul dintre distanţa orizontală şi distanţa Tip mişcări ultima lungime: tipul de mişcare utilizat în timpul
verticală parcurse. ultimei lungimi de bazin finalizate.
24 Anexă
Traseu: direcţia de la locaţia de plecare la o destinaţie. Traseul Dimensiune pneu Circumferinţă roată (mm)
poate fi vizualizat ca o rută planificată sau setată. Pentru ca 26 × 1-1,0 1913
aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.
26 × 1 1952
Tură coborâre: distanţa de coborâre verticală parcursă pentru 26 × 1,25 1953
tura curentă.
26 × 1-1/8 1970
Tură Swolf: punctajul Swolf pentru tura curentă.
26 × 1,40 2005
Tură urcare: distanţa de ascensiune verticală parcursă pentru
26 × 1,50 2010
tura curentă.
26 × 1,75 2023
Ture: numărul de ture finalizate în cadrul activităţii curente.
26 × 1,95 2050
Ultima tură - coborâre: distanţa de coborâre verticală parcursă
26 × 2,00 2055
pentru ultima tură finalizată.
26 × 1-3/8 2068
Ultima tură - urcare: distanţa de ascensiune verticală parcursă
pentru ultima tură finalizată. 26 × 2,10 2068
Următ. punct de trecere: următorul punct de pe traseu. Pentru 26 × 2,125 2070
ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi. 26 × 2,35 2083
Vit. vert. până la ţintă: raportul de ascensiune sau de coborâre 26 × 1-1/2 2100
până la altitudine predeterminată. Pentru ca aceste date să 26 × 3,00 2170
fie afişate, trebuie să vă deplasaţi. 27 × 1 2145
Viteză: viteza curentă de deplasare. 27 × 1-1/8 2155
Viteză maximă: viteza de vârf pentru activitatea curentă. 27 × 1-1/4 2161
Viteză medie: viteza medie pentru activitatea curentă. 27 × 1-3/8 2169
Viteză medie de deplasare: viteza medie în timpul deplasării 29 x 2,1 2288
pentru activitatea curentă. 29 x 2,2 2298
Viteză medie generală: viteza medie pentru activitatea curentă, 29 x 2,3 2326
inclusiv vitezele de deplasare şi oprite. 650 x 20C 1938
Viteză nautică: viteza curentă în noduri. 650 x 23C 1944
Viteză nautică maximă: viteza maximă în noduri pentru 650 × 35A 2090
activitatea curentă. 650 × 38B 2105
Viteză tură: viteza medie pentru tura curentă. 650 × 38A 2125
Viteză ultima tură: viteza medie pentru tura cel mai recent 700 × 18C 2070
finalizată.
700 × 19C 2080
Viteză verticală: viteza de ridicare sau de coborâre în timp. 700 × 20C 2086
VIT NAUT MED: viteza medie în noduri pentru activitatea 700 × 23C 2096
curentă.
700 × 25C 2105
VMG: viteza cu care ajungeţi la o destinaţie pe o rută. Pentru ca
700C tubular 2130
aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.
700 × 28C 2136
Zonă puls: intervalul curent al pulsului dvs. (de la 1 la 5).
Zonele implicite se bazează pe profilul dvs. de utilizator şi pe 700 × 30C 2146
pulsul maxim (220 minus vârsta dvs.). 700 × 32C 2155
700 × 35C 2168
Dimensiunea şi circumferinţa roţii 700 × 38C 2180
Senzorul de viteză detectează automat dimensiunea roţii. Dacă 700 × 40C 2200
este necesar, puteţi introduce manual circumferinţa roţii în 700 × 44C 2235
setările senzorului de viteză.
700 × 45C 2242
Dimensiunea pneului este marcată pe ambele părţi ale pneului.
700 × 47C 2268
Aceasta nu este o listă completă. Puteţi, de asemenea, să
măsuraţi circumferinţa roţii sau să utilizaţi unul dintre
calculatoarele disponibile pe internet. Legendă simboluri
Dimensiune pneu Circumferinţă roată (mm) Aceste simboluri pot fi afişate pe dispozitiv sau pe etichetele
accesoriilor.
20 × 1,75 1515
20 × 1-3/8 1615 Curent alternativ Dispozitivul este compatibil cu alimentarea la
curent alternativ.
22 × 1-3/8 1770
Curent continuu Dispozitivul este compatibil cu alimentarea la
22 × 1-1/2 1785 curent continuu.
24 × 1 1753 Siguranţă. indică specificaţiile sau locaţia unei siguranţe.
24 × 3/4 tubular 1785 WEEE simbolul pentru eliminare şi reciclare. Simbolul WEEE este
24 × 1-1/8 1795 ataşat produsului în conformitate cu directiva UE 2012/19/UE, cu
privire la Deşeurile de echipamente electrice şi electronice (WEEE).
