Iti simti picioarele umflate si grele cand ajungi seara acasa, dupa o zi obositoare de munca?

Picioarele umflate sunt cauza unei circulatii periferice deficitare care impiedica circulatia normala
a sangelui la nivelul acestora.
Activitatile sedentare, cum ar fi statul pe scaun la birou sau in fata calculatorului, statul in picioare sau
mentinerea picioarelor in pozitii incomode (picior peste picior) mult timp determina dilatarea vaselor de
sange; astfel, picioarele se umfla si se instaleaza senzatia de picioare grele. Gleznele se umfla si devin,
uneori, foarte dureroase.
Iata care sunt cele mai bune remedii naturiste pentru picioare umflate:
1. Pentru a indeparta oboseala picioarelor se recomanda o baie pentru picioare cu sare: 250-500 g sare de
bucatarie se dizolva in 3 litri de apa la o temperatura de aproximativ 30 grade Celsius. Daca laba
piciorului mai este dureroasa, se va masa putin cu ulei de floarea-soarelui incalzit usor.
2. Peste 100 g menta se toarna 3 litri de apa clocotita. Se lasa sa se raceasca putin, apoi se tin picioarele in
aceasta infuzie.
3. Pentru picioare umflate se recomanda un decoct cu frunze de nuc. Fierbem timp de 10-15 minute 450
g frunze de nuc in 3 litri de apa. Cu lichidul obtinut se face o baie calda la picioare. La urma se clatesc
picioarele cu apa la temperatura camerei.
4. Gleznele umflate si dureroase se trateaza prin aplicari de comprese calde cu apa si otet: la 1 litru de apa
calda se adauga 4 linguri de otet. Se inmoaie un prosop in aceasta solutie, se stoarce bine si se inveleste
glezna. Operatia se repeta de cateva ori schimband compresa pe masura ce se raceste.
5. Persoanelor predispuse la varice li se recomanda aplicarea in fiecare seara a unor comprese cu decoct
de coada-calului: 4-5 lingurite de planta maruntita la ½ litru de apa.
de SuntFericita.ro

ceapa este una dintre legumele-minune. Aceasta are proprietăţi nebănuite . Iată câteva dintre ele:
Împotriva picioarelor umflate foloseşte următorul remediu: fierbe ceapă câteva minute, apoi mixeaz-
o pentru a obţine o pastă. Aplică aceasta pastă pe picioare. Acestea se vor dezumfla în doar câteva
minute.
Intern, ceapă este recomandată pentru tratamentul edemelor, pleureziei, diareei, pericarditei, ascitei,
bronşitei, tusei, diabetului, în hipercolesterolemii, arteroscreloza, hpertensiune arterială, tromboza,
anorexie, infecţii ale cailor respiratorii superioare, astenie, infecţii genito-urinare, prostatita, rahitism,
paraziţi intestinali, surmenaj, impotenţă, boli reumatice - sub formă de infuzie, decoct.
Gheaţă
Pune comprese reci pe picioare, iar vasele de sânge se vor strânge și fluxul de sânge se va duce direct
către inimă. Asigurați-vă că țineți gheața nu mai mult de 10 minute.
Bandajul picioarelor
Bandajul picioarelor și gleznelor este recomandat atunci când ai picioarele umflate. Sau pur și simplu
pune un ciorap peste compresie pentru a reduce umflarea și pentru a redirecționa fluxul de sânge la picior.
Ridică picioarele
Întinde-te și ridică picioarele pentru a duce fluxul de sânge în partea superioară a corpului. Utilizează o
pernă sau un scaun pentru a sprijini picioarele.
Masaj
Masajul este, de asemenea, extrem de benefic pentru reducerea gleznelor și picioarelor umflate deoarece
eliberează lichidul acumulat în tesutul pielii și al celulelor. De asemenea, îmbunătățește în mod
semnificativ fluxul sanguin.