MASAJUL SHIATSU

Profesor: Student:
Bleanu Veronica Iacob Elena
Shiatsu este o denumire generic, folosit
pentru a defini o mare varietate de tehnici.
Metoda provine din Japonia i este una
dintre cele mai vechi forme de vindecare
natural ce presupune apsarea pe
puncte speciale (tsubo) cu scopul de a
echilibra energia corpului i de a obine o
stare general de bine. Originile acestei
forme de masaj se regsesc n masajul
energetic chinezesc "amma", care apoi s-a
raspndit i n Japonia.
Metoda Shiatzu stimuleaz producerea
endorfinelor. Pe acest principiu, masajul
Shiatsu stimuleaz organismul s produc
propriile substane cu rol antialgic, numite
"endorfine". Acestea sunt secretate n
creier i ofer senzaia "de bine" sau de
plcere. Acest masaj stimuleaz sistemul
nervos autonom "linitind" organismul
atunci cnd exist o stare de tensiune
(organic sau mental).
Pentru un masaj shiatsu nu este nevoie s
te dezbraci. Poi purta haine lejere, pentru
c nu se folosete nici un fel de ulei.
Incperea unde se face masajul va fi cald
i aerisit, chiar se poate opta pentru un
fond muzical discret i linititor inclusiv
aromaterapie. Principalul tip de atingere
este presiunea cu diverse grade de
profunzime i durat, pe diferite puncte
de-a lungul suprafetei de masaj shiatsu.
 Shiatsu = metod de meninere zilnic a
sntii, care nu nltur numai imbolnvirile ci
le i previne.
Printr-un tratament Shiatsu pot fi contientizate
neplcerile fizice. Aceste neplceri ,cu ajutorul
iritrilor provocate de degete pot fi eliminate,
activnd energiile autovindectoare i fcndu-
le contiente. Prin faptul ca pacientul simte
deficienele sale, acesta capt ansa de a
deveni atent la ele i de a determina cauza lor.
Oamenilor crora le lipsea pn acum
autopercepia, Shiatsu le permite s invee din
neplcerile i durerile ce se petrec n corpul lor
precum i ce le lipsete.
Marele principiu de baz al Shiatsu este
de activare a fluxurilor energetice n corp
i de nlturare a blocajelor. Shiatsu se
ocup cu corectarea i susinerea
sistemului osos, al articulaiilor,
tendoanelor, muschilor i ntreinerea
meridianelor energetice. Dac fluxul
energetic n meridiane circul nestingherit,
sistemul neurovegetativ i prin acesta i
funciile organelor sunt favorizate.
 Prin apsarea moderat se trateaz capul i
stomacul. Apsarea puternic este indicat pentru
prile din corp cu muchi puternici.
Pentru o tratare complet a altei persoane cu
ajutorul tehnicii Shiatsu este nevoie doar de o
ptur, o pern, podeaua sau un pat.
Poziia fa de persoana tratat trebuie s permit
ca minile celui ce trateaz s fie ntinse. Acest
lucru nlesnete dozarea corect a presiunii
corespunztoare fiecrei pri a corpului. Cel mai
des,-aplicarea metodei se realizeaz cu ajutorul
degetelor mari.
Punctul prin care se realizeaz apsarea
se afl exact sub rdcina unghiei
degetului mare. Acolo unde apsarea
trebuie s se aplice pe o suprafa mai
mare, se folosesc ambele degete mari.
Acestea trebuie s se ating i s formeze
mpreun un unghi de aproximativ 45 de
grade.
Metoda de tratare prin folosirea ambelor
degete mari se aplic n cazul prii
superioare a capului i n prile laterale
ale braelor i picioarelor.
Prile superioare ale umerilor
Aezai-v n faa partenerului, astfel
nct s ajungei uor la partea
superioar a umerilor.
Palpai cu degetul mare de la mna
stnga punctul central de pe umrul
partenerului.
Acesta sta la o distan de
aproximativ patru limi de deget pe
gt, imediat sub muchiul mare al
umrului. Api asezai degetul mare de
la mna dreapt deasupra marghiei
degetului mare de la mna stng.
Apsai de trei ori cte trei secunde.
Acelai exerciiu se efectueaz i
pentru umrul stang
Partea din spate a umerilor
Palpai pe partea din spate a
umrului drept de-a lungul
omoplatului pn ajungei la colul
interior superior. Tine degetul
mare de la mna stng exact pe
acel punct, iar degetul mare de la
mna dreapt deasupra unghiei
acestuia Apsai de trei secunde.
