A da, a primi, a cere, a refuza – după Jacques Salomé
A da în mod toxic şi infantilizant
Dai şi aştepţi ceva în schimb (fie şi un zâmbet) – e o
vânzare în care preţul nu a fost anunţat dinainte
Dai şi încerci să controlezi în continuare ceea ce ai
dăruit – atunci când ne interesăm ce a făcut celălalt
cu cadoul pe care i l-am dat (de ce nu porţi tricoul de
la mine? Îmbracă tricoul de la mine!)
A primi în mod toxic şi infantilizant
Primeşti orice, fără selecţie (inclusiv injurii,
devalorizări, comportamente care nu îţi convin) –
funcţionezi ca un „coş de gunoi relaţional”
Primeşti devalorizându-te (când cineva spune ceva
bun despre tine şi pretinzi că nu ţi se cuvin laudele,
ca nu ai făcut nimic sau nu ai făcut bine sau suficient
de bine)
Primeşti şi te simţi obligat să dai ceva înapoi, ca să
nu te simţi „dator”
Primeşti şi te simţi vinovat, considerând că numeriţi
ce ai primit
A cere în mod toxic şi infantilizant
Ceri în mod repetat, fără să ţii cont de celălalt, de
nevoile şi priorităţie lui.
Ceri în mod exigent, autoritar, pretinzi.
Ceri doar atunci când eşti sigur că vrei primi un
răspuns afirmativ (teama de a fi refuzat).
Ceri şi te simţi prost/ vinovat că ai cerut (ceri mereu
scuze)
Ceri şi îţi pui în minte să recompensezi, să dai în
apoi ceva, ca să nu te simţi dator.
A refuza în mod toxic şi infantilizant
Nu ai curajul să spui NU, ferm şi senin, te simţi
vinovat când refuzi.
Te justifici prea mult pentru răspunsul tău.
Simţi nevoia să dai ceva în schimb, ca să nu te simţi
dator că ai refuzat.
Refuzi în mod agresiv, jignitor, făcându-l pe cel care
a cerut să se simtă devalorizat.
A da în mod autentic şi matur
Dai fără să aştepţi recunoaştere, recunoştinţă, servicii
sau daruri
Accepţi că, odată ce ai dăruit un lucru, celălalt e liber
să facă orice vrea cu darul primit. Accepţi că dacă
celălalt alege să uite, să dea mai departe sau să dea o
altă folosinţă darului de la tine, asta nu înseamnă
neapărat că nu te respectă sau nu te iubeşte
A primi în mod autentic şi matur
Primeşti doar ce crezi că e bun, adevărat, doar ceea
ce te face mai bun
Primeşti mulţumind simplu, fără îngâmfare, fără
devalorizare sau fără o pretinsă modestie, care e, de
fapt, o formă de îngâmfare
Înveţi să primeşti şi să te bucuri, fără să îţi faci griji
că nu ţi se cuvine sau că trebuie să dai şi tu ceva.
A cere în mod autentic şi matur
Eşti atent la celălalt înainte de a-i cere ceva, fie şi să
te asculte. Dacă nu e un moment bun, amâni
conversaţia.
Îi laşi celuilalt libertatea de a refuza fără să te superi.
Ai curaj să accepţi un refuz, fără să crezi că asta
înseamnă că nu eşti important sau valoros.
Ceri cu demnitate, ştiind că oamenii nu sunt făcuţi să
se descurce singuri. Nu eşti prost sau neputincios
dacă ai nevoie de ceilalţi, e firesc, şi accepţi asta.
Mai bun e principiul din filmul Pay it forward – ai
grijă să ajuţi când ţi se cere, şi numai dacă poţi. E cel
mai bun mod de a mulţumi că ai primit vreodată
ajutor
A refuza în mod autentic şi matur
Eşti asertiv. Ştii ce poţi şi ce nu poţi şi nu ţi-e teamă
să spui NU. Stabileşti limite ferm şi cu tact.
Refuzi demn, decent, având grijă să nu îl
devalorizezi pe cel care a cerut.
1
2