24 × 1,75 1890
Scopul său este de a descuraja eliminarea neadecvată a acestui
24 × 1-1/4 1905 produs şi de a promova reutilizarea şi reciclarea.
24 × 2,00 1925
24 × 2,125 1965
26 × 7/8 1920
Anexă 25
Index F
feţe de ceas 16
R
recorduri personale 8
fusuri orare 8 ştergere 8
A referinţă nordică 17
accesorii 19, 21, 22 G resetarea dispozitivului 21
activităţi 2, 3, 14, 16 Garmin Connect 1, 6, 7, 11, 12 rezistenţă la apă 20
iniţiere 2 stocare date 12 rute 9
personalizare 2, 16 Garmin Express 2
salvare 2 actualizare software 1 S
actualizări, software 12 GLONASS 18 schi
alarme 8, 14 GPS 16, 18 alpin 3
alergare pe bandă 2 semnal 22 snowboard 3
alerte 6, 9, 14, 15, 18 semnale de la sateliţi 22
altimetru 9, 17 H senzor de picior 19
calibrare 17 hartă 17 senzor de talpă 19
antrenament 7, 8, 11 hărţi 14, 18 Senzori ANT+ 19
planificări 6, 7 navigare 10 Senzori Bluetooth 19
antrenare în interior 2 parcurgere 10 asociere 21
aplicaţii 12 senzori de bicicletă 19
smartphone 1 I senzori de viteză şi de cadenţă 19
asociere ID unitate 19 setări 6, 13, 14, 16–18, 21
senzori 19 iluminare de fundal 1, 18 setări de sistem 18
Senzori ANT+ 4 intervale 3 Sight 'N Go 9
Senzori Bluetooth 21 exerciţii 7 smartphone 12, 21
smartphone 1, 21 IQ mişcare 6 aplicaţii 11
Auto Lap 15 istoric 10, 11 asociere 1, 21
Auto Pause 15 ştergere 11 snowboard 3
trimitere la computer 12 software
B încărcare 1 actualizare 1, 12
barometru 9, 17 încărcarea datelor 12 licenţă 19
calibrare 17 înot 3, 4 versiune 19
baterie 20 specificaţii 20
durată viaţă 20 L
limbă 18 stare de repaus 5, 6
încărcare 1 stocare date 12
maximizare 11, 16, 22 locaţii 9
editare 9 ştergere
benzi 20 istoric 11
Bluetooth senzori 19 salvare 9
ştergere 9 recorduri personale 8
busolă 9, 17, 18 toate datele de utilizator 20
calibrare 17 lungimi 3
setări 18 M T
butoane 1 taste 18
meniu 1
meniu de comenzi 1, 16 personalizare 16
C tehnologie Bluetooth 11
cadenţă 3 meniu principal, personalizare 13
metronom 3 Tehnologie Bluetooth 11
alerte 15 tehnologieBluetooth 12, 21
senzori 19 Minute de activitate intensă 6, 22
mişcări 3 tempe 19, 22
calcularea suprafeţei 10 temperatură 19, 22
calendar 7 MOB 9
modul ceas 16 tonuri 3, 8
calibrare TracBack 2, 10
altimetru 17 monitorizarea activităţii 5, 6
trasee 9
busolă 17 N creare 9
calorie, alerte 15 navigare 14, 18 ţintă 7
ceas 8 oprire 10
comenzi rapide 1, 16 Sight 'N Go 9 U
conectare 11 UltraTrac 16
notificări 11
Control la distanţă inReach 13 unităţi de măsură 18
Control la distanţă VIRB 13 O urcare automată 16
coordonate 9 obiective 7, 8 USB 12
cronometru 8, 10 odometru 11 deconectare 20
numărătoare inversă 8 om la apă (OLA) 9
cronometru pentru numărătoare inversă 8 oră V
curăţarea dispozitivului 20 alerte 15 VIRB telecomandă 13
cursă 8 setări 18 Virtual Partner 7, 8
zone şi formate 18 viteză 16
D oră răsărit şi apus 9
date W
încărcare 12 P widgeturi 1, 4, 12
pagini 14 personalizarea dispozitivului 14, 16, 18
stocare 12 Z
preferinţe 16
transferare 12 zone
profil de utilizator 5
date utilizator, ştergere 20 oră 8
profiluri 2
depanare 4, 21, 22 puls 5
utilizator 5 zone de, puls 5
derulare automată 16 puls 4
dimensiuni ale roţii 25 alerte 15
distanţă 16 asociere senzori 4
alerte 15, 18 monitor 4
zone 5, 10
E punctaj SWOLF 3
ecran 18 puncte de trecere, proiectare 9
exerciţii 3, 4, 6
încărcare 6
26 Index
support.garmin.com