Pentru a apsa n punctul de pe
omoplatul stng aezai n mod
corespunztor degetul mare de la
mna dreapt i apsai cu cel de
la mna stng.
Baza craniului
Partenerul se aaz pe podea pe
abdomen, dumneavoastr
deasupra lui cu picioarele
deprtate, astfel nct s putei
lucra uor cu minile pe spatele
partenerului
Aplecai-v uor i ndoii
genunchii.Punei degetul
matongpa mna stng peti
degetul mare de la mna dreapt.
Apsai n punctul care se afl
imediat sub baza craniului pe
mijlocul superior al cefei. Apsai
de trei ori cte trei secunde.
Coloana vertebral
Pentru tratarea coloanei vertebrale
rmnei n acenai poziie fa de partener.
Dac aceast poziie v solicit prea mult,
putei s ngenuncheai lng partener i s
v aplecai asupra acestuia, lsnd ca
ntreaga dumneavoastr greutate s fie
suportat de picioare.
Aezai degetul mare de la mna dreapt n
adncitura care se afl imediat sub osul
proeminent de la captul superior al
coloanei vertebrale, acolo unde se trece la
urmtoarea vertebr. Apsai moderat timp
de trei secunde. Imediat sub acest punct se
afl urmtoarea adncitur a coloanei
vertebrale. Acolo aezai degetul mare de la
mna stng.Dup trei secunde de apsare
punei degetul mare de la mna dreapt n
punctul urmtor n acelai mod. Procedati
astfel, de-a lungul coloanei vertebrale pn
la cocis.
Partea posterioar a coapsei
Pentru a efectua aceste exerciii la
coapsa dreapt, ngenuncheai lateral
lng piciorul partenerului, nti se va
trata complet piciorul drept, iar apoi se
va trece la tratarea celui stng.
Punctele care se apas se afl pe
partea din mijloc a spatelui coapsei, pe
o linie imaginar ntre ezut i
genunchi. Ambele degete mari se vor
aeza, unul lng altui, n cei mai de
sus punct, la trecerea dintre ezut i
picior. Dup o apsare de trei
secunde, se va nainta din ce n ce
mai jos ctre urmtorul punct de
apsare, pn la genunchi. Distana
dintre puncte este de dou limi de
deget.
Partea exterioar a coapsei
Punctele de pe partea
exterioar a coapsei ncep
lturai de sub oasele oldului
i continu pn la genunchi,
in linie dreapt.
Aezai ambele degete mari
unul lng cellalt n modul
mai de sus punct al liniei.
Apsai adnc trei secunde.
Apoi naintai n direcia
genunchiului, cu o limi de
deget, n acest mod naintai,
cu apsti cat trei secunde,
pn la genunchi.
Glezna
Pentru a putea trata glezna
piciorului drept, ngenuncheai n
aa fel lng piciorul drept, nct
corpul dumneavoastrs se afle n
faa picioarelor partenerului.
Aplecai-v uor nainte i aezai
degetul de la mna dreapt n
partea interioar a gleznei, ntre
adancitura dintre glezn i
tendonul iui Ahiie, n punctul
corespunztor aflat n partea
exterioara` a gleznei aezai
degetul mare stng. Apsai
moderat trei secunde. Dup o
scurt pauz, apsai din nou.
Talpa piciorului
i pentru tratarea tlpii, aezai-v la
picioarele partenerului. Pe talp se afl
patru puncte Shiatsu importante. Trei
dintre ele se afl pe o linie care
traverseaz talpa n lungul ei. Apsnd
n aceste puncte se mrete irigarea
cu snge a corpului, acest lucru avnd
ca efect atenuarea oboselii. Al patrulea
punct se afl n bolta pe care o
formeaz talpa,mai sus, lateral fa de
primul punct.
Apucai piciorul cu ambele mini i
aezat degetele mari unul lng altul
chiar lng proeminena clciului. Aici
apsai trei secunde. Apoi palpai
punct aflat pe aceeai linie, n partea
cea mai subire talpii. Aici apsai
puternic trei secunde. Al treilea punct
se afl chiar sub podul tlpii. Apsai
trei secunde si pe el punct.
Exerciii de ncheiere
Aezai-v n spatele persoanei tratate.
Persoana tratat st ntins pe podea cu faa n
sus, cu braele ntinse n spate. Apucai minile
i tragei-le ctre dumneavoastr, n acelai timp
partenerul inspir adnc pe nas, i umple
plmnii cu aer i ntinde picioarele i degetele
de la picioare. Dup puin timp eliberai minile
n timp ce partenerul expir pe gur i relaxeaz
ntregul corp. Acest exerciiu va fi repetat de
ase ori.